스트레스, "이 음식" 먹고 바로 풀어버리세요스트레스, "이 음식" 먹고 바로 풀어버리세요! ️ 바쁜 일상과 끊임없는 걱정 속에서 스트레스를 받는 건 피할 수 없죠. 하지만 스트레스를 풀기 위해 자극적인 음식이나 달콤한 간식을 찾는다면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 대신, 몸을 편안하게 하고 기분까지 좋아지는 음식들을 먹으면 스트레스를 건강하게 해소할 수 있어요! 오늘은 스트레스를 빠르게 날려줄,
40대 이후 새치가 더 빨리 자라는 이유40대 이후 새치가 더 빨리 자라는 이유 새치는 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상이지만, 유독 40대 이후부터 급격히 늘어나는 느낌이 들지는 않나요? 단순히 유전 때문만은 아닙니다. 오늘은 새치가 빨리 자라는 원인과 이를 늦출 수 있는 방법을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 멜라닌 세포 기능 저하 새치는 머리카락을 검게 만드는 멜라닌 색소가 줄어들면서 발
운전하면서 음식을 먹으면 수명이 1년 단축됩니다?운전 중 음식을 먹는 것, 정말 괜찮을까요? 안녕하세요! 오늘은 운전 중 음식을 섭취하는 습관이 건강과 수명에 어떤 영향을 미치는지 알아보려고 해요. 특히 바쁜 현대인들 사이에서 흔히 볼 수 있는 이 행동이 어떤 위험을 가져오는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 운전 중 식사, 왜 문제가 될까요? 바쁜 일상 속에서 아침을 거르고 출근길 차 안에서 샌드위치나 간
한국인, OECD 직장인보다 연간 122시간 더 많이 일한다.오늘 하루 최선을 다해 열심히 살았지만, 오히려 집에 돌아와서 허무하고 기분이 좋지 않았던 적 없었나요? 왜 그럴까요? 역설적이게도 열심히 살았기 때문입니다. 뇌와 마음에 피로가 쌓였고, 지친 뇌와 마음에는 짜증과 분노가 쉽게 생겨나죠. 그러니 최선을 다해 열심히 살고도 그날 하루가 통으로 부정적으로 기억되곤 합니다. 결국 이런 기억들이 매일 쌓이면 나도
스트레스 받을 때마다 '폭식'하게 되는 이유스트레스 받을 때마다 '폭식'하게 되는 이유
"한국인 수면의 질, 세계평균보다 5점 낮아…걸음수는 9천210보"가민, '2024 가민 커넥트 데이터 보고서' 발표 [헬스컨슈머] 한국인의 수면의 질이 전 세계 평균보다 떨어지는 것으로 확인됐다. 24일 스마트 기기 업체 가민은 자사 제품을 통해 기록한 전 세계인의 건강과 피트니···
[외로움 VS 흡연] 우리 몸에 더 해로운 것은?우리는 많이들 마음에 크고 작은 아픔을 가지고 살아간다. 누군가는 부모의 과도한 비난 속에서 자라서, 누군가는 업무 스트레스 때문에, 또 누군가는 불안과 우울의 굴레에서 빠져나오기 힘들어하기도 한다. 아이러니한 것은 그러면서도 대부분이 지금 자신이 얼마나 아픈지, 진짜 문제가 무엇인지 잘 알아차리지 못한다. 그런 문제의 근본 원인은 많은 경우 우리의 무의식
우울할 때 절대 하지 말아야 하는 행동"그 때 내가 왜 그랬지" "그렇게만 안 했어도 지금 나는..." "나는 왜 이렇게 한심하지, 그러니 저 사람도 나를 싫어하겠지..." 우리는 종종 자신도 모르게 이런 부정적인 생각에 빠지거나, 과거에 있었던 나쁜 일을 계속해서 곱씹곤 합니다. 과거의 일을 타산지석으로 삼아 더 나은 선택을 하면 좋겠지만, 대부분의 경우 부정적인 생각과 과거의 실패를 반복하
껌 씹기 긍정효과 많아…다이어트, 치매 예방 등 효과 연구도 있어천고마비의 계절, 식욕은 몰려오고 절제는 한계가 있고, 식욕을 자제하기 힘들다면 식사 전 껌 씹기를 해보는 것도 좋을 듯하다. 자일리톨껌 사진=안성근 기자 눈길을 모으는 연구가 있다. 껌을 식사 전 씹으면 다이어트에 도움이 된다는 연구이다. 도쿄 시나가와 의과대학 명예교수인 오노즈카 미노루 교수가
회사에서 일보다 인간관계가 문제라고요?잎새에 이는 바람에도 괴로워하는 사람들 윤동주 시인의 ‘서시’에 ‘잎새에 이는 바람에도 나는 괴로워했다’ 는 표현이 나옵니다. 어려운 시대를 살아가는 시인이 느끼는 무게감을 잘 보여주는 구절이지요. 그런데 직장에서도 ‘잎새에 이는 바람에도 괴로워하는’ 사람이 있습니다. 항상 웃으면서 인사하던 동료 직원이 본체만체하고 지나간다든지, 상사가 보고를 받을 때
유독 불안에 취약한 사람들 공통적인 특징 '이것'유독 불안에 취약한 사람들 공통적인 특징 '이것'
불안에 시달린다면, 주변의 '이것'을 버리세요불안에 시달린다면, 주변의 '이것'을 버리세요
자살사망자, 평균 4.3개 복합 스트레스 경험자살사망자는 평균 4.3개 스트레스 사건을 다중적으로 경험한 것으로 나타났다. 일러스트=픽사베이 보건복지부(장관 조규홍)와 한국생명존중희망재단(이사장 황태연)이 최근 9년간(2015~2023년) 진행한 심리부검 면담 분석 결과다. 심리부검이란 자살사망자의 가족 또는 지인의 진술과 고인의 기록을 검토하여 자살사망자의 심리·행동 양상과
은퇴 후 스트레스 극복하는 법 3가지"살점이 떨어져 나가는 것 같아요" "투명 인간이 된 느낌이에요" 은퇴 후 겪는 스트레스는 사람마다 다릅니다. 어떤 사람은 살점이 떨어져 나가는 것 같다, 어떤 사람은 투명 인간이 된 것 같다고 말하죠. 가볍게 지나가면 다행이지만 은퇴 후 스트레스가 심해지면 가벼운 불면증이나 무력감, 심할 경우 우울증이 생기기도 합니다. 은퇴 후 증후군은 누구나 겪게 되는
이 소년은 40년후 한국에서 가장 잘생긴(?) 50대 男스타가 됩니다(Feel터뷰!) 영화 '핸섬가이즈'의 이성민 배우를 만나다 영화 는 한 번 보면 절대 잊을 수 없는 외모의 ‘재필(이성민)’과 ‘상구(이희준)’가 전원생활을 꿈꾸며 새집으로 이사 온 날, 지하실에 봉인됐던 악령이 깨어나며 벌어지는 고자극 오싹 코미디다. 터프가이 재필과 섹시가이 상구의 어디서도 본 적 없는 치명적 매력과 B급 유머가 제대로 파
노안 외모 때문에 중학생 때 직장인으로 오해받았다는 여배우지난 2011년 방영한 SBS 드라마 '신기생뎐'의 여주인공 ‘단사란’ 역을 맡아 얼굴을 알린 배우 임수향은 ‘불어라 미풍아’, ‘내 아이디는 강남미인’ ,’닥터로이어’ 등 다양한 작품을 통해 연기 스펙트럼을 넓히고 있는데요. 임수향은 큰 키와 날씬한 몸매, 완벽한 미모를 가진 여배우로 많은 이의 부러움을 사고 있지만, 중학교 1학년 때부터 길거리 캐스팅을
한국 중년 여배우중 엄청난 근육의 소유자로 알려진 이 분(Feel터뷰!) 넷플릭스 (더 에이트 쇼)의 문정희를 만나다 명품 배우이자 넷플릭스 (더 에이트 쇼)에서 평화주의자 캐릭터 5층 문정으로 출연해 복잡한 심경을 지닌 캐릭터를 훌륭하게 연기하며 호평받은 배우 문정희를 만나 작품 출연 소감과 앞으로의 행보에 관해 이야기를 나눴다. -평화주의자로 빛났던 5층 캐릭터
절친인데 어느순간 소원해져 서로 피해 다녔다는 남녀스타'드라마 TMI' 이후 어색한 사이가 된 '절친' 이주빈과 김명준 시청률에서는 큰 재미를 보지 못했지만, 이전의 드라마에서 볼수 없었던 독특한 연출력과 이병헌 감독 특유의 '말맛 대사'의 향연, 그리고 배우들의 개성넘치는 연기로 수많은 마니아들을 양산하며 현재까지도 많은 언급을 불러오고 있는 2019년 드라마 . 천우희, 전
톱 여배우 전문 아역 배우였다는 여자 연예인 근황1988년생 배우 박가령은 지난 1999년 MBC 드라마 '국희'에서 김혜수가 맡은 극 중 주인공 '민국희'의 어린 시절을 연기하며 연예계에 데뷔했는데요. 실제 크라운제과 창업주 윤태현 회장의 삶을 소재로 한 이 작품은 방영 당시 40%에 달하는 시청률을 기록하며 국민적인 인기를 얻은 바 있습니다. 데뷔 이후 박가령은 드라마 '천국의 계단'에서 김태희의 아
고령화에 ‘노인 장애인’ 비율 첫 절반 넘겨…요구 1위는 소득보장【투데이신문 박효령 기자】 인구 고령화가 심각해지면서 국내 장애 인구 가운데 65세 이상 노인이 차지하는 비중이 조사가 시작된 이후 첫 절반을 넘겼다.장애인 취업자 비율과 소득은 모두 개선됐으나, 여전히 전체 인구 평균 대비 낮은 수치를 기록했다.보건복지부는 30일 장애인의 인구, 건강, 일상생활, 사회·경제적 특성, 복지수요 등에 대해 조사한 ‘2023년
스트레스, "이 음식" 먹고 바로 풀어버리세요 스트레스, "이 음식" 먹고 바로 풀어버리세요! ️ 바쁜 일상과 끊임없는 걱정 속에서 스트레스를 받는 건 피할 수 없죠. 하지만 스트레스를 풀기 위해 자극적인 음식이나 달콤한 간식을 찾는다면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 대신, 몸을 편안하게 하고 기분까지 좋아지는 음식들을 먹으면 스트레스를 건강하게 해소할 수 있어요! 오늘은 스트레스를 빠르게 날려줄,
40대 이후 새치가 더 빨리 자라는 이유 40대 이후 새치가 더 빨리 자라는 이유 새치는 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 현상이지만, 유독 40대 이후부터 급격히 늘어나는 느낌이 들지는 않나요? 단순히 유전 때문만은 아닙니다. 오늘은 새치가 빨리 자라는 원인과 이를 늦출 수 있는 방법을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 멜라닌 세포 기능 저하 새치는 머리카락을 검게 만드는 멜라닌 색소가 줄어들면서 발
운전하면서 음식을 먹으면 수명이 1년 단축됩니다? 운전 중 음식을 먹는 것, 정말 괜찮을까요? 안녕하세요! 오늘은 운전 중 음식을 섭취하는 습관이 건강과 수명에 어떤 영향을 미치는지 알아보려고 해요. 특히 바쁜 현대인들 사이에서 흔히 볼 수 있는 이 행동이 어떤 위험을 가져오는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 운전 중 식사, 왜 문제가 될까요? 바쁜 일상 속에서 아침을 거르고 출근길 차 안에서 샌드위치나 간
한국인, OECD 직장인보다 연간 122시간 더 많이 일한다. 오늘 하루 최선을 다해 열심히 살았지만, 오히려 집에 돌아와서 허무하고 기분이 좋지 않았던 적 없었나요? 왜 그럴까요? 역설적이게도 열심히 살았기 때문입니다. 뇌와 마음에 피로가 쌓였고, 지친 뇌와 마음에는 짜증과 분노가 쉽게 생겨나죠. 그러니 최선을 다해 열심히 살고도 그날 하루가 통으로 부정적으로 기억되곤 합니다. 결국 이런 기억들이 매일 쌓이면 나도
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껌 씹기 긍정효과 많아…다이어트, 치매 예방 등 효과 연구도 있어 천고마비의 계절, 식욕은 몰려오고 절제는 한계가 있고, 식욕을 자제하기 힘들다면 식사 전 껌 씹기를 해보는 것도 좋을 듯하다. 자일리톨껌 사진=안성근 기자 눈길을 모으는 연구가 있다. 껌을 식사 전 씹으면 다이어트에 도움이 된다는 연구이다. 도쿄 시나가와 의과대학 명예교수인 오노즈카 미노루 교수가
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