“속 자주 쓰리다면..” 위 건강 지키는 데 좋다는 의외의 음식

속이 자주 쓰리거나 더부룩하면 먹는 것부터 조심하게 됩니다. 다만 특정 음식만으로 위 건강이 좋아지는 것은 아닙니다.부담 없이 챙기기 좋은 음식들을 함께 소개합니다.

양배추

양배추에는 위 점막 보호에 도움이 되는 것으로 알려진 성분이 들어 있습니다. 살짝 익혀 부드럽게 먹으면 부담이 적습니다.

마

마는 끈끈한 점액 성분을 지니고 있어 소화에 도움이 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 갈아서 즙이나 죽으로 즐기기 좋습니다.

바나나

바나나는 부드럽고 소화가 편해 속이 예민할 때 챙기기 좋습니다. 자극이 적어 간식으로도 부담 없이 먹을 수 있습니다.

양배추, 마, 바나나는 위가 예민할 때 부담 없이 챙기기 좋은 음식입니다. 자극적인 음식은 줄이고, 증상이 지속되면 진료를 받으세요.

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