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노년 Archives - 14 중 2 번째 페이지 - 뷰어스

#노년 (276 Posts)

  • "쌓이면 병납니다.." 60대 지나서 오는 만병의 근원, 스트레스 푸는 방법 1위 마음속 깊이 쌓인 화와 답답함을 풀지 못하고 계속 쌓아두면 남은 여생은 몸의 병과 차가운 우울감 속에서 흘러간다. 지난 세월의 무게를 조금씩 비워내는 지혜가 있어야만 노년의 건강과 품격이 지켜진다. 스트레스는 참는다고 사라지지 않고 오히려 몸에 쌓인다. 60대 지나서도 마음을 다스리는 사람들의 방법을 순위로 짚어본다. 3위. 손끝으로 마음을 정돈한다. 붓글
  • "노래 한 곡이 보약이다.." 음악이 노년의 뇌를 깨우는 이유 1위 라디오에서 흘러나온 옛 노래에 수십 년 전 그날이 통째로 떠오른 적 있으시죠? 음악은 뇌 깊숙한 곳에 새겨져, 세월이 지나도 지워지지 않습니다. 신경과 의사 올리버 색스는 『뮤지코필리아』에서 음악이 뇌를 깨우는 놀라운 사례들을 기록했습니다. 기억을 잃어가던 환자가 옛 노래에 눈을 뜨는 일이 실제로 일어납니다. 오늘은 음악이 노년의 뇌를 깨우는 이유를 3위부
  • "자식도 재산도 아니다.." 65살 넘어 혼자 책임져야 하는 것 1위 예순을 넘기면 기대던 것들이 하나씩 정리된다는 이야기를 자주 듣습니다. 자식도 재산도 끝까지 나를 대신해 주지는 못한다는 말이 뒤따릅니다.결국 남는 몫은 스스로 감당해야 하는 자리였습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 하루를 어떻게 쓸지 정하는 일이 남습니다 일을 놓고 나면 시간을 채우는 몫이 온전히 본인에게 넘어옵니다. 처음에는 여유가 반갑지
  • "오히려 짜증만 늘어난다.." 공자가 말한 나이 들수록 혼자가 편한 이유 나이가 들면서 의무적으로 참석하던 사적 모임이나 관계가 도리어 스트레스와 불쾌감의 원인이 되는 경우가 허다하다. 젊은 시절에는 인맥을 늘리는 것이 자산이었을지 몰라도 노년에는 불필요한 마찰만 일으키는 부담으로 작용하기 쉽다. 공자가 강조한 삶의 지혜처럼 나이가 들수록 무작정한 관계 확장보다 혼자만의 시간을 확보해야 삶이 평온해진다. 1. 감정 소모만 큰
  • "법정스님이 말했다.." 노년에 반드시 경계해야 할 마음 1위 몸의 병은 병원이 고쳐주는데, 마음의 병은 나이가 들수록 오히려 깊어집니다. 무소유의 법정스님은 노년의 마음공부에 대해 많은 글을 남겼습니다. 법정스님은 『산에는 꽃이 피네』에서 행복은 밖에서 오는 게 아니라 마음을 비우는 데서 온다고 말했습니다. 그렇다면 노년에 반드시 경계해야 할 마음은 무엇일까요. 4위부터 1위까지 하나씩 알려드립니다. 4위. 미움 나
  • "어쩌면 가족보다 더.." 70대 이후 나를 의지할 수 있는 사람 1위 젊을 때는 피붙이가 세상에서 가장 든든하다고 믿는다. 그런데 나이가 들어보면 피보다 가까운 사람이 따로 있다는 걸 깨닫는다. 형제는 걱정은 해줘도 매일 곁을 지켜주지는 못한다. 노년의 외로움은 사람이 몇 명 있느냐가 아니라 정말 필요한 순간 곁에 있어 주느냐로 갈린다. 촌수보다 거리가, 핏줄보다 마음이 더 크게 작용하는 시기가 온다. 나이 들수록 진짜 의지
  • "노년을 외롭게 만든다.." 70세 이후 반드시 끊어야 할 말버릇 3가지 나이가 들수록 말 한마디의 무게가 달라집니다. 젊을 때는 넘어가던 표현이 지금은 사람을 멀어지게 만들기도 합니다.본인은 늘 하던 말이라 눈치채기 어렵습니다. 주변에서 특히 자주 지적하는 세 가지를 정리했습니다. 옛날 이야기로 시작하는 습관 무슨 이야기를 해도 예전에는 어땠는지로 돌아가는 경우가 있습니다. 한두 번은 괜찮지만 매번 반복되면 듣는 쪽이 지칩니
  • "가족과 멀어지기 싫다면.." 이호선이 경고한 나이 들수록 꺼내면 안되는 말 나이가 들수록 자녀와의 대화에서 의도치 않게 갈등이 생기고 관계가 서먹해지는 경우가 자주 발생한다. 부모는 자식을 위한다는 마음에 건넨 한마디였지만 자녀에게는 부담과 상처로 다가서기 때문이다. 자녀와 멀어지지 않고 원만한 관계를 유지하기 위해 노년에 반드시 경계해야 할 말실수를 살펴본다. 1. 내가 너를 어떻게 키웠는데 과거의 헌신을 들먹이며 자녀에게
  • "보약보다 밥상.." 나이 들수록 반드시 끊어야 할 식사 습관 TOP3 나이 들수록 보약이니 영양제니 챙기는 분들이 많습니다. 그런데 정작 매일 세 번 마주하는 밥상 습관은 그대로인 경우가 대부분입니다. 영양학자들은 노년의 건강을 결정하는 건 무엇을 더 먹느냐가 아니라 무엇을 끊느냐라고 말합니다. 오늘은 나이 들수록 반드시 끊어야 할 식사 습관을 3위부터 1위까지 알려드립니다. 3위. 국물에 밥 말아 후루룩 국물에 만 밥은 씹
  • "친구가 아니라 원수였다.." 70살 이전에 반드시 끊어야 할 친구의 특징 1위 노년에 들어서며 나이 들수록 인간관계의 양보다 질이 훨씬 중요하다는 사실을 깨닫게 된다. 오랜 시간 알고 지낸 인연이라 해도 만나고 돌아오는 길에 마음이 무거워진다면 그 관계를 돌아봐야 한다. 나의 감정을 갉아먹고 삶의 에너지를 앗아가는 유해한 인연은 더 늦기 전에 담담하게 정리하는 결단이 필요하다. 3위 - 불평만 늘어놓는 사람 만날 때마다 부정적인
  • "선물도 용돈도 필요 없다.." 늙어서 부모가 자식에게 바라는 것 1위 나이가 들수록 자녀가 보내오는 값비싼 선물이나 봉투에 담긴 용돈보다 마음을 울리는 다른 가치를 갈망하게 된다. 많은 부모가 물질적인 풍요보다 자식과의 따뜻한 소통과 진정한 이해를 원하지만 마음을 솔직하게 표현하지 못한다. 자식들이 부모의 참된 속마음을 이해할 때 비로소 노년의 부모와 자녀 사이에 깊은 정서적 유대감이 형성된다. 3위 - 자주 나누는 짧은
  • "버릴수록 편해집니다.." 나이 들수록 반드시 버려야 할 것 5가지 집 안 가득한 물건들, 마음속 가득한 걱정들. 나이가 들수록 짐이 줄기는커녕 자꾸만 늘어나는 것 같지 않으신가요? 법정 스님은 무소유란 아무것도 갖지 않는 것이 아니라, 불필요한 것을 갖지 않는 것이라고 말했습니다. 노년의 행복은 무엇을 더 얻느냐가 아니라 무엇을 내려놓느냐에 달려 있습니다. 오늘은 나이 들수록 반드시 버려야 할 것을 5위부터 1위까지 알려
  • "오히려 가난한게 낫다.." 70살 이후 여자들이 가장 고통스러워 하는 것 1위 노년에 넉넉한 재산을 가졌음에도 자녀와의 갈등으로 더 큰 고통을 겪는 70대 여성들이 늘어나고 있다. 풍족한 부유함이 오히려 가족 간의 진심 어린 유대감을 파괴하고 감정적 고립을 초래하는 역설이 발생한다. 노년의 삶을 황폐하게 만드는 가장 치명적인 원인이 무엇인지 구체적인 생활 장면을 통해 살펴볼 필요가 있다. 3위 - 재산을 원하는 자녀들 명절이나 생
  • "당하기 전엔 몰라요.." 65살 이후 사람을 절대 믿으면 안 되는 순간 1위 나이가 들수록 인간관계는 넓어지기보다 좁아지며 낯선 사람과의 만남 속에서 뜻밖의 상처를 입는 경우가 늘어난다. 특히 노년기에는 작은 실수나 방심이 평생 모은 재산과 마음에 치명적인 타격을 입히는 결정적인 순간들이 찾아온다. 낯선 친절함 뒤에 숨겨진 위험을 경계하고 65세 이후에 절대로 타인을 쉽게 믿어서는 안 되는 순간들을 살펴본다. 3위 - 달콤한 투
  • "친구도 배우자도 필요없다.." 이호선이 말한 늙어서 꼭 곁에 두어야 할 사람 1위 나이가 들수록 주변의 수많은 인간관계가 점차 정리되고 결국 진정으로 의지할 수 있는 몇 사람만 남게 됩니다. 막연하게 무조건 가까운 친분이나 무거운 의무감으로 맺어진 관계는 오히려 노년의 삶을 피곤하게 만들기 쉽습니다. 늙어서 정말 삶을 풍요롭게 만드는 곁에 둘 사람의 조건이 무엇인지 명확하게 파악하고 정리할 필요가 있습니다. 3위 - 필요할 때만 찾는
  • "남편도 자식도 의미없다.." 70살 이후 여자들이 가장 많이 하는 후회 1위 칠십 평생을 오직 남편 뒷바라지와 자식 양육에 바치며 살아온 여성들이 노년에 들어서서 깊은 허탈감을 토로하곤 합니다. 가족을 삶의 전부로 알고 자신의 욕구를 뒤로 미루었지만 정작 남는 것은 늙고 병든 몸과 씁쓸한 외로움뿐이기 때문입니다. 세월이 흐른 뒤에야 깨닫게 되는 노년 여성들의 가장 큰 후회 세 가지를 살펴보며 스스로를 돌보는 지혜를 찾아야 합니다
  • "돈도 명품도 아니다.." 늙어서 귀티나는 사람들의 공통된 특징 1위 나이가 들수록 화려한 옷이나 비싼 장신구보다 그 사람이 풍기는 전반적인 분위기가 인상을 결정하게 됩니다. 돈을 많이 쓴다고 해서 저절로 귀티가 나는 것은 아니며 일상 속 작은 습관들이 모여 그 사람의 품격을 만듭니다. 세월이 흐를수록 주변 사람들에게 자연스러운 존경을 받는 사람들은 몇 가지 명확한 공통된 행동 양식을 가지고 있습니다. 3위 - 단정한 옷
  • “나이 들어 배우자와 편하게 지내고 싶다면..” 전문가가 꼽은 먼저 내려놔야 할 3가 오래 함께 살수록 사랑보다 더 중요한 건 ‘덜 상처 주는 방식’일 수 있습니다. 노년 부부가 편안해지려면 먼저 내려놓아야 할 것은? 젊을 때는 부부가 함께 이루어야 할 일이 많습니다. 집을 마련하고 자녀를 키우며 바쁘게 살아가다 보면 서로에게 서운한 일이 있어도 그냥 넘어가는 경우가 많죠. 하지만 은퇴 이후 함께 보내는 시간이 길어지면 상황이 달라집니다.
  • "분명 같은 인생을 산 것 같은데" 60대 넘어서 유독 행복해보이는 사람의 비밀 같은 나이에 비슷한 형편인데도, 한 사람은 만나기만 하면 한숨부터 쉬고 다른 한 사람은 아침마다 콧노래를 흥얼거린다. 재산도 건강도 자식 문제도 아니라면, 남은 건 결국 무엇을 붙잡고 살았는지, 그리고 언제 그것을 놓아버렸는지의 차이다. 나이가 들며 관계와 욕심이 좁아지는 걸 흔히 쇠퇴로 여기지만, 실은 남은 시간을 아끼기 위해 스스로 선택하는 지혜에 가깝
  • "이런 주름 조심하세요.." 60살 이후 재물운이 막히는 얼굴 특징 4가지 나이가 들수록 살아온 세월이 얼굴에 고스란히 담기며 그 사람의 말년 운명과 재물복을 가늠하는 지표가 된다. 특히 60세 이후에는 얼굴에 새겨지는 주름과 표정의 흔적들이 재물의 흐름을 막거나 트이게 하는 중요한 기준이다. 노년에 경제적인 어려움을 겪거나 운이 답답해지는 사람들의 관상 속에서 공통적으로 발견되는 특징들을 파악해 본다. 1. 깊게 패인 미간
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