"화가 늘었다는 말을 듣고.." 70살 넘어 성격이 변하는 진짜 이유예전에는 안 그랬다는 말을 가족에게 듣고 놀라는 분들이 있습니다. 스스로는 달라졌다고 느끼지 못합니다.성격이 나빠진 것이 아니라 다른 이유가 있는 경우가 많았습니다. 잘 안 들려서 생기는 일 말을 놓치면 되묻거나 짐작하게 되고 그 과정에서 목소리가 커집니다. 듣는 쪽에서는 화를 내는 것으로 보입니다. 본인은 크게 말한 줄도 모르는 경우가 많습니다. 몇 번
"새벽에 눈이 떠지면.." 65살 넘어 그 시간에 하는 일 1위네 시나 다섯 시에 저절로 눈이 떠지는 날이 많아집니다. 다시 잠들려 애쓰다 보면 오히려 더 뒤척이게 됩니다.그 시간을 어떻게 보내는지에 따라 하루가 크게 달라진다고 합니다. 억지로 다시 눕지 않습니다 누워서 잠을 기다리면 걱정이 먼저 몰려옵니다. 이십 분쯤 지나도 잠이 오지 않으면 일어나는 편이 낫다고 알려져 있습니다. 몸을 크게 쓰지 않는 일을 합니다
"혈육이 아니라 짐이다.." 65세 이후 반드시 멀리해야 할 친척 유형 1위65세 이후에는 인간관계를 넓히는 것보다 마음을 소모시키는 관계를 줄이는 일이 더 중요해집니다. 친척이라는 이유만으로 계속 참고 받아주다 보면 돈과 시간은 물론 노후의 평온까지 흔들릴 수 있습니다. 혈연은 소중하지만, 혈연이라는 이름으로 반복되는 무례와 의존까지 감당해야 하는 것은 아닙니다. 만날 때마다 형편을 캐묻는 친척 연금은 얼마나 받는지, 자녀에게
"사소한 일에 화를 낸다.." 나이 들며 화가 늘어나는 진짜 이유"사소한 일에 화를 낸다.." 나이 들며 화가 늘어나는 진짜 이유
"자주 갈수록 망가진다.." 70살 이후 반드시 멀리해야 할 장소 1위나이가 들수록 환경이 신체와 정신에 미치는 영향력은 젊은 시절보다 훨씬 강력하고 즉각적으로 나타난다. 특히 70세 이후에는 머무는 공간이 곧 자신의 에너지가 되기에 장소 선택이 곧 건강 관리의 핵심이다. 건강한 노후를 위해 자주 갈수록 독이 되는 장소의 특징을 정리했다. 3위 - 폐쇄적이고 음침한 장소 햇볕이 잘 들지 않고 공기 순환이 어려운 곳은 노년
“곁에 있으면 숨이 막힌다…” 한 수행자가 경고한 심성이 거친 사람의 특징 1위어떤 사람과 만나고 돌아오면 특별히 힘든 일을 하지 않았는데도 온몸의 기운이 빠질 때가 있습니다. 대화를 나누는 동안 무슨 말을 해야 할지 계속 신경 쓰게 되고, 상대방의 표정과 말투를 살피느라 마음을 놓지 못하기 때문입니다. 여러 수행자와 지혜로운 이들이 경계한 심성이 거친 사람의 대표적인 특징은 바로 자신의 불편한 감정을 주변 사람에게 함부로 쏟아내는
"전혀 도움 안됩니다.." 살면서 가까이 하면 안 되는 유형 1위인생을 오래 살수록 사람은 늘리는 게 아니라 정리하는 일이 된다. 곁에 남겨둘 사람과 걸러내야 할 사람을 가려내는 눈이, 나이가 들수록 훨씬 중요해진다. 이런 사람들은 처음부터 티가 나지 않는다. 오히려 가까워질수록 그 결이 서서히 드러나면서, 곁에 있을수록 마음이 소진되는 걸 뒤늦게 알아채게 된다. 그중에서도 유독 오래 곁에 두면 손해가 되는 사람에는 몇
"차라리 낯선 사람들 틈이 낫습니다.." 70대 이후 갈수록 숨 막히는 장소 1위나이가 들면 익숙한 사람들과 함께하는 자리가 가장 편할 것이라고 생각합니다. 하지만 오래된 관계일수록 서로를 잘 안다는 이유로 선을 넘거나, 과거의 모습으로만 평가하는 경우가 있습니다. 그래서 어떤 모임은 낯선 사람들이 있는 곳보다 더 큰 피로감을 줍니다. 3위. 자녀와 친척이 끊임없이 비교되는 가족 모임 누구의 자녀가 더 성공했는지, 누가 더 좋은 집에
"사소한 행동 하나 때문에.." 수명 갉아먹는 최악의 습관 3가지똑같이 나이가 들어도 유독 건강하게 오래 사는 사람이 있고, 그렇지 않은 사람이 있다. 타고난 체질의 차이도 있지만, 실제로는 매일 반복하는 사소한 습관이 그 격차를 만드는 경우가 훨씬 많다. 의사들이 공통적으로 경고하는 수명을 갉아먹는 습관에는 놀라울 만큼 비슷한 패턴이 있다. 거창한 질병이 아니라, 별생각 없이 반복해온 하루의 방식이 몸을 서서히 갉아먹
“곁에 있으면 숨이 막힌다…” 한 수행자가 경고한 심성이 거친 사람의 특징 1위어떤 사람과 대화를 나누고 나면 별다른 일을 하지 않았는데도 유난히 지치고 마음이 무거워질 때가 있습니다. 상대가 큰소리를 내거나 노골적으로 무례하게 행동한 것도 아닌데, 함께 있는 동안 계속 긴장하게 되는 경우도 있습니다. 여러 수행자와 지혜로운 이들은 심성이 거친 사람에게서 자주 나타나는 특징으로 ‘자신의 감정을 다른 사람에게 함부로 쏟아내는 태도’를
"벗인 줄 알았는데 독이 됐다.." 70대 중반 전에 꼭 정리해야 할 인간관계의 특징 1위나이가 들수록 오래된 친구는 더 귀하게 느껴집니다. 젊은 시절을 함께 보냈고, 가족사와 실패, 아픈 기억까지 알고 있으니 쉽게 끊을 수 없는 인연이라고 생각합니다. 그래서 만나고 돌아올 때마다 마음이 무거워도 “그래도 오래 본 친구인데” 하며 참습니다. 전화를 받으면 한 시간씩 불평을 들어 주고, 같은 이야기를 여러 번 들어도 맞장구를 칩니다. 그런데 이상
"살다 보면 알게 되는.." 마음이 자꾸 불안할 때 붙잡아야 할 것 1위"살다 보면 알게 되는.." 마음이 자꾸 불안할 때 붙잡아야 할 것 1위
"다정한 말투인데 피곤하다.." 65살 이후 꼭 멀리해야 할 사람 특징 1위겉으로는 다정하고 친절한데 만나고 나면 유독 기운이 빠지는 사람이 있다.말투가 부드럽다고 해서 편한 관계인 것은 아니라는 이야기다. 걱정을 가장한 참견 생각해서 하는 말이라며 사생활을 깊이 파고드는 경우가 있다. 듣는 쪽은 배려가 아니라 부담으로 느낀다. 칭찬 끝에 붙는 한마디 좋은 말로 시작해 은근한 지적으로 끝나는 대화는 마음에 남는다. 반복되면 만남
"왜 하필 나만.." 같은 일도 더 힘들어하는 사람의 특징"왜 하필 나만.." 같은 일도 더 힘들어하는 사람의 특징
"이유 없이 살이 빠진다면.." 그냥 넘기면 안 되는 몸의 신호다이어트를 하지 않았는데도 살이 계속 빠진다면 반가워하기보다 살펴볼 필요가 있다. 몸이 보내는 신호일 수 있기 때문이다.대부분은 스트레스나 일시적 요인이지만, 변화가 이어지면 확인이 필요하다. 뚜렷한 이유 없는 체중 감소 식사량이 그대로인데 몇 달 새 체중이 눈에 띄게 줄었다면 그냥 넘기지 않는 것이 좋다. 다른 증상과 함께라면 더 살펴야 한다. 입맛이 없
"차라리 원수가 돼라.." 늙어서 절대 친구나 동료가 되어서는 안되는 인간 유형 1위나이가 들수록 인간관계는 넓어지는 것보다 제대로 정리되는 것이 더 중요하다. 젊을 때는 참을 수 있었던 사람도 노후에는 큰 스트레스가 되기도 한다. 심리학에서는 가까운 인간관계가 삶의 만족도를 크게 좌우한다고 말한다. 그렇기에 평생 곁에 둘 사람은 더욱 신중하게 선택해야 한다. 3위. 남의 불행을 즐기며 험담을 입에 달고 사는 사람 처음에는 단순히 말이
"어쩐지 쌀쌀맞더라.." 가족마저 만만하게 보는 사람의 공통적인 습관 1위웃으면서 대해줬더니 우습게 보고, 참고 넘어가줬더니 그게 당연한 게 되어버리는 순간이 있다. 평생 배려하며 살았는데 돌아오는 건 은근한 무시뿐이라는 걸 뒤늦게 깨닫는 사람들이 많다. 착하기만 하면 바보가 된다는 말을, 나이가 들수록 더 절실하게 실감하게 된다. 똑같이 잘해주는데도 유독 만만하게 여겨지는 사람이 있는가 하면, 함부로 하지 못하는 사람도 있다.
강하늘이 스트레스와 불면증을 극복한 방법"강하늘이 스트레스와 불면증을 극복한 방법" 배우 강하늘은 tvN 〈끝을 봤어〉에서 솔직하게 털어놨어요. "연기할 때 항상 스트레스나 압박감이 있었어요. 특히 〈동주〉를 촬영할 때는 스트레스가 심해서 수면유도제 먹고 자고 맨날 그랬었는데요." "그런데 지금은 좀 벗어났어요. 지금 하루하루 행복하게 살고 있어요." ✨ 그 비결은 무엇이었을까요. "그 비결은
"외로워서 하다가 인생 망가졌다.." 늙어서 버리지 못하면 반드시 비참해지는 취미 1위은퇴 후 가장 무서운 것은 시간이 아니라 외로움이다. 그래서 많은 사람들이 새로운 취미를 찾는다. 하지만 모든 취미가 삶을 풍요롭게 만드는 것은 아니다. 외로움을 달래기 위해 시작했다가 오히려 삶을 무너뜨리는 경우도 적지 않다. 3위. 과도한 술자리 모임 사람을 만나기 위해 시작한 술자리가 어느새 일상이 되면 건강도 무너지고 생활 리듬도 흐트러진다.
"70살 넘어 절대 가면 안되는 장소" 3위 동창회, 2위 친척 모임, 1위는?나이가 들수록 어디를 가느냐보다 누구와 함께하느냐가 더 중요해진다. 실제로 많은 어르신들은 장소 자체보다 그곳에서 받는 스트레스 때문에 건강이 나빠졌다고 말한다. 70살 이후에는 몸보다 마음을 지키는 선택이 더 중요해진다. 3위. 끊임없이 비교하는 동창회 반가운 만남도 잠시, 건강과 재산, 자녀 이야기가 이어지다 보면 은근한 비교가 시작되기 쉽다.
"화가 늘었다는 말을 듣고.." 70살 넘어 성격이 변하는 진짜 이유 예전에는 안 그랬다는 말을 가족에게 듣고 놀라는 분들이 있습니다. 스스로는 달라졌다고 느끼지 못합니다.성격이 나빠진 것이 아니라 다른 이유가 있는 경우가 많았습니다. 잘 안 들려서 생기는 일 말을 놓치면 되묻거나 짐작하게 되고 그 과정에서 목소리가 커집니다. 듣는 쪽에서는 화를 내는 것으로 보입니다. 본인은 크게 말한 줄도 모르는 경우가 많습니다. 몇 번
"새벽에 눈이 떠지면.." 65살 넘어 그 시간에 하는 일 1위 네 시나 다섯 시에 저절로 눈이 떠지는 날이 많아집니다. 다시 잠들려 애쓰다 보면 오히려 더 뒤척이게 됩니다.그 시간을 어떻게 보내는지에 따라 하루가 크게 달라진다고 합니다. 억지로 다시 눕지 않습니다 누워서 잠을 기다리면 걱정이 먼저 몰려옵니다. 이십 분쯤 지나도 잠이 오지 않으면 일어나는 편이 낫다고 알려져 있습니다. 몸을 크게 쓰지 않는 일을 합니다
"혈육이 아니라 짐이다.." 65세 이후 반드시 멀리해야 할 친척 유형 1위 65세 이후에는 인간관계를 넓히는 것보다 마음을 소모시키는 관계를 줄이는 일이 더 중요해집니다. 친척이라는 이유만으로 계속 참고 받아주다 보면 돈과 시간은 물론 노후의 평온까지 흔들릴 수 있습니다. 혈연은 소중하지만, 혈연이라는 이름으로 반복되는 무례와 의존까지 감당해야 하는 것은 아닙니다. 만날 때마다 형편을 캐묻는 친척 연금은 얼마나 받는지, 자녀에게
"사소한 일에 화를 낸다.." 나이 들며 화가 늘어나는 진짜 이유 "사소한 일에 화를 낸다.." 나이 들며 화가 늘어나는 진짜 이유
"자주 갈수록 망가진다.." 70살 이후 반드시 멀리해야 할 장소 1위 나이가 들수록 환경이 신체와 정신에 미치는 영향력은 젊은 시절보다 훨씬 강력하고 즉각적으로 나타난다. 특히 70세 이후에는 머무는 공간이 곧 자신의 에너지가 되기에 장소 선택이 곧 건강 관리의 핵심이다. 건강한 노후를 위해 자주 갈수록 독이 되는 장소의 특징을 정리했다. 3위 - 폐쇄적이고 음침한 장소 햇볕이 잘 들지 않고 공기 순환이 어려운 곳은 노년
“곁에 있으면 숨이 막힌다…” 한 수행자가 경고한 심성이 거친 사람의 특징 1위 어떤 사람과 만나고 돌아오면 특별히 힘든 일을 하지 않았는데도 온몸의 기운이 빠질 때가 있습니다. 대화를 나누는 동안 무슨 말을 해야 할지 계속 신경 쓰게 되고, 상대방의 표정과 말투를 살피느라 마음을 놓지 못하기 때문입니다. 여러 수행자와 지혜로운 이들이 경계한 심성이 거친 사람의 대표적인 특징은 바로 자신의 불편한 감정을 주변 사람에게 함부로 쏟아내는
"전혀 도움 안됩니다.." 살면서 가까이 하면 안 되는 유형 1위 인생을 오래 살수록 사람은 늘리는 게 아니라 정리하는 일이 된다. 곁에 남겨둘 사람과 걸러내야 할 사람을 가려내는 눈이, 나이가 들수록 훨씬 중요해진다. 이런 사람들은 처음부터 티가 나지 않는다. 오히려 가까워질수록 그 결이 서서히 드러나면서, 곁에 있을수록 마음이 소진되는 걸 뒤늦게 알아채게 된다. 그중에서도 유독 오래 곁에 두면 손해가 되는 사람에는 몇
"차라리 낯선 사람들 틈이 낫습니다.." 70대 이후 갈수록 숨 막히는 장소 1위 나이가 들면 익숙한 사람들과 함께하는 자리가 가장 편할 것이라고 생각합니다. 하지만 오래된 관계일수록 서로를 잘 안다는 이유로 선을 넘거나, 과거의 모습으로만 평가하는 경우가 있습니다. 그래서 어떤 모임은 낯선 사람들이 있는 곳보다 더 큰 피로감을 줍니다. 3위. 자녀와 친척이 끊임없이 비교되는 가족 모임 누구의 자녀가 더 성공했는지, 누가 더 좋은 집에
"사소한 행동 하나 때문에.." 수명 갉아먹는 최악의 습관 3가지 똑같이 나이가 들어도 유독 건강하게 오래 사는 사람이 있고, 그렇지 않은 사람이 있다. 타고난 체질의 차이도 있지만, 실제로는 매일 반복하는 사소한 습관이 그 격차를 만드는 경우가 훨씬 많다. 의사들이 공통적으로 경고하는 수명을 갉아먹는 습관에는 놀라울 만큼 비슷한 패턴이 있다. 거창한 질병이 아니라, 별생각 없이 반복해온 하루의 방식이 몸을 서서히 갉아먹
“곁에 있으면 숨이 막힌다…” 한 수행자가 경고한 심성이 거친 사람의 특징 1위 어떤 사람과 대화를 나누고 나면 별다른 일을 하지 않았는데도 유난히 지치고 마음이 무거워질 때가 있습니다. 상대가 큰소리를 내거나 노골적으로 무례하게 행동한 것도 아닌데, 함께 있는 동안 계속 긴장하게 되는 경우도 있습니다. 여러 수행자와 지혜로운 이들은 심성이 거친 사람에게서 자주 나타나는 특징으로 ‘자신의 감정을 다른 사람에게 함부로 쏟아내는 태도’를
"벗인 줄 알았는데 독이 됐다.." 70대 중반 전에 꼭 정리해야 할 인간관계의 특징 1위 나이가 들수록 오래된 친구는 더 귀하게 느껴집니다. 젊은 시절을 함께 보냈고, 가족사와 실패, 아픈 기억까지 알고 있으니 쉽게 끊을 수 없는 인연이라고 생각합니다. 그래서 만나고 돌아올 때마다 마음이 무거워도 “그래도 오래 본 친구인데” 하며 참습니다. 전화를 받으면 한 시간씩 불평을 들어 주고, 같은 이야기를 여러 번 들어도 맞장구를 칩니다. 그런데 이상
"살다 보면 알게 되는.." 마음이 자꾸 불안할 때 붙잡아야 할 것 1위 "살다 보면 알게 되는.." 마음이 자꾸 불안할 때 붙잡아야 할 것 1위
"다정한 말투인데 피곤하다.." 65살 이후 꼭 멀리해야 할 사람 특징 1위 겉으로는 다정하고 친절한데 만나고 나면 유독 기운이 빠지는 사람이 있다.말투가 부드럽다고 해서 편한 관계인 것은 아니라는 이야기다. 걱정을 가장한 참견 생각해서 하는 말이라며 사생활을 깊이 파고드는 경우가 있다. 듣는 쪽은 배려가 아니라 부담으로 느낀다. 칭찬 끝에 붙는 한마디 좋은 말로 시작해 은근한 지적으로 끝나는 대화는 마음에 남는다. 반복되면 만남
"왜 하필 나만.." 같은 일도 더 힘들어하는 사람의 특징 "왜 하필 나만.." 같은 일도 더 힘들어하는 사람의 특징
"이유 없이 살이 빠진다면.." 그냥 넘기면 안 되는 몸의 신호 다이어트를 하지 않았는데도 살이 계속 빠진다면 반가워하기보다 살펴볼 필요가 있다. 몸이 보내는 신호일 수 있기 때문이다.대부분은 스트레스나 일시적 요인이지만, 변화가 이어지면 확인이 필요하다. 뚜렷한 이유 없는 체중 감소 식사량이 그대로인데 몇 달 새 체중이 눈에 띄게 줄었다면 그냥 넘기지 않는 것이 좋다. 다른 증상과 함께라면 더 살펴야 한다. 입맛이 없
"차라리 원수가 돼라.." 늙어서 절대 친구나 동료가 되어서는 안되는 인간 유형 1위 나이가 들수록 인간관계는 넓어지는 것보다 제대로 정리되는 것이 더 중요하다. 젊을 때는 참을 수 있었던 사람도 노후에는 큰 스트레스가 되기도 한다. 심리학에서는 가까운 인간관계가 삶의 만족도를 크게 좌우한다고 말한다. 그렇기에 평생 곁에 둘 사람은 더욱 신중하게 선택해야 한다. 3위. 남의 불행을 즐기며 험담을 입에 달고 사는 사람 처음에는 단순히 말이
"어쩐지 쌀쌀맞더라.." 가족마저 만만하게 보는 사람의 공통적인 습관 1위 웃으면서 대해줬더니 우습게 보고, 참고 넘어가줬더니 그게 당연한 게 되어버리는 순간이 있다. 평생 배려하며 살았는데 돌아오는 건 은근한 무시뿐이라는 걸 뒤늦게 깨닫는 사람들이 많다. 착하기만 하면 바보가 된다는 말을, 나이가 들수록 더 절실하게 실감하게 된다. 똑같이 잘해주는데도 유독 만만하게 여겨지는 사람이 있는가 하면, 함부로 하지 못하는 사람도 있다.
강하늘이 스트레스와 불면증을 극복한 방법 "강하늘이 스트레스와 불면증을 극복한 방법" 배우 강하늘은 tvN 〈끝을 봤어〉에서 솔직하게 털어놨어요. "연기할 때 항상 스트레스나 압박감이 있었어요. 특히 〈동주〉를 촬영할 때는 스트레스가 심해서 수면유도제 먹고 자고 맨날 그랬었는데요." "그런데 지금은 좀 벗어났어요. 지금 하루하루 행복하게 살고 있어요." ✨ 그 비결은 무엇이었을까요. "그 비결은
"외로워서 하다가 인생 망가졌다.." 늙어서 버리지 못하면 반드시 비참해지는 취미 1위 은퇴 후 가장 무서운 것은 시간이 아니라 외로움이다. 그래서 많은 사람들이 새로운 취미를 찾는다. 하지만 모든 취미가 삶을 풍요롭게 만드는 것은 아니다. 외로움을 달래기 위해 시작했다가 오히려 삶을 무너뜨리는 경우도 적지 않다. 3위. 과도한 술자리 모임 사람을 만나기 위해 시작한 술자리가 어느새 일상이 되면 건강도 무너지고 생활 리듬도 흐트러진다.
"70살 넘어 절대 가면 안되는 장소" 3위 동창회, 2위 친척 모임, 1위는? 나이가 들수록 어디를 가느냐보다 누구와 함께하느냐가 더 중요해진다. 실제로 많은 어르신들은 장소 자체보다 그곳에서 받는 스트레스 때문에 건강이 나빠졌다고 말한다. 70살 이후에는 몸보다 마음을 지키는 선택이 더 중요해진다. 3위. 끊임없이 비교하는 동창회 반가운 만남도 잠시, 건강과 재산, 자녀 이야기가 이어지다 보면 은근한 비교가 시작되기 쉽다.
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