30대 수영 코치 물속에서 ‘이것’하다 사망…물속에서 절대 하면 안 되는 행동평소 지병 하나 없이 건강하던 30대 베테랑 수영 코치가 수영장에서 숨을 참는 연습을 하던 중 익사하는 비극적인 사고가 발생했다. '얕은 물 저산소 실신'은 물에 들어가기 전 숨을 오래 참기 위해 깊고 빠르게 숨을 몰아쉬는...
"한쪽 코로 이렇게 숨 쉬어보세요" 불안 두근거림 싹 다 없애준다는 의외의 방법갑자기 가슴이 두근거리거나 이유 없이 불안해지는 순간이 있습니다. 특히 스트레스가 많거나 긴장이 심한 날에는 몸이 먼저 반응하는 경우도 있습니다. 이럴 때 특별한 도구 없이도 바로 할 수 있는 방법으로 '한쪽 코로 숨쉬기'가 주목받고 있습니다. 호흡에 집중하는 것만으로도 몸과 마음을 안정시키는 데 도움이 될 수 있다는 이유 때문입니다. 호흡은 자율신경과 연
"하루 3분이면 충분해요" 스트레스로 굳은 뇌 푸는 법긴 명상이 아니어도 됩니다. 단 3분의 호흡이 뇌를 쉬게 합니다. 만성 스트레스는 기억을 담답하는 뇌 부위를 갉아먹습니다. 그런데 이 스트레스를 가라앉히는 데 거창한 방법이 필요한 건 아닙니다. 하루 3분, 호흡에 집중하는 것만으로 뇌는 한결 가벼워집니다. 누구나 지금 바로 할 수 있는 방법입니다. 천천히 내쉬는 호흡 숨을 들이쉴 때보다 내쉴 때를 길게 하
"감기가 아닙니다" 의사들이 제일 경계한다는 최악의 이 증상"감기가 아닙니다" 의사들이 제일 경계한다는 최악의 이 증상 목차 천식이 감기로 오해받는 이유 기침이 계속되는 핵심 원인 기관지가 예민해지는 구조 숨소리가 달라지는 메커니즘 밤에 증상이 심해지는 이유 감기와 구별해야 하는 기준 결국 몸은 호흡으로 신호를 보낸다 1. 천식이 감기로 오해받는 이유 천식은 초기 증상이 감기와 비슷하게 시작되는 경우가 많다. 기침
"10분이면 뇌가 다시 태어난다" 하버드가 검증한 명상 5가지"오늘 하루 마음이 무거우셨죠?" 단 10분이면 뇌가 회복되는 비밀이 있어요. 하버드 의대 연구팀은 8주간 매일 명상한 사람들의 뇌 회백질이 실제로 두꺼워졌다고 보고했어요. 약이 아닌 호흡과 마음으로 뇌를 다시 짓는 5가지 방법을 알려드릴게요. 1. 호흡 명상 — 가장 쉬운 시작 눈을 감고, 코로 들어오고 나가는 숨에만 집중하세요. 10분만 해도 편도체 활
너무 예뻐서 송혜교랑 10살 차이지만 절친인 이 배우(Feel터뷰!) 넷플릭스 '멜로무비'의 전소니 배우를 만나다 넷플릭스 시리즈 는 사랑도 하고 싶고 꿈도 이루고 싶은 애매한 청춘들이 주인공이다. 서로를 발견하고 영감이 되어주며 각자의 트라우마를 이겨내는 영화 같은 시간을 그린 로맨스물이다. 각자 저마다의 결핍을 품고 있지만 꿈과 사랑을 향해 나아가는 청춘들, 멜로 인생을 꿈꾸는 ‘서른이’들의
둘다 대성공해서 기분좋아 함께 취중에 셀카찍어 올린 두 여배우 친구(Feel터뷰!) 드라마 '옥씨부인전'의 임지연 배우를 만나다 '옥씨부인전'을 통해 '사극 여신'으로 거듭나며 사극에까지 새로운 영역을 확장한 배우 임지연을 직접 만나 드라마 출연소감과 앞으로의 연기 행보에 대해 이야기를 나눴다. 해당 인터뷰는 마지막회가 방영되기 전주에 진행되었다. -영화 '리볼버' 인터뷰 당시 차기작인 사극물이라고 언급하며 '200%
이 소녀는 송혜교가 제발 캐스팅해 달라고 부탁한 괴물 여배우가 됩니다(Feel터뷰!) 영화 '검은 수녀들'의 전여빈 배우를 만나다 '검은 수녀들'을 통해 오래간만에 영화로 복귀하며 항상 믿고 보는 연기를 보여주는 배우 전여빈을 만나 영화에 출연한 소감과 비하인드, 앞으로의 행보에 대해 이야기를 나눴다. -'하얼빈'에 이어 몇개월 사이에 신작 영화를 내놓은 소감은? 두 작품 모두 감사한 마음으로 한 작품이다. 한 선배님
둘다 20대인데 족보상 할머니와 손녀 관계라는 이 두분'수상한 그녀'에서 환상의 호흡을 선보이며 앞으로를 더 기대하게 만드는 정지소와 채원빈 12월 18일 첫 공개돼 인기리에 방영중인 KBS2 수목드라마 '수상한 그녀'. 2014년 개봉한 심은경, 나문희 주연의 영화 '수상한 그녀'가 원작인 작품으로 칠순 할머니가 스무살 꽃처녀가 되면서 벌어지는 이야기를 유쾌하게 담은 코미디 드라마로 영화는 물론 해외에서
'진짜 부부 였어?' 드라마속 부부가 알고보니 13년차 실제부부 였다13년차 배우 부부인 안창환과 장희정 배우 안창환과 정희정은 결혼 10년차를 맞이한 연예계 대표 부부로, 그들의 러브 스토리와 연기 경력은 많은 이들에게 깊은 인상을 남기고 있다. 두 사람은 2013년 결혼하여 지금까지도 변함없는 애정을 과시하고 있어 연예계의 대표 잉꼬 부부로 알려지고 있다. 안창환과 정희정의 첫 만남은 연극 무대에서 시작되었다. 두
이번주 운동 완료이번주도 운동을 했습니다 평일에 달리기는 안 하고요! 어제와 오늘만 했네요! 워낙 더워서 무리 하지 않는게 좋을 듯해서요! 저는 건강해지려 운동 하는거니까요! 어떤 목표달성이 아니라요! 근데 또 오늘 달리기는 빨리 했네요! 그동안 달릴 때 코로 마시고 입으로 내쉬었는데요! 그렇게 하라는거 보고 입도 안 마른다고 하고 다른 걸보니 그냥 입으로 호흡 한다고!
30대 수영 코치 물속에서 ‘이것’하다 사망…물속에서 절대 하면 안 되는 행동 평소 지병 하나 없이 건강하던 30대 베테랑 수영 코치가 수영장에서 숨을 참는 연습을 하던 중 익사하는 비극적인 사고가 발생했다. '얕은 물 저산소 실신'은 물에 들어가기 전 숨을 오래 참기 위해 깊고 빠르게 숨을 몰아쉬는...
"한쪽 코로 이렇게 숨 쉬어보세요" 불안 두근거림 싹 다 없애준다는 의외의 방법 갑자기 가슴이 두근거리거나 이유 없이 불안해지는 순간이 있습니다. 특히 스트레스가 많거나 긴장이 심한 날에는 몸이 먼저 반응하는 경우도 있습니다. 이럴 때 특별한 도구 없이도 바로 할 수 있는 방법으로 '한쪽 코로 숨쉬기'가 주목받고 있습니다. 호흡에 집중하는 것만으로도 몸과 마음을 안정시키는 데 도움이 될 수 있다는 이유 때문입니다. 호흡은 자율신경과 연
"하루 3분이면 충분해요" 스트레스로 굳은 뇌 푸는 법 긴 명상이 아니어도 됩니다. 단 3분의 호흡이 뇌를 쉬게 합니다. 만성 스트레스는 기억을 담답하는 뇌 부위를 갉아먹습니다. 그런데 이 스트레스를 가라앉히는 데 거창한 방법이 필요한 건 아닙니다. 하루 3분, 호흡에 집중하는 것만으로 뇌는 한결 가벼워집니다. 누구나 지금 바로 할 수 있는 방법입니다. 천천히 내쉬는 호흡 숨을 들이쉴 때보다 내쉴 때를 길게 하
"감기가 아닙니다" 의사들이 제일 경계한다는 최악의 이 증상 "감기가 아닙니다" 의사들이 제일 경계한다는 최악의 이 증상 목차 천식이 감기로 오해받는 이유 기침이 계속되는 핵심 원인 기관지가 예민해지는 구조 숨소리가 달라지는 메커니즘 밤에 증상이 심해지는 이유 감기와 구별해야 하는 기준 결국 몸은 호흡으로 신호를 보낸다 1. 천식이 감기로 오해받는 이유 천식은 초기 증상이 감기와 비슷하게 시작되는 경우가 많다. 기침
"10분이면 뇌가 다시 태어난다" 하버드가 검증한 명상 5가지 "오늘 하루 마음이 무거우셨죠?" 단 10분이면 뇌가 회복되는 비밀이 있어요. 하버드 의대 연구팀은 8주간 매일 명상한 사람들의 뇌 회백질이 실제로 두꺼워졌다고 보고했어요. 약이 아닌 호흡과 마음으로 뇌를 다시 짓는 5가지 방법을 알려드릴게요. 1. 호흡 명상 — 가장 쉬운 시작 눈을 감고, 코로 들어오고 나가는 숨에만 집중하세요. 10분만 해도 편도체 활
너무 예뻐서 송혜교랑 10살 차이지만 절친인 이 배우 (Feel터뷰!) 넷플릭스 '멜로무비'의 전소니 배우를 만나다 넷플릭스 시리즈 는 사랑도 하고 싶고 꿈도 이루고 싶은 애매한 청춘들이 주인공이다. 서로를 발견하고 영감이 되어주며 각자의 트라우마를 이겨내는 영화 같은 시간을 그린 로맨스물이다. 각자 저마다의 결핍을 품고 있지만 꿈과 사랑을 향해 나아가는 청춘들, 멜로 인생을 꿈꾸는 ‘서른이’들의
둘다 대성공해서 기분좋아 함께 취중에 셀카찍어 올린 두 여배우 친구 (Feel터뷰!) 드라마 '옥씨부인전'의 임지연 배우를 만나다 '옥씨부인전'을 통해 '사극 여신'으로 거듭나며 사극에까지 새로운 영역을 확장한 배우 임지연을 직접 만나 드라마 출연소감과 앞으로의 연기 행보에 대해 이야기를 나눴다. 해당 인터뷰는 마지막회가 방영되기 전주에 진행되었다. -영화 '리볼버' 인터뷰 당시 차기작인 사극물이라고 언급하며 '200%
이 소녀는 송혜교가 제발 캐스팅해 달라고 부탁한 괴물 여배우가 됩니다 (Feel터뷰!) 영화 '검은 수녀들'의 전여빈 배우를 만나다 '검은 수녀들'을 통해 오래간만에 영화로 복귀하며 항상 믿고 보는 연기를 보여주는 배우 전여빈을 만나 영화에 출연한 소감과 비하인드, 앞으로의 행보에 대해 이야기를 나눴다. -'하얼빈'에 이어 몇개월 사이에 신작 영화를 내놓은 소감은? 두 작품 모두 감사한 마음으로 한 작품이다. 한 선배님
둘다 20대인데 족보상 할머니와 손녀 관계라는 이 두분 '수상한 그녀'에서 환상의 호흡을 선보이며 앞으로를 더 기대하게 만드는 정지소와 채원빈 12월 18일 첫 공개돼 인기리에 방영중인 KBS2 수목드라마 '수상한 그녀'. 2014년 개봉한 심은경, 나문희 주연의 영화 '수상한 그녀'가 원작인 작품으로 칠순 할머니가 스무살 꽃처녀가 되면서 벌어지는 이야기를 유쾌하게 담은 코미디 드라마로 영화는 물론 해외에서
'진짜 부부 였어?' 드라마속 부부가 알고보니 13년차 실제부부 였다 13년차 배우 부부인 안창환과 장희정 배우 안창환과 정희정은 결혼 10년차를 맞이한 연예계 대표 부부로, 그들의 러브 스토리와 연기 경력은 많은 이들에게 깊은 인상을 남기고 있다. 두 사람은 2013년 결혼하여 지금까지도 변함없는 애정을 과시하고 있어 연예계의 대표 잉꼬 부부로 알려지고 있다. 안창환과 정희정의 첫 만남은 연극 무대에서 시작되었다. 두
이번주 운동 완료 이번주도 운동을 했습니다 평일에 달리기는 안 하고요! 어제와 오늘만 했네요! 워낙 더워서 무리 하지 않는게 좋을 듯해서요! 저는 건강해지려 운동 하는거니까요! 어떤 목표달성이 아니라요! 근데 또 오늘 달리기는 빨리 했네요! 그동안 달릴 때 코로 마시고 입으로 내쉬었는데요! 그렇게 하라는거 보고 입도 안 마른다고 하고 다른 걸보니 그냥 입으로 호흡 한다고!
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