“그동안 독을 드셨구나..” 한국인 90%가 60대 머리 지끈거리게 하는 뜻밖의 음식

오후만 되면 뒷머리가 지끈거린다는 분이 계십니다. 두통은 피로 탓만은 아니고 드신 것에서 시작되는 경우가 많습니다.

약을 늘리시기 전에 상을 먼저 보셔야 합니다. 흔히 놓치시는 세 가지를 짚어 드립니다.

조미료 많은 국물

감칠맛을 강하게 낸 국물은 사람에 따라 머리가 조이는 느낌을 부릅니다. 외식 국물은 특히 양을 가늠하기 어렵습니다. 국물은 남기시고 건더기 위주로 드시기 바랍니다. 물을 함께 드시면 훨씬 덜합니다.

숙성 치즈

오래 숙성한 치즈에는 혈관을 예민하게 만드는 성분이 늘어납니다. 두통이 잦은 분께는 대표적으로 조심하시라는 음식입니다. 드시더라도 한 조각으로 줄여 보시기 바랍니다. 갓 만든 신선한 치즈가 훨씬 낫습니다.

초콜릿

초콜릿에는 카페인과 비슷한 성분이 함께 들어 있습니다. 조금씩 자주 드시면 저녁에 머리가 무거워집니다. 오후 늦게는 드시지 않는 편이 낫습니다. 카카오 함량이 높을수록 성분도 함께 늘어납니다. 하루 두 조각 아래로 줄여 보시기 바랍니다.

조미료 많은 국물과 숙성 치즈, 초콜릿은 모두 두통을 부추기는 쪽입니다. 다만 음식보다 물을 자주 드시는 일이 먼저입니다. 하루 여섯 잔이면 충분합니다. 처음 겪는 심한 두통이라면 미루지 마시고 진료를 받아 보십시오.

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