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오른쪽 갈비 아래가 뻐근하고 기름진 것을 드신 뒤 유난히 더부룩하시다면 쓸개를 한 번 살펴보셔야 합니다. 쓸개 속 돌은 조용히 자랍니다.

쓸개는 기름진 끼니에 가장 약합니다. 오늘부터 줄이시면 좋은 세 가지입니다.

기름기 많은 족발

오래 삶는 동안 기름이 살 사이사이에 그대로 남는 것으로 알려져 있습니다. 한 접시를 둘이 나누셔도 양이 적지 않습니다. 비계는 떼어 내고 살만 드시기 바랍니다. 드실 때는 채소를 넉넉히 곁들이십시오.

크림 듬뿍 올린 빵

빵과 크림에 기름과 당이 함께 들어 있어 쓸개에 부담이 되는 것으로 알려져 있습니다. 부드러워 멈추기가 어렵습니다. 한 개를 둘로 나눠 드시기 바랍니다. 드신 뒤에는 따뜻한 물을 한 컵 드시고 잠시 걸으십시오.

튀긴 돈가스

빵가루를 입혀 기름에 튀기기에 겉에 기름이 많이 배는 것으로 알려져 있습니다. 소스까지 끼얹으시면 양이 더 늘어납니다. 반만 드시고 남기시기 바랍니다. 튀김옷은 벗겨 내시고 고기만 드시되 채소를 넉넉히 곁들이십시오.

쓸개에 생기는 돌은 기름진 끼니가 쌓여 자랍니다. 족발과 크림 빵, 돈가스부터 줄여 보십시오.끼니를 거르지 않고 때맞춰 드시는 것만으로도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 오른쪽 배가 쥐어뜯듯 아프시다면 바로 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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