“하루 2잔은 독입니다..” 드시자마자 60대 피 끈적하게 만드는 ‘한국 인기 음료’

손발이 저리고 얼굴이 자주 달아오르면 피가 잘 돌지 않는 것입니다. 매일 드시는 음료가 피를 끈적하게 만들기도 합니다.

습관처럼 드시던 것부터 손보셔야 합니다. 하루 한 잔을 넘기지 않으시면 좋은 세 가지입니다.

믹스커피

설탕과 기름이 함께 든 커피는 혈액을 끈적하게 만들기 쉽습니다. 하루 서너 잔씩 드시면 양이 꽤 됩니다. 한 잔으로 줄이시고 봉지를 반만 넣어 보시기 바랍니다. 물을 한 컵 함께 드시면 덜 당깁니다.

달달한 탄산음료

한 캔에 든 당이 생각보다 많아 금세 수치가 오릅니다. 시원해서 드시지만 갈증은 오히려 더 심해집니다. 탄산수나 보리차로 바꾸어 보시기 바랍니다. 정 드시고 싶으시면 반 캔만 드시고 남기십시오. 얼음을 넣으시면 더 적게 드시게 됩니다.

과일 주스

즙으로 드시면 섬유질이 빠지고 당만 남아 혈관에 부담이 됩니다. 과일은 그대로 씹어 드시는 편이 낫습니다. 드실 때는 물을 반쯤 타서 묽게 하시기 바랍니다. 공복보다 식후에 조금만 드십시오. 하루 반 컵을 넘기지 않으시면 좋습니다.

피를 맑게 하는 일은 더하기보다 빼기에서 시작됩니다. 믹스커피와 탄산음료, 주스부터 줄여 보십시오.물을 자주 드시고 걷기를 이어 가시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 저림이 심해지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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