저녁에 양말을 벗었는데 발목에 자국이 깊게 남아 있거나, 종아리를 손가락으로 눌렀더니 움푹 들어간 자국이 한동안 사라지지 않는다면 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.
오래 서 있거나 앉아 있었을 때도 다리가 부을 수 있지만, 부종이 반복되거나 점점 심해진다면 정맥순환 장애나 심장·신장 질환 등과 관련이 있을 수 있기 때문입니다.
그렇다면 어떤 부종을 그냥 넘기면 안 될까요?
1. 양말 자국이 깊게 남고 눌린 자리가 돌아오지 않는다
양말을 벗은 뒤 피부에 자국이 남는 것은 양말의 압박 때문에 생길 수도 있습니다. 자국이 남는다는 사실만으로 질병을 의미하지는 않습니다.
하지만 발목이나 정강이를 손가락으로 몇 초간 눌렀을 때 움푹 들어간 자국까지 한동안 남는다면 ‘함요부종’일 수 있습니다.
이는 피부 아래 조직에 체액이 과도하게 쌓였을 때 나타나는 현상입니다. 오래 서 있거나 앉아 있을 때도 발생할 수 있지만, 심장이나 신장 기능 이상, 정맥순환 장애 등에서도 나타날 수 있습니다.
특히 부종이 며칠째 지속되거나 점점 심해진다면 그 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
2. 저녁만 되면 발목과 종아리가 붓는다
아침에는 괜찮다가 저녁이 되면 신발이 꽉 끼고 발목이 붓는다면 중력과 정맥순환의 영향을 생각해 볼 수 있습니다.
다리의 혈액은 정맥을 통해 심장으로 돌아가는데, 오래 서 있거나 앉아 있으면 다리에 체액이 몰리기 쉽습니다. 정맥의 판막 기능이 떨어지는 만성 정맥부전이 있어도 발목 부종이 반복될 수 있습니다.
이럴 때는 같은 자세로 오래 있지 말고 중간중간 걷거나 발목을 움직여 주세요. 쉴 때 다리를 편안하게 올려두는 것도 도움이 될 수 있습니다.
다만 다리 부종이 반복되거나 피부가 갈색으로 변하고 정맥이 도드라지거나 상처가 잘 낫지 않는다면 꼭 진료를 받아보세요.
3. 다리뿐 아니라 얼굴과 손까지 붓는다
아침에 일어났을 때 눈 주변이 붓거나 손과 발이 함께 붓는다면 단순히 오래 서 있었기 때문이라고만 생각해서는 안 됩니다.
신장은 몸속 수분과 나트륨의 균형을 조절하는 역할을 합니다. 신장 기능에 문제가 생기거나 소변으로 단백질이 많이 빠져나가는 경우 체액이 쌓여 얼굴이나 다리가 부을 수 있습니다.
심장 기능이 저하된 경우에도 체액이 몸에 쌓여 다리가 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.
물론 얼굴이나 손이 붓는 원인은 다양합니다. 다만 부종이 지속되면서 소변량이 줄거나 거품뇨, 급격한 체중 증가, 숨이 차는 증상이 동반된다면 진료를 미루지 마세요.
4. 한쪽 다리만 갑자기 붓고 아프다
이 증상은 특히 주의해야 합니다.
한쪽 종아리나 다리가 갑자기 붓고 통증이나 열감이 생겼다면 심부정맥혈전증 가능성을 확인해야 합니다. 심부정맥혈전증은 다리 깊은 곳의 정맥에 혈전이 생기는 질환입니다.
혈전의 일부가 떨어져 나와 폐혈관을 막으면 폐색전증으로 이어질 수 있습니다.
따라서 한쪽 다리가 갑자기 붓고 아프거나 붉어졌다면 당일 신속하게 진료를 받으세요. 여기에 갑작스러운 호흡곤란이나 흉통, 실신이 동반된다면 즉시 119에 연락해야 합니다.
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