뒷목이 자주 뻣뻣하다면, 고혈압 전조일 수 있습니다“피곤해서 그런가…” 자꾸만 뒷목이 뻣뻣하고 무거운 느낌이 든다면, 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 특히 40대 이후라면 이 증상이 고혈압의 조용한 신호일 가능성을 반드시 의심해봐야 합니다. 뒷목 뻣뻣함과 고혈압의 상관관계 고혈압은 증상이 거의 없기 때문에 ‘조용한 살인자’로 불립니다. 하지만 신체는 미세한 변화를 통해 위험 신호를 보내죠. 그중
“병에도 지지 않아” 윤현숙, 1형 당뇨+갑상선저하증 투병..고백과 건강 관리 일상 근황가수 겸 배우 윤현숙(52)이 꾸준한 운동과 자기 관리로 긍정적인 건강 근황을 전했다. 윤현숙은 12일 자신의 SNS에 “여름인가 싶은데바람이 솔솔 불어주니걷기에 딱 좋은 날 ~~~”라는 소식을 전하며, 건강한 일상을 공유했다. 앞서 윤현숙은 자신의 투병 사실도 솔직하게 고백한 바 있다. 그는 “갑상선저하증 때문에 체중이 쉽게 늘고 관리가 어렵다”며 “똑같
햇빛만 쬐면 건강해진다고요? ‘이 시간대’면 오히려 암 유발됩니다햇빛은 면역력을 높이고 뼈 건강에 좋은 비타민 D를 합성하는 데 필수적입니다. 그래서 많은 사람들이 일부러라도 햇볕을 쬐려 합니다. 하지만 햇빛이 무조건 좋은 것은 아닙니다. 특히 ‘이 시간대’의 햇빛은 피부 건강에 치명적일 수 있으며, 오히려 피부암 발병률을 높인다는 연구 결과도 나와 있습니다. 햇빛의 건강 효과, 시간대를 가려서 받아야 합니다. 오전
손 저릿한데 방치 중이신가요? "이 영양소" 부족 신호일 수 있습니다"가만히 있어도 손끝이 찌릿찌릿한 느낌, 혹시 있으신가요?" 요즘처럼 스마트폰이나 키보드 사용이 잦은 분들에게는 흔한 증상이지만, 단순한 일시적 저림이 아니라면 반드시 원인을 확인해야 합니다. 특히 특정 영양소가 부족할 때, 말초신경 이상 증상이 먼저 나타날 수 있습니다. 손 저림, 단순한 혈액순환 문제 아닙니다 많은 사람들이 손 저림을 단순히 혈액순환
물을 많이 마셔도 갈증 나면, 이 질병 신호입니다물만 많이 마신다고 갈증이 사라지지 않나요? 혹시 계속 갈증이 나고 입이 마른 느낌이 든다면, 단순한 수분 부족이 아닌 질병의 신호일 수 있습니다. 오늘은 ‘물을 마셔도 해소되지 않는 갈증’의 원인 중 하나인 당뇨병 초기 증상에 대해 알려드립니다. 물을 마셔도 마셔도… 계속 마른입, 왜 그럴까요? 당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 이때
위에좋은영양제 SOD효소 활용한 트루엔 카베SOD 위밸런스 후기본 콘텐츠는 해당 업체로부터 제품을 제공받고 작성하였습니다. 요즘 들어 부쩍 속이 더부룩하고 쓰린 날이 많아졌어요. 예전엔 아무리 늦게 야식을 먹어도, 라면에 치킨까지 밀어넣어도 별 탈 없이 넘겼는데, 이제는 야근 후 라면 한 그릇만 먹어도 속이 더부룩하고 자꾸 체한 느낌이 나더라고요. 회사 생활 10년 차, 30대 중반이 되다 보니 확실히 위장이 예전 같
혈압 당뇨에 좋은차 찾는다면 오리진케어 당쉼 돼지감자차 리뷰요즘 유튜브나 블로그를 보면 건강 관리에 대한 정보가 정말 많잖아요. 특히나 혈압이나 당뇨를 관리하는 방법에 대해서 많은 사람들이 관심을 가지고 있더라고요. 예전에는 병원에서 처방받은 약에만 의존하는 경우가 많았는데, 요즘은 자연 유래 성분으로 건강을 챙기는 게 대세라고 하더라고요. 그러다 보니 자연스럽게 저도 관심이 생기더라고요. 그중에서도 많이 언급되는
[2030년 서울 르포] “우리 집엔 ‘나무엑스’가 산다”서울 송파구의 한 고층 아파트. 아침 7시, 웰니스 로봇 ‘나무엑스’가 거실을 가로질러 이동한다. 이 로봇은 공기질을 자동 감지해 실시간으로 오염원을 추적하고, 집주인의 얼굴을 비접촉 방식으로 인식해 말을 건낸다. “스트레스 지수 38. 수면의 질이 낮았습니다. 아로마 공기정화 모드를 작동합니다.” 이 일상적인 장면은 5년 전만 해도 먼 미래처럼 여겨졌지만
슬개건무릎보호대 러닝무릎보호대 추천 아나파와 함께 일상생활 속에서 관리하기* 본 컨텐츠는 해당 업체로부터 제품을 지원받아 작성되었습니다. 아침 출근길 지하철역 계단을 오를 때마다 문득 신경이 쓰이는 게 하나 있어요. 언젠가부터 유독 계단을 오르내릴 때마다 무릎에서 미세하게 느껴지는 찌끈거림과 뭔지 모르게 불안한 느낌이었어요. 처음엔 그냥 단순히 피곤해서 그런가보다 하고 넘어갔는데, 시간이 지날수록 무릎 주변에서 느껴지는 이 묘한
절대 모릅니다, 췌장암세포 자라는 신호 3가지?⚠️ 절대 모릅니다! 췌장암세포 자라는 신호 3가지 췌장암은 초기 증상이 거의 없어 발견이 어렵고, 진단이 늦어지면 치료가 어렵기 때문에, 조기 발견이 가장 중요합니다. 오늘은 췌장암세포가 자랄 때 나타나는 경고 신호 3가지를 알려드립니다! 1. 황달 & 피부 색 변화 – 췌장암의 초기 신호 췌장은 담관과 연결되어 있어, 암세포가 자라면서 담즙 흐름을 방해
"암세포"는 전부 죽이는 최고의 항암 음식 5가지"암세포" 전부 죽이는 최고의 항암 음식 5가지! 암 예방과 건강 관리는 올바른 식습관에서 시작됩니다. 특히 항산화 성분과 항암 효과가 뛰어난 음식은 암세포 성장을 억제하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 과학적으로 검증된 최고의 항암 음식 5가지를 소개합니다! 1. 브로콜리 – 강력한 항암 성분 "설포라판" 함유 브로콜리는 가장 강력한 항암 채소 중 하
소파 눕기 전에 "3분 운동 하면" 허벅지 돌덩이 됩니다소파 눕기 전에 "3분 운동" 하면 허벅지가 돌덩이 됩니다! 하루 종일 앉아 있거나 움직임이 부족하면 허벅지 근육이 약해지고, 하체 힘이 떨어질 수 있습니다. 특히 40~50대 이후에는 허벅지 근육이 줄어들면서 무릎과 허리 통증까지 유발할 수 있어요. 잠자기 전 3분만 투자하면, 허벅지를 강하게 단련할 수 있는 초간단 운동법을 알려드릴게요! 스쿼트 (허벅지
"긁지 않은 복권" 14키로 감량 후 복권 인증 제대로 한 여자 개그맨최근 개그맨 박나래가 무려 14kg을 감량하며 현재 48kg라는 몸무게를 기록했다고 밝혀 많은 이들을 놀라게 했습니다. 그동안 꾸준히 자신의 체중과 몸매 관리에 대한 고민을 밝혀왔던 박나래는 이번 다이어트 성공을 통해 완전히 새로운 모습을 선보이며 대중들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 박나래의 체중 감량 도전, 쉽지 않은 여정이었다 박나래는 방송을 통해
아역 배우였는데 "165에 39KG" 놀라운 근황 전한 여배우어릴 적 귀여운 아역 배우로 대중들에게 눈도장을 찍었던 노정의가 몰라보게 아름다워진 모습으로 화제를 모으고 있습니다. 2010년 드라마 '원더풀 라이프'를 시작으로 연기 활동을 이어온 그녀는 이제 완벽한 비주얼과 함께 성숙한 여배우로 성장했습니다. 특히, 165cm에 39kg이라는 놀라운 몸매를 유지하며 인형 같은 미모를 자랑하고 있는데요. 과연 그녀의 최
50대, 술 먹기 전 "이 음식" 먹으면 숙취 90% 없어집니다50대, 술 먹기 전 "이 음식" 먹으면 숙취 90% 없어집니다! 나이가 들수록 술이 예전처럼 가볍게 넘어가지 않는다는 걸 느끼시죠? 특히 50대 이후에는 간 기능이 저하되면서 술을 마신 다음 날 숙취가 더욱 심해질 수 있습니다. 하지만 술을 마시기 전에 특정 음식을 섭취하면 알코올 분해 속도가 빨라지고, 숙취를 효과적으로 줄일 수 있습니다! 오늘은 술 먹
"건강 망치는 지름길"이라는 악습관 1위건강하게 오래 살고 싶다면 ‘통증’부터 잡아야 한다! 신체 나이 되돌리는 부위별 체형 교정 가이드 국가대표, 근골격계 환자 전문 물리치료사의 건강한 몸 만들기 ‘통증에서 해방되는 부위별 3분 ···
뒷목이 자주 뻣뻣하다면, 고혈압 전조일 수 있습니다 “피곤해서 그런가…” 자꾸만 뒷목이 뻣뻣하고 무거운 느낌이 든다면, 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 특히 40대 이후라면 이 증상이 고혈압의 조용한 신호일 가능성을 반드시 의심해봐야 합니다. 뒷목 뻣뻣함과 고혈압의 상관관계 고혈압은 증상이 거의 없기 때문에 ‘조용한 살인자’로 불립니다. 하지만 신체는 미세한 변화를 통해 위험 신호를 보내죠. 그중
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햇빛만 쬐면 건강해진다고요? ‘이 시간대’면 오히려 암 유발됩니다 햇빛은 면역력을 높이고 뼈 건강에 좋은 비타민 D를 합성하는 데 필수적입니다. 그래서 많은 사람들이 일부러라도 햇볕을 쬐려 합니다. 하지만 햇빛이 무조건 좋은 것은 아닙니다. 특히 ‘이 시간대’의 햇빛은 피부 건강에 치명적일 수 있으며, 오히려 피부암 발병률을 높인다는 연구 결과도 나와 있습니다. 햇빛의 건강 효과, 시간대를 가려서 받아야 합니다. 오전
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물을 많이 마셔도 갈증 나면, 이 질병 신호입니다 물만 많이 마신다고 갈증이 사라지지 않나요? 혹시 계속 갈증이 나고 입이 마른 느낌이 든다면, 단순한 수분 부족이 아닌 질병의 신호일 수 있습니다. 오늘은 ‘물을 마셔도 해소되지 않는 갈증’의 원인 중 하나인 당뇨병 초기 증상에 대해 알려드립니다. 물을 마셔도 마셔도… 계속 마른입, 왜 그럴까요? 당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 이때
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혈압 당뇨에 좋은차 찾는다면 오리진케어 당쉼 돼지감자차 리뷰 요즘 유튜브나 블로그를 보면 건강 관리에 대한 정보가 정말 많잖아요. 특히나 혈압이나 당뇨를 관리하는 방법에 대해서 많은 사람들이 관심을 가지고 있더라고요. 예전에는 병원에서 처방받은 약에만 의존하는 경우가 많았는데, 요즘은 자연 유래 성분으로 건강을 챙기는 게 대세라고 하더라고요. 그러다 보니 자연스럽게 저도 관심이 생기더라고요. 그중에서도 많이 언급되는
[2030년 서울 르포] “우리 집엔 ‘나무엑스’가 산다” 서울 송파구의 한 고층 아파트. 아침 7시, 웰니스 로봇 ‘나무엑스’가 거실을 가로질러 이동한다. 이 로봇은 공기질을 자동 감지해 실시간으로 오염원을 추적하고, 집주인의 얼굴을 비접촉 방식으로 인식해 말을 건낸다. “스트레스 지수 38. 수면의 질이 낮았습니다. 아로마 공기정화 모드를 작동합니다.” 이 일상적인 장면은 5년 전만 해도 먼 미래처럼 여겨졌지만
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50대, 술 먹기 전 "이 음식" 먹으면 숙취 90% 없어집니다 50대, 술 먹기 전 "이 음식" 먹으면 숙취 90% 없어집니다! 나이가 들수록 술이 예전처럼 가볍게 넘어가지 않는다는 걸 느끼시죠? 특히 50대 이후에는 간 기능이 저하되면서 술을 마신 다음 날 숙취가 더욱 심해질 수 있습니다. 하지만 술을 마시기 전에 특정 음식을 섭취하면 알코올 분해 속도가 빨라지고, 숙취를 효과적으로 줄일 수 있습니다! 오늘은 술 먹
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