"이 나이에 무슨 친구냐.." 6070도 새 친구가 생기는 방법 4가지친구들 하나둘 세상을 떠나거나 멀리 이사 가고 나면, 이 나이에 무슨 새 친구냐 싶으시죠? 그런데 실제로 일흔 넘어 새 친구를 사귄 분들이 적지 않습니다. 비결은 성격이 좋아서가 아니라 방법이 달랐다는 데 있습니다. 나이 들어 관계를 만드는 데는 젊을 때와 다른 요령이 필요합니다. 오늘은 그 방법 4가지를 순서대로 알려드리겠습니다. 1. 같은 시간, 같은
"경로당도 병원도 아니다.." 늙어서 혼자서라도 꼭 자주 다녀야 할 장소 1위나이가 들면 자연스럽게 외출 횟수가 줄어든다. 직장을 그만두고 자식까지 독립하면 굳이 밖에 나갈 이유가 없다고 생각하기 쉽다. 하지만 노후에는 어디를 가느냐보다 집 밖으로 나갈 이유를 계속 만들어두는 것 자체가 중요하다. 3위. 가까운 공원이나 산책로 멀리 여행을 가지 않아도 집 근처를 걷는 것만으로 하루에 리듬이 생긴다. 계절이 변하는 모습을 보고 햇
"돈도 명예도 의미없다.." 늙어서 혼자 외롭게 살다 갈 팔자인 사람의 특징 1위형편이 넉넉한데도 말년에 혼자 지내는 분들이 있습니다. 반대로 가진 것이 많지 않아도 주변에 사람이 끊이지 않는 분들도 있습니다.차이는 재산이나 지위가 아니었습니다. 자주 지적되는 특징 세 가지를 정리했습니다. 받은 것을 당연하게 여깁니다 누가 챙겨 주거나 도와준 일에 별다른 반응을 하지 않습니다. 본인은 표현을 안 할 뿐이라고 생각하지만 상대는 다르게
"아내도 아들도 아니다.." 70살 넘어 남자가 유일하게 의존하는 사람 1위칠십을 넘기면 사람 관계가 저절로 정리됩니다. 남는 사람이 누구인지 드러나는 시기입니다.남자분들께 물어보면 아내나 아들을 먼저 꼽습니다. 그런데 매일 실제로 기대는 상대는 다른 사람인 경우가 많았습니다. 매일 얼굴 보는 이웃 아내와 함께 살아도 하루 종일 붙어 있지는 않습니다. 아들은 한 달에 한두 번 목소리만 듣는 경우가 많습니다. 그런데 집 앞에서 마
“민망해서 말도 못 해…” 최근 노년층 사이에 번지고 있는 섬뜩한 모습나이가 들수록 어려운 일이 생기면 가족이나 이웃에게 도움을 요청해야 합니다. 그러나 일부 노년층은 자녀에게 폐를 끼치거나 형편이 알려지는 것이 부끄럽다는 이유로 불편한 생활을 끝까지 숨깁니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도 집 안에서는 식사와 위생, 건강 관리가 무너진 채 홀로 버티는 경우가 생깁니다. 3위. 아파도 병원에 가지 않고 참습니다 진료비가 걱정되거나
"통장에 200만원도 없어.." 요즘 80대 사이에 퍼지는 무서운 현상80대가 되면 대부분의 사람들은 경제적인 걱정보다 건강 걱정을 더 많이 할 것이라고 생각한다. 하지만 현실은 조금 다르다. 최근 많은 어르신들이 공통적으로 이야기하는 고민이 있다. 젊을 때보다 소비는 줄었는데도 마음은 더 불안해졌다는 것이다. 특히 예상보다 오래 사는 시대가 되면서 노후 자금에 대한 걱정은 오히려 커지는 경우가 많다. 그래서 일부 어르신
"너무 부끄럽지.." 요즘 60대 사이에 급속도로 퍼지고 있다는 섬뜩한 습관60대가 되면 몸보다 마음이 먼저 위축되는 순간이 많아진다. 예전에는 자연스럽게 하던 일들도 어느 순간 눈치 보이고 조심스러워진다. 그런데 요즘 많은 60대 사이에서 공통적으로 나타나는 습관이 하나 있다. 처음에는 단순한 조심성처럼 보이지만, 시간이 지나면 삶 전체를 점점 움츠러들게 만든다. 그리고 많은 사람들이 그 안에서 조용히 외로워진다. 1. 점점
"병원도 헬스장도 아니다" 60살 넘어 최대한 자주 가야하는 장소 1위60살을 넘기면 어디에 시간을 쓰느냐가 삶의 질을 바꾼다. 병원도 필요하고, 헬스장도 중요하다. 하지만 오래 살아본 사람들은 말한다. 몸만 관리한다고 삶이 편해지지는 않는다고. 이 시기에는 몸과 마음, 관계를 동시에 살리는 장소가 따로 있다. 3위 집 근처 공원이나 산책로 비용이 들지 않으면서도 가장 꾸준히 갈 수 있는 곳이다. 걷는 것만으로도 몸이 풀
행복한 사람은 "이것" 더 높다? 기분 좋은 사람들의 비밀유독 잘 웃고 긍정적인 사람들, 타고난 성격 차이일까요. 최근 연구에서는 행복한 사람일수록 특정 수치가 더 높게 나타난다고 보고합니다. 오늘은 행복한 사람이 보통 사람보다 더 높은 "이것"이 무엇인지 알아보겠습니다. 정답은 바로 "세로토닌 수치"입니다 행복감과 가장 밀접한 신경전달물질은 세로토닌입니다. 세로토닌 수치가 안정적으로 유지되면 기분 조절이 원활
"너무 슬픈 착각..." 요즘 5060이 혼자일 때 가장 많이 하는 착각요즘 50~60대가 혼자 있을 때 가장 많이 하는 착각은, “내가 조용해지면 세상도 나를 조용히 잊는다”는 생각이다. 그래서 괜히 더 움츠러들고, 연락을 미루고, 마음이 멀어지기 전에 먼저 거리를 둔다. 그런데 그 착각이 쌓이면 외로움은 상황이 아니라 습관이 된다. 1. ‘연락 안 오면 관심 없는 거지’라고 단정한다 사람들은 대개 관심이 없어서가 아니라
죽기 전까지 치매 걸리지 않는 사람은 '이 네가지'가 다릅니다치매는 운이나 유전만의 문제가 아닙니다. 같은 나이까지 살아도 끝까지 또렷한 사람이 있고, 그렇지 않은 사람이 갈립니다. 의사들이 공통으로 발견한 차이는 의외로 거창하지 않습니다. 죽기 전까지 치매에 걸리지 않는 사람들은 이 네 가지가 분명히 다릅니다. 1. 뇌를 ‘계속 쓰는 방식’이 다르다 치매에 걸리지 않는 사람은 뇌를 쉬게만 두지 않습니다. 책을
동창회 매번 나가는 사람들의 공통된 이유 4가지동창회는 누군가에게는 불편하고, 누군가에게는 꼭 챙기는 자리다. 흥미로운 건, 매번 빠지지 않고 참석하는 사람들의 이유가 대부분 비슷하다는 점이다. 단순히 “사람 좋아서”가 아니라, 그들의 심리와 생활 태도에 일정한 패턴이 있다. 동창회에 꾸준히 나가는 사람들의 마음속에는 네 가지 동기가 공통적으로 자리한다. 1. 과거의 ‘정체성’을 확인하고 싶어서 동
"비참한 기분..." 한국 남자 95%가 60대 이후 겪게 될 현실 4가지한국 남자들은 평생 가족을 위해 일하며 살아온 세대다. 하지만 정작 은퇴 후, 그들이 마주하는 현실은 누구도 준비하지 않았던 세계다. 자녀도, 아내도, 사회도 더 이상 자신을 필요로 하지 않는 시간. 돈보다 더 큰 문제는 ‘존재의 의미’를 잃는 것이다. 1. 일터가 사라지면 ‘나’도 사라진다 한국 남자 대부분은 자신을 ‘직업’으로 정의하며 살아왔다. 하
나이 먹을수록 '집에 있는 시간'을 줄여야 하는 이유나이가 들수록 바깥나들이가 귀찮고, 집이 가장 편하다는 말이 익숙해진다. 그러나 편하다고 해서 모든 시간을 집 안에만 머무는 건 오히려 위험하다. 익숙함에 안주하는 순간, 몸과 마음이 동시에 무뎌지기 때문이다. 실제로 집에 오래 머무는 습관은 삶의 활력을 서서히 앗아간다. 1. 외부 자극이 뇌를 젊게 만든다 밖으로 나가면 어쩔 수 없이 다양한 자극을 받
"이 나이에 무슨 친구냐.." 6070도 새 친구가 생기는 방법 4가지 친구들 하나둘 세상을 떠나거나 멀리 이사 가고 나면, 이 나이에 무슨 새 친구냐 싶으시죠? 그런데 실제로 일흔 넘어 새 친구를 사귄 분들이 적지 않습니다. 비결은 성격이 좋아서가 아니라 방법이 달랐다는 데 있습니다. 나이 들어 관계를 만드는 데는 젊을 때와 다른 요령이 필요합니다. 오늘은 그 방법 4가지를 순서대로 알려드리겠습니다. 1. 같은 시간, 같은
"경로당도 병원도 아니다.." 늙어서 혼자서라도 꼭 자주 다녀야 할 장소 1위 나이가 들면 자연스럽게 외출 횟수가 줄어든다. 직장을 그만두고 자식까지 독립하면 굳이 밖에 나갈 이유가 없다고 생각하기 쉽다. 하지만 노후에는 어디를 가느냐보다 집 밖으로 나갈 이유를 계속 만들어두는 것 자체가 중요하다. 3위. 가까운 공원이나 산책로 멀리 여행을 가지 않아도 집 근처를 걷는 것만으로 하루에 리듬이 생긴다. 계절이 변하는 모습을 보고 햇
"돈도 명예도 의미없다.." 늙어서 혼자 외롭게 살다 갈 팔자인 사람의 특징 1위 형편이 넉넉한데도 말년에 혼자 지내는 분들이 있습니다. 반대로 가진 것이 많지 않아도 주변에 사람이 끊이지 않는 분들도 있습니다.차이는 재산이나 지위가 아니었습니다. 자주 지적되는 특징 세 가지를 정리했습니다. 받은 것을 당연하게 여깁니다 누가 챙겨 주거나 도와준 일에 별다른 반응을 하지 않습니다. 본인은 표현을 안 할 뿐이라고 생각하지만 상대는 다르게
"아내도 아들도 아니다.." 70살 넘어 남자가 유일하게 의존하는 사람 1위 칠십을 넘기면 사람 관계가 저절로 정리됩니다. 남는 사람이 누구인지 드러나는 시기입니다.남자분들께 물어보면 아내나 아들을 먼저 꼽습니다. 그런데 매일 실제로 기대는 상대는 다른 사람인 경우가 많았습니다. 매일 얼굴 보는 이웃 아내와 함께 살아도 하루 종일 붙어 있지는 않습니다. 아들은 한 달에 한두 번 목소리만 듣는 경우가 많습니다. 그런데 집 앞에서 마
“민망해서 말도 못 해…” 최근 노년층 사이에 번지고 있는 섬뜩한 모습 나이가 들수록 어려운 일이 생기면 가족이나 이웃에게 도움을 요청해야 합니다. 그러나 일부 노년층은 자녀에게 폐를 끼치거나 형편이 알려지는 것이 부끄럽다는 이유로 불편한 생활을 끝까지 숨깁니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도 집 안에서는 식사와 위생, 건강 관리가 무너진 채 홀로 버티는 경우가 생깁니다. 3위. 아파도 병원에 가지 않고 참습니다 진료비가 걱정되거나
"통장에 200만원도 없어.." 요즘 80대 사이에 퍼지는 무서운 현상 80대가 되면 대부분의 사람들은 경제적인 걱정보다 건강 걱정을 더 많이 할 것이라고 생각한다. 하지만 현실은 조금 다르다. 최근 많은 어르신들이 공통적으로 이야기하는 고민이 있다. 젊을 때보다 소비는 줄었는데도 마음은 더 불안해졌다는 것이다. 특히 예상보다 오래 사는 시대가 되면서 노후 자금에 대한 걱정은 오히려 커지는 경우가 많다. 그래서 일부 어르신
"너무 부끄럽지.." 요즘 60대 사이에 급속도로 퍼지고 있다는 섬뜩한 습관 60대가 되면 몸보다 마음이 먼저 위축되는 순간이 많아진다. 예전에는 자연스럽게 하던 일들도 어느 순간 눈치 보이고 조심스러워진다. 그런데 요즘 많은 60대 사이에서 공통적으로 나타나는 습관이 하나 있다. 처음에는 단순한 조심성처럼 보이지만, 시간이 지나면 삶 전체를 점점 움츠러들게 만든다. 그리고 많은 사람들이 그 안에서 조용히 외로워진다. 1. 점점
"병원도 헬스장도 아니다" 60살 넘어 최대한 자주 가야하는 장소 1위 60살을 넘기면 어디에 시간을 쓰느냐가 삶의 질을 바꾼다. 병원도 필요하고, 헬스장도 중요하다. 하지만 오래 살아본 사람들은 말한다. 몸만 관리한다고 삶이 편해지지는 않는다고. 이 시기에는 몸과 마음, 관계를 동시에 살리는 장소가 따로 있다. 3위 집 근처 공원이나 산책로 비용이 들지 않으면서도 가장 꾸준히 갈 수 있는 곳이다. 걷는 것만으로도 몸이 풀
행복한 사람은 "이것" 더 높다? 기분 좋은 사람들의 비밀 유독 잘 웃고 긍정적인 사람들, 타고난 성격 차이일까요. 최근 연구에서는 행복한 사람일수록 특정 수치가 더 높게 나타난다고 보고합니다. 오늘은 행복한 사람이 보통 사람보다 더 높은 "이것"이 무엇인지 알아보겠습니다. 정답은 바로 "세로토닌 수치"입니다 행복감과 가장 밀접한 신경전달물질은 세로토닌입니다. 세로토닌 수치가 안정적으로 유지되면 기분 조절이 원활
"너무 슬픈 착각..." 요즘 5060이 혼자일 때 가장 많이 하는 착각 요즘 50~60대가 혼자 있을 때 가장 많이 하는 착각은, “내가 조용해지면 세상도 나를 조용히 잊는다”는 생각이다. 그래서 괜히 더 움츠러들고, 연락을 미루고, 마음이 멀어지기 전에 먼저 거리를 둔다. 그런데 그 착각이 쌓이면 외로움은 상황이 아니라 습관이 된다. 1. ‘연락 안 오면 관심 없는 거지’라고 단정한다 사람들은 대개 관심이 없어서가 아니라
죽기 전까지 치매 걸리지 않는 사람은 '이 네가지'가 다릅니다 치매는 운이나 유전만의 문제가 아닙니다. 같은 나이까지 살아도 끝까지 또렷한 사람이 있고, 그렇지 않은 사람이 갈립니다. 의사들이 공통으로 발견한 차이는 의외로 거창하지 않습니다. 죽기 전까지 치매에 걸리지 않는 사람들은 이 네 가지가 분명히 다릅니다. 1. 뇌를 ‘계속 쓰는 방식’이 다르다 치매에 걸리지 않는 사람은 뇌를 쉬게만 두지 않습니다. 책을
동창회 매번 나가는 사람들의 공통된 이유 4가지 동창회는 누군가에게는 불편하고, 누군가에게는 꼭 챙기는 자리다. 흥미로운 건, 매번 빠지지 않고 참석하는 사람들의 이유가 대부분 비슷하다는 점이다. 단순히 “사람 좋아서”가 아니라, 그들의 심리와 생활 태도에 일정한 패턴이 있다. 동창회에 꾸준히 나가는 사람들의 마음속에는 네 가지 동기가 공통적으로 자리한다. 1. 과거의 ‘정체성’을 확인하고 싶어서 동
"비참한 기분..." 한국 남자 95%가 60대 이후 겪게 될 현실 4가지 한국 남자들은 평생 가족을 위해 일하며 살아온 세대다. 하지만 정작 은퇴 후, 그들이 마주하는 현실은 누구도 준비하지 않았던 세계다. 자녀도, 아내도, 사회도 더 이상 자신을 필요로 하지 않는 시간. 돈보다 더 큰 문제는 ‘존재의 의미’를 잃는 것이다. 1. 일터가 사라지면 ‘나’도 사라진다 한국 남자 대부분은 자신을 ‘직업’으로 정의하며 살아왔다. 하
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