좋은 식단이 몸을 해친다? "균형잡힌 식사"에 숨어있는 심리적 함정입니다좋은 식단이 몸을 해친다? "균형잡힌 식사"에 숨어있는 심리적 함정입니다우리는 누구나 건강한 삶을 원합니다.특히 40대 이후부터는 건강검진 수치에 민감해지고, 이전보다 몸이 예민하게 반응하는 걸 체감하면서 ‘건강한 식단’, ‘균형 잡힌 식사’에 대한 관심도 함께 커지게 됩니다.탄수화물 줄이고 단백질 늘리기, 나트륨 줄이고 채소 섭취 늘리기, 정제된 음식 줄
"실내에서 생선을 구워먹으면" 엄청 위험한 이유생선은 건강한 음식이지만, ‘조리법’이 문제입니다고등어, 꽁치, 삼치처럼 기름진 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 좋은 대표적인 음식입니다.그런데 문제는 이런 생선을 실내에서 구울 경우, 고온에서 발생하는 기름 연기 속에 발암 가능 물질이 포함된다는 사실입니다. 특히 주방 환기가 제대로 되지 않은 상태에서 반복적으로 생선을 구워먹는다면 조리
대장암을 훨씬 빠르게 키우는 "이 음식들" 4가지 피하세요⚠️ 대장암, 이 음식 4가지가 세포를 빠르게 자라게 만듭니다“그냥 자주 먹었던 음식인데, 병원에서 식단부터 바꾸라고 했어요.”대장암은 한국에서 매년 3만 명 이상이 진단받는 대표 암 중 하나입니다. 문제는 많은 환자들이 진단 전까지 일상 속에서 암세포가 자라기 쉬운 식습관을 무심코 반복하고 있었다는 점입니다.특히 아래 4가지 음식은 암세포의 염증 반응을
"50대 만성 질환" 이 음식 하나면 해결하기 쉽습니다⚠️ 50대 만성 질환, 식탁 위 이 음식 하나면 관리가 쉬워집니다“병원 다니며 약 먹는 것도 중요하지만, 결국은 밥상이 바꿔줬어요.”50대 이상 중장년층이 겪는 대표적인 만성 질환은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간, 관절염 등입니다. 문제는 이들 질환이 하나만 오는 게 아니라, 대부분 2~3개가 동시에 겹쳐 나타나며 약을 줄줄이 복용해야 한다는 점이죠.
이것 먹으면 "피부부터 심장건강까지 3배 좋아져" 꼭 드세요!건강을 위해 견과류를 챙겨 먹는 사람들이 많지만, 그중 해바라기씨는 유독 주목받지 못하고 있다. 하지만 크기와 외형에 비해 해바라기씨는 놀라울 정도로 다양한 생리활성 성분과 영양소를 품고 있다. 고소한 맛 덕분에 간식으로도 인기가 있지만, 꾸준히 섭취하면 심장 건강부터 피부 미용, 면역력 강화, 뼈 건강까지 전반적인 신체 기능을 균형 있게 끌어올릴 수 있다
국내 최초 '엑소좀 기반 급성뇌경색 치료제' 임상 승인에스엔이바이오(대표 방오영)가 엑소좀(Exosome) 기반 급성 뇌경색 치료제 ‘SNE-101’에 대해 식품의약품안전처로부터 임상 1b상 시험계획을 승인받았다고 금일(17일) 밝혔다. 국내 허가 기준을 충족하며 임상 승인을 획득한 첫 사례다.
‘자세성 기립성 빈맥 증후군’, 빈혈이나 기립성 저혈압과 혼동할 수 있어앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때, 심장 박동이 빨라지거나 어지럼증을 느끼게 되는 경우가 있다. 보통 이럴 때면 ‘빈혈’ 또는 ‘기립성 저혈압’을 떠올린다. 하지만 드물게 '자세성 기립성 빈맥 증후군'이라는 질환일 수 있다.
바이러스 치료제+상처 회복까지, 천연 다기능 펩타이드 개발티모신 β4는 대부분의 세포 내에 널리 분포하는 펩타이드다. KIST 연구팀은 이 펩타이드가 분해되면서 생성되는 대사체가 항바이러스 기능과 조직 재생 기능을 동시에 갖추고 있음을 발견했다.
"화장품 망가뜨린 딸 혼냈더니 강아지가 화냈어요"엄마가 아끼던 화장품을 떨어뜨려 내용물들이
볼보 EX90, 포르쉐 제치고 ‘2025 월드 카 어워즈’에서 ‘월드 럭셔리 카’ 수상볼보자동차의 차세대 플래그십 전기 SUV인 'EX90'이 2025 월드 카 어워즈(2025 World Car Awards)에서 ‘월드 럭셔리 카(World Luxury Car)’로 선정되며, 올해 가장 럭셔리한 차량으로 뽑혔다. 볼보자동차의 차세대 플래그십 전기 SUV 'EX90' 이 상은 볼보가 국제적인 자동차 대회에서 거둔 또 다
전통시장법 등 8건 법안 소위 통과… “상인단체 지원·장애인기업 제재 강화”국회가 전통시장 활성화와 장애인기업 제도 정비를 위한 법안을 비롯해 총 8건의 중소벤처 관련 법안을 처리했다. 국회 산업통상자원중소벤처기업위원회 전체회의에서 법안을 상정하고 있다. 사진=연합뉴스 17일 오전 국회 산업통상자원중소벤처기업위원회 중소벤처기업소위원회(소위원장 박성민 의원)는 중소벤처기업부 소관 법률안에 대한 심사 끝에 「전통시장 및
“층간소음, 더는 개인문제 아냐… 원룸·다가구까지 특별법 관리해야”시민단체 경제정의실천시민연합(경실련)이 층간소음에 대한 체계적이고 근본적인 해결책으로 ‘공동주거시설 층간소음 관리법’ 제정을 국회에 청원했다. 경실련은 17일 오전 국회 소통관에서 기자회견을 열고 “아파트뿐 아니라 원룸, 다가구주택 등 2가구 이상이 인접한 모든 공동주거시설까지 층간소음 규제대상에 포함시켜야 한다”며 이같이 밝혔다. 공동주거시설
“국토부, 신안산선 사고 원인규명 미적미적”… 경실련, 사고조사위 즉각 구성 촉구신안산선 복선전철 공사 중 발생한 터널 붕괴 사고와 관련해 정부의 미온적 대응을 두고 시민단체의 비판이 거세지고 있다. 경실련(경제정의실천시민연합)은 “국토교통부가 사고조사위원회 구성을 지연하며 대형 민자사업자 감싸기에 나선 것 아니냐”는 의혹을 제기했다. 붕괴 사고가 발생한 경기 광명시 신안산선 지하터널 공사 현장에서 16일 구조대원들이 실종자 1명에 대
최악의 음식 조합, 잘못하면 대장암 걸릴 수 있습니다최악의 음식 조합, 잘못하면 "대장암" 걸릴 수 있습니다대장암은 최근 50대 이상 중장년층에서 빠르게 증가하고 있는 대표적인 암입니다.건강한 식습관이 중요하다는 말은 익숙하지만, 정작 어떤 음식 조합이 위험한지는 잘 알려지지 않았습니다.특히 평소 건강식처럼 여겼던 조합이 대장암의 원인일 수 있다면 더더욱 주의가 필요하겠죠. 오늘은 많은 분들이 무심코 즐기고
떡볶이를 자주 먹는 사람은 "이 질병" 꼭 조심하세요국민 간식 떡볶이, 혈당에는 전혀 간식이 아닙니다떡볶이는 남녀노소 누구나 좋아하는 대표 길거리 음식이자 분식집의 스테디셀러입니다. 매콤달콤한 양념, 쫄깃한 떡, 부드러운 어묵이 어우러져 스트레스 해소용으로도 자주 찾게 되는 음식이죠.하지만 이런 떡볶이의 조합은 혈당을 빠르게 올리고, 인슐린 분비를 과도하게 자극하는 고탄수+고당 조합이라는 점에서 당뇨병이나
의사들도 하는 "특히 건강에 좋은 취미활동" 최고입니다!건강을 위한 노력은 운동이나 식단 조절만으로는 충분하지 않다. 오히려 몸을 움직이지 않을 때, 즉 여가 시간에 어떤 활동을 선택하느냐가 장기적인 건강에 더 큰 영향을 미친다는 말도 있다. 실제로 최근의 건강의학 연구에 따르면, 특정한 취미 활동이 신체 면역력과 뇌기능, 정신 건강을 동시에 개선하는 데 탁월한 효과를 보이는 것으로 나타나고 있다. 단순한 ‘시
고양이가 아기라도 되는 것 마냥 품에 안고서 '흔들 흔들' 챙겨주는 꼬마 소녀세상에 이렇게 귀엽고 또 사랑스러운 광경이 어디 또 있을까. 잠든 고양이를 소중하게 품에 꼭 끌어안고서 흔들 흔들하며 진심을 다해 돌보는 꼬마 아이가 있습니다.
정부, 의대 정원 동결… “의료계에 백기 든 셈” 비판 쏟아져정부가 2026년도 의과대학 정원을 현행 수준인 3,058명으로 동결하기로 하자, 시민단체를 중심으로 강한 비판이 제기되고 있다. 의료계의 집단 반발에 밀려 정부가 결국 백기를 들었다는 지적이다. 이주호 부총리 겸 교육부 장관이 17일 서울 종로구 정부서울청사에서 2026학년도 의대 모집인원 조정 방향 관련 브리핑을 하고 있다.(서울=연합뉴스)
독일 통일에 2조 유료…한반도, 더 똑똑한 국토 개발 전략 필요17일 서울 강남구 논현동 건설회관에서 건설산업비전포럼(공동대표 강호인, 이현수, 오세철)이 한반도미래포럼(이사장 천영우)과 함께 개최한 '통일 독일 국토개발과 한반도의 국토전략' 세미나에서 독일 통일의 구체적 비용과 성과를 분석하고, 한반도 특수성에 맞는 효율적 통일 국토 개발 전략을 제시했다. 2025 건설산업비전포럼 국내세미나 기념사진(좌측에서 네번째
“국민 안전 지키는 청원경찰, 정근수당 부당환수 중단해야”기본소득당 용혜인 의원은 “청원경찰 정근수당 부당환수는 중단되어야 한다”고 입장을 밝혔다. 용혜인 의원은 4월 17일 11시 국회 소통관에서 국가직청원경찰지부와 함께 청원경찰 정근수당 환수 중단 요구 및 처우 개선 촉구 기자회견‘을 열었다. 발언중인 김민수 국가직청원경찰지부 수석부지부장 사진=용혜인의원실 제공 청원경찰은 특정 시설의 경비를 담당
좋은 식단이 몸을 해친다? "균형잡힌 식사"에 숨어있는 심리적 함정입니다 좋은 식단이 몸을 해친다? "균형잡힌 식사"에 숨어있는 심리적 함정입니다우리는 누구나 건강한 삶을 원합니다.특히 40대 이후부터는 건강검진 수치에 민감해지고, 이전보다 몸이 예민하게 반응하는 걸 체감하면서 ‘건강한 식단’, ‘균형 잡힌 식사’에 대한 관심도 함께 커지게 됩니다.탄수화물 줄이고 단백질 늘리기, 나트륨 줄이고 채소 섭취 늘리기, 정제된 음식 줄
"실내에서 생선을 구워먹으면" 엄청 위험한 이유 생선은 건강한 음식이지만, ‘조리법’이 문제입니다고등어, 꽁치, 삼치처럼 기름진 생선은 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 좋은 대표적인 음식입니다.그런데 문제는 이런 생선을 실내에서 구울 경우, 고온에서 발생하는 기름 연기 속에 발암 가능 물질이 포함된다는 사실입니다. 특히 주방 환기가 제대로 되지 않은 상태에서 반복적으로 생선을 구워먹는다면 조리
대장암을 훨씬 빠르게 키우는 "이 음식들" 4가지 피하세요 ⚠️ 대장암, 이 음식 4가지가 세포를 빠르게 자라게 만듭니다“그냥 자주 먹었던 음식인데, 병원에서 식단부터 바꾸라고 했어요.”대장암은 한국에서 매년 3만 명 이상이 진단받는 대표 암 중 하나입니다. 문제는 많은 환자들이 진단 전까지 일상 속에서 암세포가 자라기 쉬운 식습관을 무심코 반복하고 있었다는 점입니다.특히 아래 4가지 음식은 암세포의 염증 반응을
"50대 만성 질환" 이 음식 하나면 해결하기 쉽습니다 ⚠️ 50대 만성 질환, 식탁 위 이 음식 하나면 관리가 쉬워집니다“병원 다니며 약 먹는 것도 중요하지만, 결국은 밥상이 바꿔줬어요.”50대 이상 중장년층이 겪는 대표적인 만성 질환은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간, 관절염 등입니다. 문제는 이들 질환이 하나만 오는 게 아니라, 대부분 2~3개가 동시에 겹쳐 나타나며 약을 줄줄이 복용해야 한다는 점이죠.
이것 먹으면 "피부부터 심장건강까지 3배 좋아져" 꼭 드세요! 건강을 위해 견과류를 챙겨 먹는 사람들이 많지만, 그중 해바라기씨는 유독 주목받지 못하고 있다. 하지만 크기와 외형에 비해 해바라기씨는 놀라울 정도로 다양한 생리활성 성분과 영양소를 품고 있다. 고소한 맛 덕분에 간식으로도 인기가 있지만, 꾸준히 섭취하면 심장 건강부터 피부 미용, 면역력 강화, 뼈 건강까지 전반적인 신체 기능을 균형 있게 끌어올릴 수 있다
국내 최초 '엑소좀 기반 급성뇌경색 치료제' 임상 승인 에스엔이바이오(대표 방오영)가 엑소좀(Exosome) 기반 급성 뇌경색 치료제 ‘SNE-101’에 대해 식품의약품안전처로부터 임상 1b상 시험계획을 승인받았다고 금일(17일) 밝혔다. 국내 허가 기준을 충족하며 임상 승인을 획득한 첫 사례다.
‘자세성 기립성 빈맥 증후군’, 빈혈이나 기립성 저혈압과 혼동할 수 있어 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때, 심장 박동이 빨라지거나 어지럼증을 느끼게 되는 경우가 있다. 보통 이럴 때면 ‘빈혈’ 또는 ‘기립성 저혈압’을 떠올린다. 하지만 드물게 '자세성 기립성 빈맥 증후군'이라는 질환일 수 있다.
바이러스 치료제+상처 회복까지, 천연 다기능 펩타이드 개발 티모신 β4는 대부분의 세포 내에 널리 분포하는 펩타이드다. KIST 연구팀은 이 펩타이드가 분해되면서 생성되는 대사체가 항바이러스 기능과 조직 재생 기능을 동시에 갖추고 있음을 발견했다.
"화장품 망가뜨린 딸 혼냈더니 강아지가 화냈어요" 엄마가 아끼던 화장품을 떨어뜨려 내용물들이
볼보 EX90, 포르쉐 제치고 ‘2025 월드 카 어워즈’에서 ‘월드 럭셔리 카’ 수상 볼보자동차의 차세대 플래그십 전기 SUV인 'EX90'이 2025 월드 카 어워즈(2025 World Car Awards)에서 ‘월드 럭셔리 카(World Luxury Car)’로 선정되며, 올해 가장 럭셔리한 차량으로 뽑혔다. 볼보자동차의 차세대 플래그십 전기 SUV 'EX90' 이 상은 볼보가 국제적인 자동차 대회에서 거둔 또 다
전통시장법 등 8건 법안 소위 통과… “상인단체 지원·장애인기업 제재 강화” 국회가 전통시장 활성화와 장애인기업 제도 정비를 위한 법안을 비롯해 총 8건의 중소벤처 관련 법안을 처리했다. 국회 산업통상자원중소벤처기업위원회 전체회의에서 법안을 상정하고 있다. 사진=연합뉴스 17일 오전 국회 산업통상자원중소벤처기업위원회 중소벤처기업소위원회(소위원장 박성민 의원)는 중소벤처기업부 소관 법률안에 대한 심사 끝에 「전통시장 및
“층간소음, 더는 개인문제 아냐… 원룸·다가구까지 특별법 관리해야” 시민단체 경제정의실천시민연합(경실련)이 층간소음에 대한 체계적이고 근본적인 해결책으로 ‘공동주거시설 층간소음 관리법’ 제정을 국회에 청원했다. 경실련은 17일 오전 국회 소통관에서 기자회견을 열고 “아파트뿐 아니라 원룸, 다가구주택 등 2가구 이상이 인접한 모든 공동주거시설까지 층간소음 규제대상에 포함시켜야 한다”며 이같이 밝혔다. 공동주거시설
“국토부, 신안산선 사고 원인규명 미적미적”… 경실련, 사고조사위 즉각 구성 촉구 신안산선 복선전철 공사 중 발생한 터널 붕괴 사고와 관련해 정부의 미온적 대응을 두고 시민단체의 비판이 거세지고 있다. 경실련(경제정의실천시민연합)은 “국토교통부가 사고조사위원회 구성을 지연하며 대형 민자사업자 감싸기에 나선 것 아니냐”는 의혹을 제기했다. 붕괴 사고가 발생한 경기 광명시 신안산선 지하터널 공사 현장에서 16일 구조대원들이 실종자 1명에 대
최악의 음식 조합, 잘못하면 대장암 걸릴 수 있습니다 최악의 음식 조합, 잘못하면 "대장암" 걸릴 수 있습니다대장암은 최근 50대 이상 중장년층에서 빠르게 증가하고 있는 대표적인 암입니다.건강한 식습관이 중요하다는 말은 익숙하지만, 정작 어떤 음식 조합이 위험한지는 잘 알려지지 않았습니다.특히 평소 건강식처럼 여겼던 조합이 대장암의 원인일 수 있다면 더더욱 주의가 필요하겠죠. 오늘은 많은 분들이 무심코 즐기고
떡볶이를 자주 먹는 사람은 "이 질병" 꼭 조심하세요 국민 간식 떡볶이, 혈당에는 전혀 간식이 아닙니다떡볶이는 남녀노소 누구나 좋아하는 대표 길거리 음식이자 분식집의 스테디셀러입니다. 매콤달콤한 양념, 쫄깃한 떡, 부드러운 어묵이 어우러져 스트레스 해소용으로도 자주 찾게 되는 음식이죠.하지만 이런 떡볶이의 조합은 혈당을 빠르게 올리고, 인슐린 분비를 과도하게 자극하는 고탄수+고당 조합이라는 점에서 당뇨병이나
의사들도 하는 "특히 건강에 좋은 취미활동" 최고입니다! 건강을 위한 노력은 운동이나 식단 조절만으로는 충분하지 않다. 오히려 몸을 움직이지 않을 때, 즉 여가 시간에 어떤 활동을 선택하느냐가 장기적인 건강에 더 큰 영향을 미친다는 말도 있다. 실제로 최근의 건강의학 연구에 따르면, 특정한 취미 활동이 신체 면역력과 뇌기능, 정신 건강을 동시에 개선하는 데 탁월한 효과를 보이는 것으로 나타나고 있다. 단순한 ‘시
고양이가 아기라도 되는 것 마냥 품에 안고서 '흔들 흔들' 챙겨주는 꼬마 소녀 세상에 이렇게 귀엽고 또 사랑스러운 광경이 어디 또 있을까. 잠든 고양이를 소중하게 품에 꼭 끌어안고서 흔들 흔들하며 진심을 다해 돌보는 꼬마 아이가 있습니다.
정부, 의대 정원 동결… “의료계에 백기 든 셈” 비판 쏟아져 정부가 2026년도 의과대학 정원을 현행 수준인 3,058명으로 동결하기로 하자, 시민단체를 중심으로 강한 비판이 제기되고 있다. 의료계의 집단 반발에 밀려 정부가 결국 백기를 들었다는 지적이다. 이주호 부총리 겸 교육부 장관이 17일 서울 종로구 정부서울청사에서 2026학년도 의대 모집인원 조정 방향 관련 브리핑을 하고 있다.(서울=연합뉴스)
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