“하루 한 스푼만 꿀꺽 삼키세요..” 60대 밤중 소변 횟수 줄여 준다는 ‘의외의 식재료’

밤마다 두세 번씩 깨서 화장실에 가시면 아침이 늘 무겁습니다. 방광이 예민해지면 적은 양에도 신호가 옵니다.

방광을 편하게 해 주는 재료가 있습니다. 하루 한 숟갈씩 챙기시기 좋은 세 가지입니다.

호박씨

호박씨에는 방광과 전립선을 돕는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 하루 한 숟갈이면 넉넉합니다. 소금을 뿌리지 않은 것으로 고르시기 바랍니다. 저녁보다 낮에 드시는 편이 좋습니다. 통에 덜어 두시면 양을 지키기 쉽습니다.

잣

잣은 예부터 기력을 채우고 속을 데우는 재료로 쓰여 왔습니다. 하루 한 숟갈이면 넉넉합니다. 기름이 많아 쉽게 산패되니 냉장 보관하시기 바랍니다. 죽이나 나물에 갈아 넣으셔도 좋습니다. 열량이 높으니 한 줌을 넘기지 마시기 바랍니다.

아마씨

아마씨에는 염증을 달래 주는 기름이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 하루 한 숟갈을 요구르트에 섞어 드시면 편합니다. 통째로 드시면 그대로 나올 수 있으니 갈아 드시기 바랍니다. 물을 함께 넉넉히 드십시오.

밤중 소변은 물을 줄이는 것만으로는 잡히지 않습니다. 호박씨와 잣, 아마씨를 하루 한 숟갈씩 챙겨 보십시오.잠들기 두 시간 전부터 물을 줄이시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 횟수가 계속 늘어나신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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