“매일 한 잔씩 드셨는데..” 한국인 90%가 60대 손발 더 차게 만드는 뜻밖의 음료

손발이 시리면 두꺼운 양말부터 찾게 되십니다. 그런데 몸을 안에서 식히는 음료가 따로 있습니다.

시원해서 습관처럼 드시는 것들입니다. 겨울이 오기 전에 바꾸셔야 할 세 가지입니다.

얼음 넣은 냉커피

차가운 음료가 들어오면 몸은 속을 덥히느라 손끝 쪽 혈관을 좁힙니다. 여기에 카페인까지 더해지면 말초로 가는 피가 더 줄어듭니다. 사계절 내내 드시면 손발이 늘 차갑게 느껴지십니다. 따뜻한 커피로 한 잔만 바꿔 보시기 바랍니다.

찬물 벌컥 마시기

갈증이 날 때 찬물을 한 번에 들이키면 속이 급하게 식습니다. 몸은 체온을 지키려 손발 쪽 혈관부터 조입니다. 물은 꼭 드셔야 하지만 온도가 문제입니다. 미지근한 물로 조금씩 나눠 드시기 바랍니다.

진하게 우린 녹차

녹차는 몸에 좋지만 성질이 서늘한 편이라 자주 드시면 속이 식습니다. 진하게 우려 하루에 여러 잔 드시면 그만큼 더합니다. 소변이 잦아져 몸속 수분까지 함께 빠져나갑니다. 연하게 우리시거나 생강차로 바꿔 보시기 바랍니다.

손발은 바깥보다 속에서 먼저 식습니다. 찬 음료를 따뜻한 쪽으로 바꾸시는 것만으로도 달라집니다.발목을 덮는 양말이 생각보다 큰 도움이 됩니다. 손끝이 하얗게 변하면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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