“후라이팬에 남은 기름, 그냥 다시 쓰지 마세요” 암세포 자랍니다!기름 한 방울도 아까운 시대입니다. 그래서일까요? 많은 분들이 한 번 사용한 식용유를 버리지 않고 다시 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 그 편리함이 치명적인 건강 대가로 돌아올 수 있습니다. 특히 ‘이 성분’이 반복 가열될 때 암을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 재사용한 기름엔 ‘발암물질’이 숨어 있습니다 식용유를 반복해서 가열하면 '폴리사
생강은 이때 먹어야 효과 2배 갑니다! 췌장 살리고 혈당 떨어뜨리는 정확한 시간은?생강이 몸에 좋다는 건 익히 잘 알려진 사실입니다. 하지만 아무 때나 먹는다고 효과를 보는 건 아닙니다. 실제로 생강은 특정 시간에 섭취했을 때, 혈당 조절과 췌장 보호에 훨씬 더 큰 도움이 된다고 합니다. 당뇨가 걱정된다면, 지금부터 꼭 기억해 두셔야 합니다. 공복 아침이 아닌 ‘식후 30분’이 황금시간입니다 생강을 아침 공복에 섭취하면 위에 부담을
계란찜에 ‘이 재료’ 추가하면 뇌기능 회복에 좋습니다!부드럽고 소화 잘 되는 계란찜은 누구나 좋아하는 반찬입니다. 그런데 여기에 한 가지 재료만 더해도, 뇌 건강에 큰 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 특히 중년 이후 기억력 감퇴를 느낀다면 이 조합을 기억해두셔야 합니다. ‘새우’ 한 스푼이면 뇌가 반응합니다 계란찜에 다진 새우나 작은 생새우를 넣으면 DHA와 콜린 섭취량이 높아집니다. 이 두 성분은 뇌세
"일주일만 마셔보세요! 효과 바로 옵니다" 피 해독에 직빵인 혈관 해독주스 만드는 방법혈액 속 노폐물이 쌓이면 혈관은 서서히 좁아지고 딱딱해지며 각종 성인병이 발생합니다. 이른바 ‘혈관 나이’가 실제 나이보다 빠르게 늙는 이유입니다. 그런데 최근, 집에서도 간편하게 만들 수 있는 ‘혈관 해독주스’가 피를 맑게 해주는 데 효과적이라는 사실이 알려졌습니다. 주재료는 비트, 사과, 당근입니다 이 주스의 핵심은 바로 비트, 사과, 당근입니다.
청국장보다 좋다는 ‘이 반찬’… 혈관 나이 15살 어려졌습니다!혈압이 오르거나 손발이 저릴 때, 혈관 건강을 점검해야 할 시점입니다. 특히 중장년층에게는 ‘혈관 나이’가 실제 나이보다 훨씬 중요합니다. 그런데 최근 한 반찬이 청국장보다 혈관 건강에 더 효과적이라는 사실이 알려지며 주목받고 있습니다. 바로 ‘우엉조림’입니다. 우엉에는 혈관을 청소하는 성분이 풍부합니다 우엉은 식이섬유가 풍부해 장을 깨끗하게 해주는 것
된장찌개 끓일 때 ‘이것’만 넣어보세요! 관절통 사라집니다날씨가 꺾일수록 관절이 쑤신다는 사람이 늘어납니다. 무릎, 손목, 어깨 같은 관절 통증은 노화 때문이라 여기기 쉽지만, 일상 식습관을 바꾸는 것만으로도 큰 개선을 볼 수 있습니다. 특히 된장찌개에 '이 재료'만 더해도 관절 건강에 큰 도움이 됩니다. 관절염에 효과적인 ‘들깨가루’를 더하세요 들깨가루는 오메가-3 지방산과 항염증 성분이 풍부해 관절염 완화
저녁 시간 ‘이 음식’만 피하면 혈당 낮출 수 있습니다!공복 혈당이 높다고 느낄 때, 보통 아침 식단만 점검하는 경우가 많습니다. 그러나 실제로 혈당에 더 큰 영향을 미치는 시간대는 ‘저녁’입니다. 특히 저녁에 먹는 특정 음식은 자는 동안 혈당을 급격하게 올려 당뇨 위험을 높이는 주범이 됩니다. 저녁엔 ‘밀가루 음식’ 반드시 피해야 합니다 저녁 시간에 피해야 할 대표적인 음식은 바로 밀가루 음식입니다. 특히
50대 이상이라면 무조건 ‘이 국’ 드세요! 치매 예방에 특효입니다나이가 들수록 기억력이 흐려지고, 단어가 쉽게 떠오르지 않거나 물건을 자주 잃어버리게 됩니다. 이는 단순한 노화 현상으로 넘기기 쉽지만, 치매의 전조일 가능성도 있습니다. 그렇다면 일상에서 가장 손쉽게 실천할 수 있는 치매 예방법은 무엇일까요? 바로 ‘이 국’ 한 그릇입니다. ‘들깨미역국’은 뇌 건강을 위한 최고의 조합입니다 들깨에는 오메가-3 지방산과
갱년기 여성 ‘이 음식’ 먹기 시작하면 열감이 싹 줄어듭니다!갱년기가 시작되면 얼굴이 화끈 달아오르고, 이유 없이 땀이 나는 증상으로 일상이 불편해집니다. 특히 밤에는 열감 때문에 숙면을 취하기 어려운 경우도 많습니다. 하지만 식탁 위에 '이 음식'만 올리면 이런 증상이 놀랍도록 완화될 수 있습니다. ‘검은콩’은 갱년기 여성의 천연 호르몬입니다 검은콩에는 식물성 에스트로겐이라 불리는 ‘이소플라본’이 풍부하게 들어
무생채에 ‘이것’ 한 스푼! 장 독소가 싹 빠집니다매일 먹는 반찬이 건강을 지키는 최고의 해독제가 될 수 있습니다. 특히 깔끔하고 시원한 맛으로 사랑받는 무생채는 장 건강을 회복시키는 데 큰 도움을 줍니다. 여기에 단 한 가지 재료만 더하면 장 속 노폐물까지 말끔히 씻겨나갑니다. ‘아마씨가루’ 한 스푼이면 충분합니다 아마씨가루는 식이섬유와 오메가-3가 풍부한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 무생채를 무
한국인들이 싫어하는 "이 반찬" 매일 먹으면 기대수명이 12년이나 증가합니다입에서 쓴맛 난다고, 손질이 귀찮다고 밀어낸 그 반찬. 하지만 이 음식 하나면 고혈압, 폐 건강, 암까지 줄줄이 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 한국인들에겐 흔하지만 외면받기 쉬운 이 반찬, 실은 세계도 주목하는 건강 식품입니다. 도라지, 폐와 기관지를 정화하는 천연 필터 도라지는 전통적으로 기침과 가래를 줄여주는 약초로 쓰여 왔습니다. 사포닌 성
이 반찬 "고지혈증 유발하는 폭탄입니다" 꼭 알고드세요매일 먹는 밑반찬 중에 의외로 고지혈증을 악화시키는 음식이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 건강한 줄 알고 자주 먹지만, 조리법 하나 때문에 혈관에 큰 부담을 주는 경우가 많습니다. 특히 고지혈증, 고혈압, 당뇨가 걱정된다면 이 반찬만큼은 꼭 조심해서 드셔야 합니다. 자주 먹는 멸치볶음, 나트륨과 기름이 문제입니다 멸치는 칼슘과 단백질이 풍부해서 건강식이라
'이 채소'를 자주 먹으면 죽을 때까지 췌장암 걱정은 없습니다!'이 채소'를 자주 먹으면 죽을 때까지 췌장암 걱정은 없습니다! 브로콜리, 췌장을 지켜주는 대표 채소 브로콜리에는 설포라판이라는 항산화 성분이 풍부해 세포의 변형을 막아줍니다. 특히 췌장에서 일어날 수 있는 염증 반응을 줄이고, 암세포의 성장을 억제하는 효과도 보고된 바 있습니다. 세계암연구기금(WCRF)에서도 브로콜리를 포함한 십자화과 채소를 암 예방
“이 반찬”은 절대 먹지 마세요. 먹을때마다 수명을 줄입니다!매일 먹는 밥상에 놓인 반찬, 아무 생각 없이 먹지만 사실상 몸속에 독을 쌓고 있는 셈일 수 있습니다. 특히 한국인 식탁에서 흔하게 볼 수 있는 이 반찬, 의사들조차 절대 권하지 않습니다. 먹을 때마다 수명을 깎아먹는 습관이 되고 있을지도 모릅니다. 1. 젓갈, 나트륨 폭탄입니다 명란젓, 오징어젓, 창란젓 같은 젓갈류는 짭짤한 맛 때문에 밥도둑이라 불립니
많이 먹으면 "췌장암 유발 무려 30배입니다!" 의사도 피하는 음식췌장은 혈당을 조절하고 소화를 도와주는 중요한 기관입니다. 하지만 한 번 손상되면 회복이 어려워 치명적인 암으로 번질 수 있죠. 특히 한국인이 자주 먹는 이 음식, 의사들도 경고합니다. 즐겨 먹는 사람일수록 췌장을 혹사시키고, 결국엔 암까지 부를 수 있다고요. 가공육, 췌장의 적입니다 햄, 소시지, 베이컨, 스팸 같은 가공육은 WHO가 공식적으로 ‘발암물
배에 가스 자주 찬다면 '이 반찬' 드세요. 대장 염증 싹 사라집니다!속이 더부룩하고 가스가 자주 찬다면 단순히 소화 문제로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 증상이 반복된다면 장내 환경에 이상이 생겼을 가능성을 의심해야 합니다. 특히 대장 내 염증이 서서히 진행될 경우, 복부 팽만과 가스가 주요 신호로 나타납니다. 이럴 때 도움을 줄 수 있는 음식이 바로 ‘묵은지’입니다. 묵은지는 장내 유익균을 늘려줍니다 묵은지에는 자연
"이 신호" 놓치면 늦습니다! 위암이 자라는 초기 증상 3가지위암은 우리나라에서 발병률이 높은 암 중 하나이지만, 초기에는 자각 증상이 거의 없어 발견이 늦어지는 경우가 많습니다. 특히 흔한 소화기 증상과 혼동되기 쉬워, 단순한 위염이나 과식으로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이 시기를 놓치면 치료가 어려워지므로 작은 변화라도 주의 깊게 살펴야 합니다. 1. 만성적인 소화불량과 더부룩함 식사 후 속이 더부룩하고 트림이
췌장암, 이렇게 시작됩니다… 의사들이 말하는 초기증상 4가지췌장암은 '침묵의 살인자'로 불릴 만큼 초기에 알아차리기 어렵습니다. 증상이 애매하고 다른 질병으로 오인되기 쉬워, 발견 시 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다. 하지만 의료진은 경고합니다. 몸이 보내는 미세한 신호를 간과하지 말아야 생명을 지킬 수 있습니다. 1. 식욕이 없고 체중이 급격히 줄어듭니다 췌장에 종양이 생기면 소화 효소 분비가 줄어들고,
입 냄새 심해졌다면 '이 채소' 드세요. 위장이 깨끗해집니다!양치를 열심히 해도 입 냄새가 쉽게 사라지지 않는 경우가 있습니다. 이런 경우, 원인은 입 안이 아니라 위장 속에 쌓인 노폐물과 유해균일 가능성이 높습니다. 입 냄새는 단순한 불쾌감을 넘어서 소화기 건강의 이상 신호일 수 있기 때문에 간과해서는 안 됩니다. 그런데 다행히, 이 문제를 해결해 줄 채소가 있습니다. 바로 '미나리'입니다 미나리는 특유의 향이
“냉면 먹고 쓰러졌어요” 여름 음식 잘못 먹으면 큰일납니다무더운 여름철, 시원한 냉면 한 그릇은 최고의 별미입니다. 하지만 이 냉면 한 그릇이 뇌혈관에는 치명적인 자극이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 뇌혈관이 약하거나 고혈압·동맥경화 병력이 있는 사람이라면 더 큰 위험에 노출될 수 있습니다. 급격한 온도 변화가 혈관을 수축시킵니다 냉면은 얼음을 동동 띄우거나 차게 식혀 먹는 음식입니다. 그런데 이
“후라이팬에 남은 기름, 그냥 다시 쓰지 마세요” 암세포 자랍니다! 기름 한 방울도 아까운 시대입니다. 그래서일까요? 많은 분들이 한 번 사용한 식용유를 버리지 않고 다시 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 그 편리함이 치명적인 건강 대가로 돌아올 수 있습니다. 특히 ‘이 성분’이 반복 가열될 때 암을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 재사용한 기름엔 ‘발암물질’이 숨어 있습니다 식용유를 반복해서 가열하면 '폴리사
생강은 이때 먹어야 효과 2배 갑니다! 췌장 살리고 혈당 떨어뜨리는 정확한 시간은? 생강이 몸에 좋다는 건 익히 잘 알려진 사실입니다. 하지만 아무 때나 먹는다고 효과를 보는 건 아닙니다. 실제로 생강은 특정 시간에 섭취했을 때, 혈당 조절과 췌장 보호에 훨씬 더 큰 도움이 된다고 합니다. 당뇨가 걱정된다면, 지금부터 꼭 기억해 두셔야 합니다. 공복 아침이 아닌 ‘식후 30분’이 황금시간입니다 생강을 아침 공복에 섭취하면 위에 부담을
계란찜에 ‘이 재료’ 추가하면 뇌기능 회복에 좋습니다! 부드럽고 소화 잘 되는 계란찜은 누구나 좋아하는 반찬입니다. 그런데 여기에 한 가지 재료만 더해도, 뇌 건강에 큰 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 특히 중년 이후 기억력 감퇴를 느낀다면 이 조합을 기억해두셔야 합니다. ‘새우’ 한 스푼이면 뇌가 반응합니다 계란찜에 다진 새우나 작은 생새우를 넣으면 DHA와 콜린 섭취량이 높아집니다. 이 두 성분은 뇌세
"일주일만 마셔보세요! 효과 바로 옵니다" 피 해독에 직빵인 혈관 해독주스 만드는 방법 혈액 속 노폐물이 쌓이면 혈관은 서서히 좁아지고 딱딱해지며 각종 성인병이 발생합니다. 이른바 ‘혈관 나이’가 실제 나이보다 빠르게 늙는 이유입니다. 그런데 최근, 집에서도 간편하게 만들 수 있는 ‘혈관 해독주스’가 피를 맑게 해주는 데 효과적이라는 사실이 알려졌습니다. 주재료는 비트, 사과, 당근입니다 이 주스의 핵심은 바로 비트, 사과, 당근입니다.
청국장보다 좋다는 ‘이 반찬’… 혈관 나이 15살 어려졌습니다! 혈압이 오르거나 손발이 저릴 때, 혈관 건강을 점검해야 할 시점입니다. 특히 중장년층에게는 ‘혈관 나이’가 실제 나이보다 훨씬 중요합니다. 그런데 최근 한 반찬이 청국장보다 혈관 건강에 더 효과적이라는 사실이 알려지며 주목받고 있습니다. 바로 ‘우엉조림’입니다. 우엉에는 혈관을 청소하는 성분이 풍부합니다 우엉은 식이섬유가 풍부해 장을 깨끗하게 해주는 것
된장찌개 끓일 때 ‘이것’만 넣어보세요! 관절통 사라집니다 날씨가 꺾일수록 관절이 쑤신다는 사람이 늘어납니다. 무릎, 손목, 어깨 같은 관절 통증은 노화 때문이라 여기기 쉽지만, 일상 식습관을 바꾸는 것만으로도 큰 개선을 볼 수 있습니다. 특히 된장찌개에 '이 재료'만 더해도 관절 건강에 큰 도움이 됩니다. 관절염에 효과적인 ‘들깨가루’를 더하세요 들깨가루는 오메가-3 지방산과 항염증 성분이 풍부해 관절염 완화
저녁 시간 ‘이 음식’만 피하면 혈당 낮출 수 있습니다! 공복 혈당이 높다고 느낄 때, 보통 아침 식단만 점검하는 경우가 많습니다. 그러나 실제로 혈당에 더 큰 영향을 미치는 시간대는 ‘저녁’입니다. 특히 저녁에 먹는 특정 음식은 자는 동안 혈당을 급격하게 올려 당뇨 위험을 높이는 주범이 됩니다. 저녁엔 ‘밀가루 음식’ 반드시 피해야 합니다 저녁 시간에 피해야 할 대표적인 음식은 바로 밀가루 음식입니다. 특히
50대 이상이라면 무조건 ‘이 국’ 드세요! 치매 예방에 특효입니다 나이가 들수록 기억력이 흐려지고, 단어가 쉽게 떠오르지 않거나 물건을 자주 잃어버리게 됩니다. 이는 단순한 노화 현상으로 넘기기 쉽지만, 치매의 전조일 가능성도 있습니다. 그렇다면 일상에서 가장 손쉽게 실천할 수 있는 치매 예방법은 무엇일까요? 바로 ‘이 국’ 한 그릇입니다. ‘들깨미역국’은 뇌 건강을 위한 최고의 조합입니다 들깨에는 오메가-3 지방산과
갱년기 여성 ‘이 음식’ 먹기 시작하면 열감이 싹 줄어듭니다! 갱년기가 시작되면 얼굴이 화끈 달아오르고, 이유 없이 땀이 나는 증상으로 일상이 불편해집니다. 특히 밤에는 열감 때문에 숙면을 취하기 어려운 경우도 많습니다. 하지만 식탁 위에 '이 음식'만 올리면 이런 증상이 놀랍도록 완화될 수 있습니다. ‘검은콩’은 갱년기 여성의 천연 호르몬입니다 검은콩에는 식물성 에스트로겐이라 불리는 ‘이소플라본’이 풍부하게 들어
무생채에 ‘이것’ 한 스푼! 장 독소가 싹 빠집니다 매일 먹는 반찬이 건강을 지키는 최고의 해독제가 될 수 있습니다. 특히 깔끔하고 시원한 맛으로 사랑받는 무생채는 장 건강을 회복시키는 데 큰 도움을 줍니다. 여기에 단 한 가지 재료만 더하면 장 속 노폐물까지 말끔히 씻겨나갑니다. ‘아마씨가루’ 한 스푼이면 충분합니다 아마씨가루는 식이섬유와 오메가-3가 풍부한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 무생채를 무
한국인들이 싫어하는 "이 반찬" 매일 먹으면 기대수명이 12년이나 증가합니다 입에서 쓴맛 난다고, 손질이 귀찮다고 밀어낸 그 반찬. 하지만 이 음식 하나면 고혈압, 폐 건강, 암까지 줄줄이 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 한국인들에겐 흔하지만 외면받기 쉬운 이 반찬, 실은 세계도 주목하는 건강 식품입니다. 도라지, 폐와 기관지를 정화하는 천연 필터 도라지는 전통적으로 기침과 가래를 줄여주는 약초로 쓰여 왔습니다. 사포닌 성
이 반찬 "고지혈증 유발하는 폭탄입니다" 꼭 알고드세요 매일 먹는 밑반찬 중에 의외로 고지혈증을 악화시키는 음식이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 건강한 줄 알고 자주 먹지만, 조리법 하나 때문에 혈관에 큰 부담을 주는 경우가 많습니다. 특히 고지혈증, 고혈압, 당뇨가 걱정된다면 이 반찬만큼은 꼭 조심해서 드셔야 합니다. 자주 먹는 멸치볶음, 나트륨과 기름이 문제입니다 멸치는 칼슘과 단백질이 풍부해서 건강식이라
'이 채소'를 자주 먹으면 죽을 때까지 췌장암 걱정은 없습니다! '이 채소'를 자주 먹으면 죽을 때까지 췌장암 걱정은 없습니다! 브로콜리, 췌장을 지켜주는 대표 채소 브로콜리에는 설포라판이라는 항산화 성분이 풍부해 세포의 변형을 막아줍니다. 특히 췌장에서 일어날 수 있는 염증 반응을 줄이고, 암세포의 성장을 억제하는 효과도 보고된 바 있습니다. 세계암연구기금(WCRF)에서도 브로콜리를 포함한 십자화과 채소를 암 예방
“이 반찬”은 절대 먹지 마세요. 먹을때마다 수명을 줄입니다! 매일 먹는 밥상에 놓인 반찬, 아무 생각 없이 먹지만 사실상 몸속에 독을 쌓고 있는 셈일 수 있습니다. 특히 한국인 식탁에서 흔하게 볼 수 있는 이 반찬, 의사들조차 절대 권하지 않습니다. 먹을 때마다 수명을 깎아먹는 습관이 되고 있을지도 모릅니다. 1. 젓갈, 나트륨 폭탄입니다 명란젓, 오징어젓, 창란젓 같은 젓갈류는 짭짤한 맛 때문에 밥도둑이라 불립니
많이 먹으면 "췌장암 유발 무려 30배입니다!" 의사도 피하는 음식 췌장은 혈당을 조절하고 소화를 도와주는 중요한 기관입니다. 하지만 한 번 손상되면 회복이 어려워 치명적인 암으로 번질 수 있죠. 특히 한국인이 자주 먹는 이 음식, 의사들도 경고합니다. 즐겨 먹는 사람일수록 췌장을 혹사시키고, 결국엔 암까지 부를 수 있다고요. 가공육, 췌장의 적입니다 햄, 소시지, 베이컨, 스팸 같은 가공육은 WHO가 공식적으로 ‘발암물
배에 가스 자주 찬다면 '이 반찬' 드세요. 대장 염증 싹 사라집니다! 속이 더부룩하고 가스가 자주 찬다면 단순히 소화 문제로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 증상이 반복된다면 장내 환경에 이상이 생겼을 가능성을 의심해야 합니다. 특히 대장 내 염증이 서서히 진행될 경우, 복부 팽만과 가스가 주요 신호로 나타납니다. 이럴 때 도움을 줄 수 있는 음식이 바로 ‘묵은지’입니다. 묵은지는 장내 유익균을 늘려줍니다 묵은지에는 자연
"이 신호" 놓치면 늦습니다! 위암이 자라는 초기 증상 3가지 위암은 우리나라에서 발병률이 높은 암 중 하나이지만, 초기에는 자각 증상이 거의 없어 발견이 늦어지는 경우가 많습니다. 특히 흔한 소화기 증상과 혼동되기 쉬워, 단순한 위염이나 과식으로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이 시기를 놓치면 치료가 어려워지므로 작은 변화라도 주의 깊게 살펴야 합니다. 1. 만성적인 소화불량과 더부룩함 식사 후 속이 더부룩하고 트림이
췌장암, 이렇게 시작됩니다… 의사들이 말하는 초기증상 4가지 췌장암은 '침묵의 살인자'로 불릴 만큼 초기에 알아차리기 어렵습니다. 증상이 애매하고 다른 질병으로 오인되기 쉬워, 발견 시 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다. 하지만 의료진은 경고합니다. 몸이 보내는 미세한 신호를 간과하지 말아야 생명을 지킬 수 있습니다. 1. 식욕이 없고 체중이 급격히 줄어듭니다 췌장에 종양이 생기면 소화 효소 분비가 줄어들고,
입 냄새 심해졌다면 '이 채소' 드세요. 위장이 깨끗해집니다! 양치를 열심히 해도 입 냄새가 쉽게 사라지지 않는 경우가 있습니다. 이런 경우, 원인은 입 안이 아니라 위장 속에 쌓인 노폐물과 유해균일 가능성이 높습니다. 입 냄새는 단순한 불쾌감을 넘어서 소화기 건강의 이상 신호일 수 있기 때문에 간과해서는 안 됩니다. 그런데 다행히, 이 문제를 해결해 줄 채소가 있습니다. 바로 '미나리'입니다 미나리는 특유의 향이
“냉면 먹고 쓰러졌어요” 여름 음식 잘못 먹으면 큰일납니다 무더운 여름철, 시원한 냉면 한 그릇은 최고의 별미입니다. 하지만 이 냉면 한 그릇이 뇌혈관에는 치명적인 자극이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 뇌혈관이 약하거나 고혈압·동맥경화 병력이 있는 사람이라면 더 큰 위험에 노출될 수 있습니다. 급격한 온도 변화가 혈관을 수축시킵니다 냉면은 얼음을 동동 띄우거나 차게 식혀 먹는 음식입니다. 그런데 이
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