냉장고 상추에 "이런 증상" 이미 곰팡이 포자 전부 퍼진겁니다.냉장고에 잘 보관해둔 상추에서 검은 반점이 생긴 걸 발견한 적이 있을 것이다. 흔히 이걸 단순히 시들거나 오래돼서 색이 변한 것으로 생각하고 그대로 먹는 경우가 많지만, 검은 반점이 생긴 상추는 먹지 않는 것이 안전하다. 상추의 잎이 갈변하거나 검게 변색되는 건 산화와 세균, 곰팡이 등의 복합적인 요인 때문인데, 이 중 일부는 인체에 직접 해를 줄 수 있는
제발 이 ''음식'' 생으로 먹지 마세요, 수명을 3년이나 깎아먹습니다.제발 이 ''음식'' 생으로 먹지 마세요, 수명을 3년이나 깎아먹습니다.목차의외로 위험한 생식 채소, 왜 조심해야 할까?가지 ― 솔라닌 독성, 생으로 먹으면 이런 일이강낭콩 ― 치명적인 렉틴·PHA 중독고구마 ― 생식의 진실과 꼭 알아야 할 조심점한국 입맛에 맞는 건강 조리와 식단 팁채소별 안전 먹기, 한식 건강법운동·생활습관, 소화와 대사 지키는 실천법더
여름 물놀이 갔다가 다리 잃을 수도 있습니다. ‘이 감염’ 꼭 조심하세요여름 물놀이 갔다가 다리 잃을 수도 있습니다. ‘이 감염’ 꼭 조심하세요작은 상처 하나가 해수욕장, 계곡, 갯벌에서 세균의 통로가 되면 몇 시간 안에 다리 절단, 심하면 생명까지 위협하는 패혈증으로 번질 수 있다. 당뇨, 간질환, 면역저하자는 특히 빠르게 악화된다.왜 하필 여름, 그리고 물인가수온이 20도 이상으로 오르는 6~9월, 바닷물과 민물에는 세균이
"항암 치료받는 암 환자가 밝혔습니다" 이 음식은 조심해 주세요"항암 치료받는 암 환자가 밝혔습니다" 이 음식은 조심해 주세요항암 치료를 받는 중에는 면역력이 극도로 약해집니다. 입안이 헐고 소화 기능도 떨어지기 때문에 예전처럼 아무 음식이나 먹으면 오히려 독이 될 수 있습니다.실제로 항암 치료 중 식단을 바꾸지 않아 부작용이 악화된 사례도 적지 않습니다. 특히 한 환자는 “그냥 먹던 김치 하나에 병원에 다시 실려갔다
시장에 이 ''반찬''은 절대 사지마세요, 식중독에 걸립니다.시장에 이 ''반찬''은 절대 사지마세요, 식중독에 걸립니다.목차왜 시장 반찬이 식중독의 주범이 될 수 있을까?대표적 식중독 반찬 – 김밥, 나물, 나박김치, 무침류실제 식중독 위험을 높이는 보관과 유통 문제검증된 자료로 살펴본 시장 반찬 오염 실태안전하게 반찬을 고르는 실전 체크리스트집에서 만드는 건강 반찬 레시피나와 가족을 지키는 일상 식단·운동 관리법
짜장면은 앞으로 ''이렇게'' 드세요, 죄책감 없이 살 안찌게 먹을 수 있습니다.짜장면은 앞으로 ''이렇게'' 드세요, 죄책감 없이 살 안찌게 먹을 수 있습니다목차짜장면, 왜 죄책감의 음식이 되었을까?한 그릇에 숨겨진 칼로리와 영양 함정살 안찌게, 짜장면 재료와 조리법 똑똑하게 선택하기더 가볍고 건강하게 먹는 한식 소스 비법면을 바꾸면 인생이 변한다? 한국형 저탄수화물 짜장면실전 식사법 ― 먹는 순서가 다이어트의 지름길짜장면과 찰떡궁합
심리학 박사 고백 "부부가 이것 함께하면" 행복도 3배 증가했습니다.최근 미국의 심리학 연구 결과에 따르면 부부가 집안일, 특히 설거지를 함께하는 경우 배우자에 대한 만족도와 전반적인 결혼생활의 행복 지수가 눈에 띄게 높아지는 것으로 나타났다. 미국 유타대학교 가족관계학과 연구진이 발표한 논문에 따르면 설거지라는 일상적인 가사를 부부가 공동으로 수행했을 때 정서적 유대감과 상호 존중이 강화된다고 분석했다. 이는 단순한 협력
건강에 좋은 "아침 사과도 이부분 먹으면" 응급실 실려갑니다.사과는 비타민 C, 식이섬유, 폴리페놀 등 다양한 건강 성분을 함유한 대표적인 과일이다. 혈압 조절, 혈당 안정, 심혈관 질환 예방까지 기대할 수 있어 ‘하루 한 개의 사과가 의사를 멀리한다’는 말이 있을 정도다. 하지만 이처럼 유익한 사과에도 섭취를 삼가야 할 부위가 하나 있다. 바로 씨앗이다. 대부분의 사람들은 사과를 먹을 때 씨앗을 자연스럽게 제거하지
이미 죽은 간도 다시 살린다는 "이 음식" 간 안좋으신 분은 꼭 챙겨 드세요간은 침묵의 장기, 망가져도 모른다간은 해독, 대사, 소화, 면역까지 다양한 기능을 수행하는 인체 최대의 장기입니다. 하지만 간은 웬만한 손상에는 증상을 드러내지 않아 ‘침묵의 장기’라고 불립니다. 피로, 소화불량, 피부 트러블 등으로만 신호를 보내다가, 정작 병이 진행되었을 때는 간경변, 지방간, 간염, 간암으로 이어지는 경우가 많습니다.그래서 평소 꾸준
의사들이 "이런 증상"있다면 먹던 복숭아도 뺏는 이유입니다.복숭아는 수분 함량이 높고 당도가 높아 여름철 갈증 해소에 탁월한 과일로 알려져 있다. 특히 식이섬유와 비타민 C가 풍부하고, 베타카로틴과 폴리페놀 등의 항산화 성분이 함유돼 있어 피부 건강, 면역력 강화, 노화 예방에 이로운 과일로 평가된다. 하지만 이처럼 건강한 과일도 일부 사람들에게는 독이 될 수 있다는 사실을 간과해서는 안 된다. 특히 신장이 좋지
이음식 냉장고에 한달 보관했다면 당장 버리세요, 곰팡이 덩어리입니다.이 음식 냉장고에 한 달 보관했다면 당장 버리세요, 곰팡이 덩어리입니다(깍두기 장기보관, 건강 위협 신호와 안전하게 먹는 한식 노하우)목차깍두기, 한국인의 국민 반찬한 달 된 깍두기, 도대체 뭐가 문제일까?곰팡이·유해균, 장기 보관 깍두기의 리스크깍두기 안전하게 보관하는 실전 노하우무심코 넘기기 쉬운 깍두기 변질 신호깍두기를 건강하게 즐기는 한국인 식단 요
자꾸 땀 흘리는 이유, 집안에 둔 '이것' 때문일 수 있습니다덥지도 않은데 자꾸 땀이 나는 이유, 의외의 곳에서 시작됐을 수 있어요여름이 되면 누구나 땀을 흘립니다.하지만 실내 온도도 적당하고, 에어컨도 켜져 있는데혼자만 땀이 줄줄 흐르거나밤에 자다가 땀이 차서 잠을 설치는 경우가 있다면단순히 체질 탓만은 아닐 수 있습니다.그럴 땐 주변 환경, 특히 침실 안에 놓인 물건 하나를 주의 깊게 살펴봐야 해요.많은 사람들이
영양제 섭취 후 "노란색 소변 나오는 이유" 듣고 나서 놀랐습니다.비타민제를 먹은 직후, 소변이 눈에 띄게 노랗거나 형광빛을 띠게 되는 경험은 누구나 한 번쯤 해봤을 것이다. 이를 두고 “몸이 흡수를 못 하고 다 빠져나간 것 아니냐”며 비타민 복용의 효과를 의심하는 사람도 많다. 실제로 영양제 섭취 후 소변 색이 변하는 것은 일반적인 생리적 현상이며, 대부분 걱정할 수준은 아니다. 오히려 이것은 특정 수용성 비타민, 특히
어렸을 때 귓볼이 접혀 있으면 큰일난거니 무조건 병원 가봐야 합니다아이 귓볼이 접혀 있다? 무심코 넘기지 마세요신생아나 어린아이를 보다 보면귓불이 접히거나 찌그러진 채로 자란 경우가 꽤 많습니다.“자면서 눌렸나?”, “좀 있으면 펴지겠지”라며대수롭지 않게 넘기기 쉽지만,사실 이 귓불의 모양이 특정 건강 상태와 연관이 있다는 말, 들어보셨나요?특히 한 쪽 또는 양쪽 귓불에 선이 생기거나,접힌 자국처럼 패인 부분이 관찰될 경
이 습관 하나만 바꿨더니 ‘만성 두통’이 거짓말처럼 사라졌습니다이 습관 하나만 바꿨더니 ‘만성 두통’이 거짓말처럼 사라졌습니다자고 일어나도 머리가 무겁고, 일상 속에서 욱신거리는 두통이 계속된다면 단순 피로나 스트레스만 탓하곤 하죠. 하지만 생각보다 많은 사람들이 놓치고 있는 두통의 원인, 바로 식습관입니다.특히 한 가지 음식만 꾸준히 먹는 잘못된 습관이 오히려 두통을 악화시키는 경우가 많습니다. 놀랍게도 최근 만성
"의사는 이 행동들 절대 하지 않습니다" 당장 멈춰야 할 것 3가지!"의사는 이 행동들 절대 하지 않습니다" 당장 멈춰야 할 것 3가지!건강을 매일 챙기는 직업, 바로 ‘의사’입니다.그런데 정작 우리가 아무렇지 않게 하는 일들 중에, 의사들은 절대 하지 않는 습관들이 있다는 사실 알고 계셨나요?특히 만성질환, 면역 저하, 노화까지 촉진시키는 행동 3가지는 전문가들 사이에서도 ‘즉시 멈춰야 할 습관’으로 지목되고 있습니다.
"맨날 세균 퍼먹고 있었습니다" 샌드위치에 이 재료 절대 넣지마세요.요즘 김밥이나 샌드위치, 샐러드 도시락을 직접 만들어 챙기는 사람들이 많다. 특히 건강에 대한 관심이 높아지면서 채소를 다양하게 활용하려는 경우도 많다. 그중 새싹채소는 크기가 작고 향도 자극적이지 않아 활용도가 높고 보기에도 신선해 보인다. 하지만 이 새싹채소가 ‘미리 만들어 두는 도시락’에서는 오히려 위험 요소가 될 수 있다. 표면적으로는 멀쩡해 보이지
자주 쓰는 그릇 하나 때문에 가족건강 망가질 수 있습니다자주 쓰는 그릇 하나 때문에 가족건강 망가질 수 있습니다늘 쓰는 그릇, 정말 안전한가요?우리는 매일 식사를 하면서 수저와 그릇을 씁니다. 특히 국을 담는 뚝배기, 밥공기, 찌개를 데우는 전자레인지용 용기 등은 반복적으로 사용되면서도 잘 바꾸지 않는 물건 중 하나입니다. 그런데 이렇게 매일 쓰는 그릇 하나가 오히려 가족의 건강을 해칠 수 있다면 믿으시겠어요?
발 뒤꿈치에 ''치약''을 발라보세요, 관절 통증이 싹 사라졌습니다.발 뒤꿈치에 ''치약''을 발라보세요, 관절 통증이 싹 사라졌습니다(믿고 따라할 수 있는 발 건강 루틴, 치약의 흥미로운 활용법)목차관절 통증, 정말 발뒤꿈치 때문일까?발에 치약을 바르면 어떤 변화가 생길까요?치약을 활용한 각질 및 발뒤꿈치 케어 원리실제로 도움 되는 치약 관리법, 주의사항건강한 발을 위한 한국형 식단과 추천 운동일상을 바꾸는 발 건강 습관
"과자 이렇게 드시면" 일주일 뒤에 먹어도 눅눅함 1도 없이 바삭하게 먹습니다"과자 이렇게 드시면" 일주일 뒤에 먹어도 눅눅함 1도 없이 바삭하게 먹습니다입만 대도 바스락 소리가 나야 제맛인 과자. 그런데 한 번 개봉하고 나면 금세 눅눅해져서 버리기 일쑤죠.심지어 밀봉을 잘해놨다고 생각해도 바삭함은 며칠 안 가고 사라집니다.그런데 실제 제과업계 관계자들이 추천하는 몇 가지 보관법만 잘 써도, 일주일이 지나도 처음처럼 바삭한 식감을
냉장고 상추에 "이런 증상" 이미 곰팡이 포자 전부 퍼진겁니다. 냉장고에 잘 보관해둔 상추에서 검은 반점이 생긴 걸 발견한 적이 있을 것이다. 흔히 이걸 단순히 시들거나 오래돼서 색이 변한 것으로 생각하고 그대로 먹는 경우가 많지만, 검은 반점이 생긴 상추는 먹지 않는 것이 안전하다. 상추의 잎이 갈변하거나 검게 변색되는 건 산화와 세균, 곰팡이 등의 복합적인 요인 때문인데, 이 중 일부는 인체에 직접 해를 줄 수 있는
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의사들이 "이런 증상"있다면 먹던 복숭아도 뺏는 이유입니다. 복숭아는 수분 함량이 높고 당도가 높아 여름철 갈증 해소에 탁월한 과일로 알려져 있다. 특히 식이섬유와 비타민 C가 풍부하고, 베타카로틴과 폴리페놀 등의 항산화 성분이 함유돼 있어 피부 건강, 면역력 강화, 노화 예방에 이로운 과일로 평가된다. 하지만 이처럼 건강한 과일도 일부 사람들에게는 독이 될 수 있다는 사실을 간과해서는 안 된다. 특히 신장이 좋지
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발 뒤꿈치에 ''치약''을 발라보세요, 관절 통증이 싹 사라졌습니다. 발 뒤꿈치에 ''치약''을 발라보세요, 관절 통증이 싹 사라졌습니다(믿고 따라할 수 있는 발 건강 루틴, 치약의 흥미로운 활용법)목차관절 통증, 정말 발뒤꿈치 때문일까?발에 치약을 바르면 어떤 변화가 생길까요?치약을 활용한 각질 및 발뒤꿈치 케어 원리실제로 도움 되는 치약 관리법, 주의사항건강한 발을 위한 한국형 식단과 추천 운동일상을 바꾸는 발 건강 습관
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