긍정적감정 Archives - 뷰어스

#긍정적감정 (2 Posts)

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  요즘 유독 분노 조절 장애가 많이 보이는 이유 2025.10.01 "세상에 나쁜 감정은 없다. 감정 조절법을 몰라서 나빠지는 것뿐" 우리는 누구나 분노, 슬픔, 불안, 죄책감 같은 부정적인 감정을 가지고 있습니다. 행복한 인생을 살기 위해서 이런 부정적인 감정을 모두 없애야 할까요? ❌아닙니다. 우리가 느끼는 모든 감정에는 진화와 경험을 통해 형성된 강력한 지혜가 담겨 있고 감정들에는 모두 역할이 있기 때문입니다.
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  나이들수록 인복 많은 사람 특징 2025.09.16 한 때 자기혐오가 심했다는 아이유는 어떻게 이렇게 건강한 멘탈을 가지게 되었을까요? 아이유는 기분이 안 좋을 때, 우울한 기분이 들면 일단 설거지나 택배를 뜯는 등 사소하게라도 몸을 움직이려고 하고, 그 기분에 속지 않으려 노력한다고 합니다. "이 기분 절대 영원하지 않고, 5분 안에 내가 바꿀 수 있어!" 감정 조절 분야 세계 최고 전문가 이선 크로