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헬스라이프헤럴드, Author at 뷰어스 - Page 20 of 23

헬스라이프헤럴드 (454 Posts)

  • 눈물샘 막힘 증상, 너무 건조한 눈 또는 눈물이 과하다면 눈물샘 막힘 증상은 보통 눈 건조함으로 이어진다. 비슷하지만 다른 증상으로, 눈물관이 막히는 경우는 반대로 눈물이 고여 흘러넘치게 된다. 둘 모두 눈에는 심한 자극을 유발할 수 있다.
  • 무좀 치료 자연요법, 식초와 마늘도 효능… 사용 전 테스트 중요 무좀 치료 자연요법은 약물 치료에 부담감을 느끼는 사람들에게 유용한 대안으로 자리잡았다. 식물성 오일부터 사과식초, 마늘까지 다양한 방법이 제시되지만, 자신에게 맞는지 여부를 파악하기 위한 테스트가 필요하다.
  • 간 건강 지키는 식단, ‘해독 기능’에 주목하라 간은 인체의 화학공장이라 불리는 만큼 다양한 기능을 담당한다. 간 건강 지키는 식단은 이러한 간의 기능을 지원할 수 있도록 해독 기능을 돕는 식단으로 구성하면 좋다.
  • 불면증 개선 방법, ‘꼬리를 무는 생각’ 정리하기 불면증 개선 방법이라 하면 수면 환경 개선, 규칙적인 수면 습관 같은 원론적인 이야기들이 언급된다. 그런 뻔한 이야기들 말고, 실질적으로 시도해볼 수 있는 불면증 개선 방법이 필요하다.
  • 장트러블 해결법, 다양한 섬유질과 따뜻한 허브 차 수시로 뱃속이 불편하거나, 설사 또는 변비로 고생하게 만드는 장트러블. 문제의 원인은 장 건강, 즉 장내 미생물 균형이다. 장트러블 해결법은 다양한 섬유질과 따뜻한 허브 차에 있다.
  • ‘위산 역류에 좋은 음식’은 무엇이 있을까? 위산 역류에 좋은 음식이란 어떤 의미일까? 소화를 원활하게 해주는 음식, 위산의 산성을 중화시켜주는 음식, 그리고 위장 자체를 건강하게 해주는 음식을 꼽을 수 있다.
  • 성대 결절 증상, 목소리가 변하는 이유 성대 결절 증상 하면 목소리가 변한다는 것을 주로 떠올리게 된다. 목소리는 왜 변할까? 그리고 목소리 변화 외에 다른 성대 결절 증상은 무엇이 있을까?
  • 갱년기 우울증 증상, 누구에게나 올 수 있다 갱년기는 호르몬 변화가 일어나는 시기이므로 누구에게나 찾아온다. 갱년기 우울증 증상이 누구에게나 나타날 수 있다는 의미다. 중년에 접어드는 시점에 주위 사람들과 서로 관심을 가져야 하는 이유다.
  • 수족냉증 원인, 혹시 나도 손발 차갑다면? 수족냉증은 정상적인 체온보다 손발이 2℃ 이상 낮은 경우가 장기간 지속되는 경우를 말한다. 수족냉증 원인은 다양하지만 혈액순환 문제나 신경계 문제인 경우가 비교적 흔하다.
  • 입 냄새 없애는 방법, 각 원인에 따른 해결책은? 입 냄새는 다양한 원인으로 발생한다. 가장 흔한 것이 구강 내 위생 문제, 그리고 구강 건조다. 입 냄새 없애는 방법은 각 원인에 따라 다르게 접근해야 한다.
  • 근육량 늘리는 식단, 단백질 외에도 넓은 시야 필요 근육량 늘리는 식단 하면 자연스레 단백질을 먼저 떠올린다. 하지만 단백질에 집착한 나머지 다른 영양소의 중요성을 간과해서는 안 된다. 근육량 늘리는 식단을 폭넓은 관점에서 살펴본다.
  • 야식과 숙면, 어떤 상관관계가 있을까 잠은 신체 회복 및 정신 회복을 위해 중요한 과정이다. 자는 동안에는 체내 모든 장기가 최소한의 활성도를 유지하며 휴식 상태에 들어간다. 하지만 야식을 먹고 자게 되면 이 과정에 문제가 생길 수밖에 없다.
  • 우울증 초기증상, ‘슬픈 기분’이라는 것은 오해 우울증 초기증상은 그다지 특이하게 보이지 않을 수 있다. 그래서 눈치채지 못하고 넘어가기도 한다. 우울한 기분 외에도 우울증은 피로감, 무기력함 등 다양한 얼굴로 나타날 수 있다
  • 야간 빈뇨 원인, 전립선 비대증과 대사 질환 유의 밤에 소변을 보기 위해 한 번 이상 깨어나는 경우가 몇 차례 반복되면 야간 빈뇨 진단을 내릴 수 있다. 야간 빈뇨 원인으로는 노화, 전립선 비대증, 대사성 질환 등이 지목된다.
  • 혈관 건강에 좋은 음식, 동맥과 정맥 모두를 챙기려면? 혈관은 온몸으로 퍼져 산소와 영양소를 운반하는 네트워크다. 어느 한 곳에 문제가 생기면 다른 곳도 영향을 받을 수 있는 만큼, 혈관 건강에 좋은 음식을 통해 전반적인 관리가 필요하다.
  • 손발 붓기 빼는 법, 원인이 무엇인지 따져봐야 손발 붓기 빼는 법은 원인이 무엇인지에 따라 달라진다. 혈액 순환이나 림프 순환이 문제라면 체액 농도를 관리해야 하고, 그밖에 주요 장기의 건강상 문제일 가능성도 배제할 수 없다.
  • 어깨 결림 해소 운동, 목과 등까지 함께 생각할 것 어깨 결림은 허리, 목 통증 못지 않게 흔한 증상이다. 어깨 결림 해소 운동 방법을 익혀두고 평상시 스트레칭 루틴에 추가하면 목부터 등쪽 근육까지 관리할 수 있다.
  • 배에 가스 차는 이유 해결하려면? ‘메뉴’와 ‘속도’에 주목 배에 가스가 차는 이유는 크게 셋으로 나눠볼 수 있다. 가스가 많이 발생하는 음식을 먹은 경우, 식사 시 공기가 많이 들어가는 경우, 그리고 위나 장에 질환이 있는 경우다.
  • 무릎 통증 원인, 젊다고 방심해서는 안 되는 이유 무릎 통증 하면 흔히 관절염을 먼저 떠올린다. 관절염은 보통 노화에 따른 퇴행으로 발생하므로 젊은 사람들은 간과하는 경향이 있다. 하지만 무릎 통증 원인은 다양하며, 젊다고 방심해서는 안 된다.
  • 위장 건강 지키는 습관 6가지 되짚어보기 위장은 음식물을 소화하고 흡수하는 중심 기관이다. 따라서 위장 건강은 모든 건강의 기초와 같다. 위장 건강 지키는 습관 6가지를 다시 한 번 점검해볼 필요가 있다.
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