습도와 관절 통증의 관계, 여름철 관절 건강 관리법습도가 높아지면서 기압에 변화가 생기고, 이에 따라 몸 안의 압력에도 영향을 미치며 통증으로 나타나는 것이다. 평소 어디 한 군데쯤 관절 통증을 경험하는 사람이라면, 습도와 관절 통증의 관계를 숙지해두도록 하자.
실외기 청소와 에어컨 내부 청소, 건강한 여름을 위한 필수사항제대로 관리되지 않은 에어컨은 시원하지도 않고 전기요금만 많이 나오게 마련이다. 에어컨 관리의 핵심인 실외기 청소와 에어컨 내부 청소에 대해 이야기해본다.
운동 효율 극대화를 위해 알아두어야 할 3가지모든 운동에는 한 가지 공통점이 있다. 바로 ‘효율의 중요성’이다. 바쁜 시간을 쪼개 투자하는 것인데, 기왕이면 효율적으로 하는 편이 좋지 않을까. 운동 효율 극대화를 위한 방법을 이야기해보도록 한다.
갑각류 알레르기의 원인과 증상, 대처 방법특정 사람들은 ‘갑각류’에 알레르기 반응을 일으킬 수 있다. 어떤 사람은 조리 여부와 무관하게 모든 갑각류에 동일한 반응을 보이기도 한다. 갑각류 알레르기의 원인과 위험성, 대처 방안 등을 알아본다.
집에서 하는 하체 근력운동, 나만의 루틴 만들기많은 이점에 비해, 하체 근육을 단련하는 방법은 그리 어렵지 않다. 집에서 하는 하체 근력운동 방법 몇 가지를 통해 다양한 건강상 이점들을 챙겨보도록 하자.
피부 면역력이 약해지는 이유, 개선하려면?인체 장기 중 가장 넓은 면적을 차지하는 ‘피부’ 역시 강력한 면역 시스템을 갖추고 있다. 피부 면역력은 어떻게 구성돼 있는지, 왜 약해지는지, 어떻게 강화할 수 있는지를 알아본다.
입맛 없을 때 어떻게 하지? 여름철 식욕을 잃는 이유무더위 속에 체온 조절을 위해 많은 에너지를 소모하면서, 입맛을 잃어 에너지 보충조차 제대로 되지 않는다면 건강에 대한 위협은 더욱 커진다. 어떻게 대처하면 좋을지를 알아본다.
한 발 버티기, 가장 간단한 건강 종합진단 방법한 발로 서서 버티는 능력은 전반적인 건강 상태를 보여줄 수 있는 지표다. 복잡한 검사를 거치지 않고도, 균형 감각부터 근력, 유연성, 신경계 기능까지 통합적으로 가늠해볼 수 있다.
인지 기능이란? 세상살이에 필요한 ‘정신능력’의 총합뇌 건강에 대한 이야기를 할 때 흔히 나오는 말이 있다. 바로 ‘인지 기능’이라는 말이다. 인지 기능이란 무엇인지, 어떤 요인에 영향을 받는지 등을 정리해보려 한다.
산패된 커피 맛은 어떻게 다를까? 커피의 산미와 산패가끔, 잘 아는 품종에서 기대했던 것과 달리 시큼하거나 불쾌한 맛이 나는 경험을 할 때가 있다. 이른바 ‘산패된 맛’이다. 산패된 커피가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지를 알아보도록 한다.
다크서클 자연 치유법, 두 가지 주된 이유와 습관 개선다크서클이 생기는 원인은 다양하지만, 반드시 의학적인 도움을 받아야만 해결할 수 있는 것은 아니다. 정도가 심하지 않다면 자연스러운 생활습관 개선으로 회복을 기대해볼 수 있다.
근지구력 운동의 필요성, ‘건강 수명’의 핵심 역량서서 걷고, 앉았다가 일어나는 모든 순간에 근육이 필요하다. 나이가 들면 주로 큰 힘을 쓰기보다 작은 힘을 꾸준히 오랫동안 낼 수 있는 힘이 중요해진다. 바로 근지구력 운동의 필요성이 여기에 있다.
폐색전증 조기 징후, 다른 질환과 유사한 증상에 관심 필요숨이 가쁘다거나 가슴에 통증을 느끼는 경우는 일상에서 꽤 흔한 일이다. 이러한 증상들이 생명을 위협하는 심각한 질환의 신호일 수도 있다. 그중 하나가 바로 ‘폐색전증’이다.
초가공식품의 건강 문제, 정신건강에도 영향 있다초가공식품의 건강 문제에 대해서는 이미 여러 차례 반복해서 알려진 바 있다. 가공식품과 초가공식품의 개념이 명확하게 잡히지 않았다면, 한 번 더 정리해두는 게 도움이 될 것이다.
음주 후 숙취해소제, 효과가 있는 걸까, 없는 걸까?숙취 해소제는 과연 만능 해결사일까? 음주 후 숙취해소제는 어떤 원리로 작용하며, 실제 효과는 어느 정도인지, 그리고 어떻게 복용하는 것이 가장 현명한 방법인지를 알아본다.
땀 냄새 원인 바로알기, 땀 냄새 심하다면 알아야 할 것들땀은 체온 조절을 위한 자연스러운 생리 현상이지만, 때로는 불쾌한 냄새를 동반해 자신감을 떨어뜨리는 원인이 되기도 한다. 땀 냄새 원인은 무엇이고, 땀 냄새로 고민하는 사람들이 무엇을 시도할 수 있을까?
대사성 질환의 시대, 앞으로의 대사 건강 관리 전략은?겉으로 드러나지 않는다고 해서 무신경하게 지나치는 순간에도, 대사성 질환은 계속 건강을 좀먹어간다. 정기적인 건강검진에 빠짐없이 참여하도록 하고, 위험 요인이 발견되면 일찌감치 정보를 수집하고 관리를 시작하는 적극적 태도가 중요한 시점이다.
아로마 마사지, 향긋함과 치유 효과의 하모니‘아로마 마사지’는 오랜 시간에 걸쳐 많은 사랑을 받아온 전통 있는 마사지 방법이다. 다양한 마사지 방법들 사이에서 아로마 마사지의 차별점은 무엇인지, 그 효능과 주의사항은 무엇인지 등을 알아본다.
커피 입냄새가 생기는 원인, 실질적 관리법은?커피를 마시고 나면 유독 입안이 텁텁해지고 입냄새가 날 것 같은 경우가 종종 있다. 커피와 입냄새는 어떤 관계가 있는 걸까?
혈당 스파이크 증상부터 관리법까지평상시 혈당을 습관적으로 측정하는 사람이 아니라면, 혈당 스파이크가 발생했는지 어떻게 알 수 있을까? 혈당 스파이크 증상은 무엇이 있는지, 어떻게 관리할 수 있는지를 알아보도록 한다.
습도와 관절 통증의 관계, 여름철 관절 건강 관리법 습도가 높아지면서 기압에 변화가 생기고, 이에 따라 몸 안의 압력에도 영향을 미치며 통증으로 나타나는 것이다. 평소 어디 한 군데쯤 관절 통증을 경험하는 사람이라면, 습도와 관절 통증의 관계를 숙지해두도록 하자.
실외기 청소와 에어컨 내부 청소, 건강한 여름을 위한 필수사항 제대로 관리되지 않은 에어컨은 시원하지도 않고 전기요금만 많이 나오게 마련이다. 에어컨 관리의 핵심인 실외기 청소와 에어컨 내부 청소에 대해 이야기해본다.
운동 효율 극대화를 위해 알아두어야 할 3가지 모든 운동에는 한 가지 공통점이 있다. 바로 ‘효율의 중요성’이다. 바쁜 시간을 쪼개 투자하는 것인데, 기왕이면 효율적으로 하는 편이 좋지 않을까. 운동 효율 극대화를 위한 방법을 이야기해보도록 한다.
갑각류 알레르기의 원인과 증상, 대처 방법 특정 사람들은 ‘갑각류’에 알레르기 반응을 일으킬 수 있다. 어떤 사람은 조리 여부와 무관하게 모든 갑각류에 동일한 반응을 보이기도 한다. 갑각류 알레르기의 원인과 위험성, 대처 방안 등을 알아본다.
집에서 하는 하체 근력운동, 나만의 루틴 만들기 많은 이점에 비해, 하체 근육을 단련하는 방법은 그리 어렵지 않다. 집에서 하는 하체 근력운동 방법 몇 가지를 통해 다양한 건강상 이점들을 챙겨보도록 하자.
피부 면역력이 약해지는 이유, 개선하려면? 인체 장기 중 가장 넓은 면적을 차지하는 ‘피부’ 역시 강력한 면역 시스템을 갖추고 있다. 피부 면역력은 어떻게 구성돼 있는지, 왜 약해지는지, 어떻게 강화할 수 있는지를 알아본다.
입맛 없을 때 어떻게 하지? 여름철 식욕을 잃는 이유 무더위 속에 체온 조절을 위해 많은 에너지를 소모하면서, 입맛을 잃어 에너지 보충조차 제대로 되지 않는다면 건강에 대한 위협은 더욱 커진다. 어떻게 대처하면 좋을지를 알아본다.
한 발 버티기, 가장 간단한 건강 종합진단 방법 한 발로 서서 버티는 능력은 전반적인 건강 상태를 보여줄 수 있는 지표다. 복잡한 검사를 거치지 않고도, 균형 감각부터 근력, 유연성, 신경계 기능까지 통합적으로 가늠해볼 수 있다.
인지 기능이란? 세상살이에 필요한 ‘정신능력’의 총합 뇌 건강에 대한 이야기를 할 때 흔히 나오는 말이 있다. 바로 ‘인지 기능’이라는 말이다. 인지 기능이란 무엇인지, 어떤 요인에 영향을 받는지 등을 정리해보려 한다.
산패된 커피 맛은 어떻게 다를까? 커피의 산미와 산패 가끔, 잘 아는 품종에서 기대했던 것과 달리 시큼하거나 불쾌한 맛이 나는 경험을 할 때가 있다. 이른바 ‘산패된 맛’이다. 산패된 커피가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지를 알아보도록 한다.
다크서클 자연 치유법, 두 가지 주된 이유와 습관 개선 다크서클이 생기는 원인은 다양하지만, 반드시 의학적인 도움을 받아야만 해결할 수 있는 것은 아니다. 정도가 심하지 않다면 자연스러운 생활습관 개선으로 회복을 기대해볼 수 있다.
근지구력 운동의 필요성, ‘건강 수명’의 핵심 역량 서서 걷고, 앉았다가 일어나는 모든 순간에 근육이 필요하다. 나이가 들면 주로 큰 힘을 쓰기보다 작은 힘을 꾸준히 오랫동안 낼 수 있는 힘이 중요해진다. 바로 근지구력 운동의 필요성이 여기에 있다.
폐색전증 조기 징후, 다른 질환과 유사한 증상에 관심 필요 숨이 가쁘다거나 가슴에 통증을 느끼는 경우는 일상에서 꽤 흔한 일이다. 이러한 증상들이 생명을 위협하는 심각한 질환의 신호일 수도 있다. 그중 하나가 바로 ‘폐색전증’이다.
초가공식품의 건강 문제, 정신건강에도 영향 있다 초가공식품의 건강 문제에 대해서는 이미 여러 차례 반복해서 알려진 바 있다. 가공식품과 초가공식품의 개념이 명확하게 잡히지 않았다면, 한 번 더 정리해두는 게 도움이 될 것이다.
음주 후 숙취해소제, 효과가 있는 걸까, 없는 걸까? 숙취 해소제는 과연 만능 해결사일까? 음주 후 숙취해소제는 어떤 원리로 작용하며, 실제 효과는 어느 정도인지, 그리고 어떻게 복용하는 것이 가장 현명한 방법인지를 알아본다.
땀 냄새 원인 바로알기, 땀 냄새 심하다면 알아야 할 것들 땀은 체온 조절을 위한 자연스러운 생리 현상이지만, 때로는 불쾌한 냄새를 동반해 자신감을 떨어뜨리는 원인이 되기도 한다. 땀 냄새 원인은 무엇이고, 땀 냄새로 고민하는 사람들이 무엇을 시도할 수 있을까?
대사성 질환의 시대, 앞으로의 대사 건강 관리 전략은? 겉으로 드러나지 않는다고 해서 무신경하게 지나치는 순간에도, 대사성 질환은 계속 건강을 좀먹어간다. 정기적인 건강검진에 빠짐없이 참여하도록 하고, 위험 요인이 발견되면 일찌감치 정보를 수집하고 관리를 시작하는 적극적 태도가 중요한 시점이다.
아로마 마사지, 향긋함과 치유 효과의 하모니 ‘아로마 마사지’는 오랜 시간에 걸쳐 많은 사랑을 받아온 전통 있는 마사지 방법이다. 다양한 마사지 방법들 사이에서 아로마 마사지의 차별점은 무엇인지, 그 효능과 주의사항은 무엇인지 등을 알아본다.
커피 입냄새가 생기는 원인, 실질적 관리법은? 커피를 마시고 나면 유독 입안이 텁텁해지고 입냄새가 날 것 같은 경우가 종종 있다. 커피와 입냄새는 어떤 관계가 있는 걸까?
혈당 스파이크 증상부터 관리법까지 평상시 혈당을 습관적으로 측정하는 사람이 아니라면, 혈당 스파이크가 발생했는지 어떻게 알 수 있을까? 혈당 스파이크 증상은 무엇이 있는지, 어떻게 관리할 수 있는지를 알아보도록 한다.
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