"경로당도 동창회도 아니다.." 늙어서 절대로 자주 다니면 안되는 장소 1위나이가 들면 집에만 있기보다 밖으로 나가 사람을 만나는 것이 중요하다. 하지만 사람을 많이 만난다고 모든 모임이 노후에 도움이 되는 것은 아니다. 어떤 장소는 다녀올 때마다 즐거워지는 것이 아니라 남과 비교하게 만들고 돈과 마음까지 계속 소모하게 한다. 3위. 남의 험담만 가득한 모임 처음에는 심심해서 나갔는데 만나기만 하면 며느리 흉, 남편 욕, 친구
"바람도 돈 문제도 아니다.." 요즘 60대 남자들이 이혼 결심하는 이유 1위은퇴 후 평온한 노후를 기대하던 60대 남성들 사이에서 황혼이혼을 진지하게 고민하는 사례가 급증하고 있다. 과거에는 외도나 심각한 경제적 결핍이 주된 원인이었으나 최근에는 분위기 자체가 크게 바뀌었다. 겉으로는 큰 문제 없어 보이는 가정에서도 남편이 먼저 갈라서자고 요구하는 진짜 까닭을 알아본다. 3위 - 집안에서 자신의 존재를 느끼지 못할 때 평생 가
"입버릇을 바꿨더니.." 나이 들수록 인생이 달라지는 혼잣말 4가지거울을 보다가 나도 모르게 늙었네, 이 나이에 뭘 하고 중얼거리신 적 있으시죠? 아무도 안 듣는 말 같지만, 사실 그 말을 가장 열심히 듣고 있는 사람은 나 자신입니다. 심리학에서는 스스로에게 하는 말이 자존감과 행동을 결정한다고 봅니다. 같은 상황에서도 어떤 말을 붙이느냐에 따라 다음 행동이 달라지기 때문입니다. 오늘은 바꿔볼 만한 혼잣말 4가지를 순서대
현실적으로 70대 부모님 용돈은 '이 정도'면 충분합니다노년기에 접어든 70대 부모님에게 매달 드리는 용돈 액수를 두고 고민하는 자녀들이 많다. 무작정 무리해서 큰 금액을 드리는 방식은 자녀의 살림을 위협하고 지속성을 떨어뜨리기 마련이다. 부모의 독립적인 삶과 자녀의 경제적 여건을 동시에 지키는 지혜로운 액수 설정이 필요하다. 1. 많은 금액보다 정기적인 20만원 가끔 전달하는 고액의 목돈보다 작더라도 지정
"용돈보다 훨씬 크다.." 65살 넘어 일을 놓지 말아야 하는 이유 3가지이 나이에 무슨 일이냐, 이제 좀 쉬어야지 하는 말 많이 들으시죠? 그런데 정작 일을 놓고 나서 부쩍 기운이 빠졌다는 분들이 참 많습니다. 통계청 조사를 보면 65세 이상 고용률은 이미 40%에 가깝습니다. 돈이 급해서만은 아닙니다. 일이 주는 것이 급여 말고도 있기 때문입니다. 오늘은 그 이유 3가지를 하나씩 말씀드리겠습니다. 1. 하루의 시간표가 살아
"정말 후회합니다.." 김창옥이 말한 노후 준비 안 하면 가장 비참한 순간 1위노년에 들어서서 경제적 준비가 충분하지 못하면 삶의 소소한 순간마다 마음 깊은 상처를 입게 된다. 젊은 시절에는 크게 느끼지 못했던 돈의 유무가 나이가 들수록 인간관계와 존엄성을 결정짓는 현실적인 무기가 된다. 많은 이들이 노후 준비 부족으로 겪는 서러운 순간들을 미리 파악하고 준비하는 자세가 반드시 필요하다. 3위 - 간병비 걱정부터 해야 하는 순간
"독배를 마시는 것과 같다" 나이들기 전에 반드시 끊어내야 하는 인간관계 1위사람 때문에 웃는 날도 많지만 사람 때문에 무너지는 날도 많다. 관계를 끊는 건 차가워지는 게 아니라 내 마음을 지키는 선택이다. 따뜻함은 지키되 나를 소모시키는 관계까지 붙잡을 의무는 없다. 나이 들기 전에 반드시 끊어내야 할 관계를 순위로 짚어본다. 3위. 필요할 때만 연락하는 사람 평소엔 조용하다가 부탁할 일이 생기면 제일 먼저 연락하는 사람이 있다.
"술집도 자식집도 아니다" 65살 이후 최대한 가지 말아야 하는 장소 1위65살 이후에는 어디를 자주 가느냐도 삶의 분위기를 바꾼다. 다녀오면 기분이 좋아지고 활력이 생기는 곳이 있는 반면, 갈 때마다 돈을 쓰고 비교하며 마음만 초라해지는 곳도 있다. 남은 시간을 생각한다면 사람을 고르는 것만큼 장소를 고르는 것도 중요하다. 3위. 자랑과 비교만 가득한 동창 모임 누구 자식이 어느 회사에 들어갔는지, 누가 집을 몇 채 가지고
"너무 창피하다.." 요즘 7080 세대에 퍼지는 슬픈 현상 3가지노년기에 접어들며 스스로 자존감을 잃고 타인의 시선에 과도하게 위축되는 시니어들이 늘어나는 추세다. 과거의 화려했던 시절과 현재의 위축된 모습을 비교하며 일상에서 쓸쓸함과 부끄러움을 호소하는 경우가 많다. 주변과의 건강한 교류를 저해하고 삶의 질을 떨어뜨리는 노년기 마음의 슬픈 현상들을 짚어볼 필요가 있다. 1. 준비 없이 외출하여 품위를 잃는 행동 외
"자식에게 제발 이러지 마세요.." 자식의 인생을 망치는 부모의 말 1위부모는 자식을 돕고 바른길로 인도하겠다는 마음에서 여러 가지 언어적 표현을 사용하며 지도의 뜻을 내비친다. 그러나 선의로 던진 한마디가 오히려 자녀의 주체적인 판단력을 무너뜨리고 깊은 정서적 상처를 남기기도 한다. 자식의 성장을 도모하기 위해서는 사랑이라는 명목하에 이뤄지는 잘못된 대화 방식을 조속히 바로잡아야 한다. 3위 - 희생 강요 헌신을 강조하는
"갈수록 손해다.." 환갑 넘어서 인생을 불행하게 만드는 장소 1위나이가 들수록 누구를 만나는가 못지않게 어떤 공간에서 시간을 보내는가가 노후의 마음 평온을 결정짓는 핵심 요인이 됩니다. 화려해 보이는 모임이나 오랜 친목 도모 장소라 할지라도 타인과 끊임없이 비교하며 불만을 키우는 곳이라면 다닐수록 손해입니다. 환갑이 지나 마음의 안식을 찾고 삶을 풍요롭게 가꾸기 위해 반드시 멀리해야 할 위험한 장소들을 순위별로 살펴
삼성가 초대 거절 나훈아가 깨달은 끝까지 함께 가는 사람 조건 1위과거 삼성가의 사적 연회 초청을 단칼에 거절하며 “내 노래가 듣고 싶으면 표를 끊고 들어오라”고 일침을 가했던 나훈아의 일화는 유명하다. 거대 권력이나 막대한 재력 앞에서도 대중 가수로서의 자존심을 굽히지 않았던 그의 당당함은 지금까지도 회자된다.
"곁에 있으면 인생 망합니다.." 나이 들수록 멀리해야 할 사람 5가지이상하게 그 사람만 만나고 오면 기운이 빠지고, 집에 와서 밤새 뒤척이게 되는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 나이가 들수록 만나는 사람이 곧 내 인생의 수준이 됩니다. 심리학자들은 인간관계가 노년의 행복을 결정하는 가장 큰 요인이라고 입을 모읍니다. 그런데 좋은 사람을 곁에 두는 것보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 나를 갉아먹는 사람을 멀리하는 일입니
"아내에게도 숨긴다.." 요즘 60대 남자들 사이 조용히 퍼지는 심각한 현상60대 남성에게 은퇴는 단순히 직장을 그만두는 일이 아니다. 수십 년 동안 자신을 설명해주던 직함과 인간관계, 생활 리듬이 한꺼번에 사라지는 시기이기도 하다. 그런데 힘들다는 말을 하는 데 익숙하지 않은 사람일수록 가족에게조차 속마음을 감추면서 혼자 버티려는 경우가 있다. 3위. 친구가 없어도 없는 척하지 않는다 직장을 떠나면 자연스럽게 연락이 끊기는
"자기자신을 끔찍이 아끼는 사람이" 절대 하지 않는 습관 3가지스스로에게는 그 누구에게도 하지 않을 모진 말을 아무렇지 않게 던지는 사람들이 있다. 반대로 자기 자신을 아끼는 사람들을 보면, 남에게 하지 않을 말은 스스로에게도 하지 않는다는 공통점이 있다. 자존감은 자신감이 넘치는 상태가 아니라, 실패 앞에서도 다시 일어설 수 있다는 믿음에 가깝다. 그런 사람들에게는 특별히 하지 않는 몇 가지 행동이 있다. 3위. 남
"돈도 남자도 아니다.." 여자의 행복을 빼앗는 가장 위험한 관계 1위나이가 들수록 삶의 안정과 평화를 위협하는 것은 외부의 물질적 결핍이나 남자의 존재가 아니라 바로 가까이에 있는 인간관계다. 특히 여성의 삶에서 정서적 에너지를 끊임없이 소모시키고 행복을 갉아먹는 독성 같은 인연들이 존재한다. 곁에 두는 것만으로도 인생의 활력을 무참히 빼앗아 가는 가장 위험한 관계의 실체를 파헤쳐 본다. 3위 - 비교와 질투 만날 때마
"조용히 멀어져라.." 나훈아 말한 살면서 반드시 잘라내야 하는 인간 유형 1위나훈아는 여러 공연과 인터뷰에서 "남의 눈치만 보며 살지 말라", "인생의 주인은 자기 자신"이라는 취지의 이야기를 자주 했다. 그는 성공보다 당당한 삶을, 인기보다 진심을 더 중요하게 여겼다. 그의 삶의 태도를 돌아보면 멀리해야 할 사람도 자연스럽게 보인다. 3위. 남의 인생까지 간섭하는 사람 무엇을 하든 참견하고 자신의 기준을 강요하는 사람과 오래
자존감이 낮은 사람 90%는 ‘이런 말…’에 집착합니다자존감이 낮다고 해서 늘 자신감 없는 모습만 보이는 것은 아닙니다. 오히려 겉으로는 강한 척하고, 자신의 선택이 옳다는 사실을 반복해서 확인받으려는 경우가 많습니다. 마음속 확신이 부족할수록 다른 사람의 말과 반응에 예민해지고, 특정한 표현을 계속 듣고 싶어 합니다. 3위. “내가 잘못한 건 아니지?” 자존감이 낮은 사람은 작은 갈등이 생겨도 자신의 행동이
"혼자 지내면 무너진다.." 늙어서 일부러라도 친구를 만나야 하는 이유 3가지나이가 들수록 고립은 단순한 외로움을 넘어 건강과 삶의 질을 위협하는 치명적인 요인이 된다. 적절한 사회적 관계는 정신적 안정과 신체적 활력을 유지하는 필수적인 안전장치다. 혼자만의 시간을 넘어 의도적으로 친구를 찾아야 하는 결정적인 이유를 정리했다. 1. 인지 기능 유지와 치매 예방 지속적인 대화와 교류는 뇌를 끊임없이 자극하여 인지 기능을 활성화하는
"아내도 자식도 아니다.." 늙어서 남자가 가장 간절히 찾는 사람 1위나이가 들수록 삶의 중심이 가족에서 개인으로 옮겨가면서, 정작 위기의 순간이나 일상의 적적함을 채워줄 대상을 찾는 시각이 달라진다. 평생 헌신했던 아내나 자랑스러웠던 자식조차 채워주지 못하는 깊은 마음의 빈자리를, 중년 남성들은 과연 누구로 채우려 하는지 그 실체를 살펴본다. 3위 - 내 마음을 읽어주는 친구 가족은 너무 가까워 오히려 비판의 대상이 되기
"경로당도 동창회도 아니다.." 늙어서 절대로 자주 다니면 안되는 장소 1위 나이가 들면 집에만 있기보다 밖으로 나가 사람을 만나는 것이 중요하다. 하지만 사람을 많이 만난다고 모든 모임이 노후에 도움이 되는 것은 아니다. 어떤 장소는 다녀올 때마다 즐거워지는 것이 아니라 남과 비교하게 만들고 돈과 마음까지 계속 소모하게 한다. 3위. 남의 험담만 가득한 모임 처음에는 심심해서 나갔는데 만나기만 하면 며느리 흉, 남편 욕, 친구
"바람도 돈 문제도 아니다.." 요즘 60대 남자들이 이혼 결심하는 이유 1위 은퇴 후 평온한 노후를 기대하던 60대 남성들 사이에서 황혼이혼을 진지하게 고민하는 사례가 급증하고 있다. 과거에는 외도나 심각한 경제적 결핍이 주된 원인이었으나 최근에는 분위기 자체가 크게 바뀌었다. 겉으로는 큰 문제 없어 보이는 가정에서도 남편이 먼저 갈라서자고 요구하는 진짜 까닭을 알아본다. 3위 - 집안에서 자신의 존재를 느끼지 못할 때 평생 가
"입버릇을 바꿨더니.." 나이 들수록 인생이 달라지는 혼잣말 4가지 거울을 보다가 나도 모르게 늙었네, 이 나이에 뭘 하고 중얼거리신 적 있으시죠? 아무도 안 듣는 말 같지만, 사실 그 말을 가장 열심히 듣고 있는 사람은 나 자신입니다. 심리학에서는 스스로에게 하는 말이 자존감과 행동을 결정한다고 봅니다. 같은 상황에서도 어떤 말을 붙이느냐에 따라 다음 행동이 달라지기 때문입니다. 오늘은 바꿔볼 만한 혼잣말 4가지를 순서대
현실적으로 70대 부모님 용돈은 '이 정도'면 충분합니다 노년기에 접어든 70대 부모님에게 매달 드리는 용돈 액수를 두고 고민하는 자녀들이 많다. 무작정 무리해서 큰 금액을 드리는 방식은 자녀의 살림을 위협하고 지속성을 떨어뜨리기 마련이다. 부모의 독립적인 삶과 자녀의 경제적 여건을 동시에 지키는 지혜로운 액수 설정이 필요하다. 1. 많은 금액보다 정기적인 20만원 가끔 전달하는 고액의 목돈보다 작더라도 지정
"용돈보다 훨씬 크다.." 65살 넘어 일을 놓지 말아야 하는 이유 3가지 이 나이에 무슨 일이냐, 이제 좀 쉬어야지 하는 말 많이 들으시죠? 그런데 정작 일을 놓고 나서 부쩍 기운이 빠졌다는 분들이 참 많습니다. 통계청 조사를 보면 65세 이상 고용률은 이미 40%에 가깝습니다. 돈이 급해서만은 아닙니다. 일이 주는 것이 급여 말고도 있기 때문입니다. 오늘은 그 이유 3가지를 하나씩 말씀드리겠습니다. 1. 하루의 시간표가 살아
"정말 후회합니다.." 김창옥이 말한 노후 준비 안 하면 가장 비참한 순간 1위 노년에 들어서서 경제적 준비가 충분하지 못하면 삶의 소소한 순간마다 마음 깊은 상처를 입게 된다. 젊은 시절에는 크게 느끼지 못했던 돈의 유무가 나이가 들수록 인간관계와 존엄성을 결정짓는 현실적인 무기가 된다. 많은 이들이 노후 준비 부족으로 겪는 서러운 순간들을 미리 파악하고 준비하는 자세가 반드시 필요하다. 3위 - 간병비 걱정부터 해야 하는 순간
"독배를 마시는 것과 같다" 나이들기 전에 반드시 끊어내야 하는 인간관계 1위 사람 때문에 웃는 날도 많지만 사람 때문에 무너지는 날도 많다. 관계를 끊는 건 차가워지는 게 아니라 내 마음을 지키는 선택이다. 따뜻함은 지키되 나를 소모시키는 관계까지 붙잡을 의무는 없다. 나이 들기 전에 반드시 끊어내야 할 관계를 순위로 짚어본다. 3위. 필요할 때만 연락하는 사람 평소엔 조용하다가 부탁할 일이 생기면 제일 먼저 연락하는 사람이 있다.
"술집도 자식집도 아니다" 65살 이후 최대한 가지 말아야 하는 장소 1위 65살 이후에는 어디를 자주 가느냐도 삶의 분위기를 바꾼다. 다녀오면 기분이 좋아지고 활력이 생기는 곳이 있는 반면, 갈 때마다 돈을 쓰고 비교하며 마음만 초라해지는 곳도 있다. 남은 시간을 생각한다면 사람을 고르는 것만큼 장소를 고르는 것도 중요하다. 3위. 자랑과 비교만 가득한 동창 모임 누구 자식이 어느 회사에 들어갔는지, 누가 집을 몇 채 가지고
"너무 창피하다.." 요즘 7080 세대에 퍼지는 슬픈 현상 3가지 노년기에 접어들며 스스로 자존감을 잃고 타인의 시선에 과도하게 위축되는 시니어들이 늘어나는 추세다. 과거의 화려했던 시절과 현재의 위축된 모습을 비교하며 일상에서 쓸쓸함과 부끄러움을 호소하는 경우가 많다. 주변과의 건강한 교류를 저해하고 삶의 질을 떨어뜨리는 노년기 마음의 슬픈 현상들을 짚어볼 필요가 있다. 1. 준비 없이 외출하여 품위를 잃는 행동 외
"자식에게 제발 이러지 마세요.." 자식의 인생을 망치는 부모의 말 1위 부모는 자식을 돕고 바른길로 인도하겠다는 마음에서 여러 가지 언어적 표현을 사용하며 지도의 뜻을 내비친다. 그러나 선의로 던진 한마디가 오히려 자녀의 주체적인 판단력을 무너뜨리고 깊은 정서적 상처를 남기기도 한다. 자식의 성장을 도모하기 위해서는 사랑이라는 명목하에 이뤄지는 잘못된 대화 방식을 조속히 바로잡아야 한다. 3위 - 희생 강요 헌신을 강조하는
"갈수록 손해다.." 환갑 넘어서 인생을 불행하게 만드는 장소 1위 나이가 들수록 누구를 만나는가 못지않게 어떤 공간에서 시간을 보내는가가 노후의 마음 평온을 결정짓는 핵심 요인이 됩니다. 화려해 보이는 모임이나 오랜 친목 도모 장소라 할지라도 타인과 끊임없이 비교하며 불만을 키우는 곳이라면 다닐수록 손해입니다. 환갑이 지나 마음의 안식을 찾고 삶을 풍요롭게 가꾸기 위해 반드시 멀리해야 할 위험한 장소들을 순위별로 살펴
삼성가 초대 거절 나훈아가 깨달은 끝까지 함께 가는 사람 조건 1위 과거 삼성가의 사적 연회 초청을 단칼에 거절하며 “내 노래가 듣고 싶으면 표를 끊고 들어오라”고 일침을 가했던 나훈아의 일화는 유명하다. 거대 권력이나 막대한 재력 앞에서도 대중 가수로서의 자존심을 굽히지 않았던 그의 당당함은 지금까지도 회자된다.
"곁에 있으면 인생 망합니다.." 나이 들수록 멀리해야 할 사람 5가지 이상하게 그 사람만 만나고 오면 기운이 빠지고, 집에 와서 밤새 뒤척이게 되는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 나이가 들수록 만나는 사람이 곧 내 인생의 수준이 됩니다. 심리학자들은 인간관계가 노년의 행복을 결정하는 가장 큰 요인이라고 입을 모읍니다. 그런데 좋은 사람을 곁에 두는 것보다 더 중요한 것이 있습니다. 바로 나를 갉아먹는 사람을 멀리하는 일입니
"아내에게도 숨긴다.." 요즘 60대 남자들 사이 조용히 퍼지는 심각한 현상 60대 남성에게 은퇴는 단순히 직장을 그만두는 일이 아니다. 수십 년 동안 자신을 설명해주던 직함과 인간관계, 생활 리듬이 한꺼번에 사라지는 시기이기도 하다. 그런데 힘들다는 말을 하는 데 익숙하지 않은 사람일수록 가족에게조차 속마음을 감추면서 혼자 버티려는 경우가 있다. 3위. 친구가 없어도 없는 척하지 않는다 직장을 떠나면 자연스럽게 연락이 끊기는
"자기자신을 끔찍이 아끼는 사람이" 절대 하지 않는 습관 3가지 스스로에게는 그 누구에게도 하지 않을 모진 말을 아무렇지 않게 던지는 사람들이 있다. 반대로 자기 자신을 아끼는 사람들을 보면, 남에게 하지 않을 말은 스스로에게도 하지 않는다는 공통점이 있다. 자존감은 자신감이 넘치는 상태가 아니라, 실패 앞에서도 다시 일어설 수 있다는 믿음에 가깝다. 그런 사람들에게는 특별히 하지 않는 몇 가지 행동이 있다. 3위. 남
"돈도 남자도 아니다.." 여자의 행복을 빼앗는 가장 위험한 관계 1위 나이가 들수록 삶의 안정과 평화를 위협하는 것은 외부의 물질적 결핍이나 남자의 존재가 아니라 바로 가까이에 있는 인간관계다. 특히 여성의 삶에서 정서적 에너지를 끊임없이 소모시키고 행복을 갉아먹는 독성 같은 인연들이 존재한다. 곁에 두는 것만으로도 인생의 활력을 무참히 빼앗아 가는 가장 위험한 관계의 실체를 파헤쳐 본다. 3위 - 비교와 질투 만날 때마
"조용히 멀어져라.." 나훈아 말한 살면서 반드시 잘라내야 하는 인간 유형 1위 나훈아는 여러 공연과 인터뷰에서 "남의 눈치만 보며 살지 말라", "인생의 주인은 자기 자신"이라는 취지의 이야기를 자주 했다. 그는 성공보다 당당한 삶을, 인기보다 진심을 더 중요하게 여겼다. 그의 삶의 태도를 돌아보면 멀리해야 할 사람도 자연스럽게 보인다. 3위. 남의 인생까지 간섭하는 사람 무엇을 하든 참견하고 자신의 기준을 강요하는 사람과 오래
자존감이 낮은 사람 90%는 ‘이런 말…’에 집착합니다 자존감이 낮다고 해서 늘 자신감 없는 모습만 보이는 것은 아닙니다. 오히려 겉으로는 강한 척하고, 자신의 선택이 옳다는 사실을 반복해서 확인받으려는 경우가 많습니다. 마음속 확신이 부족할수록 다른 사람의 말과 반응에 예민해지고, 특정한 표현을 계속 듣고 싶어 합니다. 3위. “내가 잘못한 건 아니지?” 자존감이 낮은 사람은 작은 갈등이 생겨도 자신의 행동이
"혼자 지내면 무너진다.." 늙어서 일부러라도 친구를 만나야 하는 이유 3가지 나이가 들수록 고립은 단순한 외로움을 넘어 건강과 삶의 질을 위협하는 치명적인 요인이 된다. 적절한 사회적 관계는 정신적 안정과 신체적 활력을 유지하는 필수적인 안전장치다. 혼자만의 시간을 넘어 의도적으로 친구를 찾아야 하는 결정적인 이유를 정리했다. 1. 인지 기능 유지와 치매 예방 지속적인 대화와 교류는 뇌를 끊임없이 자극하여 인지 기능을 활성화하는
"아내도 자식도 아니다.." 늙어서 남자가 가장 간절히 찾는 사람 1위 나이가 들수록 삶의 중심이 가족에서 개인으로 옮겨가면서, 정작 위기의 순간이나 일상의 적적함을 채워줄 대상을 찾는 시각이 달라진다. 평생 헌신했던 아내나 자랑스러웠던 자식조차 채워주지 못하는 깊은 마음의 빈자리를, 중년 남성들은 과연 누구로 채우려 하는지 그 실체를 살펴본다. 3위 - 내 마음을 읽어주는 친구 가족은 너무 가까워 오히려 비판의 대상이 되기
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