피곤한 하루를 활기차게 시작하는 방법▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
자존심이 세고 자존감은 낮을 때 나오는 행동▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 종종 타인 앞에서 강해 보이려 애씁니다. 누군가에게 인정받기 위해, 상처받지 않기 위해, 때로는 “나는 괜찮아요”라고 스스로를 다독이며 하루를 버티죠. 하지만 마음 한구석은 공허하고, 자존심은 세지만 자존감은 낮은 상태로 흔들릴 때가 많습니다. 그렇게 우리는 자신을 보호하려다 오히려 스스로를 다치게 만들기도 합니다. 《꽃을
뇌과학이 밝혀낸 말의 법칙▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
삶이 괴로울 때 꼭 봐야 하는 디즈니 단편 만화 대사▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
인생을 바꾸고 싶을 때 가장 먼저 버려야 할 마인드▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
대물림되는 불행에서 벗어나는 방법“우리 집은 원래 가난했어.” “우린 원래 운이 없어.” 이런 말은 단순한 하소연이 아니라 자신을 묶는 주문과도 같다. 사람은 종종 현실의 벽 앞에서 체념하지만, 사실 그 벽을 만든 것은 자신일지도 모른다. 운명을 바꾸는 일은 외부에서 시작되지 않는다. 그것은 내 안의 생각이 바뀌는 순간에 시작된다. 얼 나이팅게일(Earl Nightingale)은 이렇게
상처주지 않고 충고하는 대화 기술 7가지사람 사이의 관계는 말 한마디에 따라 가까워지기도 하고 멀어지기도 한다. 그래서 많은 사람들이 상처를 남기지 않으면서도 자신의 마음을 진심으로 전할 수 있는 말하기 방식을 고민한다. 충고는 상대를 돕기 위해 건네는 말이지만, 표현하는 방식에 따라 위로가 되기도 하고 부담이 되기도 한다. 결국 중요한 것은 말의 내용보다 그 말이 전해지는 태도와 흐름이다. 0
은근히 나를 무시하는 사람을 상대하는 방법직장이나 일상에서 겉으로는 예의 바르지만 속으로 은근히 나를 무시하는 사람을 만나본 적 있나요? 그들은 직접적인 비난 대신 ‘조언’과 ‘충고’의 말투로 나를 깎아내립니다. “그건 좀 아닌 것 같아”, “내가 예전에 해봐서 아는데 말이야…” 듣다 보면 말끝마다 자기자랑이 섞여 있고, 그 안엔 미묘한 우월감이 배어 있죠. 이런 사람에게 계속 상처받는 이유는,
운동 없이도 뱃살을 빼는 습관 5가지복부를 탄탄하게 만들고 싶지만, 바쁜 일상 때문에 운동할 시간이 부족하다면 걱정할 필요가 없다. 핵심은 생활 습관부터 바꾸는 것이다. 단순히 다이어트만 하는 것보다, 매일의 작은 습관을 꾸준히 유지하면 자연스럽게 뱃살을 줄이고, 복부 근육을 탄탄하게 만드는 데 도움이 된다. 여기, 운동 없이도 실천할 수 있는 5가지 습관을 소개한다. 1. 단백질 섭취 늘리
한국인들의 99%가 쓰는 최악의 말투 4가지사람과의 관계를 망치는 것은 거창한 행동이 아니라 작은 말버릇일 때가 많습니다. 특히 한국인들이 무의식적으로 자주 쓰는 말투는 상대방을 방어적으로 만들고, 대화를 갈등으로 몰아가기도 합니다. 오늘은 심리학과 대화법 연구를 토대로 한국인이 자주 쓰는 최악의 말투 4가지와, 이를 건강하게 바꾸는 방법을 정리해 보았습니다. 1. “아니, 근데…” 무의식적인 반박
3초 만에 사람 마음을 사로잡는 첫인상 꿀팁 10가지“첫인상은 3초 만에 결정된다”는 말, 들어보셨죠? 누군가를 처음 만났을 때, 상대는 단 몇 초 안에 ‘이 사람은 어떤 사람일까’를 판단합니다. 그 판단은 이후 관계에도 큰 영향을 미치죠. 오늘은 ‘첫인상을 바꾸는 10가지 방법’을 소개합니다. 조금의 습관 변화만으로도, 당신은 충분히 ‘호감형 인상’을 만들 수 있습니다. 1. 미소 짓기 — 가장 강력한 비
인생을 망친 사람들의 공통적인 패턴 6가지살다 보면 분명 기회도 많고, 재능도 있는 사람이 있다. 하지만 시간이 지날수록 점점 무너지고, 결국 ‘예전이 더 나았던 사람’으로 남는 경우가 있다. 이들은 한순간의 실수로 무너진 게 아니다. 매일의 선택, 태도, 습관이 조금씩 인생을 망치고 있었던 것이다. 심리학에서는 이를 ‘자기파괴적 패턴(Self-sabotaging pattern)’이라고 부른다.
인플레이션이 낳은 최악의 독재자, 히틀러돈은 단순한 거래의 도구가 아니다. 그것은 인간의 욕망, 두려움, 그리고 신뢰가 뒤얽힌 가장 복잡한 사회적 발명품이다. 제1차 세계대전 패전 이후, 독일이 금으로 배상금을 지불하지 못해 화폐를 마구 찍어내던 순간, 그들은 단순히 돈을 찍은 게 아니라 신뢰를 잃은 사회를 찍어내고 있었던 것이다. 데이비드 맥윌리엄스의 《머니: 인류의 역사》는 바로 이 ‘신뢰’
외유내강형 인간의 7가지 특징‘외유내강(外柔內剛)’은 겉으로는 부드럽지만 속은 단단한 사람을 뜻한다. 이런 사람들은 말투는 부드럽지만 중심은 흔들리지 않는다. 다음은 외유내강형 인간의 7가지 특징이다. 01 곧은 자세를 유지한다 바른 자세는 단순히 건강의 문제가 아니라 정신적 자신감의 출발점이다. 미국 오하이오주립대학교 심리학과 연구팀은, 구부정한 자세가 자신감을 떨어뜨린다는 사실을
불만이 많은 사람이 결국 성공하는 이유?우리는 모두 불안과 불만이 없는 삶을 꿈꾼다. 마음이 늘 편안하고, 하루가 안정적이며, 아무 일도 일어나지 않는 삶. 그게 곧 행복의 완성이라고 믿는다. 불만이 없다는 건 곧 현실에 안주하고 있다는 신호다. 모든 게 편안하다는 건 어쩌면 더 이상 나아가려는 내면의 에너지가 줄었다는 의미이기도 하다. 또 불안이 없다는 건 지금의 나에게 도전이 없고, 자극이
미국이 '달러' 하나로 세계를 지배한 방법돈은 단순한 교환의 수단이 아니다. 그것은 국가의 힘을 움직이는 보이지 않는 엔진, 그리고 제국을 지탱하는 신뢰의 시스템이다. 제1차 세계대전 이후, 세계의 금이 런던에서 뉴욕으로 옮겨가던 순간, 달러는 단순한 화폐가 아니라 새로운 질서의 언어가 되었다. 그날 이후, 세계는 총이 아닌 통화로 지배되기 시작했다. 데이비드 맥윌리엄스의 《머니: 인류의 역사》는
내게 놓인 현실이 내 생각의 결과물인 이유지금 당신이 서 있는 이 자리는 우연일까, 아니면 스스로가 만들어낸 결과일까?한 번 조용히 생각해보자. 오늘의 삶이 결국 내가 오랜 시간 품어온 생각의 결과라면, 그 사실은 어떤 기분을 불러일으킬까? 우리는 흔히 말한다. “세상은 불공평하다”, “운이 나쁘다”, “노력해도 안 된다.” 하지만 정말 그럴까? 혹시 세상은 단지 당신 마음의 그림자를 비추는 거울
내가 좋은 사람인지 확인하는 방법▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 매일 반복되는 하루 속에서 우리는 스스로에게 차가운 말을 던집니다. “나는 왜 이것밖에 안 될까.” “다들 잘 사는데 나만 뒤처진 것 같아.” 이 책은 그런 당신에게 건네는 하루 한 송이의 문장입니다. 누군가에게 위로받기보다, 내가 나에게 가장 따뜻한 사람이 되는 법을 알려주는 책이죠. 삶의 무게가 마음을 짓누를 때, 이평 작가는
나이 들수록 사는 게 점점 허무해지는 이유▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 이 책을 읽으면 운명을 바꾸는 비밀이 멀리 있지 않다는 걸 느끼게 된다. 운을 타고나는 것처럼 받아들이기보다, 자신의 성격과 태도, 그리고 매일의 선택이 삶의 방향을 어떻게 만든다는 질문에서 시작한다. 『성격을 바꿔야 운명이 바뀐다』는 얼 나이팅게일이 라디오 방송 Direct Line에서 전해온 인생에 대한 통찰 50가지를 담은 책
이걸 읽으면 싫어할텐데1. 아마도 그럴 겁니다. 이걸 읽으면 속으로 싫어할 겁니다. 그렇다고 저한테 연락이 오진 않을겁니다. 속으로 '아니.. 이 사람이...'정도겠죠. 2. 해마다 책을 펴내긴 했는데요. 올해는 아직까지 책이 나오질 않았죠. 실질적으로 책을 쓰지도 않고 있긴 하고요. 그나마 하나가 준비하긴 했는데요. 3. 실제로는 작년에 준비했던 건데요. 하다보니 엎어 졌습니
피곤한 하루를 활기차게 시작하는 방법 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
자존심이 세고 자존감은 낮을 때 나오는 행동 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 종종 타인 앞에서 강해 보이려 애씁니다. 누군가에게 인정받기 위해, 상처받지 않기 위해, 때로는 “나는 괜찮아요”라고 스스로를 다독이며 하루를 버티죠. 하지만 마음 한구석은 공허하고, 자존심은 세지만 자존감은 낮은 상태로 흔들릴 때가 많습니다. 그렇게 우리는 자신을 보호하려다 오히려 스스로를 다치게 만들기도 합니다. 《꽃을
뇌과학이 밝혀낸 말의 법칙 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
삶이 괴로울 때 꼭 봐야 하는 디즈니 단편 만화 대사 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
인생을 바꾸고 싶을 때 가장 먼저 버려야 할 마인드 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
대물림되는 불행에서 벗어나는 방법 “우리 집은 원래 가난했어.” “우린 원래 운이 없어.” 이런 말은 단순한 하소연이 아니라 자신을 묶는 주문과도 같다. 사람은 종종 현실의 벽 앞에서 체념하지만, 사실 그 벽을 만든 것은 자신일지도 모른다. 운명을 바꾸는 일은 외부에서 시작되지 않는다. 그것은 내 안의 생각이 바뀌는 순간에 시작된다. 얼 나이팅게일(Earl Nightingale)은 이렇게
상처주지 않고 충고하는 대화 기술 7가지 사람 사이의 관계는 말 한마디에 따라 가까워지기도 하고 멀어지기도 한다. 그래서 많은 사람들이 상처를 남기지 않으면서도 자신의 마음을 진심으로 전할 수 있는 말하기 방식을 고민한다. 충고는 상대를 돕기 위해 건네는 말이지만, 표현하는 방식에 따라 위로가 되기도 하고 부담이 되기도 한다. 결국 중요한 것은 말의 내용보다 그 말이 전해지는 태도와 흐름이다. 0
은근히 나를 무시하는 사람을 상대하는 방법 직장이나 일상에서 겉으로는 예의 바르지만 속으로 은근히 나를 무시하는 사람을 만나본 적 있나요? 그들은 직접적인 비난 대신 ‘조언’과 ‘충고’의 말투로 나를 깎아내립니다. “그건 좀 아닌 것 같아”, “내가 예전에 해봐서 아는데 말이야…” 듣다 보면 말끝마다 자기자랑이 섞여 있고, 그 안엔 미묘한 우월감이 배어 있죠. 이런 사람에게 계속 상처받는 이유는,
운동 없이도 뱃살을 빼는 습관 5가지 복부를 탄탄하게 만들고 싶지만, 바쁜 일상 때문에 운동할 시간이 부족하다면 걱정할 필요가 없다. 핵심은 생활 습관부터 바꾸는 것이다. 단순히 다이어트만 하는 것보다, 매일의 작은 습관을 꾸준히 유지하면 자연스럽게 뱃살을 줄이고, 복부 근육을 탄탄하게 만드는 데 도움이 된다. 여기, 운동 없이도 실천할 수 있는 5가지 습관을 소개한다. 1. 단백질 섭취 늘리
한국인들의 99%가 쓰는 최악의 말투 4가지 사람과의 관계를 망치는 것은 거창한 행동이 아니라 작은 말버릇일 때가 많습니다. 특히 한국인들이 무의식적으로 자주 쓰는 말투는 상대방을 방어적으로 만들고, 대화를 갈등으로 몰아가기도 합니다. 오늘은 심리학과 대화법 연구를 토대로 한국인이 자주 쓰는 최악의 말투 4가지와, 이를 건강하게 바꾸는 방법을 정리해 보았습니다. 1. “아니, 근데…” 무의식적인 반박
3초 만에 사람 마음을 사로잡는 첫인상 꿀팁 10가지 “첫인상은 3초 만에 결정된다”는 말, 들어보셨죠? 누군가를 처음 만났을 때, 상대는 단 몇 초 안에 ‘이 사람은 어떤 사람일까’를 판단합니다. 그 판단은 이후 관계에도 큰 영향을 미치죠. 오늘은 ‘첫인상을 바꾸는 10가지 방법’을 소개합니다. 조금의 습관 변화만으로도, 당신은 충분히 ‘호감형 인상’을 만들 수 있습니다. 1. 미소 짓기 — 가장 강력한 비
인생을 망친 사람들의 공통적인 패턴 6가지 살다 보면 분명 기회도 많고, 재능도 있는 사람이 있다. 하지만 시간이 지날수록 점점 무너지고, 결국 ‘예전이 더 나았던 사람’으로 남는 경우가 있다. 이들은 한순간의 실수로 무너진 게 아니다. 매일의 선택, 태도, 습관이 조금씩 인생을 망치고 있었던 것이다. 심리학에서는 이를 ‘자기파괴적 패턴(Self-sabotaging pattern)’이라고 부른다.
인플레이션이 낳은 최악의 독재자, 히틀러 돈은 단순한 거래의 도구가 아니다. 그것은 인간의 욕망, 두려움, 그리고 신뢰가 뒤얽힌 가장 복잡한 사회적 발명품이다. 제1차 세계대전 패전 이후, 독일이 금으로 배상금을 지불하지 못해 화폐를 마구 찍어내던 순간, 그들은 단순히 돈을 찍은 게 아니라 신뢰를 잃은 사회를 찍어내고 있었던 것이다. 데이비드 맥윌리엄스의 《머니: 인류의 역사》는 바로 이 ‘신뢰’
외유내강형 인간의 7가지 특징 ‘외유내강(外柔內剛)’은 겉으로는 부드럽지만 속은 단단한 사람을 뜻한다. 이런 사람들은 말투는 부드럽지만 중심은 흔들리지 않는다. 다음은 외유내강형 인간의 7가지 특징이다. 01 곧은 자세를 유지한다 바른 자세는 단순히 건강의 문제가 아니라 정신적 자신감의 출발점이다. 미국 오하이오주립대학교 심리학과 연구팀은, 구부정한 자세가 자신감을 떨어뜨린다는 사실을
불만이 많은 사람이 결국 성공하는 이유? 우리는 모두 불안과 불만이 없는 삶을 꿈꾼다. 마음이 늘 편안하고, 하루가 안정적이며, 아무 일도 일어나지 않는 삶. 그게 곧 행복의 완성이라고 믿는다. 불만이 없다는 건 곧 현실에 안주하고 있다는 신호다. 모든 게 편안하다는 건 어쩌면 더 이상 나아가려는 내면의 에너지가 줄었다는 의미이기도 하다. 또 불안이 없다는 건 지금의 나에게 도전이 없고, 자극이
미국이 '달러' 하나로 세계를 지배한 방법 돈은 단순한 교환의 수단이 아니다. 그것은 국가의 힘을 움직이는 보이지 않는 엔진, 그리고 제국을 지탱하는 신뢰의 시스템이다. 제1차 세계대전 이후, 세계의 금이 런던에서 뉴욕으로 옮겨가던 순간, 달러는 단순한 화폐가 아니라 새로운 질서의 언어가 되었다. 그날 이후, 세계는 총이 아닌 통화로 지배되기 시작했다. 데이비드 맥윌리엄스의 《머니: 인류의 역사》는
내게 놓인 현실이 내 생각의 결과물인 이유 지금 당신이 서 있는 이 자리는 우연일까, 아니면 스스로가 만들어낸 결과일까?한 번 조용히 생각해보자. 오늘의 삶이 결국 내가 오랜 시간 품어온 생각의 결과라면, 그 사실은 어떤 기분을 불러일으킬까? 우리는 흔히 말한다. “세상은 불공평하다”, “운이 나쁘다”, “노력해도 안 된다.” 하지만 정말 그럴까? 혹시 세상은 단지 당신 마음의 그림자를 비추는 거울
내가 좋은 사람인지 확인하는 방법 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 매일 반복되는 하루 속에서 우리는 스스로에게 차가운 말을 던집니다. “나는 왜 이것밖에 안 될까.” “다들 잘 사는데 나만 뒤처진 것 같아.” 이 책은 그런 당신에게 건네는 하루 한 송이의 문장입니다. 누군가에게 위로받기보다, 내가 나에게 가장 따뜻한 사람이 되는 법을 알려주는 책이죠. 삶의 무게가 마음을 짓누를 때, 이평 작가는
나이 들수록 사는 게 점점 허무해지는 이유 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 이 책을 읽으면 운명을 바꾸는 비밀이 멀리 있지 않다는 걸 느끼게 된다. 운을 타고나는 것처럼 받아들이기보다, 자신의 성격과 태도, 그리고 매일의 선택이 삶의 방향을 어떻게 만든다는 질문에서 시작한다. 『성격을 바꿔야 운명이 바뀐다』는 얼 나이팅게일이 라디오 방송 Direct Line에서 전해온 인생에 대한 통찰 50가지를 담은 책
이걸 읽으면 싫어할텐데 1. 아마도 그럴 겁니다. 이걸 읽으면 속으로 싫어할 겁니다. 그렇다고 저한테 연락이 오진 않을겁니다. 속으로 '아니.. 이 사람이...'정도겠죠. 2. 해마다 책을 펴내긴 했는데요. 올해는 아직까지 책이 나오질 않았죠. 실질적으로 책을 쓰지도 않고 있긴 하고요. 그나마 하나가 준비하긴 했는데요. 3. 실제로는 작년에 준비했던 건데요. 하다보니 엎어 졌습니
댓글 많은 뉴스