“헬스장, 등산 다 제쳤다..” 60대 혈액순환과 하체 힘 챙기는 운동 1위60대가 되면 운동을 고를 때 기준이 조금 달라져요. 젊을 때처럼 무조건 강하게 하는 것보다 관절 부담은 낮추면서 심폐체력과 하체 근육을 함께 챙길 수 있는 운동이 더 실용적이에요. 이런 조건에 잘 맞는 운동이 바로 자전거 타기예요. 페달을 밟는 동안 허벅지와 엉덩이를 계속 사용하고, 일정한 속도로 타면 심박수도 올라가 유산소 운동 효과를 얻을 수 있어요.
"요즘은 경로당에 안 갑니다.." 70대 여자들이 조용히 발길을 끊는 이유 1위가까운 곳에 있어도 발길이 뜸해졌다는 이야기를 자주 듣습니다. 크게 다툰 일이 있어서라기보다 자연스럽게 멀어졌다는 쪽이 많았습니다.말을 아끼는 분들이 대부분이라 이유가 잘 드러나지 않습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 앉는 자리가 이미 정해져 있습니다 오래 다닌 분들끼리 자리가 굳어져 있는 경우가 많습니다. 뒤늦게 나가면 어디에 앉아야 할지부
"70대 어르신부터 운전 쉬어" 서울시가 면허 포기하면 준다는 '보상금'서울시 70세 이상 운전면허 반납, 교통카드 지원금 2배 확대 서울시가 교통사고를 줄이고 안전한 교통환경을 조성하기 위해, 70세 이상 어르신이 운전면허를 자진 반납하면 20만 원이 충전된 교통카드를 제공한다. 기존 10만 원이던 지원금은 2025년부터 두 배로 상향됐다. 이 사업은 2019년 시작되어 6년간 약 10만 명의 어르신이 지원을 받았으며, 올해
"우크라 최후 결정" 병력난에 시달리자 '60세 이상 국민도 전쟁에 투입'된다전쟁 장기화에 따른 극심한 병력난 러시아의 침공이 3년을 넘어가면서 우크라이나의 병력난은 갈수록 심각해지고 있다. 전선은 곳곳에서 소모전 양상으로 번졌고, 전사자와 부상자가 급증하면서 신병 보충이 시급한 상황이다. 이런 배경 속에서 우크라이나 정부가 결국 60세 이상 국민에게도 입대 기회를 허용하는 결정을 내렸다. 이는 병력 자원의 고갈을 상징적으로 보여주
8월부터 ''이런'' 사람들은 버스비 전액 무료입니다, 당장 신청하세요.전국으로 확대되는 65세 이상 버스비 무료 정책의 배경과 취지 2025년 8월 1일부터 대한민국 전국적으로 65세 이상 고령자에 대한 시내버스 요금 전액 무료 정책이 본격 시행된다. 이 정책은 노인들의 이동 편의성을 증진하고, 사회적 약자에 대한 교통 복지 강화를 위해 추진되어 왔다. 이미 여러 지자체에서 시행해온 노인 버스비 지원 제도를 전국 단위로 표준
"살려고 조금이라도 버는건데..." 노인 취업 좀 늘었다고 국민연금 깎는 정부감액제도 확대… 노인 취업 증가와 정면 충돌 한국은 초고령사회에 진입했지만, 국민연금 노령연금 감액 제도는 여전히 '은퇴 후 무소득'이라는 전제에 기반하고 있다. 1988년 도입된 이 제도는 연금 수급자가 일정 기준 이상 소득을 올릴 경우, 그 초과분에 따라 연금 수령액을 감액한다. 2023년 기준 감액 대상 수급자는 13만7천 명을 넘어섰다. 이는 201
2024년 교통사고 사망자 2521명, 2013년부터 12년째 감소경찰청(청장 직무대행 이호영)은 “2024년 교통사고 사망자 수는 2,521명으로 지난해(2,551명)보다 1.2% 감소한 역대 최저치를 기록했다”라고 밝혔다. 일러스트=픽사베이 이는 한 해 최대 사망자 수를 기록한 1991년(13,429명)과 비교하여 81.2%가 감소한 수치이다. 교통사고 건수 역시 196,349건으로 지난해(1
2038년 기점 국내 60세 이상 고령인구는 전체의 40%통계청 장래인구추계에 따르면, 우리나라의 60세 이상 고령인구 비중은 2038년을 기점으로 40%를 넘어설 것으로 예상된다. 60세 이상 인구 비중이 늘어나면서 노동공급이 감소되면 우리나라의 잠재성장률에도 좋지 않은 영향을 미칠 것으로 전망되고 있다. 일러스트=픽사베이 2024년 기준 우리나라 60~69세 인구 769만 3천 명 중 취업자는 450만9천명이
고령자 민간임대주택, ‘실버스테이’ 연내 도입정부가 지난 8월 '새로운 임대주택 공급방안'에서 발표된 신유형 장기민간임대주택의 시범사업으로 고령층의 안정적인 주거생활을 지원하기 위한 민간임대주택 ‘실버스테이’ 도입을 연내 추진한다. 일러스트=픽사베이 실버스테이는 60세 이상을 위한 응급안전, 식사, 생활지원 등의 서비스를 제공하며, 20년 이상 거주 가능한 공공지원민간임대주택이
“헬스장, 등산 다 제쳤다..” 60대 혈액순환과 하체 힘 챙기는 운동 1위 60대가 되면 운동을 고를 때 기준이 조금 달라져요. 젊을 때처럼 무조건 강하게 하는 것보다 관절 부담은 낮추면서 심폐체력과 하체 근육을 함께 챙길 수 있는 운동이 더 실용적이에요. 이런 조건에 잘 맞는 운동이 바로 자전거 타기예요. 페달을 밟는 동안 허벅지와 엉덩이를 계속 사용하고, 일정한 속도로 타면 심박수도 올라가 유산소 운동 효과를 얻을 수 있어요.
"요즘은 경로당에 안 갑니다.." 70대 여자들이 조용히 발길을 끊는 이유 1위 가까운 곳에 있어도 발길이 뜸해졌다는 이야기를 자주 듣습니다. 크게 다툰 일이 있어서라기보다 자연스럽게 멀어졌다는 쪽이 많았습니다.말을 아끼는 분들이 대부분이라 이유가 잘 드러나지 않습니다. 자주 언급되는 세 가지를 정리했습니다. 앉는 자리가 이미 정해져 있습니다 오래 다닌 분들끼리 자리가 굳어져 있는 경우가 많습니다. 뒤늦게 나가면 어디에 앉아야 할지부
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8월부터 ''이런'' 사람들은 버스비 전액 무료입니다, 당장 신청하세요. 전국으로 확대되는 65세 이상 버스비 무료 정책의 배경과 취지 2025년 8월 1일부터 대한민국 전국적으로 65세 이상 고령자에 대한 시내버스 요금 전액 무료 정책이 본격 시행된다. 이 정책은 노인들의 이동 편의성을 증진하고, 사회적 약자에 대한 교통 복지 강화를 위해 추진되어 왔다. 이미 여러 지자체에서 시행해온 노인 버스비 지원 제도를 전국 단위로 표준
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2024년 교통사고 사망자 2521명, 2013년부터 12년째 감소 경찰청(청장 직무대행 이호영)은 “2024년 교통사고 사망자 수는 2,521명으로 지난해(2,551명)보다 1.2% 감소한 역대 최저치를 기록했다”라고 밝혔다. 일러스트=픽사베이 이는 한 해 최대 사망자 수를 기록한 1991년(13,429명)과 비교하여 81.2%가 감소한 수치이다. 교통사고 건수 역시 196,349건으로 지난해(1
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