"60대 이후 절대 쐬지 마세요.." 27년차 의사가 경고한 냉방병 부르는 의외의 바람여름마다 몸살처럼 앓는 분들이 계십니다. 더위 탓이 아니라 찬 바람을 잘못 쐰 탓인 경우가 많습니다. 온도를 몇 도로 맞추느냐보다 바람이 어디로 가느냐가 중요합니다. 오늘 바로 지키실 세 가지입니다. 바람은 벽으로 돌려 두십시오 찬 바람이 몸에 곧장 닿으면 그 자리 근육부터 굳습니다. 어깨와 목이 뻣뻣해지는 것이 대개 그 때문입니다. 날개를 위나 벽 쪽으로
"덥다고 무조건 세게 틀지 마세요.." 켜자마자 두통과 콧물 부르는 의외의 실내 온도더위가 길어지면 에어컨을 하루 종일 켜 두게 됩니다. 그런데 시원한 방에 들어갈 때마다 머리가 무겁고 콧물이 나는 분들이 있습니다. 이런 증상은 실내외 온도 차이가 클 때 자주 생깁니다. 오늘은 냉방을 쓰실 때 지켜 주시면 좋은 세 가지를 정리했습니다. 실내외 온도 차는 다섯 도 안쪽으로 두십시오 바깥이 삼십 도가 넘는다고 실내를 이십 도까지 낮추면 몸이
"제발 필터부터 씻으세요.." 무심코 켰는데 알고 보니 곰팡이가 덩어리입니다.여름만 되면 머리가 무겁고 온몸이 찌뿌둥하십니다.밖에 나가면 멀쩡한데 집에만 들어오면 다시 그렇습니다. 냉방병은 온도보다 공기와 바람의 방향에서 갈립니다.오늘은 오늘부터 지키실 세 가지를 정리했습니다. 필터는 2주에 한 번 씻으십시오 여름 내내 한 번도 안 씻은 필터에는 먼지가 두껍게 앉습니다. 뜯어서 미지근한 물에 헹구고 완전히 말려 끼우십시오. 젖은 채
"최소 3번 이상 닦으세요.." 안 그러면 찬 바람 속 곰팡이를 10배 마시게 됩니다.에어컨을 켜고 지낸 뒤로 머리가 무겁고 몸이 처지십니다.감기도 아닌데 콧물이 나고 관절이 시린 날이 이어집니다. 냉방병은 온도보다 관리와 습관에서 갈리는 경우가 많습니다.오늘은 오늘부터 바로 지키실 수 있는 세 가지를 정리했습니다. 필터는 두 주에 한 번 닦으십시오 필터에는 먼지와 함께 곰팡이 홀씨가 쌓여 갑니다. 그대로 두시면 찬 바람과 함께 그것을 그대
"참외, 수박 둘 다 제쳤다.." 체온 지키고 냉방병 막아주는 여름 제철 과일 1위여름 감기라고 부르지만 사실은 찬 바람 아래 오래 있어 생기는 경우가 많습니다. 몸이 식으면 소화도 느려지고 온몸이 무겁게 가라앉습니다. 수박이나 참외처럼 성질이 찬 과일만 계속 드시면 오히려 더 처집니다. 오늘은 여름에 몸을 덜 식히면서 드시기 좋은 세 가지 과일을 소개합니다. 복숭아 복숭아는 여름 과일 중에서도 성질이 차지 않은 편에 속합니다. 수분과
"에어컨 틀면 머리가 띵" 에어컨 이곳만 청소해도 냉방병 싹 사라집니다8월의 기록적인 폭염으로 온종일 에어컨을 틀어두다 보면 어느새 머리가 지끈거리고 으슬으슬 오한이 들며 콧물이 나는 '냉방병' 증상을 호소하게 됩니다. 많은 분이 단순히 실내외 온도 차 때문이라고 생각하지만, 에어컨 바람을 쐴 때마다 증상이 심해진다면 진짜 원인은 따로 있습니다. 에어컨 내부에서 번식한 세균과 곰팡이가 에어컨 바람을 타고 나와 호흡기를 자극
"한국인 90%가 여름마다 겪습니다" 냉방병 막는 습관 3가지한여름인데 으슬으슬 춥고 머리가 무겁고 코가 맹맹하다면 감기가 아니라 냉방병일 수 있습니다. 에어컨 아래에서 종일 지내는 현대인의 여름 불청객이죠. 냉방병을 막는 생활 습관 3가지를 정리했습니다. 실내외 온도차는 5도 안쪽으로 냉방병의 주범은 급격한 온도차입니다. 바깥과 실내 온도 차이가 5~6도를 넘으면 몸의 체온 조절 기능에 무리가 오죠. 실내 온도
"여름에 갑자기 심해지는 관절통.." 4060 여성 냉방병의 진짜 원인 1위여름만 되면 관절이 더 아프고 몸이 뻐근해지는 분들이 있습니다. 오히려 추운 겨울보다 여름에 더 아프다고 하시는 분들도 많습니다. 더운데 왜 관절이 아픈지 이해가 안 되셨을 겁니다. 원인은 더위가 아니라 에어컨입니다. 여름 냉방병이 관절을 망치는 이유 냉방병은 단순히 감기처럼 코가 막히고 목이 아픈 것만이 아닙니다. 에어컨의 찬 바람에 장시간 노출되
냉방병? 이 3가지만 바꾸면 다시 안 걸립니다.감기처럼 시작해서, 한 달 넘게 가는 이유 여름에도 계속 기침, 콧물, 목 따가움이 반복되시나요? "감기인가?" 싶다가 병원 가면 “냉방병이네요”라는 말을 듣습니다. 하지만 이 냉방병, 단순한 감기보다 더 오래가고 더 위험한 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 냉방병 = 자율신경계의 경고 냉방병은 정확히 말하면 "자율신경계 기능 이상"입니다. 에어컨
"60대 이후 절대 쐬지 마세요.." 27년차 의사가 경고한 냉방병 부르는 의외의 바람 여름마다 몸살처럼 앓는 분들이 계십니다. 더위 탓이 아니라 찬 바람을 잘못 쐰 탓인 경우가 많습니다. 온도를 몇 도로 맞추느냐보다 바람이 어디로 가느냐가 중요합니다. 오늘 바로 지키실 세 가지입니다. 바람은 벽으로 돌려 두십시오 찬 바람이 몸에 곧장 닿으면 그 자리 근육부터 굳습니다. 어깨와 목이 뻣뻣해지는 것이 대개 그 때문입니다. 날개를 위나 벽 쪽으로
"덥다고 무조건 세게 틀지 마세요.." 켜자마자 두통과 콧물 부르는 의외의 실내 온도 더위가 길어지면 에어컨을 하루 종일 켜 두게 됩니다. 그런데 시원한 방에 들어갈 때마다 머리가 무겁고 콧물이 나는 분들이 있습니다. 이런 증상은 실내외 온도 차이가 클 때 자주 생깁니다. 오늘은 냉방을 쓰실 때 지켜 주시면 좋은 세 가지를 정리했습니다. 실내외 온도 차는 다섯 도 안쪽으로 두십시오 바깥이 삼십 도가 넘는다고 실내를 이십 도까지 낮추면 몸이
"제발 필터부터 씻으세요.." 무심코 켰는데 알고 보니 곰팡이가 덩어리입니다. 여름만 되면 머리가 무겁고 온몸이 찌뿌둥하십니다.밖에 나가면 멀쩡한데 집에만 들어오면 다시 그렇습니다. 냉방병은 온도보다 공기와 바람의 방향에서 갈립니다.오늘은 오늘부터 지키실 세 가지를 정리했습니다. 필터는 2주에 한 번 씻으십시오 여름 내내 한 번도 안 씻은 필터에는 먼지가 두껍게 앉습니다. 뜯어서 미지근한 물에 헹구고 완전히 말려 끼우십시오. 젖은 채
"최소 3번 이상 닦으세요.." 안 그러면 찬 바람 속 곰팡이를 10배 마시게 됩니다. 에어컨을 켜고 지낸 뒤로 머리가 무겁고 몸이 처지십니다.감기도 아닌데 콧물이 나고 관절이 시린 날이 이어집니다. 냉방병은 온도보다 관리와 습관에서 갈리는 경우가 많습니다.오늘은 오늘부터 바로 지키실 수 있는 세 가지를 정리했습니다. 필터는 두 주에 한 번 닦으십시오 필터에는 먼지와 함께 곰팡이 홀씨가 쌓여 갑니다. 그대로 두시면 찬 바람과 함께 그것을 그대
"참외, 수박 둘 다 제쳤다.." 체온 지키고 냉방병 막아주는 여름 제철 과일 1위 여름 감기라고 부르지만 사실은 찬 바람 아래 오래 있어 생기는 경우가 많습니다. 몸이 식으면 소화도 느려지고 온몸이 무겁게 가라앉습니다. 수박이나 참외처럼 성질이 찬 과일만 계속 드시면 오히려 더 처집니다. 오늘은 여름에 몸을 덜 식히면서 드시기 좋은 세 가지 과일을 소개합니다. 복숭아 복숭아는 여름 과일 중에서도 성질이 차지 않은 편에 속합니다. 수분과
"에어컨 틀면 머리가 띵" 에어컨 이곳만 청소해도 냉방병 싹 사라집니다 8월의 기록적인 폭염으로 온종일 에어컨을 틀어두다 보면 어느새 머리가 지끈거리고 으슬으슬 오한이 들며 콧물이 나는 '냉방병' 증상을 호소하게 됩니다. 많은 분이 단순히 실내외 온도 차 때문이라고 생각하지만, 에어컨 바람을 쐴 때마다 증상이 심해진다면 진짜 원인은 따로 있습니다. 에어컨 내부에서 번식한 세균과 곰팡이가 에어컨 바람을 타고 나와 호흡기를 자극
"한국인 90%가 여름마다 겪습니다" 냉방병 막는 습관 3가지 한여름인데 으슬으슬 춥고 머리가 무겁고 코가 맹맹하다면 감기가 아니라 냉방병일 수 있습니다. 에어컨 아래에서 종일 지내는 현대인의 여름 불청객이죠. 냉방병을 막는 생활 습관 3가지를 정리했습니다. 실내외 온도차는 5도 안쪽으로 냉방병의 주범은 급격한 온도차입니다. 바깥과 실내 온도 차이가 5~6도를 넘으면 몸의 체온 조절 기능에 무리가 오죠. 실내 온도
"여름에 갑자기 심해지는 관절통.." 4060 여성 냉방병의 진짜 원인 1위 여름만 되면 관절이 더 아프고 몸이 뻐근해지는 분들이 있습니다. 오히려 추운 겨울보다 여름에 더 아프다고 하시는 분들도 많습니다. 더운데 왜 관절이 아픈지 이해가 안 되셨을 겁니다. 원인은 더위가 아니라 에어컨입니다. 여름 냉방병이 관절을 망치는 이유 냉방병은 단순히 감기처럼 코가 막히고 목이 아픈 것만이 아닙니다. 에어컨의 찬 바람에 장시간 노출되
냉방병? 이 3가지만 바꾸면 다시 안 걸립니다. 감기처럼 시작해서, 한 달 넘게 가는 이유 여름에도 계속 기침, 콧물, 목 따가움이 반복되시나요? "감기인가?" 싶다가 병원 가면 “냉방병이네요”라는 말을 듣습니다. 하지만 이 냉방병, 단순한 감기보다 더 오래가고 더 위험한 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 냉방병 = 자율신경계의 경고 냉방병은 정확히 말하면 "자율신경계 기능 이상"입니다. 에어컨
댓글 많은 뉴스