이번주도 운동을 했습니다
평일에 달리기는 안 하고요!
어제와 오늘만 했네요!
워낙 더워서 무리 하지 않는게 좋을 듯해서요!
저는 건강해지려 운동 하는거니까요!
어떤 목표달성이 아니라요!
근데 또 오늘 달리기는 빨리 했네요!
그동안 달릴 때 코로 마시고 입으로 내쉬었는데요!
그렇게 하라는거 보고 입도 안 마른다고 하고
다른 걸보니 그냥 입으로 호흡 한다고!
저도 노력을 하지만 입으로만 할 때도 많아서.
하다보면 나도 모르게 뭔가 하잖아요.
하여 그남 입으로 호흡합니다!!
제가 마라톤 할 것도 아니고 기껏해야 10키로인데
더구나 대회 나갈 생각도 없고요!
입으로 호흡하니 편하더라고요.
아울러 뛸 때 힘들다는 생각에 좀 땅을 봤는데
대체적으로 꽂꽂하게 서서 약간 앞으로 기울어
정면을 보고 선수들이 뛰더라고요.
해서 저도 그랬더니 덜 힘들더라고요.
그보다는 날씨가 덜 더워 그런 듯도하고
그렇게 오늘은 키로당 5분대로 뛰었네요.
딱히 신경 안 쓰며 뛰긴하는데
그래도 5분대로 뛰니 기분은 좋네요!!
다시 늦어질 가능성이 크지만!!
이렇게 이번주 운동 완료!!
댓글0