암 전문 명의가 추천했습니다, 아침에 먹으면 좋은 과일은 이것입니다⚠️ 암 전문 명의가 추천했습니다, 아침에 먹으면 좋은 과일은 이것입니다이 과일 하나로 세포를 깨우고 염증을 줄입니다암 전문 내과의사들이 아침에 가장 많이 권하는 과일, 바로 귤입니다.상큼한 향과 달콤한 맛 때문에 흔히 겨울 간식으로만 생각되기 쉽지만, 실제로는 아침 공복에 먹었을 때 위를 자극하지 않으면서도 강력한 항산화 효과와 면역력 회복 작용을 동시에
"깍두기 이렇게 담가보세요" 이렇게 먹으면 최고입니다⚠️ "깍두기 이렇게 담가보세요" 이렇게 먹으면 최고입니다같은 무로 담가도, 맛은 완전히 달라집니다깍두기는 가장 기본적인 김치 중 하나지만, 의외로 맛있게 담그기 어려운 반찬입니다. 무만 썰어 양념 넣고 버무리면 끝이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 무의 상태, 절이는 시간, 양념 배합, 숙성 온도에 따라 맛과 아삭한 식감이 크게 달라집니다.특히 무에서 물이
하루 5분 "집에서 이 운동하면 뱃살 지방 파괴합니다"뱃살은 다른 부위와 다르게 유난히 ‘버티는 성질’을 가진다. 체중은 줄었는데 허리는 그대로고, 옷 사이즈는 작아졌는데 배만 여전히 불룩하다는 사람이 많다. 특히 30대 중후반부터는 복부 비만이 단순한 체형 문제가 아니라 대사 건강의 기준이 되기도 한다. 문제는 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않는다는 것.복근을 열심히 만들어도 뱃살이 남아있다면, 핵심은 ‘운동의
된장찌개에 "마늘" 넣어서 먹으면 절대 안 되는 이유된장도 마늘도 몸에 좋은데, 왜 함께하면 문제일까요?된장과 마늘은 모두 건강에 이로운 식품으로 잘 알려져 있습니다. 된장은 전통 발효식품으로 유익균과 단백질 분해 효소, 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있고, 마늘은 알리신을 비롯한 유기유황 화합물 덕분에 면역 강화, 항암 작용, 혈액 순환 개선에 도움을 주는 대표적인 건강 식재료입니다.하지만 이 두 재료를
"이 반찬" 5월에 제철이라 3배 맛있는데 아는 사람만 먹는 음식입니다⚠️ "이 반찬" 5월에 제철이라 3배 맛있는데 아는 사람만 먹는 음식입니다봄이 지나면 못 먹는 귀한 나물, 두릅을 아시나요?5월은 나물의 계절이지만, 그중에서도 진짜 ‘맛있는 타이밍’을 아는 사람들만 챙겨 먹는 반찬이 있습니다. 바로 두릅입니다.두릅은 해마다 짧은 시기에만 마트와 시장에 나오는 제철 산나물로, 부드럽고 고소한 맛에 특유의 쌉쌀한 향이 어우
멸치, 뼈에 좋다 믿었죠? 오히려 뼈 속 칼슘 뺏어갑니다멸치, 뼈에 좋다 믿었죠? 오히려 뼈 속 칼슘 뺏어갑니다“뼈 건강에는 멸치가 최고다.”, “골다공증 예방에는 멸치가 필수다.”, 이런 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.실제로 멸치는 칼슘 함량이 높은 식품으로, 100g당 약 1,100mg 이상의 칼슘을 함유하고 있습니다.그래서 중장년층은 물론, 성장기 아이들까지 칼슘 보충을 위해 멸치를 꾸준히 섭취하곤 하죠
혈액 암 "몸에 이 증상부터 바로 나타납니다" 확인하세요암은 조직에서 생기는 병이라는 인식이 강하지만, 혈액암은 조금 다르다. 뚜렷한 종양이 보이지 않아도 전신을 타고 다니며 신체 기능을 무너뜨리는 침묵의 질환이다. 특히 조기 증상이 모호하고, 피로나 감기 몸살처럼 보이는 경우가 많아 진단이 늦어지는 사례도 적지 않다. 백혈병, 림프종, 다발성 골수종 등 다양한 형태로 나타나는 혈액암은 40대 이후, 혹은 만성
김치 담글 때 "이 재료" 넣으면 발효가 아니라 썩어갑니다설탕 듬뿍 김치, 발효가 아닌 부패의 길입니다김치는 대표적인 발효식품입니다. 채소 속 영양소와 유익균이 결합해 장 건강, 면역력, 대사 개선에 이로운 작용을 하기로 유명하지만, 그 효능은 어떻게 담그느냐에 따라 정반대가 될 수도 있습니다. 최근 김치를 담글 때 단맛을 내기 위해 설탕이나 인공 감미료를 과하게 사용하는 경우가 늘고 있습니다.하지만 이렇게 넣은
"마트가서 이 음식 보이면 그냥 집으세요" 이렇게 먹으면 10년 젊어집니다⚠️ "마트가서 이 음식 보이면 그냥 집으세요" 이렇게 먹으면 10년 젊어집니다봄에만 잠깐 나오는 이 나물, 몸속 노화를 거꾸로 돌립니다건강을 생각해 마트에서 채소를 고를 때, 흔히 시금치나 미나리 같은 익숙한 재료에 손이 가지만, 봄철 마트에 잠깐 등장하는 이 나물을 놓친다면 몸속 젊음을 되돌릴 기회를 그냥 지나치는 셈입니다. 바로 취나물입니다.향이 진하
식욕이 없을 때 ''이 음식을 먹으면'' 식욕이 확 오릅니다.목차왜 갑자기 입맛이 뚝 떨어질까?식욕을 자극하는 대표 음식 3가지입맛 살리는 한국형 식단 제안왜 갑자기 입맛이 뚝 떨어질까? 계절이 바뀌거나, 스트레스를 받거나, 몸이 살짝 아플 때 입맛이 뚝 떨어지는 경험 다들 있으시죠? 특히 여름철에는 더위로 인한 기력 저하, 위장 기능 약화가 식욕 부진의 주범이 되기도 합니다.이럴 때는 억지로 먹기보다, 식욕을 자극
전 부칠 때 "이 재료" 넣으면 절대 안 되는 이유달걀과 가공육의 조합, 고소함 뒤에 숨어 있는 지방 폭탄명절이나 손님맞이 음식으로 빠지지 않는 전. 대부분의 전은 달걀 옷을 입히고 부쳐내는데, 여기에 간편한 재료로 햄이나 베이컨을 추가하는 경우가 많습니다. 이 조합은 맛과 식감을 살려주지만, 건강 측면에서는 심혈관 질환과 대사 질환의 지름길이 될 수 있습니다.달걀 자체는 양질의 단백질과 비타민이 풍부한
"밥 솥 제발 이렇게 닦아주세요" 안 닦으면 평생 세균만 먹습니다⚠️ "밥 솥 제발 이렇게 닦아주세요" 안 닦으면 평생 세균만 먹습니다겉만 닦고 끝내면 밥솥 속엔 세균이 득실댑니다매일 사용하는 전기밥솥, 밥은 매일 짓지만 뚜껑이나 고무 패킹까지 꼼꼼히 닦는 사람은 의외로 드뭅니다. 대부분 내솥만 헹구고 마는 경우가 많은데, 실제로 밥솥 속은 습기와 온기가 항상 남아 있어 세균 번식 환경이 완벽하게 갖춰진 공간입니다.특히
"발병률 1위 위 암, 특히 40대 위험" 몸에 이 증상 나온다위암은 한국인에게 가장 흔한 암 중 하나다. 조기 진단만 된다면 치료 성과도 높은 편이지만, 문제는 이 ‘조기’라는 타이밍을 잡기 어렵다는 데 있다. 대부분의 사람들이 위암 증상을 ‘그냥 소화가 안 되는 수준’으로 넘기고, 병원을 찾는 시기는 이미 병이 상당히 진행된 이후인 경우가 많다.특히 40대 이후에는 체력 저하와 함께 위장 기능도 자연스럽게 떨어지기
간 때문 아닙니다. 40대 계속 피곤하다면 "이 음식" 무조건 먼저 끊으세요간 때문 아닙니다. 40대 계속 피곤하다면 "이 음식" 무조건 먼저 끊으세요“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”, “밤에 자도 개운하지 않고, 머리가 멍한 느낌이 계속돼요.”, “간 때문일까요?” 많은 분들이 만성피로를 느끼면 가장 먼저 의심하는 게 간 기능입니다.그래서 간에 좋은 약이나 영양제를 찾고, 밀크씨슬이나 헛개 같은 간 보조식품을 꾸준히 챙기기도 하죠.
계란 다이어트에 좋다고요? 이 조리법이면 체지방 3배로 증가합니다계란 다이어트에 좋다고요? 이 조리법이면 체지방 3배로 증가합니다“계란은 다이어트에 최고예요.” “아침에 삶은 달걀 두 개 먹으면 포만감이 오래가요.” “탄수화물 줄이고 계란으로 단백질 보충하면 살 잘 빠지죠.”요즘 다이어트를 하시는 분들 사이에서 계란은 거의 필수 식단으로 자리 잡았습니다.사실 계란은 완전식품으로 불릴 만큼 영양소 구성이 뛰어나고, 포만감
이 증상 있다면 무조건 "오이"부터 끊으세요. 신장 기능 망가질 수 있습니다이 증상 있다면 무조건 "오이"부터 끊으세요. 신장 기능 망가질 수 있습니다갈증이 자주 나고, 소변 색이 짙어지거나 허리 아래쪽이 묵직하게 뻐근한 느낌이 든 적 있으신가요? 또는 하루 물을 충분히 마셨는데도 몸이 자주 붓거나, 눈꺼풀이 잘 붓고 피로가 쉽게 쌓인다면 이건 단순한 컨디션 저하가 아니라 신장 기능 이상을 알리는 대표적인 증상일 수 있습니다.이런
"참기름 그냥 보관하시나요" 한번 알면 평생 똑똑하게 보관합니다⚠️ "참기름 그냥 보관하시나요" 한번 알면 평생 똑똑하게 보관합니다건강에 좋다는 참기름, 잘못 보관하면 독이 될 수 있습니다참기름은 고소한 풍미와 함께 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부해 한국인의 밥상에 빠지지 않는 식재료입니다.하지만 이런 귀한 기름도 보관만 잘못하면 오히려 산패된 지방이 몸속 염증을 유발하고, 간에 부담을 주는 독성 물질로 변할 수
녹내장 환자들, 이 간식만은 절대 먹지 마세요. 실명 될 수 있습니다녹내장 환자들, 이 간식만은 절대 먹지 마세요. 실명 될 수 있습니다눈이 뿌옇고 초점이 잘 맞지 않거나 눈 주변이 묵직하게 아픈 느낌이 드신 적 있으신가요?혹은 시야 한쪽이 흐릿해지거나 빛 번짐이 심해지셨다면, 이건 단순한 눈 피로가 아닐 수도 있습니다. 녹내장(Glaucoma)은 시신경 손상으로 인해 시야가 좁아지고, 심할 경우 실명에까지 이를 수 있는
편의점 식단도 괜찮습니다, 단 ‘이 조건’이 무조건 지켜야 됩니다편의점 식단도 괜찮습니다, 단 ‘이 조건’이 무조건 지켜야 됩니다바쁜 아침, 짧은 점심시간, 또는 피곤한 퇴근 후 집에 돌아와 굳이 요리할 힘이 없을 때 가장 쉽게 손이 가는 곳. 바로 편의점입니다.삼각김밥, 도시락, 컵국, 샌드위치, 요거트, 견과류, 샐러드까지 요즘 편의점 식품은 다양하고 포장도 깔끔해서 ‘이 정도면 건강한 식사 아닐까?’라는 생각이 들
김이랑 먹으면 수명이 줄어드는데 곁들어서 먹는다는 음식목차'김'은 건강식인데 왜 문제가 될까?김과 함께 먹으면 위험한 대표 음식건강하게 김을 즐기는 한국형 식단 제안'김'은 건강식인데 왜 문제가 될까? 구운 김 한 장에 밥 싸 먹는 건 많은 한국인에게 어릴 적 추억이자 국민 반찬이죠. 김은 식이섬유와 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강식으로 손꼽힙니다.하지만 이 건강한 김도 특정 음식과 잘못 조합되면 체내
암 전문 명의가 추천했습니다, 아침에 먹으면 좋은 과일은 이것입니다 ⚠️ 암 전문 명의가 추천했습니다, 아침에 먹으면 좋은 과일은 이것입니다이 과일 하나로 세포를 깨우고 염증을 줄입니다암 전문 내과의사들이 아침에 가장 많이 권하는 과일, 바로 귤입니다.상큼한 향과 달콤한 맛 때문에 흔히 겨울 간식으로만 생각되기 쉽지만, 실제로는 아침 공복에 먹었을 때 위를 자극하지 않으면서도 강력한 항산화 효과와 면역력 회복 작용을 동시에
"깍두기 이렇게 담가보세요" 이렇게 먹으면 최고입니다 ⚠️ "깍두기 이렇게 담가보세요" 이렇게 먹으면 최고입니다같은 무로 담가도, 맛은 완전히 달라집니다깍두기는 가장 기본적인 김치 중 하나지만, 의외로 맛있게 담그기 어려운 반찬입니다. 무만 썰어 양념 넣고 버무리면 끝이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 무의 상태, 절이는 시간, 양념 배합, 숙성 온도에 따라 맛과 아삭한 식감이 크게 달라집니다.특히 무에서 물이
하루 5분 "집에서 이 운동하면 뱃살 지방 파괴합니다" 뱃살은 다른 부위와 다르게 유난히 ‘버티는 성질’을 가진다. 체중은 줄었는데 허리는 그대로고, 옷 사이즈는 작아졌는데 배만 여전히 불룩하다는 사람이 많다. 특히 30대 중후반부터는 복부 비만이 단순한 체형 문제가 아니라 대사 건강의 기준이 되기도 한다. 문제는 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않는다는 것.복근을 열심히 만들어도 뱃살이 남아있다면, 핵심은 ‘운동의
된장찌개에 "마늘" 넣어서 먹으면 절대 안 되는 이유 된장도 마늘도 몸에 좋은데, 왜 함께하면 문제일까요?된장과 마늘은 모두 건강에 이로운 식품으로 잘 알려져 있습니다. 된장은 전통 발효식품으로 유익균과 단백질 분해 효소, 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있고, 마늘은 알리신을 비롯한 유기유황 화합물 덕분에 면역 강화, 항암 작용, 혈액 순환 개선에 도움을 주는 대표적인 건강 식재료입니다.하지만 이 두 재료를
"이 반찬" 5월에 제철이라 3배 맛있는데 아는 사람만 먹는 음식입니다 ⚠️ "이 반찬" 5월에 제철이라 3배 맛있는데 아는 사람만 먹는 음식입니다봄이 지나면 못 먹는 귀한 나물, 두릅을 아시나요?5월은 나물의 계절이지만, 그중에서도 진짜 ‘맛있는 타이밍’을 아는 사람들만 챙겨 먹는 반찬이 있습니다. 바로 두릅입니다.두릅은 해마다 짧은 시기에만 마트와 시장에 나오는 제철 산나물로, 부드럽고 고소한 맛에 특유의 쌉쌀한 향이 어우
멸치, 뼈에 좋다 믿었죠? 오히려 뼈 속 칼슘 뺏어갑니다 멸치, 뼈에 좋다 믿었죠? 오히려 뼈 속 칼슘 뺏어갑니다“뼈 건강에는 멸치가 최고다.”, “골다공증 예방에는 멸치가 필수다.”, 이런 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.실제로 멸치는 칼슘 함량이 높은 식품으로, 100g당 약 1,100mg 이상의 칼슘을 함유하고 있습니다.그래서 중장년층은 물론, 성장기 아이들까지 칼슘 보충을 위해 멸치를 꾸준히 섭취하곤 하죠
혈액 암 "몸에 이 증상부터 바로 나타납니다" 확인하세요 암은 조직에서 생기는 병이라는 인식이 강하지만, 혈액암은 조금 다르다. 뚜렷한 종양이 보이지 않아도 전신을 타고 다니며 신체 기능을 무너뜨리는 침묵의 질환이다. 특히 조기 증상이 모호하고, 피로나 감기 몸살처럼 보이는 경우가 많아 진단이 늦어지는 사례도 적지 않다. 백혈병, 림프종, 다발성 골수종 등 다양한 형태로 나타나는 혈액암은 40대 이후, 혹은 만성
김치 담글 때 "이 재료" 넣으면 발효가 아니라 썩어갑니다 설탕 듬뿍 김치, 발효가 아닌 부패의 길입니다김치는 대표적인 발효식품입니다. 채소 속 영양소와 유익균이 결합해 장 건강, 면역력, 대사 개선에 이로운 작용을 하기로 유명하지만, 그 효능은 어떻게 담그느냐에 따라 정반대가 될 수도 있습니다. 최근 김치를 담글 때 단맛을 내기 위해 설탕이나 인공 감미료를 과하게 사용하는 경우가 늘고 있습니다.하지만 이렇게 넣은
"마트가서 이 음식 보이면 그냥 집으세요" 이렇게 먹으면 10년 젊어집니다 ⚠️ "마트가서 이 음식 보이면 그냥 집으세요" 이렇게 먹으면 10년 젊어집니다봄에만 잠깐 나오는 이 나물, 몸속 노화를 거꾸로 돌립니다건강을 생각해 마트에서 채소를 고를 때, 흔히 시금치나 미나리 같은 익숙한 재료에 손이 가지만, 봄철 마트에 잠깐 등장하는 이 나물을 놓친다면 몸속 젊음을 되돌릴 기회를 그냥 지나치는 셈입니다. 바로 취나물입니다.향이 진하
식욕이 없을 때 ''이 음식을 먹으면'' 식욕이 확 오릅니다. 목차왜 갑자기 입맛이 뚝 떨어질까?식욕을 자극하는 대표 음식 3가지입맛 살리는 한국형 식단 제안왜 갑자기 입맛이 뚝 떨어질까? 계절이 바뀌거나, 스트레스를 받거나, 몸이 살짝 아플 때 입맛이 뚝 떨어지는 경험 다들 있으시죠? 특히 여름철에는 더위로 인한 기력 저하, 위장 기능 약화가 식욕 부진의 주범이 되기도 합니다.이럴 때는 억지로 먹기보다, 식욕을 자극
전 부칠 때 "이 재료" 넣으면 절대 안 되는 이유 달걀과 가공육의 조합, 고소함 뒤에 숨어 있는 지방 폭탄명절이나 손님맞이 음식으로 빠지지 않는 전. 대부분의 전은 달걀 옷을 입히고 부쳐내는데, 여기에 간편한 재료로 햄이나 베이컨을 추가하는 경우가 많습니다. 이 조합은 맛과 식감을 살려주지만, 건강 측면에서는 심혈관 질환과 대사 질환의 지름길이 될 수 있습니다.달걀 자체는 양질의 단백질과 비타민이 풍부한
"밥 솥 제발 이렇게 닦아주세요" 안 닦으면 평생 세균만 먹습니다 ⚠️ "밥 솥 제발 이렇게 닦아주세요" 안 닦으면 평생 세균만 먹습니다겉만 닦고 끝내면 밥솥 속엔 세균이 득실댑니다매일 사용하는 전기밥솥, 밥은 매일 짓지만 뚜껑이나 고무 패킹까지 꼼꼼히 닦는 사람은 의외로 드뭅니다. 대부분 내솥만 헹구고 마는 경우가 많은데, 실제로 밥솥 속은 습기와 온기가 항상 남아 있어 세균 번식 환경이 완벽하게 갖춰진 공간입니다.특히
"발병률 1위 위 암, 특히 40대 위험" 몸에 이 증상 나온다 위암은 한국인에게 가장 흔한 암 중 하나다. 조기 진단만 된다면 치료 성과도 높은 편이지만, 문제는 이 ‘조기’라는 타이밍을 잡기 어렵다는 데 있다. 대부분의 사람들이 위암 증상을 ‘그냥 소화가 안 되는 수준’으로 넘기고, 병원을 찾는 시기는 이미 병이 상당히 진행된 이후인 경우가 많다.특히 40대 이후에는 체력 저하와 함께 위장 기능도 자연스럽게 떨어지기
간 때문 아닙니다. 40대 계속 피곤하다면 "이 음식" 무조건 먼저 끊으세요 간 때문 아닙니다. 40대 계속 피곤하다면 "이 음식" 무조건 먼저 끊으세요“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”, “밤에 자도 개운하지 않고, 머리가 멍한 느낌이 계속돼요.”, “간 때문일까요?” 많은 분들이 만성피로를 느끼면 가장 먼저 의심하는 게 간 기능입니다.그래서 간에 좋은 약이나 영양제를 찾고, 밀크씨슬이나 헛개 같은 간 보조식품을 꾸준히 챙기기도 하죠.
계란 다이어트에 좋다고요? 이 조리법이면 체지방 3배로 증가합니다 계란 다이어트에 좋다고요? 이 조리법이면 체지방 3배로 증가합니다“계란은 다이어트에 최고예요.” “아침에 삶은 달걀 두 개 먹으면 포만감이 오래가요.” “탄수화물 줄이고 계란으로 단백질 보충하면 살 잘 빠지죠.”요즘 다이어트를 하시는 분들 사이에서 계란은 거의 필수 식단으로 자리 잡았습니다.사실 계란은 완전식품으로 불릴 만큼 영양소 구성이 뛰어나고, 포만감
이 증상 있다면 무조건 "오이"부터 끊으세요. 신장 기능 망가질 수 있습니다 이 증상 있다면 무조건 "오이"부터 끊으세요. 신장 기능 망가질 수 있습니다갈증이 자주 나고, 소변 색이 짙어지거나 허리 아래쪽이 묵직하게 뻐근한 느낌이 든 적 있으신가요? 또는 하루 물을 충분히 마셨는데도 몸이 자주 붓거나, 눈꺼풀이 잘 붓고 피로가 쉽게 쌓인다면 이건 단순한 컨디션 저하가 아니라 신장 기능 이상을 알리는 대표적인 증상일 수 있습니다.이런
"참기름 그냥 보관하시나요" 한번 알면 평생 똑똑하게 보관합니다 ⚠️ "참기름 그냥 보관하시나요" 한번 알면 평생 똑똑하게 보관합니다건강에 좋다는 참기름, 잘못 보관하면 독이 될 수 있습니다참기름은 고소한 풍미와 함께 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부해 한국인의 밥상에 빠지지 않는 식재료입니다.하지만 이런 귀한 기름도 보관만 잘못하면 오히려 산패된 지방이 몸속 염증을 유발하고, 간에 부담을 주는 독성 물질로 변할 수
녹내장 환자들, 이 간식만은 절대 먹지 마세요. 실명 될 수 있습니다 녹내장 환자들, 이 간식만은 절대 먹지 마세요. 실명 될 수 있습니다눈이 뿌옇고 초점이 잘 맞지 않거나 눈 주변이 묵직하게 아픈 느낌이 드신 적 있으신가요?혹은 시야 한쪽이 흐릿해지거나 빛 번짐이 심해지셨다면, 이건 단순한 눈 피로가 아닐 수도 있습니다. 녹내장(Glaucoma)은 시신경 손상으로 인해 시야가 좁아지고, 심할 경우 실명에까지 이를 수 있는
편의점 식단도 괜찮습니다, 단 ‘이 조건’이 무조건 지켜야 됩니다 편의점 식단도 괜찮습니다, 단 ‘이 조건’이 무조건 지켜야 됩니다바쁜 아침, 짧은 점심시간, 또는 피곤한 퇴근 후 집에 돌아와 굳이 요리할 힘이 없을 때 가장 쉽게 손이 가는 곳. 바로 편의점입니다.삼각김밥, 도시락, 컵국, 샌드위치, 요거트, 견과류, 샐러드까지 요즘 편의점 식품은 다양하고 포장도 깔끔해서 ‘이 정도면 건강한 식사 아닐까?’라는 생각이 들
김이랑 먹으면 수명이 줄어드는데 곁들어서 먹는다는 음식 목차'김'은 건강식인데 왜 문제가 될까?김과 함께 먹으면 위험한 대표 음식건강하게 김을 즐기는 한국형 식단 제안'김'은 건강식인데 왜 문제가 될까? 구운 김 한 장에 밥 싸 먹는 건 많은 한국인에게 어릴 적 추억이자 국민 반찬이죠. 김은 식이섬유와 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강식으로 손꼽힙니다.하지만 이 건강한 김도 특정 음식과 잘못 조합되면 체내
댓글 많은 뉴스