장바구니 들 때 손 풀린다면? 식탁에서 커피 마시며 손목 깨우는 동작 3손목 힘이 줄어드는 일은 50대 이후 나이 때문에 자연스럽게 생긴다고 흔히 여긴다. 식탁에 손을 얹고 쉬는 것도 손목을 돌보는 방법이라고 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 쓰지 않는 시간이 길수록 손목을 움직이는 근육도 약해지는 경우가 많다.
"달달한 라떼를 딱 2주만 끊었더니.." 몸속 혈당이 얼마나 망가졌는지 알게되었습니다아침 출근길이나 식사 후 달달한 라떼 한 잔을 습관처럼 마시는 사람이 많아요. 커피라서 크게 부담스럽지 않다고 생각하기 쉽지만, 시럽이나 설탕이 들어간 라떼는 이야기가 조금 달라집니다. 특히 바닐라라떼나 카라멜라떼처럼 단맛이 강한 커피는 음료 한 잔으로 상당한 양의 첨가당을 섭취할 수 있어요. CDC도 가당 커피를 대표적인 당 첨가 음료로 분류하고 있으며,
"면, 빵, 떡 다 아니었다.." 공복에 먹으면 위산 치솟는 의외의 속쓰림 유발 음식 1위빈속이 쓰리면 대개 매운 음식이나 밀가루부터 의심하게 됩니다. 그런데 정작 위산을 밀어 올리는 것은 아무렇지 않게 드시던 것일 때가 많습니다.위와 식도 사이에는 조여 주는 근육이 있는데, 어떤 성분은 이 근육의 힘을 느슨하게 만듭니다. 그러면 위산이 위로 올라와 쓰림과 신물로 나타납니다. 다만 아래 음식들이 모두에게 문제가 되는 것은 아니며, 드시는 시점이
“그야말로 진상” 옥중 尹이 구치소 교도관들에게 한 만행윤석열 전 대통령의 교도관 면담 과정에서의 태도와 수용 생활 여건을 둘러싼 공방이 류혁 전 법무부 감찰관의 폭로와 윤 전 대통령 측 변호인단의 정면 반박으로 폭발적인 관심 속에 끊임없는 논란을 낳고 있다.
"매일 두 잔씩 마시면 오히려 해롭습니다.." 중년 이후 집중력 떨어뜨리는 뜻밖의 음료정신이 번쩍 들어 자주 찾지만, 늦은 시간까지 반복해서 마시면 수면을 흔들어 다음 날 집중력까지 떨어뜨릴 수 있는 ‘커피’를 조심해야 하는 이유는? 집중이 안 되고 머리가 무거울 때 가장 먼저 찾는 음료가 커피인 사람이 많습니다. 실제로 카페인은 일시적으로 졸음을 줄이고 각성도와 주의력을 높이는 데 도움이 될 수 있는데요. 그래서 “집중력이 떨어지면 커피부
유통기한 지난 커피 버리지 말고 ‘이곳’에 부어 보세요!이제는 유통기한 지난 커피 그냥 버리지 말고 무조건 모아 두세요. 오늘은 이 커피를 활용해서 주방 살림에 정말 유용하게 활용할 수 있는 꿀팁 4가지에 대해 알려드릴께요.
"약이랑 같이 드시면 안 됩니다.." 무심코 먹었다간 손해 보는 조합약은 제때 챙겨 먹는 것만큼 무엇과 함께 먹느냐도 중요합니다. 몸에 좋다고 알려진 음료가 오히려 약효를 떨어뜨리는 경우가 있습니다.오늘은 흔히 놓치는 조합 세 가지를 정리했습니다. 다만 약마다 성분이 달라 일률적으로 말하기 어려우니, 복용 중인 약이 있다면 약사에게 확인하시는 편이 가장 정확합니다. 우유와 함께 먹을 때 우유의 칼슘이 일부 항생제나 철분제의
강식당 직원들이 극찬한 비엔나 커피 만들기부드러운 아이스크림을 마시는 듯한 강식당 비엔나 커피! 강식당 직원들이 마셔보고 극찬을 했던 커피인데요 : ) 실제로 만들어서 마셔보니 극찬을 했던 이유가 있을만 했어요 ㅋ 쓴맛이 나는 커피에 부드러운 아이스크림을 얹어 놓은듯 한모금 마시면 부드럽게 넘어가며 살짝 달달한 맛이 나는데요. 만드는 방법도 쉬워서 집에서 해먹기 좋은 것 같아요 !
"차 대신 아침마다 챙겨 마셨더니.." 허리 군살 줄고 지친 간 되살리는 최고의 건강 음료아침마다 달콤한 믹스커피나 가당 음료를 드시던 분이라면 설탕과 크림을 넣지 않은 무가당 커피로 바꿔볼 만합니다. 블랙커피 자체가 뱃살을 직접 없애주는 것은 아니지만, 당이 든 음료를 대신하면 불필요한 열량과 첨가당을 줄이는 데 도움이 됩니다. 미국 질병통제예방센터도 가향 시럽을 넣은 커피 대신 기본적인 블랙커피를 선택하는 방법을 첨가당 감소 요령으로 소개합
"카페 바리스타가 퇴사하며 밝혔습니다.." 커피 맛 버리는 습관 3가지집에서 내려 마시는 커피가 카페 맛이 나지 않는 데는 이유가 있습니다. 오래 일한 바리스타들은 많은 분들이 무심코 커피 맛을 버린다고 말합니다. 알아 두면 도움이 되는 커피 관리 요령을 정리했습니다. 원두를 상온에 그대로 두기 원두를 상온에 개봉한 채 두면 향이 날아가고 눅눅해져 맛이 떨어집니다. 특히 여름에는 더 빨리 변합니다. 밀폐 용기에 담아 서늘한
가정용커피머신 커피 원두 추천! 전광수커피 남산262 후기오늘은 가정용커피머신용 커피 원두로 추천하는 전광수커피의 남산262로 아이스 아메리카노를 만들어 마셨는데요. 구수하면서도 부드러운 산미를 느낄 수 있어서 밸런스가 잘 잡힌 맛이라 만족스러웠던 커피였습니다. 이번 남산262 원두커피는 1996년 창립 이래 대한민국 커피 1세대 로스터 전광수 대표가 축적해 온 30년의 로스팅 데이터를 바탕으로 해서 탄생했는데요
초음파로 추출한 커피, 뭐가 다르기에고주파 초음파를 이용해 에스프레소를 추출하는 방법이 개발됐다. 커피의 맛은 그대로 유지하면서, 소비되는 에너지를 무려 약 75% 절감할 가능성에 시선이 집중됐다. 호주 연구팀은 국제 학술지 Journal of Food Engineering 최신호에 실험 보고서를 내고 초음파를 이용한 에스프레소 커피 추출 결과 소비 에너지 약 75% 절감 효과가 확인됐다고
"15년차 바리스타의 비밀".. 커피 오래 맛있게 '이것'향 좋은 커피를 사 와도 며칠 지나면 맛이 밋밋해집니다. 오래 일한 바리스타에게 원두 보관법을 들을 기회가 있었습니다. 비싼 원두보다 신선하게 보관하는 것이 먼저라고 합니다. 커피를 오래 맛있게 즐기는 요령을 정리했습니다. 공기와 빛을 차단해 보관한다 원두는 공기와 빛에 닿으면 향이 빠르게 날아갑니다. 밀폐가 되는 불투명한 용기에 담아 두는 것이 좋습니다
"커피 대신 입에 달고 사세요" 막힌 뇌혈관 뻥 뚫어주는 치매 예방 음료나이가 들수록 가장 걱정되는 것 중 하나가 기억력입니다. 사람 이름이 바로 떠오르지 않고, 방금 둔 물건을 찾게 되고, 말하려던 단어가 입끝에서 맴돌면 괜히 불안해집니다 이럴 때 많은 분들이 뇌에 좋은 음식을 찾습니다. 견과류, 생선, 블루베리 같은 음식도 좋지만, 의외로 매일 마시는 음료 습관도 중요합니다. 특히 커피를 하루에도 여러 잔 마시는 분들은 한
"커피 원두는 절대 냉장고에 넣지 마세요" 향 안 날아가게 보관하는 법향을 즐기려 산 커피 원두, 어느새 향이 날아가고 맛이 밍밍해진 경험 있으시죠? 원두는 보관법만 알면 신선한 향을 오래 지킬 수 있습니다.많은 분이 냉장고에 넣지만, 사실 그게 향을 빨리 잃게 하는 원인입니다. 오늘은 원두를 신선하게 보관하는 세 가지 방법을 알려드립니다. 냉장고가 아니라 서늘한 실온에 둔다 원두를 냉장고에 넣으면 주변 음식 냄새를 빨아들이
커피 마실 때 '이것' 한 꼬집만 넣으세요! 딱딱해진 혈관 부드럽게 녹여주는 비법매일 아침이나 식후에 습관적으로 마시는 따뜻한 커피 한 잔은 일상의 큰 즐거움이자 활력소입니다. 적당한 커피 섭취는 항산화 성분 덕분에 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 알려져 있어, 4060 세대분들도 안심하고 즐겨 드시곤 하는데요. 하지만 커피를 마실 때 아주 사소한 천연 재료 '이것' 딱 한 꼬집만 톡톡 털어 넣어주면, 맛과 풍미가 깊어질 뿐만 아니
“하루 커피 8잔 마시는데도 피곤해” 병원 갔더니 암이었다커피를 하루에 8잔이나 마셔도 퇴근 후 바로 잠에 곯아떨어지던 남성의 극심한 피로감이 알고보니 혈액암 일종인 호지킨 림프종 징후였다는 사연이 눈길을 끌고 있다. The post “하루 커피 8잔 마시는데도 피곤해” 병원 갔더니 암이었다 first appeared on 터보뉴스.
"녹차도 홍차도 아니다.." 치매와 멀어진 사람들의 1잔머리 맑게 지키려고 몸에 좋은 차부터 떠올리시죠. 그런데 치매와 멀어진 분들이 즐긴 한 잔을 보면, 녹차도 홍차도 아닌 의외의 1잔이 있었습니다. 바로 '적당량의 커피'입니다.. 적당한 커피가 주는 것 — 여러 관찰 연구에서 하루 한두 잔의 커피를 즐기는 분들이 그렇지 않은 분보다 인지 저하 위험이 낮은 경향이 확인됐습니다. 커피 속 카페인과 항산화 성분이
유통기한 지난 커피 버리지 말고 ‘이곳’에 부어 보세요!이제는 유통기한 지난 커피 그냥 버리지 말고 무조건 모아 두세요. 오늘은 이 커피를 활용해서 주방 살림에 정말 유용하게 활용할 수 있는 꿀팁 4가지에 대해 알려드릴께요.
강식당 직원들이 극찬한 비엔나 커피 만들기부드러운 아이스크림을 마시는 듯한 강식당 비엔나 커피! 강식당 직원들이 마셔보고 극찬을 했던 커피인데요 : ) 실제로 만들어서 마셔보니 극찬을 했던 이유가 있을만 했어요 ㅋ 쓴맛이 나는 커피에 부드러운 아이스크림을 얹어 놓은듯 한모금 마시면 부드럽게 넘어가며 살짝 달달한 맛이 나는데요. 만드는 방법도 쉬워서 집에서 해먹기 좋은 것 같아요 !
장바구니 들 때 손 풀린다면? 식탁에서 커피 마시며 손목 깨우는 동작 3 손목 힘이 줄어드는 일은 50대 이후 나이 때문에 자연스럽게 생긴다고 흔히 여긴다. 식탁에 손을 얹고 쉬는 것도 손목을 돌보는 방법이라고 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 쓰지 않는 시간이 길수록 손목을 움직이는 근육도 약해지는 경우가 많다.
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"면, 빵, 떡 다 아니었다.." 공복에 먹으면 위산 치솟는 의외의 속쓰림 유발 음식 1위 빈속이 쓰리면 대개 매운 음식이나 밀가루부터 의심하게 됩니다. 그런데 정작 위산을 밀어 올리는 것은 아무렇지 않게 드시던 것일 때가 많습니다.위와 식도 사이에는 조여 주는 근육이 있는데, 어떤 성분은 이 근육의 힘을 느슨하게 만듭니다. 그러면 위산이 위로 올라와 쓰림과 신물로 나타납니다. 다만 아래 음식들이 모두에게 문제가 되는 것은 아니며, 드시는 시점이
“그야말로 진상” 옥중 尹이 구치소 교도관들에게 한 만행 윤석열 전 대통령의 교도관 면담 과정에서의 태도와 수용 생활 여건을 둘러싼 공방이 류혁 전 법무부 감찰관의 폭로와 윤 전 대통령 측 변호인단의 정면 반박으로 폭발적인 관심 속에 끊임없는 논란을 낳고 있다.
"매일 두 잔씩 마시면 오히려 해롭습니다.." 중년 이후 집중력 떨어뜨리는 뜻밖의 음료 정신이 번쩍 들어 자주 찾지만, 늦은 시간까지 반복해서 마시면 수면을 흔들어 다음 날 집중력까지 떨어뜨릴 수 있는 ‘커피’를 조심해야 하는 이유는? 집중이 안 되고 머리가 무거울 때 가장 먼저 찾는 음료가 커피인 사람이 많습니다. 실제로 카페인은 일시적으로 졸음을 줄이고 각성도와 주의력을 높이는 데 도움이 될 수 있는데요. 그래서 “집중력이 떨어지면 커피부
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"약이랑 같이 드시면 안 됩니다.." 무심코 먹었다간 손해 보는 조합 약은 제때 챙겨 먹는 것만큼 무엇과 함께 먹느냐도 중요합니다. 몸에 좋다고 알려진 음료가 오히려 약효를 떨어뜨리는 경우가 있습니다.오늘은 흔히 놓치는 조합 세 가지를 정리했습니다. 다만 약마다 성분이 달라 일률적으로 말하기 어려우니, 복용 중인 약이 있다면 약사에게 확인하시는 편이 가장 정확합니다. 우유와 함께 먹을 때 우유의 칼슘이 일부 항생제나 철분제의
강식당 직원들이 극찬한 비엔나 커피 만들기 부드러운 아이스크림을 마시는 듯한 강식당 비엔나 커피! 강식당 직원들이 마셔보고 극찬을 했던 커피인데요 : ) 실제로 만들어서 마셔보니 극찬을 했던 이유가 있을만 했어요 ㅋ 쓴맛이 나는 커피에 부드러운 아이스크림을 얹어 놓은듯 한모금 마시면 부드럽게 넘어가며 살짝 달달한 맛이 나는데요. 만드는 방법도 쉬워서 집에서 해먹기 좋은 것 같아요 !
"차 대신 아침마다 챙겨 마셨더니.." 허리 군살 줄고 지친 간 되살리는 최고의 건강 음료 아침마다 달콤한 믹스커피나 가당 음료를 드시던 분이라면 설탕과 크림을 넣지 않은 무가당 커피로 바꿔볼 만합니다. 블랙커피 자체가 뱃살을 직접 없애주는 것은 아니지만, 당이 든 음료를 대신하면 불필요한 열량과 첨가당을 줄이는 데 도움이 됩니다. 미국 질병통제예방센터도 가향 시럽을 넣은 커피 대신 기본적인 블랙커피를 선택하는 방법을 첨가당 감소 요령으로 소개합
"카페 바리스타가 퇴사하며 밝혔습니다.." 커피 맛 버리는 습관 3가지 집에서 내려 마시는 커피가 카페 맛이 나지 않는 데는 이유가 있습니다. 오래 일한 바리스타들은 많은 분들이 무심코 커피 맛을 버린다고 말합니다. 알아 두면 도움이 되는 커피 관리 요령을 정리했습니다. 원두를 상온에 그대로 두기 원두를 상온에 개봉한 채 두면 향이 날아가고 눅눅해져 맛이 떨어집니다. 특히 여름에는 더 빨리 변합니다. 밀폐 용기에 담아 서늘한
가정용커피머신 커피 원두 추천! 전광수커피 남산262 후기 오늘은 가정용커피머신용 커피 원두로 추천하는 전광수커피의 남산262로 아이스 아메리카노를 만들어 마셨는데요. 구수하면서도 부드러운 산미를 느낄 수 있어서 밸런스가 잘 잡힌 맛이라 만족스러웠던 커피였습니다. 이번 남산262 원두커피는 1996년 창립 이래 대한민국 커피 1세대 로스터 전광수 대표가 축적해 온 30년의 로스팅 데이터를 바탕으로 해서 탄생했는데요
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"녹차도 홍차도 아니다.." 치매와 멀어진 사람들의 1잔 머리 맑게 지키려고 몸에 좋은 차부터 떠올리시죠. 그런데 치매와 멀어진 분들이 즐긴 한 잔을 보면, 녹차도 홍차도 아닌 의외의 1잔이 있었습니다. 바로 '적당량의 커피'입니다.. 적당한 커피가 주는 것 — 여러 관찰 연구에서 하루 한두 잔의 커피를 즐기는 분들이 그렇지 않은 분보다 인지 저하 위험이 낮은 경향이 확인됐습니다. 커피 속 카페인과 항산화 성분이
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