“양파의 47배..” 저녁마다 퉁퉁 붓던 60대 다리 쏙 가라앉히는 최고의 채소

저녁이면 양말 자국이 깊게 남는다는 분이 계십니다. 다리가 붓는 것은 고인 물이 돌아가지 못한다는 뜻입니다.

다리를 주무르는 것만으로는 그때뿐입니다. 상에 자주 올리기 좋은 세 가지를 골랐습니다.

옥수수수염차

옥수수수염에는 몸에 고인 물을 내보내는 데 쓰이는 성분이 들어 있습니다. 맛이 구수해 물 대신 드시기에도 좋습니다. 하루 두 잔까지 나눠 드시기 바랍니다. 저녁 늦게 드시면 밤에 자주 깨니 낮에 드십시오.

팥

팥에는 붓기를 가라앉히는 데 쓰이는 무기질이 넉넉히 들어 있습니다. 껍질 쪽에 그 성분이 몰려 있습니다. 설탕 없이 삶아 물까지 드시기 바랍니다. 달게 만든 팥죽은 오히려 붓기를 키웁니다. 처음 삶은 물은 한 번 버리고 다시 삶으십시오.

미나리

미나리에는 몸에 쌓인 것을 내보내는 데 쓰이는 성분이 들어 있습니다. 향이 강해 소금을 적게 써도 맛이 삽니다. 데쳐서 심심하게 무쳐 드시기 바랍니다. 흙이 많으니 잎 사이까지 벌려 씻으십시오. 국에 넣어 드셔도 좋습니다.

옥수수수염차와 팥, 미나리는 상에 올리기 어렵지 않습니다. 다만 음식보다 다리를 올려 두시는 일이 먼저입니다. 누우실 때 베개 하나를 발밑에 받쳐 보시기 바랍니다. 한쪽 다리만 유난히 붓는다면 진료를 받아 보십시오.

• “아침을 거른 게 문제였다..” 60대 쓸개에 돌 쌓이게 만드는 뜻밖의 식습관 1위
• “홍삼 대신 매일 드세요..” 자꾸 깜빡하던 60대 기억력 붙잡아 주는 보약 음식
• “면, 빵, 떡 다 아니었다..” 60대 아랫배에 기름 쌓는 최악의 음식 1위
• “몸에 좋은 줄만 알았는데..” 멀쩡한 60대 갑상선 지치게 만드는 의외의 음식
• “소금을 통째로 퍼먹는 꼴입니다..” 60대 혈압 쭉 밀어 올리는 반찬 3가지