주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

간경변 다이어트, 꼭 먹어야 할 음식 10

헬스뉴스닷컴 조회수  

간경변 다이어트
식이 조절이 필요한 진행성 간 질환인 간경변을 관리하기 위해 고안된 잘 구성된 다이어트 계획입니다. 고단백 및 저염 식품 섭취를 통해 건강에 해로운 지방과 알코올을 제거하면서 살도 빼는 거죠. 이 다이어트 계획은 간경변 증상을 완화하고 추가적으로 간 손상을 예방하며, 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 

나도 혹시 간경변일까
2017년 GBD(Global Burden of Disease) 연구에 따르면 대상성 간경변증(무증상 단계)이 있는 사람의 추정 수는 전 세계적으로 1억 1,200만 명에 달합니다. 이는 전 세계적으로 100,000명당 간경변증이 1,395건 발생하는 유병률입니다. 증상이 없더라도, 피로감이 잦다면 간경변이 찾아온 상태일 수 있으니 주의하셔야 합니다.

간경변이란 무엇?
간경변은 간에 스크레치가 났다는 것을 의미합니다. 과도한 알코올 섭취, 특정 약물, C형 간염 바이러스(HCV), B형 간염 바이러스(HBV), 혈색소증, 알파-1 항트립신 결핍, 윌슨병, 버드-키아리 증후군, 만성 우측 심부전 등이 원인으로 발생합니다.

의사 처방 약물이나 치료와 함께 적절한 식이 섭취를 통해 관리해야 하는 질병인데요.
간경변증 식단은 낮은 나트륨 섭취와 높은 단백질 섭취가 필수여서 체액 저류를 줄이고 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

간경변 다이어트 효과

영양 결핍 예방
지방변 예방
변비 치료

간경변증 식단에 포함할 식품

▶단백질: 살코기, 생선, 가금류, 계란, 유제품
▶건강한 지방: 견과류, 씨앗, 올리브 오일, 아보카도
▶과일 : 사과, 바나나, 감귤류, 배, 멜론, 딸기
▶채소 : 잎채소, 토마토, 브로콜리, 당근, 오이, 피망
▶통곡물: 현미, 귀리, 퀴노아

▶콩류: 병아리콩, 렌즈콩, 강낭콩
▶견과류 : 캐슈넛, 아몬드, 호두
▶씨앗: 치아씨, 호박씨, 아마씨
▶허브와 향신료: 백리향, 파슬리, 후추
▶음료 : 물, 커피, 차

간경변증 식단에서 피해야 할 음식

▶고나트륨 식품: 통조림 수프, 짠 스낵, 간장
▶가공식품: 패스트푸드, 포장 스낵
▶건강에 해로운 지방: 마가린, 야채 통조림, 튀긴 음식
▶단 음료: 시럽, 스포츠 음료, 과일 펀치
▶주류 : 와인, 맥주, 칵테일

▶덜 익힌 음식: 계란, 고기, 가금류 생선
▶가공육 : 베이컨, 핫도그, 소시지

관련 기사

author-img
헬스뉴스닷컴
CP-2022-0173@fastviewkorea.com

[AI 추천] 랭킹 뉴스

  • ‘박성광♥’ 이솔이, 아픔 뒤에도 환한 미소…무너진 건강 회복 중
  • 연구 결과 "이 동작" 혼자서 못하면 사망 확률 10배 높습니다.
  • 강아지들이 바닥에 널부러져 있길래 에어컨 틀어줬더니 생긴 일
  • 매일 "이 반찬" 챙겨먹으면 수명이 7년이나 증가합니다
  • "한국인들이 좋아하는 수명 10년 줄어드는 음식", 절대 드시지 마세요
  • 회사 일이 너무 바빠 강아지 산책 못 시킨 집사가 내린 특단의 조치

당신을 위한 인기글

  • 부드러운 단짠 보양식, 기력 보충 한 점, 장어 맛집 5
    부드러운 단짠 보양식, 기력 보충 한 점, 장어 맛집 5
  • 고소함이 입안 가득, 오리고기 맛집 5선
    고소함이 입안 가득, 오리고기 맛집 5선
  • 잘익은 닭고기의 쫄깃한 식감과 풍미, 닭갈비 맛집 4
    잘익은 닭고기의 쫄깃한 식감과 풍미, 닭갈비 맛집 4
  • 쫄깃한 식감의 매콤한 유혹, 쭈꾸미 맛집 5선
    쫄깃한 식감의 매콤한 유혹, 쭈꾸미 맛집 5선
  • ‘블랙핑크’ 제니가 출연했다? 세계 1위 애니 ‘케이팝 데몬 헌터스’의 TMI
    ‘블랙핑크’ 제니가 출연했다? 세계 1위 애니 ‘케이팝 데몬 헌터스’의 TMI
  • 고액 대출 받으려고 은행간 투기꾼이 경악한 이유…정부의 예상못한 반격
    고액 대출 받으려고 은행간 투기꾼이 경악한 이유…정부의 예상못한 반격
  • 드디어 마지막 시즌…세계 1위 드라마 ‘오징어 게임 3’의 관전포인트
    드디어 마지막 시즌…세계 1위 드라마 ‘오징어 게임 3’의 관전포인트
  • 곤충 학자가 알려주는 러브 버그를 피하는 최고의 방법
    곤충 학자가 알려주는 러브 버그를 피하는 최고의 방법

당신을 위한 인기글

  • 부드러운 단짠 보양식, 기력 보충 한 점, 장어 맛집 5
    부드러운 단짠 보양식, 기력 보충 한 점, 장어 맛집 5
  • 고소함이 입안 가득, 오리고기 맛집 5선
    고소함이 입안 가득, 오리고기 맛집 5선
  • 잘익은 닭고기의 쫄깃한 식감과 풍미, 닭갈비 맛집 4
    잘익은 닭고기의 쫄깃한 식감과 풍미, 닭갈비 맛집 4
  • 쫄깃한 식감의 매콤한 유혹, 쭈꾸미 맛집 5선
    쫄깃한 식감의 매콤한 유혹, 쭈꾸미 맛집 5선
  • ‘블랙핑크’ 제니가 출연했다? 세계 1위 애니 ‘케이팝 데몬 헌터스’의 TMI
    ‘블랙핑크’ 제니가 출연했다? 세계 1위 애니 ‘케이팝 데몬 헌터스’의 TMI
  • 고액 대출 받으려고 은행간 투기꾼이 경악한 이유…정부의 예상못한 반격
    고액 대출 받으려고 은행간 투기꾼이 경악한 이유…정부의 예상못한 반격
  • 드디어 마지막 시즌…세계 1위 드라마 ‘오징어 게임 3’의 관전포인트
    드디어 마지막 시즌…세계 1위 드라마 ‘오징어 게임 3’의 관전포인트
  • 곤충 학자가 알려주는 러브 버그를 피하는 최고의 방법
    곤충 학자가 알려주는 러브 버그를 피하는 최고의 방법

공유하기

0