''이거'' 잘못 먹었다간 뇌가 박테리아에 감염돼 치매에 걸립니다.''이거'' 잘못 먹었다간 뇌가 박테리아에 감염돼 치매에 걸립니다.목차붕어회, 왜 위험한가?붕어회로 인한 뇌 감염과 치매의 연결고리붕어회 속 기생충과 박테리아, 실제 감염 사례뇌 감염 증상과 치매로 이어질 수 있는 이유붕어회를 안전하게 먹는 방법은 있을까?건강한 식단과 운동법, 민물회 대신 추천하는 건강식오늘의 한 끼가 내일의 건강을 좌우한다1. 붕어회,
이 ''나물'' 먹을 때 조심하세요. 60대 여성이 응급실에 실려갔습니다.이 ''나물'' 먹을 때 조심하세요. 60대 여성이 응급실에 실려갔습니다.목차시래기, 건강식이지만 조심해야 하는 이유60대 여성 응급실 실려간 실제 사례시래기의 영양 성분과 효능시래기 섭취 시 주의해야 할 부작용과 위험군안전하게 먹는 시래기 조리법과 궁합 좋은 식재료한국인 식단과 운동법, 건강하게 즐기는 팁오늘의 한 그릇이 내일의 건강을 바꾼다1. 시래기,
"샴푸 이 성분 들어가면" 절대 쓰지 마세요 머리카락 다 망가집니다⚠️ "샴푸 이 성분 들어가면" 절대 쓰지 마세요 머리카락 다 망가집니다두피가 따갑고 머리카락이 점점 푸석해진다면, 사용하는 샴푸를 먼저 의심해봐야 합니다.겉포장에 '순한 제품'이라고 적혀 있어도, 성분표를 보면 전혀 그렇지 않은 경우가 많기 때문입니다.특히 어떤 계면활성제 성분은 두피를 약하게 만들고, 모발까지 손상시켜 탈모로 이어질 수 있어 각별한 주의
"계란 절대 안 됩니다" 이런 체질은 무조건 조심하세요⚠️ "계란 절대 안 됩니다" 이런 체질은 무조건 조심하세요‘계란은 완전식품이다’라는 말, 익숙하시죠?단백질, 비타민, 미네랄까지 두루 갖춘 건강 식품으로 알려져 있지만, 사실 모든 사람에게 계란이 좋은 건 아닙니다.어떤 체질에겐 오히려 계란이 소화 장애를 일으키거나, 알레르기 반응을 불러일으키는 위험한 음식이 될 수 있습니다. 특히 아침마다 계란을 챙겨
“단지 맛있어서 먹는 이 음식” 뇌를 녹인다? 하루 한 번만 먹어도 위험한 이유무심코 먹는 음식 하나, 기억력을 흔든다?“요즘 집중이 안 돼요.”“어제 뭐 했는지도 잘 기억 안 나요.”이런 말을 자주 하게 된 당신, 혹시 매일 크림 가득한 디저트, 바삭한 과자, 마요네즈 섞인 음식 먹고 있진 않으신가요?많은 사람들이 그저 ‘맛있어서’, 혹은 ‘간단해서’ 먹는 이런 음식들 속엔 뇌 건강을 서서히 파괴하는 주범, ‘트랜스지방’이 숨어 있
"건강식인 줄 알고 먹었는데" 췌장암세포 3배 증가시킵니다..⚠️ 몸에 좋을 줄 알았던 그 음식, 췌장엔 독이었습니다“건강 생각해서 매일 챙겨 먹었는데, 병원에서 췌장 상태가 심각하다고 하더라고요.” 실제로 췌장암 말기 환자들이 공통적으로 언급한 식습관 중에는, 의외로 ‘건강식’이라 알려진 음식들이 포함되어 있었습니다.특히 당분과 지방이 적절히 결합된 음식은 췌장에 오히려 부담을 주는 독이 될 수 있어요. 췌장은 소
"알고보니 발암 물질 폭탄" 미역국 절대 이렇게 먹지마세요미역국은 오랫동안 한국인의 밥상에서 빠지지 않는 대표적인 건강식이다. 출산 후 산모에게 먹이는 음식, 생일에 챙겨 먹는 국물, 속이 더부룩할 때 부담 없이 먹는 저칼로리 보양식으로 알려져 있다. 특히 미역 자체는 요오드, 칼슘, 알긴산 같은 미네랄과 섬유소가 풍부해 ‘자연 해독제’라는 별명이 붙을 정도로 건강식품으로 인식되어 왔다.하지만 이 미역국을 끓이는
"아침 공복에 먹으면 위 빵꾸납니다" 위에 안좋은 음식?공복 상태의 위는 하루 중 가장 민감한 시간대를 맞이한다. 밤새 위산이 분비되면서 비어 있는 상태로 장시간 유지되었고, 이 위에 어떤 음식을 가장 먼저 넣느냐에 따라 위 건강이 달라진다고 해도 과언이 아니다. 많은 사람들이 “아침엔 뭐든 먹는 게 낫다”는 생각으로 아무 음식이나 입에 넣지만, 일부 음식은 오히려 위 점막을 자극하고 위산 역류나 염증, 심한
"아침 반찬"으로 한 입? 이 음식 신장 기능 무너지기 쉽습니다..⚠️ 아침 반찬으로 한 입, 신장이 견디지 못합니다“그냥 평범한 밑반찬이라고 생각했는데, 신장 기능이 망가질 수 있다는 얘기에 너무 놀랐어요.” 실제로 건강검진에서 신장 수치가 높아진 60대 여성은 의사로부터 ‘염분 조절이 필요하다’는 지적을 받았습니다.문제는 그녀가 매일 아침, 습관처럼 밥상에 올리던 바로 그 반찬이었습니다. 특별히 짜게 먹는다고 생각하지
물처럼 "이것" 마시면 갑상선 암세포 3배 증가합니다⚠️ 매일 마시던 이것, 갑상선 세포엔 자극이 됩니다“시원하고 달달하니까 물처럼 마셨죠.” 최근 갑상선 암 진단을 받은 40대 여성 A씨는 식습관을 되돌아보며 이렇게 말했습니다.아침마다 챙겨 마시던 음료, 운동 후에 마시는 건강 음료로 착각했던 것들 속에는 갑상선 세포를 자극하고 염증 반응을 촉진하는 성분이 숨어 있었던 것.특히 물을 대신해 하루 2~3잔씩
옷장 냄새 "이것" 하나만 있어도 냄새 100% 없어집니다⚠️ 옷장 냄새, 아무리 정리해도 쉽게 사라지지 않죠옷장을 열었을 때 퀴퀴하거나 꿉꿉한 냄새가 확 올라오는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 거예요.특히 여름철에는 습도와 온도로 인해 곰팡이 냄새와 땀 냄새가 뒤섞여 쉽게 제거되지 않습니다.옷에 냄새가 밴 상태로 외출하면 세탁해도 빠지지 않고, 향수나 탈취제로 가려보려 해도 일시적일 뿐이죠. 그런데 놀랍게도,
발 뒤꿈치에 ''꿀을'' 발라보세요, 피부가 애기 피부로 변합니다.발 뒤꿈치에 ''꿀을'' 발라보세요, 피부가 애기 피부로 변합니다.목차발 뒤꿈치 각질, 왜 생기고 왜 잘 안 없어질까?꿀의 놀라운 피부 재생 효과꿀을 활용한 발 뒤꿈치 홈케어 방법꿀과 함께 쓰면 효과가 배가되는 천연 재료한국인에게 맞는 발 건강 습관과 식단오늘의 작은 실천이 내일의 부드러움을 만든다1. 발 뒤꿈치 각질, 왜 생기고 왜 잘 안 없어질까?발 뒤
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부엌 찬장 속 세균 폭탄입니다. "이 음식"만큼은 반드시 "냉장" 보관하세요부엌 찬장 속 세균 폭탄입니다. "이 음식"만큼은 반드시 "냉장" 보관하세요가정에서 식재료를 보관할 때 가장 흔히 하는 실수가 바로 ‘찬장에 두면 괜찮겠지’라는 안일한 판단입니다. 온도가 높지 않으니 괜찮다고 생각하거나, 습도가 낮아 곰팡이는 생기지 않을 거라고 생각하곤 하죠. 하지만 실상은 다릅니다.특히 요즘처럼 기온이 점점 높아지고 일교차가 심한 시기에
아침에 이것만 먹어도 "머리숱 많아졌다" 후기 쏟아집니다아침에 이것만 먹어도 "머리숱 많아졌다" 후기 쏟아집니다요즘 머리카락이 얇아지고 힘이 없어졌다고 느끼시나요? 예전보다 드라이할 때 머리숱이 줄어든 것 같고, 배수구에 빠지는 머리카락이 점점 많아진다면, 이제는 ‘탈모’에 대해 진지하게 점검해보셔야 할 때입니다.탈모는 유전이나 스트레스, 호르몬 문제뿐 아니라, ‘식습관’도 그 원인 중 하나입니다. 특히 아침
"아침마다 이 과일 먹지 마세요" 3년 안에 병원 갑니다⚠️ 아침마다 이 과일 먹지 마세요, 3년 안에 병원 갑니다혈당이 올라가는 건 단순히 단 음식을 많이 먹을 때만이 아닙니다. 의외로 ‘건강한 과일’이라고 믿고 매일 먹는 습관이 문제를 만들기도 하죠.특히 아침 공복에 먹는 바나나, 포도, 감처럼 당분이 높은 과일은 당장 혈당을 확 끌어올리기 때문에 췌장에 무리를 주고, 장기적으로는 당뇨와 지방간, 췌장 질환
"잡채에 꼭 들어가는 이 재료" 간암 환자가 제일 후회한 음식맛있지만 치명적일 수 있는 잡채 속 '이 재료'잡채는 명절이나 잔칫날 빠지지 않는 대표 반찬이죠. 달달하고 짭짤한 양념, 쫄깃한 당면, 그리고 꼭 들어가는 소고기나 햄 등으로 풍미를 더합니다.그런데 바로 이 잡채 속 고기나 햄류가 간 건강에 생각보다 큰 부담을 줄 수 있습니다.특히 가공육이나 기름기 많은 부위를 자주 섭취하면 간 기능에 악영향을 줄 수 있습
계란에 ''이것'' 같이 드세요, 의사가 90세까지 건강 보증해줍니다.계란에 ''이것'' 같이 드세요, 의사가 90세까지 건강 보증해줍니다.목차계란, 완전식품 그 이상의 건강 비결계란과 최고의 궁합을 자랑하는 음식들계란+채소, 계란+아보카도, 계란+치즈, 계란+과일의 건강 시너지한국인 식단에 맞는 계란 건강 레시피운동과 함께 챙기면 90세까지 건강한 생활오늘의 한 접시가 내일의 활력을 만든다1. 계란, 완전식품 그 이상의 건
믹스커피 ''이렇게'' 먹었더니 뇌졸중이 예방됐습니다.믹스커피 ''이렇게'' 먹었더니 뇌졸중이 예방됐습니다.목차믹스커피, 건강에 정말 나쁠까?뇌졸중 예방과 믹스커피의 관계믹스커피를 건강하게 마시는 황금 습관한국인 식단과 궁합 좋은 믹스커피 타이밍뇌졸중 예방을 위한 운동법과 생활 팁오늘의 한 잔, 내일의 건강을 바꾼다1. 믹스커피, 건강에 정말 나쁠까?믹스커피는 달콤하고 부드러운 맛 덕분에 남녀노소 누구나 즐기
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