속에 화가 가득 쌓여있는 사람의 특징 4가지겉으로는 말없이 조용하지만, 속으로는 분노가 가득 차 있는 사람들도 있다. 이들은 화를 직접적으로 드러내기보단 눌러두고 살아가며, 그 에너지가 다른 방식으로 표출된다. 속에 화가 가득 찬 사람은 어떤 특징을 보일까? 1. 늘 사소한 말에도 예민하게 반응한다 작은 농담이나 가벼운 지적에도 과도하게 상처받거나 방어적으로 굴며, 자주 오해를 만든다. 이는 마음속
사람은 가난할수록 살이 찌게 되는 이유아이러니하게 들리겠지만, 경제적으로 어려운 사람일수록 체중이 늘어나는 경우가 많다. 살이 찌는 건 단순한 식습관의 문제가 아니라, 생활 구조와 심리적 요인이 복합적으로 얽힌 결과다. 그래서 "살을 빼고 싶다면, 먼저 가난에서 벗어나야 한다"는 말이 나올 정도다. 1. 값싼 음식은 고열량 위주다 가공식품, 인스턴트, 밀가루 음식은 가격이 저렴하면서도 포만감
“잠들기 전 ‘이 음악’ 틀었더니” 뇌파 안정, 기억력 30% 살렸습니다!잠들기 전 10분, 이어폰으로 잔잔한 음악을 틀었을 뿐인데 다음 날 아침 단어 회상률이 30% 가까이 높아졌다는 보고가 있습니다. 수면 직전 뇌파와 호흡을 동시에 안정시키는 특정 주파수의 음악은 깊은 수면 단계(서파수면) 진입을 앞당기고, 밤새 진행되는 ‘기억 고정’ 과정을 극대화합니다. 바쁜 일상 때문에 수면 시간이 짧아도, 음악 한 트랙만 추가하면
정신과의사가 말하는 당장 손절이 필요한 인간사람은 누구나 관계 속에서 상처를 받는다. 하지만 어떤 관계는 단순한 상처를 넘어서, 스스로를 갉아먹는 독이 된다. 정신과 의사들은 말한다. “이 사람은 당신 인생에서 당장 치워야 합니다.” 그렇다면 그 기준은 무엇일까? 1. 당신의 감정을 조롱하는 사람 "그게 뭐가 힘드냐", "그런 걸로 왜 우냐"는 식으로 감정을 무시하고 폄하하는 사람은, 당신의 마음
"미국에서 독박 육아하다가" 얼굴이 너무 변해버린 여자 유명인미국서 독박육아 중… 얼굴까지 달라진 안영미 카메라 켜자마자 울음소리부터 개그우먼 안영미가 미국에서 홀로 육아 중인 근황을 공개해 많은 이들의 걱정과 응원을 받았습니다. 그녀는 자신의 유튜브 채널을 통해 티셔츠 차림, 민낯의 자연스러운 모습으로 등장했는데요. 화사의 ‘I LOVE MY BODY’ 챌린지를 촬영하려던 찰나, 아기의 울음소리에 영상이 급정지돼
"침묵의 장기, 간"을 망가뜨리는 최악의 습관 5가지! 오늘도 무심코 하셨나요?간은 심각하게 망가지기 전까지 아프다는 신호를 잘 보내지 않습니다. 그래서 ‘침묵의 장기’라는 별명을 가지고 있죠. 평소 무심코 하던 습관들이 간을 서서히 망가뜨리고 있을 수도 있습니다. 지금부터 꼭 점검해 보세요. 1. 잠들기 전 ‘야식 습관’ 밤늦게 먹는 음식은 간에 부담을 줍니다. 잠들기 직전 음식을 먹으면 간이 휴식하는 시간이 줄어들어 해독 기능이
개그맨 박성광이 밝힌 원형탈모 극복 루틴 “이 행동” 절대 안됩니다!개그맨 박성광이 심한 스트레스로 인한 원형탈모를 겪은 사실을 고백했습니다. 사람들의 시선을 받는 직업이지만, 머리카락이 빠지는 걸 막을 수는 없었습니다. 하지만 그는 2년에 걸친 꾸준한 관리와 치료 끝에 눈에 띄게 회복된 모습을 보여주며 희망을 전했습니다. 탈모, 단순히 머리카락만의 문제가 아닙니다 박성광이 겪은 원형탈모는 자가면역 질환의 일종으로, 과
운동 안 해도 건강해 보이는 사람들의 3가지 특징주변에 보면 운동을 따로 하지 않는데도 유난히 건강해 보이는 사람이 있죠. 얼굴빛도 좋고, 몸도 가볍고, 활력도 넘치는 사람들. 무조건 체육관에 다닌다고 이런 모습이 만들어지는 건 아닙니다. 이들은 대부분 일상 속에서 어떤 ‘작은 습관’을 반복해온 결과로 지금의 몸을 만들어냈습니다. 운동 없이도 건강해 보이는 사람들, 그들에게 공통으로 나타나는 3가지
“빨래집게를 귀에 꽂아보세요” 혈압이 놀라울 정도로 떨어집니다!혈압 조절에 도움이 되는 생활 습관, 의외의 방법도 많습니다. 운동, 식단만큼이나 중요한 것이 ‘자율신경계의 균형’인데요. 최근 주목받고 있는 한 방법이 있습니다. 바로 ‘귀 자극’입니다. 귀에는 자율신경과 연결된 혈자리들이 밀집돼 있습니다 귀는 단순한 청각기관이 아닙니다. 실제로 동양의학에서는 귀를 인체의 축소판이라 부르며, 다양한 경혈이 모여 있다고
진짜 눈치 없는 사람들의 삶이 더 행복한 이유눈치는 사회에서 살아가기 위한 기술처럼 여겨진다. 하지만 지나친 눈치는 자기 삶을 갉아먹는 독이 된다. 사람들 눈치 보며 사는 인생엔 기쁨보다 피로가 쌓인다. 반대로 ‘적당히 눈치 없는 사람’은 이상하게 더 단단하고 행복하다. 1. 자기 감정을 먼저 챙긴다 눈치 없는 사람은 내 감정보다 남의 기분을 먼저 살피지 않는다. 상처 받아도 ‘왜 나한테 저러지?’
정말 지쳤을 때 나도 모르게 몸에서 나타나는 증상겉으로는 멀쩡해 보여도, 몸은 모든 걸 기억하고 있습니다. 정신적으로 힘든 시기가 이어지면 가장 먼저 반응하는 건 내 마음이 아니라 내 몸입니다. 대수롭지 않게 넘긴 신호들이 쌓이면, 어느 순간 병이 되어 돌아옵니다. 1. 자주 헛디디거나 넘어질 뻔함 평소라면 문제가 없을 공간에서 자꾸 발을 헛디딘다면 단순한 실수가 아닐 수 있습니다. 무의식적으로 집중력
술을 끊고 싶다면 주변부터 바꿔야 하는 이유술을 줄이거나 끊겠다고 다짐한 사람은 많지만, 성공하는 사람은 드뭅니다. 의지력만으로는 버티기 어려운 이유는 ‘환경’이 여전히 예전 그대로이기 때문입니다. 술을 마시게 만든 결정적인 원인이 곁에 남아 있다면, 결심은 매번 무너지게 됩니다. 진짜 변화는 내 옆부터 바꿀 때 시작됩니다. 1. 함께 마시던 사람들이 계속 곁에 있다 습관처럼 불쑥 연락 와서 “한
밤에 자주 깨고 있다면, 자율신경이 망가지고 있는 중일 수 있습니다잠든 줄 알았는데 새벽마다 깨고, 깼다가도 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이기 일쑤라면 단순한 수면 문제가 아닐 수 있습니다. 이런 ‘자주 깨는 잠’은 뇌가 보내는 위험 신호일 수 있으며, 특히 자율신경의 균형이 무너지고 있을 때 가장 먼저 수면에 이상이 나타납니다. 수면 중 ‘각성’은 자율신경의 교란 신호입니다 우리가 잠들면 교감신경에서 부교감신경으로 전환되며
강아지가 자꾸 핥을 때, 지켜봐야 하는 이유🐶강아지가 자꾸만 손을 핥고, 때론 바닥이나 자기 몸까지 핥는 모습을 보면 무슨 의미일까 궁금해지곤 하는데요. 오늘은 강아지가 자주 핥는 행동의 의미와 상황별로 어떤 이유가 있을 수 있는지 함께 알아보도록 해요~ 1. 사람을 핥는 행동 강아지가 주인의 손, 얼굴, 다리를 핥는 건 보통 애정 표현이라고 볼 수 있어요. 엄마 개가 새끼를 핥아주는 본능적인 행
굳이 계속 만날 필요 없는 인간 유형 TOP4인간관계는 많이가 아니라, 잘 골라야 한다. 나를 지치게 만드는 사람들과 억지로 관계를 이어갈 필요는 없다. 인생은 짧고, 에너지는 한정돼 있다. 때로는 관계를 끊는 것이 더 건강한 선택일 수 있다. 1. 늘 남을 비난하며 자존감을 채우는 사람 다른 사람을 깎아내려야만 자신이 우월하다고 느끼는 사람은 독처럼 주변을 잠식한다. 이런 유형은 결국 나의 자존감
똑똑한 사람들이 인간관계에서 더 피로를 느끼는 이유똑똑한 사람일수록 인간관계가 버겁고 피곤하다고 느낀다. 단순히 성격이 예민한 탓이 아니라, 상황과 사람의 의도를 지나치게 정확히 파악하기 때문이다. 세상에 대한 이해가 빠르고 깊어질수록, 관계 속에서 오는 피로감도 커진다. 대체 왜 그럴까? 1. 상대의 숨겨진 의도까지 읽어낸다 똑똑한 사람은 상대방의 말 너머에 숨은 진짜 의도를 쉽게 알아차린다. 그냥 무
위에좋은영양제 SOD효소 활용한 트루엔 카베SOD 위밸런스 후기본 콘텐츠는 해당 업체로부터 제품을 제공받고 작성하였습니다. 요즘 들어 부쩍 속이 더부룩하고 쓰린 날이 많아졌어요. 예전엔 아무리 늦게 야식을 먹어도, 라면에 치킨까지 밀어넣어도 별 탈 없이 넘겼는데, 이제는 야근 후 라면 한 그릇만 먹어도 속이 더부룩하고 자꾸 체한 느낌이 나더라고요. 회사 생활 10년 차, 30대 중반이 되다 보니 확실히 위장이 예전 같
견디기 힘든 따분함, 뇌 건강엔 좋다고?사람들이 싫어하는 지루함이 사실 뇌와 정신건강에는 이롭다는 연구 결과가 나왔다. 정신적 자극이 줄어 집중력이 흩어지는 따분함이 건강에 좋다는 뜻밖의 주장에 학계가 주목했다. 호주 선샤인코스트대학교 연구팀은 28일 낸 조사 보고서에서 인간의 보편적 체험인 지루함은 반드시 나쁜 것은 아니며, 오히려 지친 뇌에 쉴 시간을 주고 창의성을 자극한다고 전했다. 연구팀
"한 조각의 위로"…초콜릿, 진짜 스트레스 풀어준다퇴근길 지하철 안, 한 손엔 스마트폰, 다른 손엔 초콜릿을 쥔 직장인 김모(34) 씨. "이 한 조각이 오늘 하루 버티게 해줘요"라고 웃는다. 단순한 기분 탓일까? 과학자들은 "그게 실제로 뇌에 변화를 준다"고 말한다. 롯데중앙연구소가 최근 초콜릿 섭취에 따른 감정 변화를 뇌파로 분석한 연구 결과를 발표해 눈길을 끈다. 단순한 기분 전환이 아닌, 실제 스트
머리카락 자라는 속도 모발 빨리 자라는법 등 다양한 이야기머리카락 자라는 속도 모발 빨리 자라는법 등 다양한 이야기 머리카락 자라는 속도에 대한 이해 건강한 머리카락은 매달 평균 1.2cm에서 1.7cm 정도 자랍니다. 이는 한 달에 약 1.27cm 정도로, 사람에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 흥미로운 사실은 머리카락은 뼈를 제외한 신체 조직 중 가장 빠르게 자라는 부분 중 하나라는 점이에요. 머리카락은 두피
속에 화가 가득 쌓여있는 사람의 특징 4가지 겉으로는 말없이 조용하지만, 속으로는 분노가 가득 차 있는 사람들도 있다. 이들은 화를 직접적으로 드러내기보단 눌러두고 살아가며, 그 에너지가 다른 방식으로 표출된다. 속에 화가 가득 찬 사람은 어떤 특징을 보일까? 1. 늘 사소한 말에도 예민하게 반응한다 작은 농담이나 가벼운 지적에도 과도하게 상처받거나 방어적으로 굴며, 자주 오해를 만든다. 이는 마음속
사람은 가난할수록 살이 찌게 되는 이유 아이러니하게 들리겠지만, 경제적으로 어려운 사람일수록 체중이 늘어나는 경우가 많다. 살이 찌는 건 단순한 식습관의 문제가 아니라, 생활 구조와 심리적 요인이 복합적으로 얽힌 결과다. 그래서 "살을 빼고 싶다면, 먼저 가난에서 벗어나야 한다"는 말이 나올 정도다. 1. 값싼 음식은 고열량 위주다 가공식품, 인스턴트, 밀가루 음식은 가격이 저렴하면서도 포만감
“잠들기 전 ‘이 음악’ 틀었더니” 뇌파 안정, 기억력 30% 살렸습니다! 잠들기 전 10분, 이어폰으로 잔잔한 음악을 틀었을 뿐인데 다음 날 아침 단어 회상률이 30% 가까이 높아졌다는 보고가 있습니다. 수면 직전 뇌파와 호흡을 동시에 안정시키는 특정 주파수의 음악은 깊은 수면 단계(서파수면) 진입을 앞당기고, 밤새 진행되는 ‘기억 고정’ 과정을 극대화합니다. 바쁜 일상 때문에 수면 시간이 짧아도, 음악 한 트랙만 추가하면
정신과의사가 말하는 당장 손절이 필요한 인간 사람은 누구나 관계 속에서 상처를 받는다. 하지만 어떤 관계는 단순한 상처를 넘어서, 스스로를 갉아먹는 독이 된다. 정신과 의사들은 말한다. “이 사람은 당신 인생에서 당장 치워야 합니다.” 그렇다면 그 기준은 무엇일까? 1. 당신의 감정을 조롱하는 사람 "그게 뭐가 힘드냐", "그런 걸로 왜 우냐"는 식으로 감정을 무시하고 폄하하는 사람은, 당신의 마음
"미국에서 독박 육아하다가" 얼굴이 너무 변해버린 여자 유명인 미국서 독박육아 중… 얼굴까지 달라진 안영미 카메라 켜자마자 울음소리부터 개그우먼 안영미가 미국에서 홀로 육아 중인 근황을 공개해 많은 이들의 걱정과 응원을 받았습니다. 그녀는 자신의 유튜브 채널을 통해 티셔츠 차림, 민낯의 자연스러운 모습으로 등장했는데요. 화사의 ‘I LOVE MY BODY’ 챌린지를 촬영하려던 찰나, 아기의 울음소리에 영상이 급정지돼
"침묵의 장기, 간"을 망가뜨리는 최악의 습관 5가지! 오늘도 무심코 하셨나요? 간은 심각하게 망가지기 전까지 아프다는 신호를 잘 보내지 않습니다. 그래서 ‘침묵의 장기’라는 별명을 가지고 있죠. 평소 무심코 하던 습관들이 간을 서서히 망가뜨리고 있을 수도 있습니다. 지금부터 꼭 점검해 보세요. 1. 잠들기 전 ‘야식 습관’ 밤늦게 먹는 음식은 간에 부담을 줍니다. 잠들기 직전 음식을 먹으면 간이 휴식하는 시간이 줄어들어 해독 기능이
개그맨 박성광이 밝힌 원형탈모 극복 루틴 “이 행동” 절대 안됩니다! 개그맨 박성광이 심한 스트레스로 인한 원형탈모를 겪은 사실을 고백했습니다. 사람들의 시선을 받는 직업이지만, 머리카락이 빠지는 걸 막을 수는 없었습니다. 하지만 그는 2년에 걸친 꾸준한 관리와 치료 끝에 눈에 띄게 회복된 모습을 보여주며 희망을 전했습니다. 탈모, 단순히 머리카락만의 문제가 아닙니다 박성광이 겪은 원형탈모는 자가면역 질환의 일종으로, 과
운동 안 해도 건강해 보이는 사람들의 3가지 특징 주변에 보면 운동을 따로 하지 않는데도 유난히 건강해 보이는 사람이 있죠. 얼굴빛도 좋고, 몸도 가볍고, 활력도 넘치는 사람들. 무조건 체육관에 다닌다고 이런 모습이 만들어지는 건 아닙니다. 이들은 대부분 일상 속에서 어떤 ‘작은 습관’을 반복해온 결과로 지금의 몸을 만들어냈습니다. 운동 없이도 건강해 보이는 사람들, 그들에게 공통으로 나타나는 3가지
“빨래집게를 귀에 꽂아보세요” 혈압이 놀라울 정도로 떨어집니다! 혈압 조절에 도움이 되는 생활 습관, 의외의 방법도 많습니다. 운동, 식단만큼이나 중요한 것이 ‘자율신경계의 균형’인데요. 최근 주목받고 있는 한 방법이 있습니다. 바로 ‘귀 자극’입니다. 귀에는 자율신경과 연결된 혈자리들이 밀집돼 있습니다 귀는 단순한 청각기관이 아닙니다. 실제로 동양의학에서는 귀를 인체의 축소판이라 부르며, 다양한 경혈이 모여 있다고
진짜 눈치 없는 사람들의 삶이 더 행복한 이유 눈치는 사회에서 살아가기 위한 기술처럼 여겨진다. 하지만 지나친 눈치는 자기 삶을 갉아먹는 독이 된다. 사람들 눈치 보며 사는 인생엔 기쁨보다 피로가 쌓인다. 반대로 ‘적당히 눈치 없는 사람’은 이상하게 더 단단하고 행복하다. 1. 자기 감정을 먼저 챙긴다 눈치 없는 사람은 내 감정보다 남의 기분을 먼저 살피지 않는다. 상처 받아도 ‘왜 나한테 저러지?’
정말 지쳤을 때 나도 모르게 몸에서 나타나는 증상 겉으로는 멀쩡해 보여도, 몸은 모든 걸 기억하고 있습니다. 정신적으로 힘든 시기가 이어지면 가장 먼저 반응하는 건 내 마음이 아니라 내 몸입니다. 대수롭지 않게 넘긴 신호들이 쌓이면, 어느 순간 병이 되어 돌아옵니다. 1. 자주 헛디디거나 넘어질 뻔함 평소라면 문제가 없을 공간에서 자꾸 발을 헛디딘다면 단순한 실수가 아닐 수 있습니다. 무의식적으로 집중력
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밤에 자주 깨고 있다면, 자율신경이 망가지고 있는 중일 수 있습니다 잠든 줄 알았는데 새벽마다 깨고, 깼다가도 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이기 일쑤라면 단순한 수면 문제가 아닐 수 있습니다. 이런 ‘자주 깨는 잠’은 뇌가 보내는 위험 신호일 수 있으며, 특히 자율신경의 균형이 무너지고 있을 때 가장 먼저 수면에 이상이 나타납니다. 수면 중 ‘각성’은 자율신경의 교란 신호입니다 우리가 잠들면 교감신경에서 부교감신경으로 전환되며
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똑똑한 사람들이 인간관계에서 더 피로를 느끼는 이유 똑똑한 사람일수록 인간관계가 버겁고 피곤하다고 느낀다. 단순히 성격이 예민한 탓이 아니라, 상황과 사람의 의도를 지나치게 정확히 파악하기 때문이다. 세상에 대한 이해가 빠르고 깊어질수록, 관계 속에서 오는 피로감도 커진다. 대체 왜 그럴까? 1. 상대의 숨겨진 의도까지 읽어낸다 똑똑한 사람은 상대방의 말 너머에 숨은 진짜 의도를 쉽게 알아차린다. 그냥 무
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견디기 힘든 따분함, 뇌 건강엔 좋다고? 사람들이 싫어하는 지루함이 사실 뇌와 정신건강에는 이롭다는 연구 결과가 나왔다. 정신적 자극이 줄어 집중력이 흩어지는 따분함이 건강에 좋다는 뜻밖의 주장에 학계가 주목했다. 호주 선샤인코스트대학교 연구팀은 28일 낸 조사 보고서에서 인간의 보편적 체험인 지루함은 반드시 나쁜 것은 아니며, 오히려 지친 뇌에 쉴 시간을 주고 창의성을 자극한다고 전했다. 연구팀
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