“하루 한 스푼만 꿀꺽 삼키세요..” 60대 목 부기 싹 빼주는 ‘의외의 식재료’

옆에서 주무시는 분이 밤새 깨신다면 코골이가 심해졌다는 뜻입니다. 목 안이 부어 길이 좁아지면 소리가 커집니다.

한 숟가락으로 거들 수 있는 것이 있습니다. 자기 전에 챙기시면 좋은 세 가지입니다.

꿀

목을 감싸 주어 마른 기침과 부기를 눅이는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 미지근한 물에 한 숟가락만 타서 드시기 바랍니다. 뜨거운 물에 넣으시면 향과 성분이 날아갑니다. 당이 걱정되신다면 하루 한 번으로 그치십시오.

들기름

목 안을 매끄럽게 하고 염증을 눅이는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 자기 두 시간 전에 한 숟가락이면 넉넉합니다. 산패가 빠르니 냉장고에 두고 한 달 안에 드시기 바랍니다. 나물에 둘러 드셔도 좋습니다.

강황가루

염증을 눅이는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 우유나 두유에 반 숟가락만 타서 드시기 바랍니다. 기름을 조금 더하시면 흡수에 보탬이 됩니다. 약을 드시는 중이시라면 미리 상의하시기 바랍니다.

코골이는 목 안이 좁아질수록 커집니다. 꿀과 들기름, 강황가루를 번갈아 챙겨 보십시오.옆으로 누워 주무시고 베개를 낮추시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 자다가 숨이 멎는 일이 있으시다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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