“단호박의 41배..” 한 번만 드셔도 훌쩍이던 60대 코 가라앉는 최고의 음식

철이 바뀔 때마다 코를 훌쩍이신다는 분이 계십니다. 코 안쪽이 부으면 숨길이 좁아져 종일 답답합니다.

약을 먼저 찾지 않으셔도 되는 때가 있습니다. 매일 챙기기 좋은 세 가지를 골랐습니다.

무즙

무에는 코와 목에 낀 것을 묽게 만들어 주는 성분이 들어 있습니다. 익히면 그 성분이 줄어드니 생으로 쓰셔야 합니다. 강판에 갈아 즙만 한두 숟갈 드시기 바랍니다. 매운맛이 싫으시면 잠시 두면 누그러집니다.

유자차

유자 껍질에는 코 점막을 지키는 데 쓰이는 비타민씨가 넉넉합니다. 따뜻하게 드시면 코 안이 함께 풀립니다. 설탕이 적게 든 것을 골라 하루 한 잔 드시기 바랍니다. 뜨거운 물을 바로 부으면 좋은 성분이 줄어듭니다.

감잎차

감잎에는 부기를 가라앉히는 데 보탬이 되는 성분이 들어 있습니다. 카페인이 없어 저녁에 드셔도 부담이 적습니다. 미지근한 물에 우려 하루 두 잔쯤 드시기 바랍니다. 진하게 우리면 떫어지니 짧게 우리십시오.

무즙과 유자차, 감잎차는 매일 챙기기에 어렵지 않습니다. 다만 음식보다 집 안 먼지를 줄이시는 일이 먼저입니다. 이불은 햇볕에 자주 널어 두시기 바랍니다. 코막힘이 한쪽에만 이어진다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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