“지금껏 먹은 사람들은 어쩌나..” 한국인 식탁에 필수인데 혈액 끈적하게 만드는 국물 1위

손발이 자주 저리고 아침에 머리가 무거우면 피가 끈적해진 신호일 수 있습니다. 반찬보다 더 자주 올라오는 것이 국물입니다.

국물은 짠맛과 기름이 한꺼번에 들어오는 통로입니다. 오늘 줄이시면 좋은 세 가지입니다.

진한 사골국

오래 고아 낸 사골 국물에는 기름이 많이 녹아 있습니다. 매일 한 대접씩 드시면 부담이 쌓입니다. 식혀서 굳은 기름을 걷어 내고 드시기 바랍니다. 국물은 조금만 드시고 건더기 살코기를 드시는 편이 낫습니다.

짠 찌개 국물

찌개는 끓일수록 물이 줄어 짠맛이 점점 진해집니다. 밥을 말아 국물까지 드시면 하루 소금이 한 번에 들어옵니다. 국물은 절반만 뜨시고 건더기 위주로 드십시오. 다시마와 무를 넉넉히 넣으시면 간을 덜 하셔도 됩니다.

라면 국물

라면 국물에는 소금과 기름이 함께 녹아 있습니다. 면만 드셔도 이미 충분한 양이 들어옵니다. 국물은 남기시고 물을 한 컵 드시기 바랍니다. 달걀과 채소를 넉넉히 넣으시면 한결 덜 짜게 드실 수 있습니다. 면을 한 번 헹궈 내시면 기름도 크게 줄어듭니다.

피는 무엇을 드셨는지보다 얼마나 자주 드셨는지에서 갈립니다. 사골국과 찌개, 라면 국물부터 남겨 보십시오.물을 자주 나누어 드시고 걷기를 이어 가시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 저림이 반복되신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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