“홍삼은 약과였다” 막힌 혈관 뻥 뚫어 60대 피 잘 돌게 하는 뜻밖의 채소 1위

조금만 앉아 있어도 다리가 저리고 아침에 손이 뻣뻣하시다면 피가 제대로 돌지 못하고 있다는 뜻입니다. 비싼 보약부터 찾으실 일이 아닙니다.

혈관은 밥상 위 채소로도 열립니다. 자주 올리시면 좋은 세 가지입니다.

무

시원한 맛을 내는 성분이 속을 풀어 주고 혈관을 거드는 것으로 오래전부터 꼽혀 왔습니다. 생으로 채 썰어 드셔도 좋습니다. 국에 넣으실 때는 마지막에 넣으시기 바랍니다. 껍질 가까이에 좋은 성분이 많으니 얇게 벗기십시오.

파프리카

색이 짙을수록 혈관에 보탬이 되는 성분이 많은 것으로 알려져 있습니다. 생으로 드시면 아삭한 맛이 좋습니다. 기름에 살짝 볶으시면 흡수가 더 잘됩니다. 씨와 하얀 속심은 떼어 내고 드시기 바랍니다.

연근

구멍이 숭숭 난 뿌리채소로 아삭한 맛이 좋고 혈관을 거드는 성분이 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 썰어 두시면 금세 갈변하니 식초물에 잠시 담가 두시기 바랍니다. 조리실 때 설탕을 많이 넣지 마십시오. 껍질째 드시는 편이 낫습니다.

혈관은 보약 한 재보다 매일 올리는 채소에서 먼저 열립니다. 무와 파프리카, 연근을 번갈아 올려 보십시오.한 시간에 한 번 일어나 다리를 털어 주셔도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한쪽 다리만 저리고 차가우시다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.

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