“복숭아, 수박 다 제쳤다..” 60대 끈적한 피 맑게 만들어 주는 ‘천연 비타민’ 과일

조금만 서 계셔도 종아리가 무겁고 저녁이면 양말 자국이 깊게 남으시다면 피가 매끄럽게 돌지 못한다는 신호일 수 있습니다. 혈관은 아프다고 먼저 말해 주지 않습니다.

밥상에서 거들 수 있는 것이 있습니다. 자주 올리시면 좋은 세 가지입니다.

양파

매운맛을 내는 성분이 혈액이 도는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 생으로 드시기 어려우시면 얇게 썰어 찬물에 헹궈 드시기 바랍니다. 볶으실 때는 갈색이 날 때까지 두시면 단맛이 올라옵니다. 껍질은 끓여 차로 드셔도 좋습니다.

토마토

붉은색을 내는 성분이 혈관을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 기름에 살짝 익히시면 흡수가 올라갑니다. 설탕을 뿌리지 마시고 올리브유를 두어 방울 떨어뜨려 드시기 바랍니다. 끓여 수프로 드시면 양을 넉넉히 챙기기 쉽습니다.

고등어

기름진 생선에 든 성분이 피를 매끄럽게 하는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 주에 두 번 정도면 넉넉합니다. 소금을 뿌리지 않은 것을 골라 구워 드시기 바랍니다. 구우실 때는 종이를 깔아 기름이 타지 않게 하십시오.

피가 도는 길은 하루아침에 좁아지지도 넓어지지도 않습니다. 양파와 토마토, 고등어를 번갈아 올려 보십시오.한 시간에 한 번 일어나 걸으시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 종아리가 한쪽만 붓고 아프시다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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