현미밥이 건강식이라고요? ‘이 체질’에겐 오히려 독입니다건강을 위해 흰쌀밥 대신 현미밥을 선택하는 분들이 많습니다. 식이섬유가 풍부하고, 혈당을 천천히 올린다는 점에서 ‘현미 = 건강식’이라는 공식은 이미 널리 퍼져 있습니다. 하지만 모든 사람에게 현미가 맞는 것은 아닙니다. 특히 이 체질을 가진 사람에게는 오히려 해가 될 수 있습니다. 소화기 기능이 약한 사람에겐 ‘독이 될 수 있습니다’ 현미는 도정이 덜
잠깐 눈앞이 번쩍였다고요? ‘고혈압성 망막증’ 초기 신호일 수도 있습니다피곤해서 그런가, 스트레스 탓일까… 눈앞에 번쩍 빛이 지나간 듯한 느낌을 한두 번쯤은 경험했을 겁니다. 하지만 반복된다면 단순한 증상이 아닐 수 있습니다. 의사들은 경고합니다. “이 증상은 고혈압성 망막증의 초기 신호일 수 있다”고요. 고혈압은 눈의 혈관부터 망가뜨립니다 눈에는 수많은 가느다란 모세혈관이 분포해 있습니다. 이 혈관들은 고혈압에 매우 취약
심장이 멎을 수도 있습니다! 에너지음료와 ‘이 음식’ 절대 금지피곤할 때, 시험 전날, 회식 다음 날… 에너지음료 한 캔으로 버티는 분들이 많습니다. 하지만 전문가들은 경고합니다. “이 음식과 함께 에너지음료를 마시면 심장이 위험해질 수 있습니다.” 정답은 ‘패스트푸드’입니다 에너지음료와 가장 위험한 조합은 다름 아닌 버거, 감자튀김, 피자 같은 고지방 고나트륨 음식입니다. 에너지음료 속 카페인과 타우린, 설탕은
밤에 자주 깨고 있다면, 자율신경이 망가지고 있는 중일 수 있습니다잠든 줄 알았는데 새벽마다 깨고, 깼다가도 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이기 일쑤라면 단순한 수면 문제가 아닐 수 있습니다. 이런 ‘자주 깨는 잠’은 뇌가 보내는 위험 신호일 수 있으며, 특히 자율신경의 균형이 무너지고 있을 때 가장 먼저 수면에 이상이 나타납니다. 수면 중 ‘각성’은 자율신경의 교란 신호입니다 우리가 잠들면 교감신경에서 부교감신경으로 전환되며
정형외과 전문의가 경고합니다. ‘이 습관’, 40대 이후 관절 박살냅니다아무렇지 않게 반복하던 일상 속 습관 하나가 40대 이후부터 무릎·허리·손목을 통째로 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계십니까? 정형외과 전문의들은 말합니다.“이 습관 하나만 고쳐도 관절 수명이 10년은 늘어난다”고요. 문제의 원인은 바로 ‘쪼그려 앉기’입니다 화장실에서, 마당에서, 집안일 하면서… 무심코 쪼그려 앉는 자세는 무릎 연골과 고관절에 극심한
치과의사들이 경고하는 ‘이 음식’ 자주 드시면 잇몸 먼저 무너집니다!충치보다 더 무서운 건 '잇몸병'입니다.치아는 멀쩡해 보여도, 잇몸이 무너지면 결국 빠질 수밖에 없습니다. 그런데 치과의사들이 입을 모아 경고하는 음식이 있습니다. 의외로 건강에 좋다고 알려졌지만, 잇몸을 망가뜨리는 가장 빠른 지름길입니다. 정답은 바로 ‘건조한 육포·견과류·오징어’입니다 잇몸 건강에 가장 치명적인 건 질기고 단단한 식감의 음식입니다. 대
이영애가 매일 먹는 양파 루틴? 의사들이 ‘혈관이 20대’라고 놀랐답니다배우 이영애 씨의 동안 비결은 단지 피부 관리에만 있지 않습니다. 한 인터뷰에서 그는 “매일 일정하게 양파를 섭취한다”고 밝혔고, 실제로 건강검진 당시 의사로부터 “혈관 나이가 20대 수준”이라는 평가를 들었다고 합니다. 단순 채소가 어떻게 혈관을 젊게 유지할 수 있었던 걸까요? 양파의 핵심 성분은 ‘퀘르세틴’입니다 양파에 풍부하게 들어 있는 퀘르세틴은
‘꿀물’ 아침에 마시면 안 됩니다! 이 시간에 마셔야 진짜 면역 올라갑니다기침할 때, 피곤할 때, 면역력 떨어질 때… 많은 사람들이 자연스럽게 ‘꿀물 한 잔’을 떠올립니다. 특히 아침 공복에 꿀물을 마시는 습관을 가진 분들도 적지 않은데요. 하지만 전문가들은 말합니다. “꿀물, 아침에 마시면 오히려 몸에 부담될 수 있다” 고요. 공복에 꿀물? 혈당이 먼저 출렁입니다 꿀은 천연식품이지만, 당분 비율이 80%에 달하는 고당 식
간호사가 퇴사하며 말했습니다. 병원 식당에서 ‘이 반찬’은 절대 안 먹습니다!환자 곁에서 가장 가까이에서 건강을 지켜보는 직업, 간호사. 이들은 수많은 병을 눈앞에서 경험하며 '어떤 음식이 몸을 망치는지' 누구보다 빠르게 체감합니다. 그런 간호사들이 병원 구내식당에서조차 피하는 반찬이 하나 있습니다. 보기엔 평범하지만, 몸 안에선 염증과 노화를 촉진하는 음식입니다. 정답은 바로 ‘젓갈류 반찬’입니다 명란젓, 오징어젓, 낙지젓…
밥상 위 ‘이 조림’, 당뇨 환자에겐 독입니다! 당장 멈추세요한국 밥상에서 빠지지 않는 반찬 중 하나가 바로 ‘조림’입니다. 짭조름하고 달달한 맛 덕분에 밥도둑이라 불리지만, 당뇨 환자에게는 진짜 건강을 훔치는 음식이 될 수 있습니다. 특히 이 조림 하나, 매일 먹고 있다면 반드시 멈춰야 합니다. 정답은 바로 ‘메추리알 조림’입니다 간장에 졸여진 메추리알 조림은 단백질 보충용 반찬으로 인식되지만, 실제로는 당뇨
콩국수? 고소하다고 매일 드시면 큰일납니다. ‘지방·칼로리 폭탄’입니다!여름철 입맛 없을 때 생각나는 메뉴, 콩국수. 부드럽고 고소한 국물에 시원한 면발까지 더해져 건강식 같은 느낌마저 주지만, 매일 즐기기엔 조심해야 할 점이 있습니다. 실제로 콩국수는 의외로 지방과 칼로리가 높아, 과도한 섭취 시 체중 증가와 혈관 부담을 유발할 수 있습니다. 콩국물은 ‘식물성’이라도 고지방입니다 콩 자체는 식물성 단백질 공급원으로 좋지만
콩나물국에 이 재료 넣으면? ‘암세포 증식’ 촉진될 수 있습니다콩나물국은 담백하고 시원한 맛 덕분에 아침 식사나 해장용으로 자주 찾게 되는 국민 반찬입니다. 하지만 몸에 좋을 거라 믿고 넣는 한 가지 재료가 오히려 암세포의 증식을 촉진할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 국물맛을 더 내겠다는 이유로 무심코 넣는 행동이 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 무심코 넣는 ‘멸치 육수’, 발암물질을 만들 수 있습니다 콩나물
브로콜리? 무조건 몸에 좋은 줄 알았죠? 이렇게 먹으면 ‘갑상선’ 무너집니다브로콜리는 항산화 성분이 풍부하고 섬유질이 많아 건강식의 대명사처럼 여겨지는 채소입니다. 다이어트 식단, 디톡스 주스, 항암 식단에도 빠지지 않고 등장합니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 ‘어떻게 먹느냐’에 따라 몸에 해가 될 수 있으며, 브로콜리 역시 예외는 아닙니다. 특히 갑상선 기능에 문제가 있는 사람에게는 위험한 식품이 될 수 있습니다. 브로콜
핸드크림 자주 바른다고요? 그 성분이 피부 장벽 망가뜨릴 수도 있습니다누구나 습관처럼 핸드크림을 바릅니다. 외출 전, 손 씻은 뒤, 일할 때… 하루에도 몇 번씩 바르는 일이 흔합니다. 하지만 무심코 사용하는 그 핸드크림에 들어 있는 성분이 오히려 피부를 더 민감하게 만들고, 장기적으로는 피부 장벽을 무너뜨릴 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 합성 향료와 방부제는 대표적인 유해 성분입니다 시중에 판매되는 대부분의
당뇨병 시작될 때 생기는 3가지 신호! 갈증보다 더 위험한 증상이 있습니다당뇨병은 조용히 시작됩니다. 그래서 많은 사람들이 병이 진행되기 전까지는 자각하지 못합니다. 하지만 우리 몸은 미세한 변화로 신호를 보내고 있으며, 그중 일부는 갈증이나 피로처럼 일상적인 증상으로 여겨지기 쉽습니다. 문제는 이 초기 증상들을 가볍게 넘길 경우 치료 시기를 놓쳐 회복이 어려워질 수 있다는 점입니다. 1. 눈앞이 흐릿해지고 초점이 잘 맞지 않
식기건조대에 그대로 둔 그 컵, 매일 입에 닿을 때마다 세균 수천 마리도 함께 들어갑니다설거지를 마친 후 컵을 식기건조대에 엎어두는 건 많은 가정에서 익숙한 풍경입니다. 물기도 잘 빠지고, 따로 손질할 필요도 없어 편리하게 느껴지기 때문입니다. 하지만 그 컵을 아무 생각 없이 다시 꺼내 마실 때, 당신의 입속으로 수천 마리의 세균이 함께 들어가고 있을 수 있습니다. 식기건조대는 ‘세균 번식지’가 되기 쉽습니다 젖은 식기를 엎어두는 식기건조
전직 병원장도 피하는 음식, ‘간을 망치는 진짜 주범’입니다!간은 우리 몸에서 해독과 대사를 담당하는 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 그러나 대부분의 사람들은 간이 조용히 망가진다는 사실을 체감하지 못한 채 일상 속에서 무심코 간 건강을 해치는 행동을 반복하고 있습니다. 특히 전직 병원장들조차 멀리한다는 이 음식, 알고 보면 간에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 가장 대표적인 주범은 '가공육'입니다 햄, 소시
간 기능이 무너지고 있을 때 생기는 신호는? 눈보다 먼저 ‘손톱’을 보세요!간은 우리 몸에서 해독, 대사, 면역 조절 등 다양한 기능을 수행하는 핵심 기관입니다. 하지만 침묵의 장기라는 말처럼, 간이 망가지기 시작해도 뚜렷한 통증이나 증상이 잘 나타나지 않습니다. 그래서 전문가들은 “가장 먼저 손톱을 보라”고 말합니다. 작고 익숙한 부위에서 의외로 간 이상 신호가 먼저 드러나기 때문입니다. 손톱이 희거나 지나치게 창백하다면 의
정형외과 전문의가 경고합니다! ‘하루 1만보 걷기’, 오히려 무릎 망칩니다.건강을 위해 하루 1만 보를 걷는 것이 오랜 시간 정답처럼 여겨져 왔습니다. 스마트워치, 만보기 앱, 헬스 프로그램에서도 ‘1만 보’를 목표로 설정하는 경우가 많습니다. 하지만 정형외과 전문의들은 오히려 이 습관이 무릎 건강을 위협하고 있다고 경고합니다. 무조건 걷는 것이 정답이 아닌 이유, 지금부터 확인해보시기 바랍니다. 무릎 관절은 소모되는 구조입니
의사 엄마들이 아이 밥상에서 제일 먼저 빼는 음식은?성장기 아이들에게는 영양 가득한 식사가 중요하다고들 합니다. 그래서 많은 부모들이 잘 먹이기 위해 식단을 신경 씁니다. 그런데 아이들의 건강을 누구보다 잘 아는 의사 엄마들은 정작 밥상에서 한 가지 음식부터 먼저 빼버린다고 말합니다. 그 이유는 단순히 자극적이어서가 아니라, 장기적으로 아이 몸에 해가 되기 때문입니다. 제일 먼저 빼는 건 ‘소시지’입니다
현미밥이 건강식이라고요? ‘이 체질’에겐 오히려 독입니다 건강을 위해 흰쌀밥 대신 현미밥을 선택하는 분들이 많습니다. 식이섬유가 풍부하고, 혈당을 천천히 올린다는 점에서 ‘현미 = 건강식’이라는 공식은 이미 널리 퍼져 있습니다. 하지만 모든 사람에게 현미가 맞는 것은 아닙니다. 특히 이 체질을 가진 사람에게는 오히려 해가 될 수 있습니다. 소화기 기능이 약한 사람에겐 ‘독이 될 수 있습니다’ 현미는 도정이 덜
잠깐 눈앞이 번쩍였다고요? ‘고혈압성 망막증’ 초기 신호일 수도 있습니다 피곤해서 그런가, 스트레스 탓일까… 눈앞에 번쩍 빛이 지나간 듯한 느낌을 한두 번쯤은 경험했을 겁니다. 하지만 반복된다면 단순한 증상이 아닐 수 있습니다. 의사들은 경고합니다. “이 증상은 고혈압성 망막증의 초기 신호일 수 있다”고요. 고혈압은 눈의 혈관부터 망가뜨립니다 눈에는 수많은 가느다란 모세혈관이 분포해 있습니다. 이 혈관들은 고혈압에 매우 취약
심장이 멎을 수도 있습니다! 에너지음료와 ‘이 음식’ 절대 금지 피곤할 때, 시험 전날, 회식 다음 날… 에너지음료 한 캔으로 버티는 분들이 많습니다. 하지만 전문가들은 경고합니다. “이 음식과 함께 에너지음료를 마시면 심장이 위험해질 수 있습니다.” 정답은 ‘패스트푸드’입니다 에너지음료와 가장 위험한 조합은 다름 아닌 버거, 감자튀김, 피자 같은 고지방 고나트륨 음식입니다. 에너지음료 속 카페인과 타우린, 설탕은
밤에 자주 깨고 있다면, 자율신경이 망가지고 있는 중일 수 있습니다 잠든 줄 알았는데 새벽마다 깨고, 깼다가도 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이기 일쑤라면 단순한 수면 문제가 아닐 수 있습니다. 이런 ‘자주 깨는 잠’은 뇌가 보내는 위험 신호일 수 있으며, 특히 자율신경의 균형이 무너지고 있을 때 가장 먼저 수면에 이상이 나타납니다. 수면 중 ‘각성’은 자율신경의 교란 신호입니다 우리가 잠들면 교감신경에서 부교감신경으로 전환되며
정형외과 전문의가 경고합니다. ‘이 습관’, 40대 이후 관절 박살냅니다 아무렇지 않게 반복하던 일상 속 습관 하나가 40대 이후부터 무릎·허리·손목을 통째로 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계십니까? 정형외과 전문의들은 말합니다.“이 습관 하나만 고쳐도 관절 수명이 10년은 늘어난다”고요. 문제의 원인은 바로 ‘쪼그려 앉기’입니다 화장실에서, 마당에서, 집안일 하면서… 무심코 쪼그려 앉는 자세는 무릎 연골과 고관절에 극심한
치과의사들이 경고하는 ‘이 음식’ 자주 드시면 잇몸 먼저 무너집니다! 충치보다 더 무서운 건 '잇몸병'입니다.치아는 멀쩡해 보여도, 잇몸이 무너지면 결국 빠질 수밖에 없습니다. 그런데 치과의사들이 입을 모아 경고하는 음식이 있습니다. 의외로 건강에 좋다고 알려졌지만, 잇몸을 망가뜨리는 가장 빠른 지름길입니다. 정답은 바로 ‘건조한 육포·견과류·오징어’입니다 잇몸 건강에 가장 치명적인 건 질기고 단단한 식감의 음식입니다. 대
이영애가 매일 먹는 양파 루틴? 의사들이 ‘혈관이 20대’라고 놀랐답니다 배우 이영애 씨의 동안 비결은 단지 피부 관리에만 있지 않습니다. 한 인터뷰에서 그는 “매일 일정하게 양파를 섭취한다”고 밝혔고, 실제로 건강검진 당시 의사로부터 “혈관 나이가 20대 수준”이라는 평가를 들었다고 합니다. 단순 채소가 어떻게 혈관을 젊게 유지할 수 있었던 걸까요? 양파의 핵심 성분은 ‘퀘르세틴’입니다 양파에 풍부하게 들어 있는 퀘르세틴은
‘꿀물’ 아침에 마시면 안 됩니다! 이 시간에 마셔야 진짜 면역 올라갑니다 기침할 때, 피곤할 때, 면역력 떨어질 때… 많은 사람들이 자연스럽게 ‘꿀물 한 잔’을 떠올립니다. 특히 아침 공복에 꿀물을 마시는 습관을 가진 분들도 적지 않은데요. 하지만 전문가들은 말합니다. “꿀물, 아침에 마시면 오히려 몸에 부담될 수 있다” 고요. 공복에 꿀물? 혈당이 먼저 출렁입니다 꿀은 천연식품이지만, 당분 비율이 80%에 달하는 고당 식
간호사가 퇴사하며 말했습니다. 병원 식당에서 ‘이 반찬’은 절대 안 먹습니다! 환자 곁에서 가장 가까이에서 건강을 지켜보는 직업, 간호사. 이들은 수많은 병을 눈앞에서 경험하며 '어떤 음식이 몸을 망치는지' 누구보다 빠르게 체감합니다. 그런 간호사들이 병원 구내식당에서조차 피하는 반찬이 하나 있습니다. 보기엔 평범하지만, 몸 안에선 염증과 노화를 촉진하는 음식입니다. 정답은 바로 ‘젓갈류 반찬’입니다 명란젓, 오징어젓, 낙지젓…
밥상 위 ‘이 조림’, 당뇨 환자에겐 독입니다! 당장 멈추세요 한국 밥상에서 빠지지 않는 반찬 중 하나가 바로 ‘조림’입니다. 짭조름하고 달달한 맛 덕분에 밥도둑이라 불리지만, 당뇨 환자에게는 진짜 건강을 훔치는 음식이 될 수 있습니다. 특히 이 조림 하나, 매일 먹고 있다면 반드시 멈춰야 합니다. 정답은 바로 ‘메추리알 조림’입니다 간장에 졸여진 메추리알 조림은 단백질 보충용 반찬으로 인식되지만, 실제로는 당뇨
콩국수? 고소하다고 매일 드시면 큰일납니다. ‘지방·칼로리 폭탄’입니다! 여름철 입맛 없을 때 생각나는 메뉴, 콩국수. 부드럽고 고소한 국물에 시원한 면발까지 더해져 건강식 같은 느낌마저 주지만, 매일 즐기기엔 조심해야 할 점이 있습니다. 실제로 콩국수는 의외로 지방과 칼로리가 높아, 과도한 섭취 시 체중 증가와 혈관 부담을 유발할 수 있습니다. 콩국물은 ‘식물성’이라도 고지방입니다 콩 자체는 식물성 단백질 공급원으로 좋지만
콩나물국에 이 재료 넣으면? ‘암세포 증식’ 촉진될 수 있습니다 콩나물국은 담백하고 시원한 맛 덕분에 아침 식사나 해장용으로 자주 찾게 되는 국민 반찬입니다. 하지만 몸에 좋을 거라 믿고 넣는 한 가지 재료가 오히려 암세포의 증식을 촉진할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 국물맛을 더 내겠다는 이유로 무심코 넣는 행동이 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 무심코 넣는 ‘멸치 육수’, 발암물질을 만들 수 있습니다 콩나물
브로콜리? 무조건 몸에 좋은 줄 알았죠? 이렇게 먹으면 ‘갑상선’ 무너집니다 브로콜리는 항산화 성분이 풍부하고 섬유질이 많아 건강식의 대명사처럼 여겨지는 채소입니다. 다이어트 식단, 디톡스 주스, 항암 식단에도 빠지지 않고 등장합니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 ‘어떻게 먹느냐’에 따라 몸에 해가 될 수 있으며, 브로콜리 역시 예외는 아닙니다. 특히 갑상선 기능에 문제가 있는 사람에게는 위험한 식품이 될 수 있습니다. 브로콜
핸드크림 자주 바른다고요? 그 성분이 피부 장벽 망가뜨릴 수도 있습니다 누구나 습관처럼 핸드크림을 바릅니다. 외출 전, 손 씻은 뒤, 일할 때… 하루에도 몇 번씩 바르는 일이 흔합니다. 하지만 무심코 사용하는 그 핸드크림에 들어 있는 성분이 오히려 피부를 더 민감하게 만들고, 장기적으로는 피부 장벽을 무너뜨릴 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 합성 향료와 방부제는 대표적인 유해 성분입니다 시중에 판매되는 대부분의
당뇨병 시작될 때 생기는 3가지 신호! 갈증보다 더 위험한 증상이 있습니다 당뇨병은 조용히 시작됩니다. 그래서 많은 사람들이 병이 진행되기 전까지는 자각하지 못합니다. 하지만 우리 몸은 미세한 변화로 신호를 보내고 있으며, 그중 일부는 갈증이나 피로처럼 일상적인 증상으로 여겨지기 쉽습니다. 문제는 이 초기 증상들을 가볍게 넘길 경우 치료 시기를 놓쳐 회복이 어려워질 수 있다는 점입니다. 1. 눈앞이 흐릿해지고 초점이 잘 맞지 않
식기건조대에 그대로 둔 그 컵, 매일 입에 닿을 때마다 세균 수천 마리도 함께 들어갑니다 설거지를 마친 후 컵을 식기건조대에 엎어두는 건 많은 가정에서 익숙한 풍경입니다. 물기도 잘 빠지고, 따로 손질할 필요도 없어 편리하게 느껴지기 때문입니다. 하지만 그 컵을 아무 생각 없이 다시 꺼내 마실 때, 당신의 입속으로 수천 마리의 세균이 함께 들어가고 있을 수 있습니다. 식기건조대는 ‘세균 번식지’가 되기 쉽습니다 젖은 식기를 엎어두는 식기건조
전직 병원장도 피하는 음식, ‘간을 망치는 진짜 주범’입니다! 간은 우리 몸에서 해독과 대사를 담당하는 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 그러나 대부분의 사람들은 간이 조용히 망가진다는 사실을 체감하지 못한 채 일상 속에서 무심코 간 건강을 해치는 행동을 반복하고 있습니다. 특히 전직 병원장들조차 멀리한다는 이 음식, 알고 보면 간에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 가장 대표적인 주범은 '가공육'입니다 햄, 소시
간 기능이 무너지고 있을 때 생기는 신호는? 눈보다 먼저 ‘손톱’을 보세요! 간은 우리 몸에서 해독, 대사, 면역 조절 등 다양한 기능을 수행하는 핵심 기관입니다. 하지만 침묵의 장기라는 말처럼, 간이 망가지기 시작해도 뚜렷한 통증이나 증상이 잘 나타나지 않습니다. 그래서 전문가들은 “가장 먼저 손톱을 보라”고 말합니다. 작고 익숙한 부위에서 의외로 간 이상 신호가 먼저 드러나기 때문입니다. 손톱이 희거나 지나치게 창백하다면 의
정형외과 전문의가 경고합니다! ‘하루 1만보 걷기’, 오히려 무릎 망칩니다. 건강을 위해 하루 1만 보를 걷는 것이 오랜 시간 정답처럼 여겨져 왔습니다. 스마트워치, 만보기 앱, 헬스 프로그램에서도 ‘1만 보’를 목표로 설정하는 경우가 많습니다. 하지만 정형외과 전문의들은 오히려 이 습관이 무릎 건강을 위협하고 있다고 경고합니다. 무조건 걷는 것이 정답이 아닌 이유, 지금부터 확인해보시기 바랍니다. 무릎 관절은 소모되는 구조입니
의사 엄마들이 아이 밥상에서 제일 먼저 빼는 음식은? 성장기 아이들에게는 영양 가득한 식사가 중요하다고들 합니다. 그래서 많은 부모들이 잘 먹이기 위해 식단을 신경 씁니다. 그런데 아이들의 건강을 누구보다 잘 아는 의사 엄마들은 정작 밥상에서 한 가지 음식부터 먼저 빼버린다고 말합니다. 그 이유는 단순히 자극적이어서가 아니라, 장기적으로 아이 몸에 해가 되기 때문입니다. 제일 먼저 빼는 건 ‘소시지’입니다
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