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공기 정화 식물, 무슨 차이가 있을까?
일반적으로 식물은 이산화탄소를 흡수해 산소를 만들어낸다. 공기 정화 식물은 여기에 더해 공기 중의 유해한 물질을 흡수해 처리할 수 있다. 일종의 '기능성 식물'인 셈이다.
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발목 불안정성, 한 번 다치면 더 쉽게 다칠 수 있다
발목을 다쳐본 적이 있다면, 같은 부위를 또 다칠 가능성이 높다는 걸 알고 있는가? 이는 부상으로 인해 발목 불안정성이 발생하기 때문이다. 발목 불안정성의 예방 및 관리법을 알아본다.
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얼굴 홍조 원인, ‘혈관 확장’을 경계할 것
얼굴 홍조 원인은 얼굴 피부에 밀집된 혈관이 확장되는 것이다. 만성적인 얼굴 홍조의 경우 알레르기 등으로 인한 염증 반응 때문일 수도 있지만, 평소 피부 자극 습관이 누적된 결과일 수도 있다.
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알레르기 피부염 치료법, 종류에 따른 주요 포인트는?
알레르기 피부염 치료법은 대개 항히스타민제와 스테로이드 크림으로 비슷하다. 나타나는 증상을 완화시키는 목적이기 때문이다. 그보다 좀 더 중요한 것은 원인을 파악하고 개선하는 데 있다.
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편두통 예방 방법, 흔하게 발생하는 4가지 원인들
편두통은 특발성 증상이긴 하지만 원인이 너무 다양한 케이스에 속한다. 편두통 예방 방법은 원인이 무엇인지 파악하는 것이 중요하다. 언제 발생했는지에 따라 그 실마리를 찾을 수 있다.
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‘스트레스 활용법’, 백해무익한 것은 아니다
살아가면서 스트레스를 받지 않을 방법은 없다. 그렇다면 스트레스를 활용할 수 있는 방법을 찾는 것이 더 생산적인 일이 아닐까? 스트레스의 본질이 무엇인지를 토대로 스트레스 활용법을 알아본다.
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당뇨성 신경병증, 혈당 관리 경각심 높여야
당뇨 고위험군이 2명 중 1명인 시대. 하지만 여전히 많은 사람들이 당뇨의 위험성을 잘 모르거나 과소평가하고 있다. 당뇨로 인해 발생할 수 있는 '당뇨성 신경병증'에 대해 알아본다.
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피부 가려움증 원인, 간이나 신장 질환 때문일 수도
피부 가려움증의 원인은 다양하다. 보통 가장 흔한 원인은 알레르기 또는 피부 건조, 각종 피부 질환 등이다. 하지만 피부과에서 원인을 찾을 수 없는 경우, 내과적 질환이 원인일 수도 있다.
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어깨 비대칭 교정법, 좌우 높이 1cm 이상 차이 난다면?
인간에게 좌우 비대칭은 흔한 문제다. 대부분의 사람들은 비대칭을 가지고 있다. 다만, 그대로 방치하면 비대칭이 더욱 심해질 수 있다. 어깨 비대칭 교정법으로 자연스러운 교정을 꾀해볼 수 있다.
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심폐 지구력과 건강, 어떤 관계로 이어질까?
심폐 지구력이 좋다는 것은 구체적으로 어떤 의미일까? 일상적으로 활력이 넘치는 사람, 잔병 치레를 잘 하지 않는 사람, 건강상 문제가 없을 것 같은 사람, 정신적으로도 건강한 사람이라 이야기할 수 있다.
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수면 심박의 중요성, 정상 범위와 변화 요인은?
심박수는 건강 상태에 관한 많은 정보를 알려줄 수 있는 지표다. 수면 심박도 마찬가지다. 수면 심박수는 특히 수면의 질에 관한 정보를 풍부하게 제공해준다.
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골밀도 높이는 법, 칼슘과 비타민 D 조합 메뉴
골밀도는 나이가 들면서 빠르게 감소한다. 특히 여성의 경우 갱년기를 맞아 에스트로겐 수치가 떨어지면서 에스트로겐에 의한 뼈 보호 효과를 잃는다. 골밀도 높이는 법과 그에 적합한 메뉴를 추천한다.
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눈 밑 떨림 원인은 피로 누적, ‘멀리 보는 습관’ 만들기
화면을 집중해서 쳐다볼 때, 불현듯 눈가가 파르르 떨릴 때가 있다. 특히 아래쪽 눈꺼풀에서 자주 발생하곤 한다. 눈 밑 떨림의 원인은 주로 신체적 피로, 정신적 피로, 눈 피로 누적이다.
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혈액순환 개선 음식, ‘혈액 농도’를 낮춰라
혈액순환 개선은 혈관 건강과 밀접한 관련이 있다. 두 개념은 서로 긴밀한 영향을 주고받지만, 서로 별개로 발생하기도 한다. 혈액순환 개선 음식을 혈관 건강을 위한 음식과 별도로 챙겨야 하는 이유다.
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잇몸 염증 빨리 낫는 법, 잇몸 염증 단계별 이해하기
구강 위생 관리가 미흡하면 잇몸 염증은 쉽게 발생한다. 그나마 초기에 해당하는 치은염은 통증이 심하지 않으므로 평상시 관리로 회복할 수 있다. 치주염으로 발전하기 전, 잇몸 염증 빨리 낫는 법을 알아본다.
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목이 잠기는 이유, 아침 물 한 잔으로 해결
목이 잠기는 이유는 여러 가지다. 가장 흔한 이유는 수분 부족으로 인한 목 점막의 건조, 그리고 음주나 흡연으로 인한 목 점막의 자극이다. 목 잠김이 너무 잦으면 호흡기 질환도 의심해봐야 한다.
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손목 통증 원인, 증상을 보면 답이 나온다
손목 통증 하면 보통 손목터널 증후군을 떠올리게 된다. 하지만 손목 통증 원인은 다양하다. 어떤 통증이 나타나는지에 따라 원인부터 적절한 대응책까지 확인할 수 있다.
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두피 각질 없애는 법, 두피의 ‘피부 타입’부터 따져보기
매일 머리를 감고 있는데도 머리에서 비듬이 떨어진다면 심히 당황할 수밖에 없다. 어쩌면 샴푸 방법이 잘못된 탓일지도 모른다. 두피 각질 없애는 법의 핵심은 두피의 피부 타입부터 살피는 것이다.
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피부 탄력 높이는 법, 피부 세포 수명을 지켜라
피부 탄력 높이는 법의 핵심은 영양과 보습이다. 단백질과 수분 섭취, 그리고 피부 세포 수명을 최대로 누리게 도와줄 항산화 성분 섭취가 중요하다.
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폐 건강에 좋은 습관을 위한 3가지 키워드
폐는 '기체 교환'이라는 심플한 기능을 수행한다. 하지만 인체에 필수적인 산소를 공급하는 기관이기 때문에 건강을 유지하는 것이 중요하다. 폐 건강에 좋은 습관을 위한 3가지 키워드를 알아본다.
공기 정화 식물, 무슨 차이가 있을까? 일반적으로 식물은 이산화탄소를 흡수해 산소를 만들어낸다. 공기 정화 식물은 여기에 더해 공기 중의 유해한 물질을 흡수해 처리할 수 있다. 일종의 '기능성 식물'인 셈이다.
발목 불안정성, 한 번 다치면 더 쉽게 다칠 수 있다 발목을 다쳐본 적이 있다면, 같은 부위를 또 다칠 가능성이 높다는 걸 알고 있는가? 이는 부상으로 인해 발목 불안정성이 발생하기 때문이다. 발목 불안정성의 예방 및 관리법을 알아본다.
얼굴 홍조 원인, ‘혈관 확장’을 경계할 것 얼굴 홍조 원인은 얼굴 피부에 밀집된 혈관이 확장되는 것이다. 만성적인 얼굴 홍조의 경우 알레르기 등으로 인한 염증 반응 때문일 수도 있지만, 평소 피부 자극 습관이 누적된 결과일 수도 있다.
알레르기 피부염 치료법, 종류에 따른 주요 포인트는? 알레르기 피부염 치료법은 대개 항히스타민제와 스테로이드 크림으로 비슷하다. 나타나는 증상을 완화시키는 목적이기 때문이다. 그보다 좀 더 중요한 것은 원인을 파악하고 개선하는 데 있다.
편두통 예방 방법, 흔하게 발생하는 4가지 원인들 편두통은 특발성 증상이긴 하지만 원인이 너무 다양한 케이스에 속한다. 편두통 예방 방법은 원인이 무엇인지 파악하는 것이 중요하다. 언제 발생했는지에 따라 그 실마리를 찾을 수 있다.
‘스트레스 활용법’, 백해무익한 것은 아니다 살아가면서 스트레스를 받지 않을 방법은 없다. 그렇다면 스트레스를 활용할 수 있는 방법을 찾는 것이 더 생산적인 일이 아닐까? 스트레스의 본질이 무엇인지를 토대로 스트레스 활용법을 알아본다.
당뇨성 신경병증, 혈당 관리 경각심 높여야 당뇨 고위험군이 2명 중 1명인 시대. 하지만 여전히 많은 사람들이 당뇨의 위험성을 잘 모르거나 과소평가하고 있다. 당뇨로 인해 발생할 수 있는 '당뇨성 신경병증'에 대해 알아본다.
피부 가려움증 원인, 간이나 신장 질환 때문일 수도 피부 가려움증의 원인은 다양하다. 보통 가장 흔한 원인은 알레르기 또는 피부 건조, 각종 피부 질환 등이다. 하지만 피부과에서 원인을 찾을 수 없는 경우, 내과적 질환이 원인일 수도 있다.
어깨 비대칭 교정법, 좌우 높이 1cm 이상 차이 난다면? 인간에게 좌우 비대칭은 흔한 문제다. 대부분의 사람들은 비대칭을 가지고 있다. 다만, 그대로 방치하면 비대칭이 더욱 심해질 수 있다. 어깨 비대칭 교정법으로 자연스러운 교정을 꾀해볼 수 있다.
심폐 지구력과 건강, 어떤 관계로 이어질까? 심폐 지구력이 좋다는 것은 구체적으로 어떤 의미일까? 일상적으로 활력이 넘치는 사람, 잔병 치레를 잘 하지 않는 사람, 건강상 문제가 없을 것 같은 사람, 정신적으로도 건강한 사람이라 이야기할 수 있다.
수면 심박의 중요성, 정상 범위와 변화 요인은? 심박수는 건강 상태에 관한 많은 정보를 알려줄 수 있는 지표다. 수면 심박도 마찬가지다. 수면 심박수는 특히 수면의 질에 관한 정보를 풍부하게 제공해준다.
골밀도 높이는 법, 칼슘과 비타민 D 조합 메뉴 골밀도는 나이가 들면서 빠르게 감소한다. 특히 여성의 경우 갱년기를 맞아 에스트로겐 수치가 떨어지면서 에스트로겐에 의한 뼈 보호 효과를 잃는다. 골밀도 높이는 법과 그에 적합한 메뉴를 추천한다.
눈 밑 떨림 원인은 피로 누적, ‘멀리 보는 습관’ 만들기 화면을 집중해서 쳐다볼 때, 불현듯 눈가가 파르르 떨릴 때가 있다. 특히 아래쪽 눈꺼풀에서 자주 발생하곤 한다. 눈 밑 떨림의 원인은 주로 신체적 피로, 정신적 피로, 눈 피로 누적이다.
혈액순환 개선 음식, ‘혈액 농도’를 낮춰라 혈액순환 개선은 혈관 건강과 밀접한 관련이 있다. 두 개념은 서로 긴밀한 영향을 주고받지만, 서로 별개로 발생하기도 한다. 혈액순환 개선 음식을 혈관 건강을 위한 음식과 별도로 챙겨야 하는 이유다.
잇몸 염증 빨리 낫는 법, 잇몸 염증 단계별 이해하기 구강 위생 관리가 미흡하면 잇몸 염증은 쉽게 발생한다. 그나마 초기에 해당하는 치은염은 통증이 심하지 않으므로 평상시 관리로 회복할 수 있다. 치주염으로 발전하기 전, 잇몸 염증 빨리 낫는 법을 알아본다.
목이 잠기는 이유, 아침 물 한 잔으로 해결 목이 잠기는 이유는 여러 가지다. 가장 흔한 이유는 수분 부족으로 인한 목 점막의 건조, 그리고 음주나 흡연으로 인한 목 점막의 자극이다. 목 잠김이 너무 잦으면 호흡기 질환도 의심해봐야 한다.
손목 통증 원인, 증상을 보면 답이 나온다 손목 통증 하면 보통 손목터널 증후군을 떠올리게 된다. 하지만 손목 통증 원인은 다양하다. 어떤 통증이 나타나는지에 따라 원인부터 적절한 대응책까지 확인할 수 있다.
두피 각질 없애는 법, 두피의 ‘피부 타입’부터 따져보기 매일 머리를 감고 있는데도 머리에서 비듬이 떨어진다면 심히 당황할 수밖에 없다. 어쩌면 샴푸 방법이 잘못된 탓일지도 모른다. 두피 각질 없애는 법의 핵심은 두피의 피부 타입부터 살피는 것이다.
피부 탄력 높이는 법, 피부 세포 수명을 지켜라 피부 탄력 높이는 법의 핵심은 영양과 보습이다. 단백질과 수분 섭취, 그리고 피부 세포 수명을 최대로 누리게 도와줄 항산화 성분 섭취가 중요하다.
폐 건강에 좋은 습관을 위한 3가지 키워드 폐는 '기체 교환'이라는 심플한 기능을 수행한다. 하지만 인체에 필수적인 산소를 공급하는 기관이기 때문에 건강을 유지하는 것이 중요하다. 폐 건강에 좋은 습관을 위한 3가지 키워드를 알아본다.
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