또래의 부고가 잦아지면 마음이 오래 가라앉으시죠?
슬픔은 지우는 것이 아니라 품고 가는 것입니다. 3가지를 알려드립니다.
1. 슬픔에 기한을 정하지 않는다
한 달이면 괜찮아야 한다는 법은 없습니다. 오래 남는 것은 정이 깊었던 증거입니다.
2. 남은 사람들과 이야기한다
같이 알던 사람과 고인의 이야기를 하는 것만으로 마음이 가벼워집니다. 혼자 삭이면 더 오래갑니다.
3. 몸부터 챙긴다
애도 기간에는 잠과 식사가 먼저 무너집니다. 끼니와 잠을 지키는 것이 마음을 지키는 일입니다.
그럼 무엇부터 할까요?
억지로 씩씩할 필요 없습니다. 오늘은 고인을 알던 한 사람에게 전화해 보세요.
오늘 나눈 이야기가, 그 사람을 조금 더 오래 살게 합니다.
출처 : ‘다시 오지 않는 것들’
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