평소 아랫배가 차갑고 생리통이 심할 때 자궁따뜻하게 해야하는 이유 및 관리 치료 방법평소 아랫배가 차갑고 생리통이 심할 때 자궁따뜻하게 해야하는 이유 및 관리 치료 방법 여성분들이라면 평소에 배를 항상 따뜻하게 덮고 자야 한다는 어른들의 말씀을 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 유독 생리 기간만 다가오면 아랫배가 얼음장처럼 차가워지고 콕콕 쑤시는 통증 때문에 고생하시는 분들이 정말 많으신데요. 여름철에도 에어컨 바람 아래에 오래 앉아 있다 보
"여름밤 잠 안 오는 진짜 이유.." 알고 보니 '이것' 때문입니다무더운 여름밤이면 자꾸 뒤척이며 잠들기 어려운 데는 그럴 만한 이유가 있습니다. 단순히 덥기 때문만은 아니라는 사실이 흥미롭습니다. 여름밤 잠을 방해하는 진짜 원인들을 정리했습니다. 높은 습도 때문에 여름밤 잠을 방해하는 가장 큰 원인은 온도보다 습도인 경우가 많습니다. 습도가 높으면 땀이 잘 마르지 않아 끈적하고 불쾌하게 느껴집니다. 제습기나 에어컨 제습
"왜 나만 모기한테 더 많이 물리지.." 모기가 유독 좋아하는 사람의 놀라운 공통점모기는 시각보다 후각과 열감지 능력으로 먹잇감을 찾습니다. 이산화탄소, 체온, 피부에서 나는 특정 화학 물질이 모기를 끌어들이는 주요 신호입니다. 같은 공간에 있어도 이 신호를 더 강하게 내보내는 사람이 모기의 집중 타겟이 됩니다. 모기가 유독 좋아하는 사람의 공통점 3가지 ① 체온이 높고 땀을 많이 흘린다 모기는 체온이 높고 땀을 많이 흘리는 사
"충분히 잤는데도 피곤하다면?" 매일 밤 하는 '이 습관' 때문입니다충분히 잤는데도 아침에 일어나면 머리가 무겁고 개운하지 않으신가요? 베개를 바꿔보기도 하고 수면제를 고려해보기도 하셨을 겁니다. 그런데 원인이 이불 덮는 방법에 있었다면 어떨까요? 매일 밤 아무 생각 없이 해온 '이 습관'이 수면의 질을 결정하고 있었습니다. 이불을 머리까지 덮으면 왜 위험한가 이불을 머리까지 덮으면 밀폐된 공간이 만들어집니다. 숨을
"이게 1위였습니다".. 여름에 푹 자는 사람들의 비결열대야가 시작되면 잠을 설치는 분이 많습니다. 그런데 같은 더위에도 푹 자는 사람들이 있습니다. 특별한 약이나 비싼 침구 때문이 아니라 습관이 다릅니다. 여름에 잘 자는 사람들의 공통점을 모아 봤습니다. 자기 전 체온을 낮춘다 잘 자는 사람들은 잠들기 전 몸을 식히는 습관이 있습니다. 미지근한 물로 가볍게 샤워해 체온을 살짝 낮춥니다. 몸이 식으면서 자
"선풍기 밤새 틀면 위험하다는 말, '이것'만 지키면 괜찮습니다""선풍기를 밤새 틀어놓고 자면 위험하다"는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그래서 더운 밤에도 마음 놓고 켜지 못하는 분이 많죠.사실 밀폐된 공간만 아니라면 크게 걱정할 일은 아닙니다. 다만 몇 가지만 지키면 더 안전하고 시원하게 잘 수 있습니다. 문을 꼭 닫지 말고 환기 틈을 둔다 선풍기 자체보다 중요한 것은 공기 순환입니다. 완전히 밀폐된 방에서 오래
아침? 밤?...샤워는 언제가 좋을까곧 6월이다. 올해 역대급 폭염 가능성이 거론되면서, 벌써부터 “샤워를 아침에 해야 하나, 밤에 해야 하나” 고민하는 사람들이 늘고 있다. 세계기상기구(WMO)는 최근 분석에서 올해 2030년 이전 사상 최고 기온 경신 가능성이 매우 높다고 경고했다. 한국 기상당국 역시 올해 기온이 평년보다 높을 확률이 크다고 예상했다. 열대야가 본격화하는 여름에는 샤워
날이 따뜻해질수록 "이불을 두껍게" 덮어야 합니다날이 풀리면 많은 분들이 가장 먼저 하는 행동이 있습니다. 바로 두꺼운 이불을 치우고 얇은 이불로 바꾸는 것. 그런데, 이 시기에 몸이 갑자기 안 좋아지는 이유, 생각보다 여기서 시작되는 경우 많습니다. 문제는 새벽에 떨어지는 ‘체온’입니다 봄 날씨의 특징은 바로 일교차입니다. 낮에는 따뜻하고, 밤에는 생각보다 훨씬 춥습니다. 특히 새벽 3~5시, 사
"아메리카노, 녹차 제쳤다." 마시기만 해도 기초대사량 2배로 올리는 천연 지방 연소 음료식후에 마시는 깔끔한 아메리카노나 녹차도 신진대사에 도움이 되지만, 그보다 훨씬 강력하게 체온을 높이고 우리 몸의 에너지 발전소를 풀가동하여 기초대사량을 비약적으로 끌어올리는 천연 지방 연소 음료 일등은 바로 따뜻한 생강차입니다. 생강차가 아메리카노를 제치고 기초대사량 증폭의 끝판왕으로 꼽히는 결정적인 이유는 생강의 핵심 성분인 진저롤과 쇼가올 때문입니다.
양말 신고 자면 잠이 더 잘 오는 이유잠이 잘 안 오는 날, 이불을 더 덮거나 방 온도를 올려본 적 있으시죠. 그런데 의외로 양말 하나가 수면의 질을 바꾼다는 사실, 알고 계셨나요? “양말 신고 자면 답답해서 더 못 자는 거 아닌가요?” 이렇게 생각하는 분들도 많지만, 실제로는 반대인 경우가 적지 않습니다. 핵심은 ‘말초혈관’입니다 사람의 몸은 잠들기 전, 중심 체온을 살짝 낮추면서 수면
겨울에 유독 더 당기는 음식, 몸이 보내는 신호입니다겨울만 되면 평소엔 생각도 안 나던 음식이 유독 당길 때가 있습니다. 짭짤한 국물, 달달한 간식, 뜨끈한 밀가루 음식까지. 많은 분들이 “날이 추워서 그래” “의지가 약해졌나 봐”라고 넘기지만, 사실 겨울철 식욕 변화는 몸이 보내는 꽤 정확한 신호인 경우가 많습니다. 무작정 참기보다 왜 그 음식이 당기는지부터 살펴보는 게 중요합니다. 겨울에 짠 음식이
"이것이 유난히 낮다" 암세포가 잘 자라는 사람들의 특징암은 갑자기 생기는 병처럼 보이지만, 실제로는 몸속 환경이 오랫동안 만들어낸 결과인 경우가 많습니다. 그중에서도 많은 전문가들이 공통적으로 지적하는 요소가 바로 체온입니다. 오늘은 체온이 낮을수록 암세포가 자라기 쉬운 이유에 대해 알아보겠습니다. 체온이 낮으면 면역 기능이 떨어집니다 우리 몸의 면역세포는 일정한 체온에서 가장 활발하게 움직입니다. 체온
감기 초기에만 통하는 ‘골든타임 24시간’아침에 목이 따갑고, 재채기가 나고, 몸이 으슬으슬할 때. 이때 잡지 못하면 감기는 딱 24시간 만에 전신증상으로 번집니다. 대부분 “물 많이 마시고 푹 자면 되겠지”라고 생각하지만 초기 감기에는 걸리는 순간 바로 해야 하는 행동과 절대 하면 안 되는 행동이 있습니다. 오늘은 병원에서도 알려주는 ‘초기감기 24시간 골든타임 전략’을 정리했습니다. 초기감
몸을 데우면 낫는다고요? 그게 면역을 망치는 진짜 이유입니다의사들은 말합니다. “면역은 추위가 아니라, 과열로 무너진다.” 대부분의 사람들은 감기나 피로가 올 때 뜨끈한 국물, 따뜻한 차를 찾습니다. 하지만 최근 내과 전문의들은 놀라운 사실을 밝혔습니다. “몸을 덥히는 음식이 오히려 면역세포를 약하게 만든다.” 우리 몸의 면역세포는 36.5도를 기준으로 가장 활발히 움직입니다. 그런데 뜨거운 국물이나 차를 자주 섭
폭염 속 손선풍기 사용? 위험하니 주의하세요연일 기록적인 폭염이 이어지는 요즘, 출퇴근길이나 외출 시 손선풍기 하나쯤은 필수처럼 들고 다니는 분들 많으시죠? 하지만 이 작은 선풍기가 오히려 체온을 더 올릴 수 있다는 경고가 나왔습니다. 손선풍기, 35도 이상에서는 '온풍기'가 된다? 가천대 길병원 함승헌 교수는 “기온이 36.5도를 넘는 상황에서 선풍기는 더운 공기를 몸에 직접 불어주는 효과”라
붙이면 감정 읽어내는 마법의 반창고몸에 딱 붙이면 감정을 파악해 표시하는 인공지능(AI) 디바이스가 등장했다. 반창고처럼 작고 얇은 이 장치는 범죄 수사나 의료 등에 적극 활용될 것으로 기대를 모았다. 미국 펜실베이니아주립대학교(PSU) 연구팀은 25일 공개한 조사 보고서에서 착용한 사람의 감정을 읽고 알려주는 반창고 크기의 웨어러블 디바이스를 소개했다. 경찰 수사 등에 이용되는 거짓말탐지
[1분건강상식] 사람은 왜 자신의 몸보다 낮은 온도에서 더위를 느낄까?왜 사람 몸은 36.5도인데 더 낮은 온도에서 더위를 느낄까?체온보다 낮으면 시원해야 하는데 정상적인 체온인 36.5도 보다 낮은 30도만 되어도 더위를 느끼는 이유는 무엇일까?먼저 사람의 신체는 모든 부위가 36.5···
평소 아랫배가 차갑고 생리통이 심할 때 자궁따뜻하게 해야하는 이유 및 관리 치료 방법 평소 아랫배가 차갑고 생리통이 심할 때 자궁따뜻하게 해야하는 이유 및 관리 치료 방법 여성분들이라면 평소에 배를 항상 따뜻하게 덮고 자야 한다는 어른들의 말씀을 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 유독 생리 기간만 다가오면 아랫배가 얼음장처럼 차가워지고 콕콕 쑤시는 통증 때문에 고생하시는 분들이 정말 많으신데요. 여름철에도 에어컨 바람 아래에 오래 앉아 있다 보
"여름밤 잠 안 오는 진짜 이유.." 알고 보니 '이것' 때문입니다 무더운 여름밤이면 자꾸 뒤척이며 잠들기 어려운 데는 그럴 만한 이유가 있습니다. 단순히 덥기 때문만은 아니라는 사실이 흥미롭습니다. 여름밤 잠을 방해하는 진짜 원인들을 정리했습니다. 높은 습도 때문에 여름밤 잠을 방해하는 가장 큰 원인은 온도보다 습도인 경우가 많습니다. 습도가 높으면 땀이 잘 마르지 않아 끈적하고 불쾌하게 느껴집니다. 제습기나 에어컨 제습
"왜 나만 모기한테 더 많이 물리지.." 모기가 유독 좋아하는 사람의 놀라운 공통점 모기는 시각보다 후각과 열감지 능력으로 먹잇감을 찾습니다. 이산화탄소, 체온, 피부에서 나는 특정 화학 물질이 모기를 끌어들이는 주요 신호입니다. 같은 공간에 있어도 이 신호를 더 강하게 내보내는 사람이 모기의 집중 타겟이 됩니다. 모기가 유독 좋아하는 사람의 공통점 3가지 ① 체온이 높고 땀을 많이 흘린다 모기는 체온이 높고 땀을 많이 흘리는 사
"충분히 잤는데도 피곤하다면?" 매일 밤 하는 '이 습관' 때문입니다 충분히 잤는데도 아침에 일어나면 머리가 무겁고 개운하지 않으신가요? 베개를 바꿔보기도 하고 수면제를 고려해보기도 하셨을 겁니다. 그런데 원인이 이불 덮는 방법에 있었다면 어떨까요? 매일 밤 아무 생각 없이 해온 '이 습관'이 수면의 질을 결정하고 있었습니다. 이불을 머리까지 덮으면 왜 위험한가 이불을 머리까지 덮으면 밀폐된 공간이 만들어집니다. 숨을
"이게 1위였습니다".. 여름에 푹 자는 사람들의 비결 열대야가 시작되면 잠을 설치는 분이 많습니다. 그런데 같은 더위에도 푹 자는 사람들이 있습니다. 특별한 약이나 비싼 침구 때문이 아니라 습관이 다릅니다. 여름에 잘 자는 사람들의 공통점을 모아 봤습니다. 자기 전 체온을 낮춘다 잘 자는 사람들은 잠들기 전 몸을 식히는 습관이 있습니다. 미지근한 물로 가볍게 샤워해 체온을 살짝 낮춥니다. 몸이 식으면서 자
"선풍기 밤새 틀면 위험하다는 말, '이것'만 지키면 괜찮습니다" "선풍기를 밤새 틀어놓고 자면 위험하다"는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그래서 더운 밤에도 마음 놓고 켜지 못하는 분이 많죠.사실 밀폐된 공간만 아니라면 크게 걱정할 일은 아닙니다. 다만 몇 가지만 지키면 더 안전하고 시원하게 잘 수 있습니다. 문을 꼭 닫지 말고 환기 틈을 둔다 선풍기 자체보다 중요한 것은 공기 순환입니다. 완전히 밀폐된 방에서 오래
아침? 밤?...샤워는 언제가 좋을까 곧 6월이다. 올해 역대급 폭염 가능성이 거론되면서, 벌써부터 “샤워를 아침에 해야 하나, 밤에 해야 하나” 고민하는 사람들이 늘고 있다. 세계기상기구(WMO)는 최근 분석에서 올해 2030년 이전 사상 최고 기온 경신 가능성이 매우 높다고 경고했다. 한국 기상당국 역시 올해 기온이 평년보다 높을 확률이 크다고 예상했다. 열대야가 본격화하는 여름에는 샤워
날이 따뜻해질수록 "이불을 두껍게" 덮어야 합니다 날이 풀리면 많은 분들이 가장 먼저 하는 행동이 있습니다. 바로 두꺼운 이불을 치우고 얇은 이불로 바꾸는 것. 그런데, 이 시기에 몸이 갑자기 안 좋아지는 이유, 생각보다 여기서 시작되는 경우 많습니다. 문제는 새벽에 떨어지는 ‘체온’입니다 봄 날씨의 특징은 바로 일교차입니다. 낮에는 따뜻하고, 밤에는 생각보다 훨씬 춥습니다. 특히 새벽 3~5시, 사
"아메리카노, 녹차 제쳤다." 마시기만 해도 기초대사량 2배로 올리는 천연 지방 연소 음료 식후에 마시는 깔끔한 아메리카노나 녹차도 신진대사에 도움이 되지만, 그보다 훨씬 강력하게 체온을 높이고 우리 몸의 에너지 발전소를 풀가동하여 기초대사량을 비약적으로 끌어올리는 천연 지방 연소 음료 일등은 바로 따뜻한 생강차입니다. 생강차가 아메리카노를 제치고 기초대사량 증폭의 끝판왕으로 꼽히는 결정적인 이유는 생강의 핵심 성분인 진저롤과 쇼가올 때문입니다.
양말 신고 자면 잠이 더 잘 오는 이유 잠이 잘 안 오는 날, 이불을 더 덮거나 방 온도를 올려본 적 있으시죠. 그런데 의외로 양말 하나가 수면의 질을 바꾼다는 사실, 알고 계셨나요? “양말 신고 자면 답답해서 더 못 자는 거 아닌가요?” 이렇게 생각하는 분들도 많지만, 실제로는 반대인 경우가 적지 않습니다. 핵심은 ‘말초혈관’입니다 사람의 몸은 잠들기 전, 중심 체온을 살짝 낮추면서 수면
겨울에 유독 더 당기는 음식, 몸이 보내는 신호입니다 겨울만 되면 평소엔 생각도 안 나던 음식이 유독 당길 때가 있습니다. 짭짤한 국물, 달달한 간식, 뜨끈한 밀가루 음식까지. 많은 분들이 “날이 추워서 그래” “의지가 약해졌나 봐”라고 넘기지만, 사실 겨울철 식욕 변화는 몸이 보내는 꽤 정확한 신호인 경우가 많습니다. 무작정 참기보다 왜 그 음식이 당기는지부터 살펴보는 게 중요합니다. 겨울에 짠 음식이
"이것이 유난히 낮다" 암세포가 잘 자라는 사람들의 특징 암은 갑자기 생기는 병처럼 보이지만, 실제로는 몸속 환경이 오랫동안 만들어낸 결과인 경우가 많습니다. 그중에서도 많은 전문가들이 공통적으로 지적하는 요소가 바로 체온입니다. 오늘은 체온이 낮을수록 암세포가 자라기 쉬운 이유에 대해 알아보겠습니다. 체온이 낮으면 면역 기능이 떨어집니다 우리 몸의 면역세포는 일정한 체온에서 가장 활발하게 움직입니다. 체온
감기 초기에만 통하는 ‘골든타임 24시간’ 아침에 목이 따갑고, 재채기가 나고, 몸이 으슬으슬할 때. 이때 잡지 못하면 감기는 딱 24시간 만에 전신증상으로 번집니다. 대부분 “물 많이 마시고 푹 자면 되겠지”라고 생각하지만 초기 감기에는 걸리는 순간 바로 해야 하는 행동과 절대 하면 안 되는 행동이 있습니다. 오늘은 병원에서도 알려주는 ‘초기감기 24시간 골든타임 전략’을 정리했습니다. 초기감
몸을 데우면 낫는다고요? 그게 면역을 망치는 진짜 이유입니다 의사들은 말합니다. “면역은 추위가 아니라, 과열로 무너진다.” 대부분의 사람들은 감기나 피로가 올 때 뜨끈한 국물, 따뜻한 차를 찾습니다. 하지만 최근 내과 전문의들은 놀라운 사실을 밝혔습니다. “몸을 덥히는 음식이 오히려 면역세포를 약하게 만든다.” 우리 몸의 면역세포는 36.5도를 기준으로 가장 활발히 움직입니다. 그런데 뜨거운 국물이나 차를 자주 섭
폭염 속 손선풍기 사용? 위험하니 주의하세요 연일 기록적인 폭염이 이어지는 요즘, 출퇴근길이나 외출 시 손선풍기 하나쯤은 필수처럼 들고 다니는 분들 많으시죠? 하지만 이 작은 선풍기가 오히려 체온을 더 올릴 수 있다는 경고가 나왔습니다. 손선풍기, 35도 이상에서는 '온풍기'가 된다? 가천대 길병원 함승헌 교수는 “기온이 36.5도를 넘는 상황에서 선풍기는 더운 공기를 몸에 직접 불어주는 효과”라
붙이면 감정 읽어내는 마법의 반창고 몸에 딱 붙이면 감정을 파악해 표시하는 인공지능(AI) 디바이스가 등장했다. 반창고처럼 작고 얇은 이 장치는 범죄 수사나 의료 등에 적극 활용될 것으로 기대를 모았다. 미국 펜실베이니아주립대학교(PSU) 연구팀은 25일 공개한 조사 보고서에서 착용한 사람의 감정을 읽고 알려주는 반창고 크기의 웨어러블 디바이스를 소개했다. 경찰 수사 등에 이용되는 거짓말탐지
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