"이 야채" 무심코 먹었다가 통풍 걸렸습니다. 지금 당장 끊으세요"이 야채" 무심코 먹었다가 통풍 걸렸습니다. 지금 당장 끊으세요평소 식단에서 특별히 문제될 것 없이 먹던 음식이 어느 날부터인가 관절 통증과 붓기로 돌아온다면 어떨까요?많은 분들이 단순한 피로 누적으로 생각하기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 통풍을 의심해봐야 합니다.통풍은 ‘요산’이라는 물질이 몸속에 과다하게 쌓이면서 발생하는 대사질환입니다.대부분 육류
"저혈압" 환자들이 절대 먹으면 안되는 음식?"저혈압" 환자들이 절대 먹으면 안되는 음식?조용히 다가오지만 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 질환, 바로 저혈압입니다.고혈압보다 주목받지 못하지만, 어지럼증·무기력·두통·심할 경우 실신까지 일으킬 수 있는 저혈압은 중년 이후 특히 조심해야 할 건강 문제 중 하나입니다.하지만 많은 분들이 저혈압 증상이 있음에도 불구하고, 식단에 대한 주의는 소홀한 경우
50대부터 치매 관리, 무조건 "이 음식"으로 해야 됩니다50대부터 치매 관리, 무조건 "이 음식"으로 해야 됩니다나이가 들수록 자연스럽게 기억력이 흐릿해지면서 종종 깜빡깜빡하는 일이 생기기 시작합니다.처음에는 단순한 건망증이겠거니 생각할 수 있지만, 이런 증상이 자주 반복된다면 그냥 넘겨서는 안 됩니다. 특히 50대 이후부터는 치매를 예방하고 관리하는 식단이 그 어느 때보다 중요해지기 때문입니다.최근 연구들에
이 음식 조합으로 매일 먹으면 "신장결석" 생깁니다이 음식 조합으로 매일 먹으면 "신장결석" 생깁니다건강을 위해 매일 식단을 챙기는 분들 중에는, 자신도 모르게 ‘위험한 조합’을 지속적으로 섭취하고 있는 경우가 있습니다.겉보기에 아무 문제 없어 보이고, 오히려 몸에 좋다고 알려진 음식들이지만, 특정 조합으로 매일 섭취할 경우 '신장결석'을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?신장결석은 단순한 통증을 넘
"췌장암 무려 3배 높아져 병원갑니다" 최악의 저녁식사하루 중 가장 방심하기 쉬운 시간대가 바로 저녁이다. 특히 바쁜 하루를 끝내고 늦은 시간에 과식하거나 기름지고 당이 높은 음식을 즐기는 습관은 생각보다 훨씬 큰 위험을 가져온다.최근 연구들에 따르면, 특정 음식들을 저녁에 자주 섭취할 경우 췌장암 위험이 최대 300%까지 높아질 수 있다고 한다. 어떤 음식들이 문제를 일으키는지, 그리고 왜 저녁에 특히 조심
"맛있다고 계속 먹다 뇌졸중 걸립니다" 최악의 간식간식은 허기진 배를 달래주고 기분 전환에 도움을 주지만, 선택을 잘못하면 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있다. 특히 뇌졸중은 순간적으로 찾아오는 치명적인 질환인 만큼, 평소 섭취하는 음식 하나하나가 중요하다. 오늘은 뇌졸중 위험을 크게 높일 수 있는 간식 4가지를 소개한다.감자칩 - 염분 과다로 혈압 상승감자칩은 많은 사람들이 즐겨 먹는 대표적인 간식이다
간암이 좋아하는 "이 채소", 일주일에 2번 이상 절대 먹지 마세요간암이 좋아하는 "이 채소", 일주일에 2번 이상 절대 먹지 마세요식재료 하나하나가 건강에 미치는 영향은 생각보다 큽니다.우리는 늘 “이 채소는 몸에 좋다”, “이 음식은 해독에 도움 된다”는 말을 믿고 별 의심 없이 매일 식탁에 올리곤 하죠.그중에서도 ‘부추’, 한국인 식단에서는 삼겹살 구울 때, 부침개에, 국밥에 자주 들어가는 채소입니다.특유의 향으로
"특히 아침 식사 때 먹으면" 용종 생겨 병원갑니다나이가 들수록 몸의 작은 변화를 가볍게 넘겨서는 안 된다. 특히 40대 이후부터는 건강을 위협하는 '용종'의 발생률이 급격히 높아진다. 용종은 대개 특별한 증상이 없지만, 방치하면 암으로 발전할 위험이 있다.그런데 우리가 아무 생각 없이 매일 먹는 아침 식사가 오히려 용종을 만드는 데 일조할 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 오늘은 40대부터 반드
아침에 가장 최악인 식습관, 췌장암 걸릴 확률 높아집니다"아침에 가장 최악인 식습관", 췌장암 걸릴 확률 높아집니다"아침엔 상큼하게 시작해야죠." 이런 말과 함께 냉장고에서 꺼낸 오렌지 주스 한 잔, 또는 과일 믹스 주스를 식탁에 올리는 습관 이런 장면은 많은 가정에서 자연스럽게 이루어지고 있습니다.특히 시간이 없을 때, 식사 대신 과일주스만 마시는 아침 루틴은 한동안 ‘헬시 푸드’로 여겨지며 트렌드처럼 번지기
"전립선암"이 정말 좋아하는 "이 음식" 40대부터 조심하세요전립선암이 정말 좋아하는 "이 음식" 40대부터 조심하세요40대에 접어들며 슬슬 건강 검진에서 전립선 관련 수치를 눈여겨보게 되는 분들 많으시죠."혹시 PSA 수치가 높게 나왔나?", "빈뇨, 잔뇨감 요즘 심해진 것 같네…" 이처럼 전립선에 대한 고민은 나이 들수록 깊어집니다.그런데 정작 많은 분들이 놓치고 있는 사실이 있습니다. 바로 평소 식습관 속에 전
"변비일 때 제일 최악인 이 음식", 몸속 수분 다 빼앗습니다변비일 때 제일 최악인 "이 음식", 몸속 수분 다 빼앗습니다변비로 고생해보신 분들이라면 물 많이 마시고, 야채 먹고, 유산균 챙기고… 이런 노력들을 해보셨을 겁니다. 하지만 식단을 아무리 바꿔도 속이 더부룩하고, 화장실 가는 일이 점점 두려워진다면 한 가지 중요한 원인을 점검해봐야 합니다.바로, 변비를 유발하는 음식을 매일 무심코 먹고 있지는 않은지입니다
놀랍게도 "주방 이 도구들 암 덩어리입니다" 바로 버리세요주방은 가족의 건강을 책임지는 공간이지만, 무심코 사용하고 있는 주방 도구 하나가 오히려 건강을 위협할 수 있다. 특히 시간이 지나면서 표면이 손상되거나, 유해 물질이 배어 나오는 일부 도구들은 암을 비롯한 각종 질병 위험을 높일 수 있다.전문가들은 건강을 위해 주방 도구를 점검하고, 위험한 물건은 과감히 교체할 것을 권장한다. 오늘은 특히 주의해야 할 '
의사들 경고 "이 증상은 뇌졸중입니다" 전조증상 4가지뇌졸중은 예고 없이 찾아오는 질환이지만, 사실 우리 몸은 발병 전에 여러 경고 신호를 보내고 있다. 문제는 많은 사람들이 이를 가벼운 일시적 증상으로 오해하거나 무시해버린다는 점이다. 뇌졸중은 골든타임 안에 발견하고 치료해야 생명과 직결된 후유증을 최소화할 수 있다. 오늘은 뇌졸중 발병 전에 나타날 수 있는 주요 전조증상 4가지를 구체적으로 알아본다.한쪽
간암 환자들 "절대 이 음식 먹지말라며 경고" 당장 끊으세요간은 침묵의 장기로 불릴 만큼 웬만한 손상에도 별다른 증상을 내지 않는다. 하지만 간 기능이 서서히 망가지면서 결국 심각한 질환으로 이어질 수 있다. 특히 간암은 조기 발견이 어렵고 진행 속도가 빠르기 때문에, 평소 식습관에서부터 주의를 기울여야 한다. 오늘은 전문가들이 경고하는 간암 위험 요인인 '오래된 견과류', '지나친 염분', '잦은 음주'에 대해
특히 여성들 "자궁 근종위험 무려 5배인 음식" 당장 끊으세요!자궁 근종은 여성 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나로, 발생 원인은 다양하지만 식습관이 상당한 영향을 미친다는 점이 여러 연구에서 밝혀졌다. 특히 자궁 근종은 별다른 초기 증상이 없다가 크기가 커지면서 통증, 출혈, 생리 이상 등을 동반하는 경우가 많아 조기 예방이 매우 중요하다. 오늘은 전문가들이 경고하는, 자궁 근종 발생 위험을 높이는 최악의 음식
자주 먹으면 "신장에 3cm 돌덩어리 생겨" 신장 최악의 음식신장은 체내 노폐물을 걸러주고, 수분과 전해질 균형을 맞추는 데 핵심적인 장기이다. 하지만 잘못된 식습관은 신장을 점진적으로 손상시키고, 결국 신장 결석이나 만성 신부전 같은 심각한 질환을 초래할 수 있다. 특히 평소 무심코 자주 먹는 음식들이 신장 건강을 위협할 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 이번에는 전문가들이 경고하는, 신장에 돌을 만들고
최악의 음식 조합, 잘못하면 대장암 걸릴 수 있습니다최악의 음식 조합, 잘못하면 "대장암" 걸릴 수 있습니다대장암은 최근 50대 이상 중장년층에서 빠르게 증가하고 있는 대표적인 암입니다.건강한 식습관이 중요하다는 말은 익숙하지만, 정작 어떤 음식 조합이 위험한지는 잘 알려지지 않았습니다.특히 평소 건강식처럼 여겼던 조합이 대장암의 원인일 수 있다면 더더욱 주의가 필요하겠죠. 오늘은 많은 분들이 무심코 즐기고
심근경색 "몸에 이 증상 나오면 이미 늦은겁니다" 병원가세요심근경색은 단 몇 분 사이에 생명을 위협할 수 있는 매우 치명적인 심장 질환이다. 심장으로 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막히거나 심하게 좁아지면서 심장 근육에 혈액과 산소가 제대로 공급되지 못하는 것이 원인이다.보통 심근경색은 갑작스러운 흉통으로 시작되는 것으로 알려져 있지만, 실제로는 본격적인 발작 전 며칠 또는 수주 전부터 미묘한 신체 이상 신호가
일어나서 "매일 하는 이 습관 치매유발 3배" 진짜 위험합니다치매는 하루아침에 찾아오는 병이 아니다. 수년, 수십 년 동안의 생활 습관이 쌓여 서서히 뇌세포를 손상시키고 기억력과 판단력을 무너뜨리는 병이다. 특히 아침 시간대의 행동은 하루의 생체 리듬과 뇌 활성도를 결정짓는 중요한 요소이기 때문에, 이 시간에 반복되는 습관은 생각보다 큰 영향을 미친다.많은 사람들이 무심코 지나치는 아침 행동들이 실제로는 뇌의 혈류를
의사들이 말리는 "위암에 특히 독약이라는" 최악의 음식위암은 한국인에게 매우 흔한 암 중 하나로, 특히 50대 이후부터 발병률이 급격히 높아진다. 국내는 위암 발생률이 세계적으로도 상위권에 속할 만큼 위 점막에 해로운 식습관이 널리 퍼져 있다. 하지만 많은 사람들이 어떤 음식이 위암 위험을 높이는지 정확히 알지 못한 채 매일 식탁 위에 올리고 있다.의사들조차 놀랄 만큼 은밀하게 위장을 공격하는 식품들이 있고,
"이 야채" 무심코 먹었다가 통풍 걸렸습니다. 지금 당장 끊으세요 "이 야채" 무심코 먹었다가 통풍 걸렸습니다. 지금 당장 끊으세요평소 식단에서 특별히 문제될 것 없이 먹던 음식이 어느 날부터인가 관절 통증과 붓기로 돌아온다면 어떨까요?많은 분들이 단순한 피로 누적으로 생각하기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 통풍을 의심해봐야 합니다.통풍은 ‘요산’이라는 물질이 몸속에 과다하게 쌓이면서 발생하는 대사질환입니다.대부분 육류
"저혈압" 환자들이 절대 먹으면 안되는 음식? "저혈압" 환자들이 절대 먹으면 안되는 음식?조용히 다가오지만 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 질환, 바로 저혈압입니다.고혈압보다 주목받지 못하지만, 어지럼증·무기력·두통·심할 경우 실신까지 일으킬 수 있는 저혈압은 중년 이후 특히 조심해야 할 건강 문제 중 하나입니다.하지만 많은 분들이 저혈압 증상이 있음에도 불구하고, 식단에 대한 주의는 소홀한 경우
50대부터 치매 관리, 무조건 "이 음식"으로 해야 됩니다 50대부터 치매 관리, 무조건 "이 음식"으로 해야 됩니다나이가 들수록 자연스럽게 기억력이 흐릿해지면서 종종 깜빡깜빡하는 일이 생기기 시작합니다.처음에는 단순한 건망증이겠거니 생각할 수 있지만, 이런 증상이 자주 반복된다면 그냥 넘겨서는 안 됩니다. 특히 50대 이후부터는 치매를 예방하고 관리하는 식단이 그 어느 때보다 중요해지기 때문입니다.최근 연구들에
이 음식 조합으로 매일 먹으면 "신장결석" 생깁니다 이 음식 조합으로 매일 먹으면 "신장결석" 생깁니다건강을 위해 매일 식단을 챙기는 분들 중에는, 자신도 모르게 ‘위험한 조합’을 지속적으로 섭취하고 있는 경우가 있습니다.겉보기에 아무 문제 없어 보이고, 오히려 몸에 좋다고 알려진 음식들이지만, 특정 조합으로 매일 섭취할 경우 '신장결석'을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?신장결석은 단순한 통증을 넘
"췌장암 무려 3배 높아져 병원갑니다" 최악의 저녁식사 하루 중 가장 방심하기 쉬운 시간대가 바로 저녁이다. 특히 바쁜 하루를 끝내고 늦은 시간에 과식하거나 기름지고 당이 높은 음식을 즐기는 습관은 생각보다 훨씬 큰 위험을 가져온다.최근 연구들에 따르면, 특정 음식들을 저녁에 자주 섭취할 경우 췌장암 위험이 최대 300%까지 높아질 수 있다고 한다. 어떤 음식들이 문제를 일으키는지, 그리고 왜 저녁에 특히 조심
"맛있다고 계속 먹다 뇌졸중 걸립니다" 최악의 간식 간식은 허기진 배를 달래주고 기분 전환에 도움을 주지만, 선택을 잘못하면 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있다. 특히 뇌졸중은 순간적으로 찾아오는 치명적인 질환인 만큼, 평소 섭취하는 음식 하나하나가 중요하다. 오늘은 뇌졸중 위험을 크게 높일 수 있는 간식 4가지를 소개한다.감자칩 - 염분 과다로 혈압 상승감자칩은 많은 사람들이 즐겨 먹는 대표적인 간식이다
간암이 좋아하는 "이 채소", 일주일에 2번 이상 절대 먹지 마세요 간암이 좋아하는 "이 채소", 일주일에 2번 이상 절대 먹지 마세요식재료 하나하나가 건강에 미치는 영향은 생각보다 큽니다.우리는 늘 “이 채소는 몸에 좋다”, “이 음식은 해독에 도움 된다”는 말을 믿고 별 의심 없이 매일 식탁에 올리곤 하죠.그중에서도 ‘부추’, 한국인 식단에서는 삼겹살 구울 때, 부침개에, 국밥에 자주 들어가는 채소입니다.특유의 향으로
"특히 아침 식사 때 먹으면" 용종 생겨 병원갑니다 나이가 들수록 몸의 작은 변화를 가볍게 넘겨서는 안 된다. 특히 40대 이후부터는 건강을 위협하는 '용종'의 발생률이 급격히 높아진다. 용종은 대개 특별한 증상이 없지만, 방치하면 암으로 발전할 위험이 있다.그런데 우리가 아무 생각 없이 매일 먹는 아침 식사가 오히려 용종을 만드는 데 일조할 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 오늘은 40대부터 반드
아침에 가장 최악인 식습관, 췌장암 걸릴 확률 높아집니다 "아침에 가장 최악인 식습관", 췌장암 걸릴 확률 높아집니다"아침엔 상큼하게 시작해야죠." 이런 말과 함께 냉장고에서 꺼낸 오렌지 주스 한 잔, 또는 과일 믹스 주스를 식탁에 올리는 습관 이런 장면은 많은 가정에서 자연스럽게 이루어지고 있습니다.특히 시간이 없을 때, 식사 대신 과일주스만 마시는 아침 루틴은 한동안 ‘헬시 푸드’로 여겨지며 트렌드처럼 번지기
"전립선암"이 정말 좋아하는 "이 음식" 40대부터 조심하세요 전립선암이 정말 좋아하는 "이 음식" 40대부터 조심하세요40대에 접어들며 슬슬 건강 검진에서 전립선 관련 수치를 눈여겨보게 되는 분들 많으시죠."혹시 PSA 수치가 높게 나왔나?", "빈뇨, 잔뇨감 요즘 심해진 것 같네…" 이처럼 전립선에 대한 고민은 나이 들수록 깊어집니다.그런데 정작 많은 분들이 놓치고 있는 사실이 있습니다. 바로 평소 식습관 속에 전
"변비일 때 제일 최악인 이 음식", 몸속 수분 다 빼앗습니다 변비일 때 제일 최악인 "이 음식", 몸속 수분 다 빼앗습니다변비로 고생해보신 분들이라면 물 많이 마시고, 야채 먹고, 유산균 챙기고… 이런 노력들을 해보셨을 겁니다. 하지만 식단을 아무리 바꿔도 속이 더부룩하고, 화장실 가는 일이 점점 두려워진다면 한 가지 중요한 원인을 점검해봐야 합니다.바로, 변비를 유발하는 음식을 매일 무심코 먹고 있지는 않은지입니다
놀랍게도 "주방 이 도구들 암 덩어리입니다" 바로 버리세요 주방은 가족의 건강을 책임지는 공간이지만, 무심코 사용하고 있는 주방 도구 하나가 오히려 건강을 위협할 수 있다. 특히 시간이 지나면서 표면이 손상되거나, 유해 물질이 배어 나오는 일부 도구들은 암을 비롯한 각종 질병 위험을 높일 수 있다.전문가들은 건강을 위해 주방 도구를 점검하고, 위험한 물건은 과감히 교체할 것을 권장한다. 오늘은 특히 주의해야 할 '
의사들 경고 "이 증상은 뇌졸중입니다" 전조증상 4가지 뇌졸중은 예고 없이 찾아오는 질환이지만, 사실 우리 몸은 발병 전에 여러 경고 신호를 보내고 있다. 문제는 많은 사람들이 이를 가벼운 일시적 증상으로 오해하거나 무시해버린다는 점이다. 뇌졸중은 골든타임 안에 발견하고 치료해야 생명과 직결된 후유증을 최소화할 수 있다. 오늘은 뇌졸중 발병 전에 나타날 수 있는 주요 전조증상 4가지를 구체적으로 알아본다.한쪽
간암 환자들 "절대 이 음식 먹지말라며 경고" 당장 끊으세요 간은 침묵의 장기로 불릴 만큼 웬만한 손상에도 별다른 증상을 내지 않는다. 하지만 간 기능이 서서히 망가지면서 결국 심각한 질환으로 이어질 수 있다. 특히 간암은 조기 발견이 어렵고 진행 속도가 빠르기 때문에, 평소 식습관에서부터 주의를 기울여야 한다. 오늘은 전문가들이 경고하는 간암 위험 요인인 '오래된 견과류', '지나친 염분', '잦은 음주'에 대해
특히 여성들 "자궁 근종위험 무려 5배인 음식" 당장 끊으세요! 자궁 근종은 여성 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나로, 발생 원인은 다양하지만 식습관이 상당한 영향을 미친다는 점이 여러 연구에서 밝혀졌다. 특히 자궁 근종은 별다른 초기 증상이 없다가 크기가 커지면서 통증, 출혈, 생리 이상 등을 동반하는 경우가 많아 조기 예방이 매우 중요하다. 오늘은 전문가들이 경고하는, 자궁 근종 발생 위험을 높이는 최악의 음식
자주 먹으면 "신장에 3cm 돌덩어리 생겨" 신장 최악의 음식 신장은 체내 노폐물을 걸러주고, 수분과 전해질 균형을 맞추는 데 핵심적인 장기이다. 하지만 잘못된 식습관은 신장을 점진적으로 손상시키고, 결국 신장 결석이나 만성 신부전 같은 심각한 질환을 초래할 수 있다. 특히 평소 무심코 자주 먹는 음식들이 신장 건강을 위협할 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 이번에는 전문가들이 경고하는, 신장에 돌을 만들고
최악의 음식 조합, 잘못하면 대장암 걸릴 수 있습니다 최악의 음식 조합, 잘못하면 "대장암" 걸릴 수 있습니다대장암은 최근 50대 이상 중장년층에서 빠르게 증가하고 있는 대표적인 암입니다.건강한 식습관이 중요하다는 말은 익숙하지만, 정작 어떤 음식 조합이 위험한지는 잘 알려지지 않았습니다.특히 평소 건강식처럼 여겼던 조합이 대장암의 원인일 수 있다면 더더욱 주의가 필요하겠죠. 오늘은 많은 분들이 무심코 즐기고
심근경색 "몸에 이 증상 나오면 이미 늦은겁니다" 병원가세요 심근경색은 단 몇 분 사이에 생명을 위협할 수 있는 매우 치명적인 심장 질환이다. 심장으로 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막히거나 심하게 좁아지면서 심장 근육에 혈액과 산소가 제대로 공급되지 못하는 것이 원인이다.보통 심근경색은 갑작스러운 흉통으로 시작되는 것으로 알려져 있지만, 실제로는 본격적인 발작 전 며칠 또는 수주 전부터 미묘한 신체 이상 신호가
일어나서 "매일 하는 이 습관 치매유발 3배" 진짜 위험합니다 치매는 하루아침에 찾아오는 병이 아니다. 수년, 수십 년 동안의 생활 습관이 쌓여 서서히 뇌세포를 손상시키고 기억력과 판단력을 무너뜨리는 병이다. 특히 아침 시간대의 행동은 하루의 생체 리듬과 뇌 활성도를 결정짓는 중요한 요소이기 때문에, 이 시간에 반복되는 습관은 생각보다 큰 영향을 미친다.많은 사람들이 무심코 지나치는 아침 행동들이 실제로는 뇌의 혈류를
의사들이 말리는 "위암에 특히 독약이라는" 최악의 음식 위암은 한국인에게 매우 흔한 암 중 하나로, 특히 50대 이후부터 발병률이 급격히 높아진다. 국내는 위암 발생률이 세계적으로도 상위권에 속할 만큼 위 점막에 해로운 식습관이 널리 퍼져 있다. 하지만 많은 사람들이 어떤 음식이 위암 위험을 높이는지 정확히 알지 못한 채 매일 식탁 위에 올리고 있다.의사들조차 놀랄 만큼 은밀하게 위장을 공격하는 식품들이 있고,
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