“물 대신 매일 드세요” 60대 갱년기 증상이 가장 무서워하는 보약 같은 천연 건강차

얼굴이 확 달아올랐다 식고 밤에 자꾸 깨시며 괜히 서운해지신다면 호르몬이 바뀌는 시기를 지나고 계신 것일 수 있습니다. 누구나 지나가지만 덜 힘들게 지나실 수는 있습니다.

하루에 드시는 물을 바꾸시는 것만으로도 거들 수 있습니다. 끓여 두시면 좋은 세 가지입니다.

석류차

여성 호르몬과 닮은 성분이 들어 있는 것으로 알려져 꾸준히 찾으시는 분들이 많습니다. 설탕에 절인 청보다 말린 열매를 우려 드시기 바랍니다. 하루 두 잔이면 넉넉합니다. 신맛이 강하니 빈속보다 식후에 드십시오.

칡차

예부터 갱년기에 찾던 뿌리로 열감을 다스리는 데 거든다고 전해집니다. 말린 조각을 물에 넣고 약한 불에 오래 우리시기 바랍니다. 쓴맛이 힘드시면 대추를 두어 알 넣으십시오. 약을 드시는 분은 양을 늘리지 마십시오.

캐모마일차

향이 부드러워 잠자리에 들기 전 마음을 가라앉히는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 저녁 식사 뒤에 한 잔 드시기 바랍니다. 꿀을 많이 타지 마시고 향만 즐기십시오. 너무 뜨겁게 드시면 오히려 얼굴이 달아오릅니다.

갱년기는 참으시는 시기가 아니라 관리하시는 시기입니다. 석류차와 칡차, 캐모마일차를 물 대신 두어 보십시오.햇볕을 쬐며 삼십 분만 걸으셔도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 밤에 깨는 일이 이어지신다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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