"화가 늘었다는 말을 듣고.." 70살 넘어 성격이 변하는 진짜 이유예전에는 안 그랬다는 말을 가족에게 듣고 놀라는 분들이 있습니다. 스스로는 달라졌다고 느끼지 못합니다.성격이 나빠진 것이 아니라 다른 이유가 있는 경우가 많았습니다. 잘 안 들려서 생기는 일 말을 놓치면 되묻거나 짐작하게 되고 그 과정에서 목소리가 커집니다. 듣는 쪽에서는 화를 내는 것으로 보입니다. 본인은 크게 말한 줄도 모르는 경우가 많습니다. 몇 번
"간병인이 조용히 하는 말.." 가족만 끝까지 모르는 병실의 진실 1위간병을 오래 해온 사람들은 병실에서 많은 것을 본다. 가족이 없는 시간에 벌어지는 일들이다.말을 아끼지만 공통적으로 하는 이야기가 있다. 알아두면 도움이 되는 내용이다. 환자는 생각보다 다 듣고 있다 의식이 흐린 것처럼 보여도 곁에서 하는 말은 대부분 전해진다. 병실 밖에서 나눠야 할 이야기가 안에서 오가는 경우가 많다. 자주 오는 사람이 따로 있다 평소
"약해진 관절도 되살립니다" 70대 노인의 무릎을 다시 튼튼하게 만든 놀라운 음식아침에 침대에서 일어나 첫발을 내디딜 때 무릎이 뻣뻣하고, 계단을 내려갈 때마다 찌릿한 통증이 느껴지는 사람이 많습니다. 예전에는 하루만 쉬면 괜찮아졌지만, 70대가 되면 통증이 며칠씩 이어지고 걷는 거리도 점점 짧아집니다. 그럴 때 사람들은 연골에 좋다는 보충제부터 찾습니다. 하지만 약해진 무릎을 지키는 데 필요한 것은 값비싼 통 속 성분만이 아닙니다.
"손이 자주 저리다면.." 단순 혈액순환 아닐 수 있는 몸의 신호손이 저린 증상은 대부분 자세나 일시적인 혈액순환 때문이지만, 오래 이어지거나 반복된다면 살펴볼 필요가 있다.아래 내용이 곧 특정 질환을 뜻하는 것은 아니지만, 평소와 다른 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋다. 자세와 관련된 저림 한 자세로 오래 있거나 팔을 눌린 뒤 저린 것은 흔한 일이다. 자세를 바꾸면 금세 나아지는 경우가 많지만, 특
"가슴 통증 없어도 심근경색?" 건강했던 50대 중년이 영원히 못 깨어난 이유저녁을 먹고 유독 명치끝이 꽉 막힌 듯 답답하고 속이 메스꺼워 그저 무거운 체증이 찾아온 줄로만 알고 소화제를 삼킨 채 잠자리에 드는 분들이 많습니다. 하지만 가슴을 쥐어짜는 극심한 통증이 전혀 없더라도, 이 평범한 소화불량 증상이 사실은 심장 혈관이 꽉 막혀 목숨을 앗아가기 직전의 마지막 경고 신호일 수 있습니다. 환자 3명 중 1명은 가슴 통증 없이
"건강하려다 휠체어 탑니다" 50대 이후 무릎 연골 다 갈아먹는 최악의 등산법나이가 들수록 근력을 키우고 관절을 튼튼하게 하겠다는 목적으로 매주 거르지 않고 산을 오르거나 열심히 걷기 운동을 하시는 분들이 참 많습니다. 하지만 남들이 다 좋다고 하는 운동도 내 몸의 상태를 모르고 무작정 잘못된 방식으로 반복하면, 오히려 관절을 파괴하는 독이 될 수 있습니다. 건강을 지키려다 오히려 무릎 연골을 통째로 날려버리고 평생을 통증에 시달
"이 통증 느껴지면 즉시 응급실 가세요" 배탈과 맹장염을 구분하는 결정적인 차이배가 아플 때 가장 먼저 하는 것이 소화제를 먹거나 누워서 쉬는 것입니다. 대부분은 그렇게 해결됩니다. 하지만 똑같이 배가 아픈데 응급실로 가야 하는 경우가 있습니다. 맹장염입니다. 문제는 초기 맹장염 통증이 단순 배탈과 너무 흡사해서 참다가 맹장이 터지기 직전에야 응급실을 찾는 경우가 많다는 점입니다. 맹장염을 배탈로 오해하면 왜 위험한가 맹장염은
"오십견 스스로 낫게 하는 방법이 있다" 병원 안 가도 되는 단계 vs 꼭 가야 하는 단계오십견은 시간이 지나면 저절로 낫는다는 말, 들어보셨나요? 맞는 말입니다. 하지만 전부 맞는 말은 아닙니다. 스스로 관리해서 나을 수 있는 단계가 있고 반드시 병원 치료가 필요한 단계가 있습니다. 이 둘을 구분하지 못하면 수년을 고통받거나 수술까지 가게 됩니다. 오십견의 진행 단계 오십견은 크게 3단계로 진행됩니다. 통증과 염증이 심해지는 동결기
"의사가 경고한 최악의 운동" 이렇게 절대 하지 마세요 그냥 노동입니다"의사가 경고한 최악의 운동" 이렇게 절대 하지 마세요 그냥 노동입니다 목차 운동이 오히려 독이 되는 이유 연골 손상 상태에서 계단 운동이 위험한 이유 고강도 러닝이 부담이 되는 구조 무릎 통증을 악화시키는 메커니즘 한국인이 가장 많이 하는 운동 실수 관절을 지키면서 운동하는 방법 결국 운동은 몸 상태에 맞아야 한다 1. 운동이 오히려 독이 되는 이유 운동
손 마디 통증 방치하면 후회합니다 직접 겪고 온찜질로 관리한 후기손 마디 통증 방치하면 후회합니다 직접 겪고 온찜질로 관리한 후기 매일 아침 반복되는 뻣뻣함의 경고 평소 건강에 관심이 많아 퇴근하고 집에 오면 텔레비전 프로그램이나 건강 관련 블로그 글을 정말 많이 찾아보는 편이에요. 식습관도 불규칙하고 앉아서 일하는 시간이 길다 보니 제 몸은 제가 스스로 챙겨야겠다는 생각이 들었거든요. 그런데 얼마 전부터 아침에 일어날
"무릎 수술 후 후회했다.." 50대가 관절 망치는 줄 모르고 하는 흔한 생활습관 1위김장철 배추를 다듬을 때, 화장실 바닥을 닦을 때, 냉장고 아래 칸을 열 때. 50대 여성의 하루는 쪼그려 앉는 동작의 연속입니다. 너무 익숙해서 문제라고 생각조차 못했던 이 자세가 무릎 연골을 가장 빠르게 망가뜨리는 주범이라는 사실, 알고 계셨나요? 쪼그려 앉기, 무릎에 가하는 충격은 생각보다 훨씬 큽니다. 평지를 걸을 때 무릎에 가해지는 압력은 체중
암이 "온몸에 퍼지고 있다는 증거 3가지" 지금이 제일 위험합니다암이 "온몸에 퍼지고 있다는 증거 3가지" 지금이 제일 위험합니다 목차 암 전이가 위험한 이유 원인 없는 체중 감소가 나타나는 이유 극심한 피로감이 계속되는 구조 통증 범위가 넓어지는 메커니즘 몸 전체 반응이 달라지는 이유 절대 놓치면 안 되는 변화 결국 몸은 마지막까지 신호를 보낸다 1. 암 전이가 위험한 이유 암은 원래 발생한 부위에만 머무르지 않고 다
계단을 오르내리거나 쪼그려 앉을 때 무릎 안쪽이 시큰거리고 찌릿할 때 내측광근 통증 원인 및 증상 진단 검사와 치료 예방 관리 방법계단을 오르내리거나 쪼그려 앉을 때 무릎 안쪽이 시큰거리고 찌릿할 때 내측광근 통증 원인 및 증상 진단 검사와 치료 예방 관리 방법 주말에 오랜만에 등산을 다녀오거나 헬스장에서 하체 운동을 열심히 한 다음 날 혹은 사무실에서 하루 종일 앉아 있다가 일어설 때 무릎 안쪽부터 허벅지 아래쪽까지 뻐근하고 찌릿한 불쾌감을 느껴보신 경험이 다들 한 번쯤은 있으실 거
오늘 밤부터 "이 자세"로 주무세요! 정형외과 전문의도 추천하는 수면습관밤마다 침대에 누울 때 '아이고, 허리야', '어깨가 또 쑤시네' 하시나요? 통증은 흔하지만, 잠자는 자세만 바꿔도 밤새 편안함을 느끼고 개운하게 아침을 맞이할 수 있습니다. 오늘은 정형외과 전문의도 추천하는 바람직한 수면 자세습관에 대해 알아보겠습니다. 바른 수면 자세가 중요한 이유 오랜 시간 잠을 자는 동안 잘못된 수면 자세는 척추와 근육에 부담
진통제 자주 드시나요? ‘이 신호’ 오면 이미 장기 손상입니다두통, 관절통, 근육통… 이럴 때 가장 쉽게 손이 가는 게 진통제입니다. “약국에서 그냥 사는 약인데 괜찮겠지” 이렇게 생각하고 하루 이틀, 일주일… 습관처럼 드시는 분들 많습니다. 그런데 문제는 ‘통증이 아닙니다’ 진통제는 통증을 줄여주지만 동시에 위와 장점막을 자극합니다. 특히 자주 복용하면 - 위 점막 손상 - 위산 분비 증가 - 점막 보호 기능
독은 독으로 다스린다...RTX의 미래이독제독. 독을 독으로 다스린다는 이 말은 통증 연구 분야에서 점점 현실이 되고 있다. 과학자들은 혀가 마비될 정도로 매운 천연 물질을 이용해 통증을 없애려는 연구를 이어가고 있다. 고추의 매운맛 성분 캡사이신에서 출발한 이 연구는 이제 고추보다 수백~수천 배 더 강력한 물질로 확장됐고, 최근에는 말기 암 환자의 통증을 줄이는 임상시험 성과까지 냈다. 통증
플라시보, 진짜 효과라는 과학적 증거“플라시보(placebo) 효과는 기분 탓일 뿐이다.” 한때 의학계에서는 이런 시선이 적지 않았다. 하지만 지난 수십 년간 축적된 연구들은 플라시보 효과가 단순한 착각이 아니라, 뇌와 신경계가 실제로 반응하는 생물학적 현상임을 보여주고 있다. 특히 최근 연구들은 플라시보가 통증 회로와 면역 반응, 심지어 약물과 유사한 신경전달물질 분비를 유발한다는 사실을
걸음걸이가 무너지고 찌릿한 발바닥 통증이 올 때 발가락링 효과 및 구조적 원인과 교정 치료 방법걸음걸이가 무너지고 찌릿한 발바닥 통증이 올 때 발가락링 효과 및 구조적 원인과 교정 치료 방법 퇴근 후 집에 돌아와 신발을 벗었을 때 발바닥 전체가 불타는 듯이 화끈거리고 엄지발가락 뼈가 툭 튀어나와 붉게 부어오른 것을 보며 한숨을 쉬신 경험이 한 번쯤은 있으실 거예요. 하루 종일 딱딱한 구두나 볼이 좁은 신발을 신고 이리저리 뛰어다니다 보면 우리의 발은
"파스 명함도 못 내민다.." 60대 척추·뇌혈류 동시에 살리는 1위 5분 동작"허리·등이 자꾸 뻐근하시죠?" 척추 주변 근막을 부드럽게 풀어주는 단순 동작이 굳은 어깨·등은 물론 뇌로 가는 혈류까지 직접 늘린다는 사실, 정형외과 운동의학에서 입증됐어요. 5위부터 1위까지 알려드려요. 5. 벽에 등 붙이고 양팔 위로 뻗기 1분 벽에 등을 붙이고 양팔을 머리 위로 천천히 1분만 뻗어도 굳어 있던 어깨·등 근막이 풀려요. 미국 메이오 클
갑자기 허벅지 앞쪽이 찢어지듯 아프고 다리를 들어 올리기 힘들 때 대퇴직근 파열 원인 및 증상과 약물 수술 치료 및 예방 관리 방법갑자기 허벅지 앞쪽이 찢어지듯 아프고 다리를 들어 올리기 힘들 때 대퇴직근 파열 원인 및 증상과 약물 수술 치료 및 예방 관리 방법 평일 내내 사무실 책상 앞에만 앉아 있다가 모처럼 맞이한 화창한 주말에 조기 축구회에 나가 힘차게 공을 차거나 오랜만에 등산을 하러 산에 오르다가 갑자기 허벅지 앞쪽에서 뚝 하는 소리와 함께 끊어질 듯한 극심한 통증을 느껴본
"화가 늘었다는 말을 듣고.." 70살 넘어 성격이 변하는 진짜 이유 예전에는 안 그랬다는 말을 가족에게 듣고 놀라는 분들이 있습니다. 스스로는 달라졌다고 느끼지 못합니다.성격이 나빠진 것이 아니라 다른 이유가 있는 경우가 많았습니다. 잘 안 들려서 생기는 일 말을 놓치면 되묻거나 짐작하게 되고 그 과정에서 목소리가 커집니다. 듣는 쪽에서는 화를 내는 것으로 보입니다. 본인은 크게 말한 줄도 모르는 경우가 많습니다. 몇 번
"간병인이 조용히 하는 말.." 가족만 끝까지 모르는 병실의 진실 1위 간병을 오래 해온 사람들은 병실에서 많은 것을 본다. 가족이 없는 시간에 벌어지는 일들이다.말을 아끼지만 공통적으로 하는 이야기가 있다. 알아두면 도움이 되는 내용이다. 환자는 생각보다 다 듣고 있다 의식이 흐린 것처럼 보여도 곁에서 하는 말은 대부분 전해진다. 병실 밖에서 나눠야 할 이야기가 안에서 오가는 경우가 많다. 자주 오는 사람이 따로 있다 평소
"약해진 관절도 되살립니다" 70대 노인의 무릎을 다시 튼튼하게 만든 놀라운 음식 아침에 침대에서 일어나 첫발을 내디딜 때 무릎이 뻣뻣하고, 계단을 내려갈 때마다 찌릿한 통증이 느껴지는 사람이 많습니다. 예전에는 하루만 쉬면 괜찮아졌지만, 70대가 되면 통증이 며칠씩 이어지고 걷는 거리도 점점 짧아집니다. 그럴 때 사람들은 연골에 좋다는 보충제부터 찾습니다. 하지만 약해진 무릎을 지키는 데 필요한 것은 값비싼 통 속 성분만이 아닙니다.
"손이 자주 저리다면.." 단순 혈액순환 아닐 수 있는 몸의 신호 손이 저린 증상은 대부분 자세나 일시적인 혈액순환 때문이지만, 오래 이어지거나 반복된다면 살펴볼 필요가 있다.아래 내용이 곧 특정 질환을 뜻하는 것은 아니지만, 평소와 다른 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋다. 자세와 관련된 저림 한 자세로 오래 있거나 팔을 눌린 뒤 저린 것은 흔한 일이다. 자세를 바꾸면 금세 나아지는 경우가 많지만, 특
"가슴 통증 없어도 심근경색?" 건강했던 50대 중년이 영원히 못 깨어난 이유 저녁을 먹고 유독 명치끝이 꽉 막힌 듯 답답하고 속이 메스꺼워 그저 무거운 체증이 찾아온 줄로만 알고 소화제를 삼킨 채 잠자리에 드는 분들이 많습니다. 하지만 가슴을 쥐어짜는 극심한 통증이 전혀 없더라도, 이 평범한 소화불량 증상이 사실은 심장 혈관이 꽉 막혀 목숨을 앗아가기 직전의 마지막 경고 신호일 수 있습니다. 환자 3명 중 1명은 가슴 통증 없이
"건강하려다 휠체어 탑니다" 50대 이후 무릎 연골 다 갈아먹는 최악의 등산법 나이가 들수록 근력을 키우고 관절을 튼튼하게 하겠다는 목적으로 매주 거르지 않고 산을 오르거나 열심히 걷기 운동을 하시는 분들이 참 많습니다. 하지만 남들이 다 좋다고 하는 운동도 내 몸의 상태를 모르고 무작정 잘못된 방식으로 반복하면, 오히려 관절을 파괴하는 독이 될 수 있습니다. 건강을 지키려다 오히려 무릎 연골을 통째로 날려버리고 평생을 통증에 시달
"이 통증 느껴지면 즉시 응급실 가세요" 배탈과 맹장염을 구분하는 결정적인 차이 배가 아플 때 가장 먼저 하는 것이 소화제를 먹거나 누워서 쉬는 것입니다. 대부분은 그렇게 해결됩니다. 하지만 똑같이 배가 아픈데 응급실로 가야 하는 경우가 있습니다. 맹장염입니다. 문제는 초기 맹장염 통증이 단순 배탈과 너무 흡사해서 참다가 맹장이 터지기 직전에야 응급실을 찾는 경우가 많다는 점입니다. 맹장염을 배탈로 오해하면 왜 위험한가 맹장염은
"오십견 스스로 낫게 하는 방법이 있다" 병원 안 가도 되는 단계 vs 꼭 가야 하는 단계 오십견은 시간이 지나면 저절로 낫는다는 말, 들어보셨나요? 맞는 말입니다. 하지만 전부 맞는 말은 아닙니다. 스스로 관리해서 나을 수 있는 단계가 있고 반드시 병원 치료가 필요한 단계가 있습니다. 이 둘을 구분하지 못하면 수년을 고통받거나 수술까지 가게 됩니다. 오십견의 진행 단계 오십견은 크게 3단계로 진행됩니다. 통증과 염증이 심해지는 동결기
"의사가 경고한 최악의 운동" 이렇게 절대 하지 마세요 그냥 노동입니다 "의사가 경고한 최악의 운동" 이렇게 절대 하지 마세요 그냥 노동입니다 목차 운동이 오히려 독이 되는 이유 연골 손상 상태에서 계단 운동이 위험한 이유 고강도 러닝이 부담이 되는 구조 무릎 통증을 악화시키는 메커니즘 한국인이 가장 많이 하는 운동 실수 관절을 지키면서 운동하는 방법 결국 운동은 몸 상태에 맞아야 한다 1. 운동이 오히려 독이 되는 이유 운동
손 마디 통증 방치하면 후회합니다 직접 겪고 온찜질로 관리한 후기 손 마디 통증 방치하면 후회합니다 직접 겪고 온찜질로 관리한 후기 매일 아침 반복되는 뻣뻣함의 경고 평소 건강에 관심이 많아 퇴근하고 집에 오면 텔레비전 프로그램이나 건강 관련 블로그 글을 정말 많이 찾아보는 편이에요. 식습관도 불규칙하고 앉아서 일하는 시간이 길다 보니 제 몸은 제가 스스로 챙겨야겠다는 생각이 들었거든요. 그런데 얼마 전부터 아침에 일어날
"무릎 수술 후 후회했다.." 50대가 관절 망치는 줄 모르고 하는 흔한 생활습관 1위 김장철 배추를 다듬을 때, 화장실 바닥을 닦을 때, 냉장고 아래 칸을 열 때. 50대 여성의 하루는 쪼그려 앉는 동작의 연속입니다. 너무 익숙해서 문제라고 생각조차 못했던 이 자세가 무릎 연골을 가장 빠르게 망가뜨리는 주범이라는 사실, 알고 계셨나요? 쪼그려 앉기, 무릎에 가하는 충격은 생각보다 훨씬 큽니다. 평지를 걸을 때 무릎에 가해지는 압력은 체중
암이 "온몸에 퍼지고 있다는 증거 3가지" 지금이 제일 위험합니다 암이 "온몸에 퍼지고 있다는 증거 3가지" 지금이 제일 위험합니다 목차 암 전이가 위험한 이유 원인 없는 체중 감소가 나타나는 이유 극심한 피로감이 계속되는 구조 통증 범위가 넓어지는 메커니즘 몸 전체 반응이 달라지는 이유 절대 놓치면 안 되는 변화 결국 몸은 마지막까지 신호를 보낸다 1. 암 전이가 위험한 이유 암은 원래 발생한 부위에만 머무르지 않고 다
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진통제 자주 드시나요? ‘이 신호’ 오면 이미 장기 손상입니다 두통, 관절통, 근육통… 이럴 때 가장 쉽게 손이 가는 게 진통제입니다. “약국에서 그냥 사는 약인데 괜찮겠지” 이렇게 생각하고 하루 이틀, 일주일… 습관처럼 드시는 분들 많습니다. 그런데 문제는 ‘통증이 아닙니다’ 진통제는 통증을 줄여주지만 동시에 위와 장점막을 자극합니다. 특히 자주 복용하면 - 위 점막 손상 - 위산 분비 증가 - 점막 보호 기능
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걸음걸이가 무너지고 찌릿한 발바닥 통증이 올 때 발가락링 효과 및 구조적 원인과 교정 치료 방법 걸음걸이가 무너지고 찌릿한 발바닥 통증이 올 때 발가락링 효과 및 구조적 원인과 교정 치료 방법 퇴근 후 집에 돌아와 신발을 벗었을 때 발바닥 전체가 불타는 듯이 화끈거리고 엄지발가락 뼈가 툭 튀어나와 붉게 부어오른 것을 보며 한숨을 쉬신 경험이 한 번쯤은 있으실 거예요. 하루 종일 딱딱한 구두나 볼이 좁은 신발을 신고 이리저리 뛰어다니다 보면 우리의 발은
"파스 명함도 못 내민다.." 60대 척추·뇌혈류 동시에 살리는 1위 5분 동작 "허리·등이 자꾸 뻐근하시죠?" 척추 주변 근막을 부드럽게 풀어주는 단순 동작이 굳은 어깨·등은 물론 뇌로 가는 혈류까지 직접 늘린다는 사실, 정형외과 운동의학에서 입증됐어요. 5위부터 1위까지 알려드려요. 5. 벽에 등 붙이고 양팔 위로 뻗기 1분 벽에 등을 붙이고 양팔을 머리 위로 천천히 1분만 뻗어도 굳어 있던 어깨·등 근막이 풀려요. 미국 메이오 클
갑자기 허벅지 앞쪽이 찢어지듯 아프고 다리를 들어 올리기 힘들 때 대퇴직근 파열 원인 및 증상과 약물 수술 치료 및 예방 관리 방법 갑자기 허벅지 앞쪽이 찢어지듯 아프고 다리를 들어 올리기 힘들 때 대퇴직근 파열 원인 및 증상과 약물 수술 치료 및 예방 관리 방법 평일 내내 사무실 책상 앞에만 앉아 있다가 모처럼 맞이한 화창한 주말에 조기 축구회에 나가 힘차게 공을 차거나 오랜만에 등산을 하러 산에 오르다가 갑자기 허벅지 앞쪽에서 뚝 하는 소리와 함께 끊어질 듯한 극심한 통증을 느껴본
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