"외식할 때 제발 이 행동은 멈추세요" 중년 대부분이 눈치채지 못하는 품격 떨어지는 습관외식을 하면 평소 집에서는 보이지 않던 모습이 드러날 때가 있습니다. 주문이 조금 늦거나 음식이 생각과 다르게 나오면 목소리가 커지고, 직원을 부를 때 손가락을 튕기거나 멀리서 “여기요”를 반복합니다. 함께 온 가족은 처음에는 대수롭지 않게 넘깁니다. 하지만 옆 테이블의 시선이 모이고 직원의 표정이 굳어지면 자리가 갑자기 불편해집니다. 정작 본인은 서비스에
"짜장면, 탕수육 다 아니다" 영양사들이 외식할 때 피하는 '최악의 메뉴'외식은 즐거운 일이지만 메뉴에 따라 열량과 나트륨이 크게 달라집니다. 무엇을 고르느냐가 건강 관리에 적지 않은 영향을 줍니다.다만 어떤 음식도 가끔 즐기는 것은 괜찮으며, 자주 먹을 때 주의하자는 취지로 참고하시면 좋습니다. 크림 파스타·크림 소스 진한 크림 소스에는 포화지방과 열량이 적지 않게 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 토마토나 오일 베이스로 바
"식당 가면 이것부터 드세" 돈 주고도 못 사는 영양소가 가득합니다외식을 자주 하는 사람들의 가장 큰 고민 가운데 하나는 영양 불균형입니다. 한 끼를 든든하게 먹었다고 생각했지만 돌아보면 고기와 밥만 먹고 나온 경우도 적지 않습니다. 특히 뷔페나 한식당, 백반집에 가면 눈길은 자연스럽게 메인 메뉴로 향하게 됩니다. 불고기와 갈비, 튀김과 전 같은 음식부터 접시에 담는 사람도 많습니다. 하지만 건강을 중요하게 생각하는 사람
식비 적게 나오는 집은 '이 세 가지'를 다르게 합니다같은 식구 수에도 매달 식비가 두 배 차이 나는 집이 있습니다. 그 차이는 가격 비교 능력보다 평소 장보기 습관과 보관 방식에서 만들어집니다.식비 적게 나오는 집들이 공통적으로 다르게 하는 세 가지를 정리해 드립니다. 한 가지만 따라 해도 다음 달 카드 명세서가 다르게 보입니다. 일주일 식단 미리 정해두기 장을 보러 가서 그때그때 사 오는 집은 같은 재료를
식당에서 주는 "이 물" 마시지 마세요! 간 수치 폭등합니다외식할 때 식당에서 물을 주면 대부분 아무 생각 없이 바로 마십니다. 갈증이 나 있으면 더더욱 자연스럽게 마시게 됩니다. 하지만 일부 식당에서는 물통이나 물병 관리가 제대로 되지 않아 위생 문제가 발생하기도 합니다. 특히 50대 이후에는 간 기능이 예민해 작은 위생 문제에도 영향을 받을 수 있습니다. 오늘은 외식할 때 주의해야 할 식당 물과 위생 문제에
식당 갔는데 "밑반찬으로 이 반찬 나오면" 꼭 많이 드세요. 건강에 엄청 좋은 겁니다식당에서 밑반찬 나오면 보통 이렇게 반응합니다 고기집이든, 백반집이든 밑반찬이 쫙 깔리면 사람들 손이 가는 건 정해져 있습니다. 김치 장아찌 짭짤한 무침 기름진 반찬 반대로 색도 연하고 맛도 심심해 보이는 반찬은 접시만 왔다 갔다 합니다. 그 대표적인 반찬이 바로 콩나물무침입니다. “콩나물은 집에서도 먹잖아” 그래서 더 손이 안 갑니다. 집에서도 먹고, 특
외식 하지말고 "집에서 이 음식 먹으면" 자동으로 면연력 올라갑니다 집밥 이거 먹으세요요즘 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 분들 많으시죠. 잠을 자도 개운하지 않고, 조금만 무리해도 감기 기운이 오고, 괜히 피로가 오래 가는 느낌. 이럴 때 많은 분들이 영양제부터 찾습니다. 비타민, 면역 보조제, 홍삼까지 하나씩 늘어나죠. 그런데 정작 가장 기본적인 부분은 놓치고 있는 경우가 많습니다. 바로 매일 먹는 한 끼입니다. 외식이 잦아질수록 몸은 편
외식 하면 무조건 손해 봅니다 "이 음식 5개는 집에서 만들어 먹으세요" 돈 낭비입니다사 먹을 땐 맛있는데, 알고 보면 재료비는 고작 몇백 원짜리입니다 요즘 외식 물가가 무섭게 오르고 있습니다. 점심 한 끼에 1만 원은 기본, 간단한 음식조차 카페 음료값과 비슷한 수준이 되었죠. 그런데 혹시 알고 계셨나요? 우리가 식당이나 배달로 시켜 먹는 음식 중 상당수는 집에서 만들면 1/5 가격으로 먹을 수 있는 메뉴라는 사실을요. 요리 전문가들과 외
젊은 MZ세대 20대들 "민생 소비 쿠폰을 받아 놓고" 하루 만에 탕진 해버린 이유20·30대 소비쿠폰, 받은 즉시 ‘외식·간편식’에…사용 행태 논란 청년층, 소비쿠폰 사용처는 ‘치킨·삼겹살·카페’가 압도적 2025년 전 국민을 대상으로 지급된 민생회복 소비쿠폰 사용 내역을 분석한 결과, 20·30대는 쿠폰의 대부분을 외식과 간편식 업종에서 지출한 것으로 나타났다. 설문과 카드 결제 데이터에 따르면 20·30대 사용자의 66% 이상이 식
한국 직장인 점심 한 끼 평균 12,000원 시대점심 한 끼 얼마 쓰시나요? 이제는 짜장면, 국밥도 만 원을 훌쩍 넘습니다. 한국 직장인 점심값이 평균 12,000원을 찍었다는 조사도 나왔습니다. 점심값으로 확인하는 물가... 런치플레이션 코로나 이후 외식 물가는 매년 고공행진 중입니다. 특히 자장면, 햄버거, 김밥 같은 ‘저가 메뉴’조차 오르고 있어 체감이 더 큽니다. 통계청과 외식산업연구원에 따르
의사들이 병원 오면 꼭 묻는 식습관은 이것입니다“평소 식사는 어떻게 하세요?”병원에 가면 꼭 받는 질문이죠. 단순한 인사 같지만, 의사들은 이 질문으로 질병의 원인을 빠르게 파악합니다. 오늘은 의사들이 가장 주의 깊게 보는 식습관과, 건강을 지키는 식사 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 아침 식사를 거르는 습관 "아침은 꼭 드세요?" 의사들이 가장 먼저 확인하는 질문 중 하나입니다. 아침을 거르면
무서워진 외식 물가…가성비로 몰린다누적된 경기불황으로 내수 침체가 깊어지고 있다. 이로 인해 소비심리가 급격하게 얼어붙으면서 가성비 브랜드에 대한 관심이 높아지고 있다. 통계청 산업활동동향조사에 따르면 지난해 12월 이후 3개월 연속, 의복과 신발, 화장품, 음식료품 소매판매액지수가 하락했다. 특히 음식료품조차 소매판매액지수가 11월 94.8에서 올해 2월 88.5까지 떨어졌다.
매드포갈릭, 롯데평촌점∙건대스타시티점 그랜드오픈엠에프지코리아(MFG KOREA)가 운영하는 모두의 다이닝 매드포갈릭(대표 윤다예)이 롯데평촌점과 건대스타시티점을 새롭게 단장하고 본격적인 영업에 돌입했다. 매드포갈릭은 지난해부터 진행된 브랜드 리뉴얼 전략의 일환으로 기존 매장의 입지 분석을 통해 노후 매장을 포함한 일부 매장을 고객 접근성과 편의성이 높은 지역으로 이전하는 전략을 추진하고 있다. 이에 따
마산동 삼겹살 외식하기 부담없는 찐대박집며칠 전에는 외식을 하기 위해서 가성비 좋은 마산동 삼겹살이 유명한 찐대박집으로 향했는데요. 마산동 파출소 바로 근처에 위치해 있어서 쉽게 찾을 수 있었고 주차는 매장 앞쪽이나 노상에 하면 되었습니다. 매장으로 들어서니 맛있는 냄새가 가득했고요. 바로 자리에 앉아서 주문을 하였습니다. 고기가 100g에 꽤 저렴하였는데 대패삼겹살(4,500원)을 우선 5인분
가족 외식할 때 자식과 부모님 중 누가 계산해야 하나?가족 외식할 때 자식과 부모님 중 누가 계산해야 하나? 부모님과 외식하게 될 때가 있죠. 취직을 하기 전에는 부모님이 내시는 게 너무 당연한데요. 취직해서 돈을 벌기 시작하면 살짝 애매해긴 한데요. 그래도 어지간해서는 부모님이 내시게 되죠. 이게 또 결혼해서 부모님과 외식하면 또 다르긴 합니다. 그럴 때도 부모님이 내시는지, 내가 내는지. 글쓴이는 부모님과
프랜차이즈 '고기싸롱' 10월 초 보문역점·배곧신도시점 오픈…119호점 돌파고물가에 경기 불황 속에서도 선전하는 프랜차이즈 업종이 있기 마련이다. 고기집 프랜차이즈 '고기싸롱'이 그 예다. 고기싸롱은 오는 10월 초 보문역점, 배곧신도시점이 연달아 오픈할 예정이다. 이로써 고기싸롱은 전국에 가맹점 119호점을 돌파한 상황이다. 사진=고기싸롱 제공 '고기싸롱' 관계자는 "지난 달 목동점, 대구복현점이 오픈한
"외식할 때 제발 이 행동은 멈추세요" 중년 대부분이 눈치채지 못하는 품격 떨어지는 습관 외식을 하면 평소 집에서는 보이지 않던 모습이 드러날 때가 있습니다. 주문이 조금 늦거나 음식이 생각과 다르게 나오면 목소리가 커지고, 직원을 부를 때 손가락을 튕기거나 멀리서 “여기요”를 반복합니다. 함께 온 가족은 처음에는 대수롭지 않게 넘깁니다. 하지만 옆 테이블의 시선이 모이고 직원의 표정이 굳어지면 자리가 갑자기 불편해집니다. 정작 본인은 서비스에
"짜장면, 탕수육 다 아니다" 영양사들이 외식할 때 피하는 '최악의 메뉴' 외식은 즐거운 일이지만 메뉴에 따라 열량과 나트륨이 크게 달라집니다. 무엇을 고르느냐가 건강 관리에 적지 않은 영향을 줍니다.다만 어떤 음식도 가끔 즐기는 것은 괜찮으며, 자주 먹을 때 주의하자는 취지로 참고하시면 좋습니다. 크림 파스타·크림 소스 진한 크림 소스에는 포화지방과 열량이 적지 않게 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 토마토나 오일 베이스로 바
"식당 가면 이것부터 드세" 돈 주고도 못 사는 영양소가 가득합니다 외식을 자주 하는 사람들의 가장 큰 고민 가운데 하나는 영양 불균형입니다. 한 끼를 든든하게 먹었다고 생각했지만 돌아보면 고기와 밥만 먹고 나온 경우도 적지 않습니다. 특히 뷔페나 한식당, 백반집에 가면 눈길은 자연스럽게 메인 메뉴로 향하게 됩니다. 불고기와 갈비, 튀김과 전 같은 음식부터 접시에 담는 사람도 많습니다. 하지만 건강을 중요하게 생각하는 사람
식비 적게 나오는 집은 '이 세 가지'를 다르게 합니다 같은 식구 수에도 매달 식비가 두 배 차이 나는 집이 있습니다. 그 차이는 가격 비교 능력보다 평소 장보기 습관과 보관 방식에서 만들어집니다.식비 적게 나오는 집들이 공통적으로 다르게 하는 세 가지를 정리해 드립니다. 한 가지만 따라 해도 다음 달 카드 명세서가 다르게 보입니다. 일주일 식단 미리 정해두기 장을 보러 가서 그때그때 사 오는 집은 같은 재료를
식당에서 주는 "이 물" 마시지 마세요! 간 수치 폭등합니다 외식할 때 식당에서 물을 주면 대부분 아무 생각 없이 바로 마십니다. 갈증이 나 있으면 더더욱 자연스럽게 마시게 됩니다. 하지만 일부 식당에서는 물통이나 물병 관리가 제대로 되지 않아 위생 문제가 발생하기도 합니다. 특히 50대 이후에는 간 기능이 예민해 작은 위생 문제에도 영향을 받을 수 있습니다. 오늘은 외식할 때 주의해야 할 식당 물과 위생 문제에
식당 갔는데 "밑반찬으로 이 반찬 나오면" 꼭 많이 드세요. 건강에 엄청 좋은 겁니다 식당에서 밑반찬 나오면 보통 이렇게 반응합니다 고기집이든, 백반집이든 밑반찬이 쫙 깔리면 사람들 손이 가는 건 정해져 있습니다. 김치 장아찌 짭짤한 무침 기름진 반찬 반대로 색도 연하고 맛도 심심해 보이는 반찬은 접시만 왔다 갔다 합니다. 그 대표적인 반찬이 바로 콩나물무침입니다. “콩나물은 집에서도 먹잖아” 그래서 더 손이 안 갑니다. 집에서도 먹고, 특
외식 하지말고 "집에서 이 음식 먹으면" 자동으로 면연력 올라갑니다 집밥 이거 먹으세요 요즘 몸이 예전 같지 않다고 느끼는 분들 많으시죠. 잠을 자도 개운하지 않고, 조금만 무리해도 감기 기운이 오고, 괜히 피로가 오래 가는 느낌. 이럴 때 많은 분들이 영양제부터 찾습니다. 비타민, 면역 보조제, 홍삼까지 하나씩 늘어나죠. 그런데 정작 가장 기본적인 부분은 놓치고 있는 경우가 많습니다. 바로 매일 먹는 한 끼입니다. 외식이 잦아질수록 몸은 편
외식 하면 무조건 손해 봅니다 "이 음식 5개는 집에서 만들어 먹으세요" 돈 낭비입니다 사 먹을 땐 맛있는데, 알고 보면 재료비는 고작 몇백 원짜리입니다 요즘 외식 물가가 무섭게 오르고 있습니다. 점심 한 끼에 1만 원은 기본, 간단한 음식조차 카페 음료값과 비슷한 수준이 되었죠. 그런데 혹시 알고 계셨나요? 우리가 식당이나 배달로 시켜 먹는 음식 중 상당수는 집에서 만들면 1/5 가격으로 먹을 수 있는 메뉴라는 사실을요. 요리 전문가들과 외
젊은 MZ세대 20대들 "민생 소비 쿠폰을 받아 놓고" 하루 만에 탕진 해버린 이유 20·30대 소비쿠폰, 받은 즉시 ‘외식·간편식’에…사용 행태 논란 청년층, 소비쿠폰 사용처는 ‘치킨·삼겹살·카페’가 압도적 2025년 전 국민을 대상으로 지급된 민생회복 소비쿠폰 사용 내역을 분석한 결과, 20·30대는 쿠폰의 대부분을 외식과 간편식 업종에서 지출한 것으로 나타났다. 설문과 카드 결제 데이터에 따르면 20·30대 사용자의 66% 이상이 식
한국 직장인 점심 한 끼 평균 12,000원 시대 점심 한 끼 얼마 쓰시나요? 이제는 짜장면, 국밥도 만 원을 훌쩍 넘습니다. 한국 직장인 점심값이 평균 12,000원을 찍었다는 조사도 나왔습니다. 점심값으로 확인하는 물가... 런치플레이션 코로나 이후 외식 물가는 매년 고공행진 중입니다. 특히 자장면, 햄버거, 김밥 같은 ‘저가 메뉴’조차 오르고 있어 체감이 더 큽니다. 통계청과 외식산업연구원에 따르
의사들이 병원 오면 꼭 묻는 식습관은 이것입니다 “평소 식사는 어떻게 하세요?”병원에 가면 꼭 받는 질문이죠. 단순한 인사 같지만, 의사들은 이 질문으로 질병의 원인을 빠르게 파악합니다. 오늘은 의사들이 가장 주의 깊게 보는 식습관과, 건강을 지키는 식사 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 아침 식사를 거르는 습관 "아침은 꼭 드세요?" 의사들이 가장 먼저 확인하는 질문 중 하나입니다. 아침을 거르면
무서워진 외식 물가…가성비로 몰린다 누적된 경기불황으로 내수 침체가 깊어지고 있다. 이로 인해 소비심리가 급격하게 얼어붙으면서 가성비 브랜드에 대한 관심이 높아지고 있다. 통계청 산업활동동향조사에 따르면 지난해 12월 이후 3개월 연속, 의복과 신발, 화장품, 음식료품 소매판매액지수가 하락했다. 특히 음식료품조차 소매판매액지수가 11월 94.8에서 올해 2월 88.5까지 떨어졌다.
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마산동 삼겹살 외식하기 부담없는 찐대박집 며칠 전에는 외식을 하기 위해서 가성비 좋은 마산동 삼겹살이 유명한 찐대박집으로 향했는데요. 마산동 파출소 바로 근처에 위치해 있어서 쉽게 찾을 수 있었고 주차는 매장 앞쪽이나 노상에 하면 되었습니다. 매장으로 들어서니 맛있는 냄새가 가득했고요. 바로 자리에 앉아서 주문을 하였습니다. 고기가 100g에 꽤 저렴하였는데 대패삼겹살(4,500원)을 우선 5인분
가족 외식할 때 자식과 부모님 중 누가 계산해야 하나? 가족 외식할 때 자식과 부모님 중 누가 계산해야 하나? 부모님과 외식하게 될 때가 있죠. 취직을 하기 전에는 부모님이 내시는 게 너무 당연한데요. 취직해서 돈을 벌기 시작하면 살짝 애매해긴 한데요. 그래도 어지간해서는 부모님이 내시게 되죠. 이게 또 결혼해서 부모님과 외식하면 또 다르긴 합니다. 그럴 때도 부모님이 내시는지, 내가 내는지. 글쓴이는 부모님과
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