"유럽에선 천연 비타민인데.." 한국은 모르고 안 먹는 면역력 살리는 1등 음식환절기만 되면 남들보다 먼저 앓아눕는 분들이 계십니다. 면역은 타고나는 것만이 아니라 매일 들어오는 것으로 만들어집니다. 유럽 밥상에서는 흔한데 우리 상에는 잘 오르지 않는 재료가 있습니다. 오늘은 그중 구하기 쉬운 세 가지를 소개합니다. 방울양배추 방울양배추는 작은 크기에 비타민이 아주 촘촘하게 들어 있는 채소입니다. 반으로 갈라 기름을 조금 두르고 구우
환절기 감기 뚝! 떨어지는 배꿀찜 만들기요즘은 아침 저녁으로 매우 쌀쌀한 날씨가 계속 되고 있어서 감기 걸리기에 딱 좋죠 : ( 이러한 환절기 속 감기를 조심해야 하는데요. 배꿀찜에는 감기에 정말 좋은 재료들이 많이 들어가서 건강에 정말 좋아요! 재료만 준비 되어 있다면 어렵지 않게 만들 수 있어서 누구나 만들 수 있어요!
"마른기침 자주 나면.." 폐·기관지에 좋다고 알려진 음식환절기나 건조한 날이면 마른기침이 잦아지고 목이 칼칼해지기 쉽습니다. 다만 특정 음식만으로 증상이 사라지는 것은 아닙니다.목과 기관지를 편하게 하는 데 도움이 된다고 알려진 음식들을 소개합니다. 배 배는 수분이 많고 부드러워 목을 촉촉하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그대로 먹거나 살짝 끓여 즐기기 좋습니다. 무 무에는 여러 성분이 들어 있어 목 건강
환절기 감기 뚝! 떨어지는 배꿀찜 만들기요즘은 아침 저녁으로 매우 쌀쌀한 날씨가 계속 되고 있어서 감기 걸리기에 딱 좋죠 : ( 이러한 환절기 속 감기를 조심해야 하는데요. 배꿀찜에는 감기에 정말 좋은 재료들이 많이 들어가서 건강에 정말 좋아요! 재료만 준비 되어 있다면 어렵지 않게 만들 수 있어서 누구나 만들 수 있어요!
면역력 높이는 ‘이 뿌리’, 하루 한 조각이면 충분!환절기마다 감기나 몸살이 잦아지는 이유는 체온이 떨어지고 면역력이 약해지기 때문입니다. 이럴 때 가장 손쉽게 챙길 수 있는 천연 면역 강화식품이 있습니다. 바로 생강입니다. 특유의 매운맛과 향 덕분에 차나 음식에 자주 쓰이지만, 생강이 가진 진짜 힘은 ‘진저롤(Gingerol)’이라는 성분에 있습니다. 이 성분은 단순히 몸을 덥히는 수준이 아니라,
환절기 감기 뚝! 떨어지는 배꿀찜 만들기요즘은 아침 저녁으로 매우 쌀쌀한 날씨가 계속 되고 있어서 감기 걸리기에 딱 좋죠 : ( 이러한 환절기 속 감기를 조심해야 하는데요. 배꿀찜에는 감기에 정말 좋은 재료들이 많이 들어가서 건강에 정말 좋아요! 재료만 준비 되어 있다면 어렵지 않게 만들 수 있어서 누구나 만들 수 있어요!
9월에 "이것" 먹으면 면역력 10배 증가, 감기 바이러스도 완전 차단됩니다아침저녁 기온 차가 커지면서 면역력이 쉽게 떨어지는 계절이 왔습니다. 이럴 때 가장 좋은 방법은 제철 음식을 제대로 챙겨 먹는 것입니다. 9월에 나는 과일과 채소, 해산물에는 면역력을 끌어올리는 영양소가 가득 들어 있습니다. 오늘은 가을 환절기 건강을 지키는 제철 음식의 비밀을 알아보겠습니다. 무화과 – 혈관을 열고 피로를 풀어준다 무화과는 9월이
봄 환절기 면역력 최대 3배 증가시켜주는 음식?봄 환절기, 면역력 최대 3배 증가시켜주는 음식! 환절기에는 일교차가 커지고 면역력이 약해지면서 감기, 피로, 알레르기 등이 쉽게 발생할 수 있습니다. 이럴 때, 면역력을 높여주는 음식을 섭취하면 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다! 그렇다면, 봄 환절기에 면역력을 3배 증가시켜주는 음식은 무엇일까요? 지금부터 우리 몸을 건강하게 보호해 줄 최고의 면역력
[1분건강상식] 하얗게 너덜너덜.. 입술은 왜 유독 더 트는 걸까?하얗게 너덜너덜.. 입술은 왜 유독 더 트는 걸까?날씨가 건조해지면 입술이 하얗게 벗겨지며 자주 트기 시작한다. 왜 다른 피부보다 유독 입술이 더 갈라지고 트는 걸까?사람의 피부는 모공에서 땀과 피지가 생성돼 ···
환절기 감기 예방, 이렇게 준비하세요!환절기는 일교차가 크고 기후가 변덕스러워 감기에 걸리기 쉬운 시기이다. 이 시기에 감기를 예방하고 건강을 지키기 위해서는 몇 가지 중요한 습관과 예방이 필요하다. 감기를 피하기 위한 효과적인 방법들을 알아···
"유럽에선 천연 비타민인데.." 한국은 모르고 안 먹는 면역력 살리는 1등 음식 환절기만 되면 남들보다 먼저 앓아눕는 분들이 계십니다. 면역은 타고나는 것만이 아니라 매일 들어오는 것으로 만들어집니다. 유럽 밥상에서는 흔한데 우리 상에는 잘 오르지 않는 재료가 있습니다. 오늘은 그중 구하기 쉬운 세 가지를 소개합니다. 방울양배추 방울양배추는 작은 크기에 비타민이 아주 촘촘하게 들어 있는 채소입니다. 반으로 갈라 기름을 조금 두르고 구우
환절기 감기 뚝! 떨어지는 배꿀찜 만들기 요즘은 아침 저녁으로 매우 쌀쌀한 날씨가 계속 되고 있어서 감기 걸리기에 딱 좋죠 : ( 이러한 환절기 속 감기를 조심해야 하는데요. 배꿀찜에는 감기에 정말 좋은 재료들이 많이 들어가서 건강에 정말 좋아요! 재료만 준비 되어 있다면 어렵지 않게 만들 수 있어서 누구나 만들 수 있어요!
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