"술 안 먹어도 간암입니다" 간질환 유발하는 최악의 음식 1위많은 사람들은 간암이나 지방간의 원인을 술이라고 생각합니다. 그래서 술만 마시지 않으면 간 건강은 괜찮을 것이라고 믿는 경우가 많습니다. 하지만 최근에는 술을 거의 마시지 않는데도 지방간과 간질환 진단을 받는 사람들이 늘고 있습니다. 전문가들은 그 이유 가운데 하나로 과도한 탄수화물 섭취를 꼽고 있습니다. 술보다 먼저 확인해야 할 식습관 흰쌀밥과 빵, 라면
"차라리 국수를 드세요." 60대 후 매일 먹는 이 국민 간식이 당화혈색소 높입니다건강검진을 받은 뒤 당화혈색소 수치가 높다는 이야기를 듣고 놀라는 사람들이 많습니다. 평소 단 음료도 잘 마시지 않고 밥도 많이 먹지 않는데 왜 수치가 높아졌는지 의아해하는 경우도 적지 않습니다. 실제로 당화혈색소는 하루 이틀 식습관이 아니라 최근 몇 달 동안의 혈당 상태를 반영하는 지표로 알려져 있습니다. 문제는 많은 사람들이 밥과 떡, 설탕이 들어간 음
이 증상 보인다면 "지방간에 간암까지 걸린 겁니다" 이렇게 바꿔보세요이 증상 보인다면 "지방간에 간암까지 걸린 겁니다" 이렇게 바꿔보세요 목차 간 질환이 무서운 이유 간 수치만 믿으면 안 되는 이유 간 섬유화 검사가 중요한 이유 지방간이 진행되는 과정 간 건강을 지키는 핵심 습관 운동과 식단 관리의 중요성 결국 간은 미리 확인해야 한다 1. 간 질환이 무서운 이유 간은 '침묵의 장기'라고 불린다. 상당히 손상될 때까지 특별
"중성지방 300까지 치솟는다" 의사가 가장 먼저 끊으라는 음식 3가지건강검진 결과표를 받아들고 깜짝 놀라는 사람들이 있습니다. 총콜레스테롤은 정상인데 중성지방 수치만 유독 높게 나온 경우입니다. 평소 삼겹살이나 튀김을 즐겨 먹는 것도 아닌데 수치가 높게 나온 이유를 이해하지 못하는 사람도 적지 않습니다. 실제로 중성지방은 단순히 기름진 음식을 많이 먹는다고 높아지는 것이 아닙니다. 우리 몸은 사용하고 남은 에너지를 중성지방
"제발 좀 끊으세요, "고지혈증 환자"가 땅을 치며 후회한 매일 먹던 이 음식건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 이야기를 듣고 나서야 식습관을 돌아보는 사람들이 많습니다. 특히 고지혈증은 특별한 증상이 없는 경우가 많아 평소 생활습관 관리가 더욱 중요하다는 의견이 이어지고 있습니다. 문제는 많은 사람들이 기름진 고기만 줄이면 된다고 생각하지만, 의외의 음식들이 혈중 지질 관리에 부담을 줄 수 있다는 점입니다. 실제로 중장년층 사이
"차라리 국수는 낫습니다".. 60대 이후 자주 먹는 이 음식이 지방간 불러옵니다건강검진 결과를 받아본 뒤 적지 않은 사람들이 놀라는 항목이 있습니다. 바로 지방간입니다. 술을 거의 마시지 않는데도 지방간이라는 이야기를 듣고 당황하는 경우가 생각보다 많습니다. 예전에는 지방간이 술을 많이 마시는 사람들의 문제로 여겨졌지만 최근에는 식습관과 생활 습관의 영향이 더 자주 언급되고 있습니다. 특히 60대 이후에는 활동량이 줄어들고 근육량도
"50살 넘으면 꼭 확인하세요.." 뇌혈관 막는 조용한 1위50살이 넘으면 몸 곳곳을 점검해야 하지만, 정작 놓치기 쉬운 것이 하나 있습니다. 아무 증상 없이 뇌혈관을 서서히 막는 조용한 1위, 바로 높은 콜레스테롤(LDL)입니다..콜레스테롤과 뇌의 관계나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높으면 혈관 벽에 기름때처럼 쌓여 길을 좁힙니다. 뇌는 혈관이 가장 촘촘한 기관이라, 이 변화가 쌓이면 뇌졸중과 인지 저하 위험이 함께
"그동안 당 폭탄을 먹은 셈이었습니다.." 췌장 건강 잃은 사람들이 가장 후회한 음식건강검진 결과를 받아든 뒤 뒤늦게 식습관을 돌아보는 사람들이 많습니다. 특히 혈당 수치가 높아졌거나 췌장 건강에 대한 이야기를 듣게 되면 평소 무심코 먹던 음식들이 떠오르기도 합니다. "설마 이것도 문제였을까" 싶었던 음식이 의외로 자주 식탁에 올랐다는 사실을 깨닫고 놀라는 경우도 적지 않습니다. 췌장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관입니다. 음
등 통증인 줄 알았는데.. 50대 이후 '췌장암' 환자들이 공통으로 겪은 초기 증상 1위나이가 들면 담이 걸리거나 척추가 퇴행하면서 허리와 등이 뻐근한 통증을 느끼는 경우가 자주 생깁니다. 대부분의 50대 분들은 "단순히 자세가 안 좋아서", 혹은 "무거운 걸 들어서" 그렇다고 생각하며 파스를 붙이거나 마사지를 받으며 넘기곤 하는데요. 하지만 아무리 물리치료를 받고 약을 먹어도 사라지지 않는 특유의 '등 통증'은 침묵의 장기라 불리는 췌장이
서울대 명의가 "20만 명 진료하고 알았다는" 1위 건강 검진 꼭 확인하세요서울대 명의가 "20만 명 진료하고 알았다는" 1위 건강 검진 꼭 확인하세요 차례 건강검진 수치보다 더 중요하게 보는 이유 hs-CRP가 주목받는 이유 염증 수치가 높아질 때 나타나는 변화 결국 건강은 작은 신호를 먼저 봐야 한다 건강검진 수치보다 더 중요하게 보는 이유 많은 사람들이 건강검진을 받으면 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 수치부터 확인한다. 물론 이
"버터, 크림 다 제쳤다.." 혈관 막힌 사람들이 가장 후회한 식탁 위 이것평소 건강검진 결과지를 받아들기 전까지는 혈관 건강에 대해 크게 신경 쓰지 않는 사람이 많습니다. 몸에 특별한 통증이 없고 일상생활에 큰 불편이 없다 보니 식습관 역시 오랜 기간 그대로 유지되는 경우가 적지 않습니다. 하지만 혈관이 좁아졌다는 이야기를 듣거나 고지혈증, 동맥경화, 심혈관 질환 위험에 대한 설명을 듣게 되면 가장 먼저 떠올리는 것이 바로 식탁
"대장암도 췌장암도 아니었다" 한국인이 제일 조심해야 한다는 최악의 1위 암"대장암도 췌장암도 아니었다" 한국인이 제일 조심해야 한다는 최악의 1위 암 차례 갑상선암이 한국에서 자주 언급되는 이유 초기에는 알아채기 어려운 이유 목에서 나타날 수 있는 의외의 신호 갑상선 건강을 지키는 생활 습관 정기 검진이 중요한 이유 결국 건강은 작은 변화에서 시작된다 갑상선암이 한국에서 자주 언급되는 이유 갑상선암은 한국인에게 비교적 익숙한 암
"건강검진만 믿었다가.." 5060 혈관 한순간에 막히게 만든 충격적인 식습관50~60대에 들어서면 건강검진 결과표를 받아보는 일이 일상이 됩니다. 수치가 정상 범위 안에 들어 있으면 안심하는 사람들도 많습니다. “아직 괜찮네”라는 생각으로 예전 식습관을 그대로 이어가는 경우도 적지 않습니다. 하지만 최근에는 건강검진 결과만 믿고 생활 습관 관리를 놓쳤다가 갑작스럽게 혈관 문제를 겪는 사례들이 자주 언급되고 있습니다. 특히 혈관 건
나만 모르는 건강검진 "숨은 돈", 결과지에 '이 글자' 있으면 당장 청구하세요!보험금을 청구할 수 있는데도 몰라서 놓치는 '숨은 보험금'이 매년 수조 원에 달한다고 합니다. 특히 건강검진을 받은 뒤 결과지에 적힌 특정 단어들을 무심코 넘겼다면, 지금 당장 서류를 다시 확인해 보셔야 합니다. 내가 낸 병원비를 넘어, 정당한 권리인 '수술비'나 '진단비'를 돌려받을 수 있는 핵심 키워드 3가지를 정리해 드립니다. 1. 대장 내시경 후
피곤하고 몸이 자꾸 부을 때 확인해야 하는 총단백수치 원인 및 검사와 치료 방법피곤하고 몸이 자꾸 부을 때 확인해야 하는 총단백수치 원인 및 검사와 치료 방법 평소와 다르게 몸이 무겁고 자고 일어나면 얼굴이나 손발이 퉁퉁 부어있어 당황스러웠던 경험이 한 번쯤은 있으실 거예요. 충분히 쉬었는데도 피로가 풀리지 않고 체중이 갑자기 변하거나 소변에 거품이 많아진다면 우리 몸속에서 보내는 중요한 구조 신호일 수 있답니다. 건강검진 결과지를
"그동안 먹은 게 전부 기름 덩어리였구나.." 무심코 먹다 간 혹사시키는 의외의 반찬간이 나쁘다고 하면 대부분 술이나 약을 떠올립니다. 그런데 술을 전혀 마시지 않는데도 간 수치가 높게 나오거나 지방간 진단을 받는 분들이 적지 않습니다. 비알코올성 지방간입니다. 간 무게의 5% 이상을 지방이 차지하면 지방간으로 보는데, 이 지방의 상당 부분은 매끼 밥상에 자연스럽게 올라오는 반찬에서 옵니다. 돈가스, 탕수육, 생선 튀김, 튀김모둠 같은 반
평소보다 얼굴이 붉게 달아오르고 잦은 피로감이 지속될 때, 혈색소 과다 원인 및 증상 검사 적혈구 증가증 종류 및 치료 예방 관리 방법 알아보기평소보다 얼굴이 붉게 달아오르고 잦은 피로감이 지속될 때, 혈색소 과다 원인 및 증상 검사 적혈구 증가증 종류 및 치료 예방 관리 방법 알아보기 매년 혹은 격년으로 직장이나 지역사회에서 국가건강검진을 받으신 후 우편으로 날아온 결과지를 받아보고 고개를 갸우뚱하신 경험이 한 번쯤은 있으실 거예요. 혈압이나 혈당 수치는 평소에 관리를 해서 정상 범위에 들어왔는
"살아있는 무당벌레"가 대장에? ... 의사들도 경악한 발견실제로 미국에서 정기 대장내시경 검사를 받던 환자의 장 속에서 움직이는 무당벌레가 발견된 사례가 학술지에 보고되었습니다. 검사 전 장을 깨끗이 비우는 장정결까지 마친 상태였기 때문에 의료진도 놀랄 수밖에 없는 상황이었습니다. 오늘은 대장내시경 검사 중 발견된 무당벌레 사례와 우리 몸 소화기관에서 벌어질 수 있는 뜻밖의 상황에 대해 알아보겠습니다. 대장
“술보다 더 문제일 수 있습니다” 지방간을 부르는 최악의 습관많은 사람들이 이렇게 말합니다. “저는 술 거의 안 마셔요.” 그런데도 건강검진에서 지방간 소견을 듣는 사람이 점점 늘고 있습니다. 지금 늘고 있는 지방간의 대부분은 ‘술’이 아니라 생활습관에서 시작됩니다. 지방간, 왜 위험할까? 지방간은 말 그대로 간에 지방이 5% 이상 쌓인 상태입니다. 초기에는 증상이 거의 없습니다. 하지만 방치하면 지방간염, 간
당뇨 전단계라면 "이 음식"부터 챙기세요! 혈당 싹 잡아줍니다건강검진에서 공복혈당이 100에서 125 사이라면 당뇨 전단계입니다. 아직 약은 아니지만, 방심하면 5년 안에 당뇨로 진행될 확률이 높습니다. 오늘은 당뇨 전단계라면 가장 먼저 식탁에 올려야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 보리와 귀리, 혈당 상승 속도를 늦춥니다 흰쌀밥 대신 보리나 귀리를 섞어 드셔보세요. 이 곡물에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가
"술 안 먹어도 간암입니다" 간질환 유발하는 최악의 음식 1위 많은 사람들은 간암이나 지방간의 원인을 술이라고 생각합니다. 그래서 술만 마시지 않으면 간 건강은 괜찮을 것이라고 믿는 경우가 많습니다. 하지만 최근에는 술을 거의 마시지 않는데도 지방간과 간질환 진단을 받는 사람들이 늘고 있습니다. 전문가들은 그 이유 가운데 하나로 과도한 탄수화물 섭취를 꼽고 있습니다. 술보다 먼저 확인해야 할 식습관 흰쌀밥과 빵, 라면
"차라리 국수를 드세요." 60대 후 매일 먹는 이 국민 간식이 당화혈색소 높입니다 건강검진을 받은 뒤 당화혈색소 수치가 높다는 이야기를 듣고 놀라는 사람들이 많습니다. 평소 단 음료도 잘 마시지 않고 밥도 많이 먹지 않는데 왜 수치가 높아졌는지 의아해하는 경우도 적지 않습니다. 실제로 당화혈색소는 하루 이틀 식습관이 아니라 최근 몇 달 동안의 혈당 상태를 반영하는 지표로 알려져 있습니다. 문제는 많은 사람들이 밥과 떡, 설탕이 들어간 음
이 증상 보인다면 "지방간에 간암까지 걸린 겁니다" 이렇게 바꿔보세요 이 증상 보인다면 "지방간에 간암까지 걸린 겁니다" 이렇게 바꿔보세요 목차 간 질환이 무서운 이유 간 수치만 믿으면 안 되는 이유 간 섬유화 검사가 중요한 이유 지방간이 진행되는 과정 간 건강을 지키는 핵심 습관 운동과 식단 관리의 중요성 결국 간은 미리 확인해야 한다 1. 간 질환이 무서운 이유 간은 '침묵의 장기'라고 불린다. 상당히 손상될 때까지 특별
"중성지방 300까지 치솟는다" 의사가 가장 먼저 끊으라는 음식 3가지 건강검진 결과표를 받아들고 깜짝 놀라는 사람들이 있습니다. 총콜레스테롤은 정상인데 중성지방 수치만 유독 높게 나온 경우입니다. 평소 삼겹살이나 튀김을 즐겨 먹는 것도 아닌데 수치가 높게 나온 이유를 이해하지 못하는 사람도 적지 않습니다. 실제로 중성지방은 단순히 기름진 음식을 많이 먹는다고 높아지는 것이 아닙니다. 우리 몸은 사용하고 남은 에너지를 중성지방
"제발 좀 끊으세요, "고지혈증 환자"가 땅을 치며 후회한 매일 먹던 이 음식 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 이야기를 듣고 나서야 식습관을 돌아보는 사람들이 많습니다. 특히 고지혈증은 특별한 증상이 없는 경우가 많아 평소 생활습관 관리가 더욱 중요하다는 의견이 이어지고 있습니다. 문제는 많은 사람들이 기름진 고기만 줄이면 된다고 생각하지만, 의외의 음식들이 혈중 지질 관리에 부담을 줄 수 있다는 점입니다. 실제로 중장년층 사이
"차라리 국수는 낫습니다".. 60대 이후 자주 먹는 이 음식이 지방간 불러옵니다 건강검진 결과를 받아본 뒤 적지 않은 사람들이 놀라는 항목이 있습니다. 바로 지방간입니다. 술을 거의 마시지 않는데도 지방간이라는 이야기를 듣고 당황하는 경우가 생각보다 많습니다. 예전에는 지방간이 술을 많이 마시는 사람들의 문제로 여겨졌지만 최근에는 식습관과 생활 습관의 영향이 더 자주 언급되고 있습니다. 특히 60대 이후에는 활동량이 줄어들고 근육량도
"50살 넘으면 꼭 확인하세요.." 뇌혈관 막는 조용한 1위 50살이 넘으면 몸 곳곳을 점검해야 하지만, 정작 놓치기 쉬운 것이 하나 있습니다. 아무 증상 없이 뇌혈관을 서서히 막는 조용한 1위, 바로 높은 콜레스테롤(LDL)입니다..콜레스테롤과 뇌의 관계나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높으면 혈관 벽에 기름때처럼 쌓여 길을 좁힙니다. 뇌는 혈관이 가장 촘촘한 기관이라, 이 변화가 쌓이면 뇌졸중과 인지 저하 위험이 함께
"그동안 당 폭탄을 먹은 셈이었습니다.." 췌장 건강 잃은 사람들이 가장 후회한 음식 건강검진 결과를 받아든 뒤 뒤늦게 식습관을 돌아보는 사람들이 많습니다. 특히 혈당 수치가 높아졌거나 췌장 건강에 대한 이야기를 듣게 되면 평소 무심코 먹던 음식들이 떠오르기도 합니다. "설마 이것도 문제였을까" 싶었던 음식이 의외로 자주 식탁에 올랐다는 사실을 깨닫고 놀라는 경우도 적지 않습니다. 췌장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관입니다. 음
등 통증인 줄 알았는데.. 50대 이후 '췌장암' 환자들이 공통으로 겪은 초기 증상 1위 나이가 들면 담이 걸리거나 척추가 퇴행하면서 허리와 등이 뻐근한 통증을 느끼는 경우가 자주 생깁니다. 대부분의 50대 분들은 "단순히 자세가 안 좋아서", 혹은 "무거운 걸 들어서" 그렇다고 생각하며 파스를 붙이거나 마사지를 받으며 넘기곤 하는데요. 하지만 아무리 물리치료를 받고 약을 먹어도 사라지지 않는 특유의 '등 통증'은 침묵의 장기라 불리는 췌장이
서울대 명의가 "20만 명 진료하고 알았다는" 1위 건강 검진 꼭 확인하세요 서울대 명의가 "20만 명 진료하고 알았다는" 1위 건강 검진 꼭 확인하세요 차례 건강검진 수치보다 더 중요하게 보는 이유 hs-CRP가 주목받는 이유 염증 수치가 높아질 때 나타나는 변화 결국 건강은 작은 신호를 먼저 봐야 한다 건강검진 수치보다 더 중요하게 보는 이유 많은 사람들이 건강검진을 받으면 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 수치부터 확인한다. 물론 이
"버터, 크림 다 제쳤다.." 혈관 막힌 사람들이 가장 후회한 식탁 위 이것 평소 건강검진 결과지를 받아들기 전까지는 혈관 건강에 대해 크게 신경 쓰지 않는 사람이 많습니다. 몸에 특별한 통증이 없고 일상생활에 큰 불편이 없다 보니 식습관 역시 오랜 기간 그대로 유지되는 경우가 적지 않습니다. 하지만 혈관이 좁아졌다는 이야기를 듣거나 고지혈증, 동맥경화, 심혈관 질환 위험에 대한 설명을 듣게 되면 가장 먼저 떠올리는 것이 바로 식탁
"대장암도 췌장암도 아니었다" 한국인이 제일 조심해야 한다는 최악의 1위 암 "대장암도 췌장암도 아니었다" 한국인이 제일 조심해야 한다는 최악의 1위 암 차례 갑상선암이 한국에서 자주 언급되는 이유 초기에는 알아채기 어려운 이유 목에서 나타날 수 있는 의외의 신호 갑상선 건강을 지키는 생활 습관 정기 검진이 중요한 이유 결국 건강은 작은 변화에서 시작된다 갑상선암이 한국에서 자주 언급되는 이유 갑상선암은 한국인에게 비교적 익숙한 암
"건강검진만 믿었다가.." 5060 혈관 한순간에 막히게 만든 충격적인 식습관 50~60대에 들어서면 건강검진 결과표를 받아보는 일이 일상이 됩니다. 수치가 정상 범위 안에 들어 있으면 안심하는 사람들도 많습니다. “아직 괜찮네”라는 생각으로 예전 식습관을 그대로 이어가는 경우도 적지 않습니다. 하지만 최근에는 건강검진 결과만 믿고 생활 습관 관리를 놓쳤다가 갑작스럽게 혈관 문제를 겪는 사례들이 자주 언급되고 있습니다. 특히 혈관 건
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피곤하고 몸이 자꾸 부을 때 확인해야 하는 총단백수치 원인 및 검사와 치료 방법 피곤하고 몸이 자꾸 부을 때 확인해야 하는 총단백수치 원인 및 검사와 치료 방법 평소와 다르게 몸이 무겁고 자고 일어나면 얼굴이나 손발이 퉁퉁 부어있어 당황스러웠던 경험이 한 번쯤은 있으실 거예요. 충분히 쉬었는데도 피로가 풀리지 않고 체중이 갑자기 변하거나 소변에 거품이 많아진다면 우리 몸속에서 보내는 중요한 구조 신호일 수 있답니다. 건강검진 결과지를
"그동안 먹은 게 전부 기름 덩어리였구나.." 무심코 먹다 간 혹사시키는 의외의 반찬 간이 나쁘다고 하면 대부분 술이나 약을 떠올립니다. 그런데 술을 전혀 마시지 않는데도 간 수치가 높게 나오거나 지방간 진단을 받는 분들이 적지 않습니다. 비알코올성 지방간입니다. 간 무게의 5% 이상을 지방이 차지하면 지방간으로 보는데, 이 지방의 상당 부분은 매끼 밥상에 자연스럽게 올라오는 반찬에서 옵니다. 돈가스, 탕수육, 생선 튀김, 튀김모둠 같은 반
평소보다 얼굴이 붉게 달아오르고 잦은 피로감이 지속될 때, 혈색소 과다 원인 및 증상 검사 적혈구 증가증 종류 및 치료 예방 관리 방법 알아보기 평소보다 얼굴이 붉게 달아오르고 잦은 피로감이 지속될 때, 혈색소 과다 원인 및 증상 검사 적혈구 증가증 종류 및 치료 예방 관리 방법 알아보기 매년 혹은 격년으로 직장이나 지역사회에서 국가건강검진을 받으신 후 우편으로 날아온 결과지를 받아보고 고개를 갸우뚱하신 경험이 한 번쯤은 있으실 거예요. 혈압이나 혈당 수치는 평소에 관리를 해서 정상 범위에 들어왔는
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“술보다 더 문제일 수 있습니다” 지방간을 부르는 최악의 습관 많은 사람들이 이렇게 말합니다. “저는 술 거의 안 마셔요.” 그런데도 건강검진에서 지방간 소견을 듣는 사람이 점점 늘고 있습니다. 지금 늘고 있는 지방간의 대부분은 ‘술’이 아니라 생활습관에서 시작됩니다. 지방간, 왜 위험할까? 지방간은 말 그대로 간에 지방이 5% 이상 쌓인 상태입니다. 초기에는 증상이 거의 없습니다. 하지만 방치하면 지방간염, 간
당뇨 전단계라면 "이 음식"부터 챙기세요! 혈당 싹 잡아줍니다 건강검진에서 공복혈당이 100에서 125 사이라면 당뇨 전단계입니다. 아직 약은 아니지만, 방심하면 5년 안에 당뇨로 진행될 확률이 높습니다. 오늘은 당뇨 전단계라면 가장 먼저 식탁에 올려야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 보리와 귀리, 혈당 상승 속도를 늦춥니다 흰쌀밥 대신 보리나 귀리를 섞어 드셔보세요. 이 곡물에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가
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