노후 준비라고 하면 대부분 돈부터 떠올린다. 물론 생활비와 건강은 나이가 들수록 중요해진다. 하지만 70살을 넘어서 보면 돈과 건강만으로 채울 수 없는 시간이 생각보다 길다.
그래서 진짜 노후 준비는 통장뿐 아니라 앞으로 매일 살아갈 하루까지 준비하는 것이다.
3위. 운동
70살 이후에는 돈이 있어도 몸이 따라주지 않으면 할 수 있는 일이 크게 줄어든다. 여행을 가는 것도, 친구를 만나는 것도, 혼자 장을 보는 것도 결국 몸이 움직여야 가능하다.
거창한 운동이 아니어도 매일 걷고 근력을 유지하는 습관을 미리 만들어두는 것이 중요하다. 노후의 건강은 오래 사는 문제를 넘어 내 힘으로 생활할 수 있는 기간을 늘리는 준비다.
2위. 저축
은퇴하고 나면 매달 들어오는 돈은 줄어들지만 생활비와 병원비는 계속 필요하다. 특히 자식에게 경제적으로 의존하지 않으려면 크고 작은 지출을 스스로 감당할 수 있는 여유가 필요하다.
중요한 것은 무조건 큰돈을 모으는 것이 아니라 자신의 형편에 맞게 생활비를 낮추고 비상자금을 남겨두는 것이다. 노후의 돈은 부자가 되기 위한 돈보다 선택권을 지키기 위한 돈에 가깝다.
1위. 혼자서도 하루를 잘 보내는 습관
가장 중요한 노후 준비는 의외로 이것이다. 직장을 그만두고 자식이 독립하고 배우자와의 생활까지 달라지면 어느 순간 하루에 혼자 있는 시간이 크게 늘어난다. 이때 누군가 만나줘야만 즐겁고 자식이 연락해야만 마음이 놓인다면 노년은 쉽게 외로워진다.
혼자 산책하고 밥을 먹고 책을 읽으며 자신만의 일정으로 하루를 보낼 수 있는 사람은 상황이 달라져도 쉽게 무너지지 않는다. 배우자와 자식은 소중하지만 내 하루를 책임져주는 사람은 결국 나 자신이다. 70살이 되기 전에 혼자서도 잘 지내는 연습을 해두어야 하는 이유다.
운동은 내 몸을 지켜주고 저축은 내 생활을 지켜준다. 그러나 혼자서도 하루를 살아가는 힘은 노년의 마음과 일상을 지켜준다.
노후 준비의 목표는 오래 사는 것만이 아니다. 누구에게도 지나치게 의존하지 않고 내 힘으로 하루를 살아가는 것이다. 돈을 모으고 건강을 챙기는 것과 함께, 오늘부터라도 혼자 즐겁게 할 수 있는 일을 하나씩 만들어두는 것이 좋다.
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