「무기력 디톡스」 더 알아보기
오늘 하루 최선을 다해 열심히 살았지만, 오히려 집에 돌아와서 허무하고 기분이 좋지 않았던 적 없었나요?
왜 그럴까요?
역설적이게도 열심히 살았기 때문입니다.
뇌와 마음에 피로가 쌓였고, 지친 뇌와 마음에는 짜증과 분노가 쉽게 생겨나죠. 그러니 최선을 다해 열심히 살고도 그날 하루가 통으로 부정적으로 기억되곤 합니다.
결국 이런 기억들이 매일 쌓이면 나도 모르게 미래를 보는 관점도 부정적으로 변하고 현재에 대한 만족이나 몰입에도 부정적 영향을 미치게 됩니다.
스트레스를 안 받는 건 사실 불가능합니다.
우리가 할 일은 스트레스 자체를 안 받으려는 노력보다는 스스로의 감정에 공감을 해줌으로써 1차 스트레스가 2차 스트레스로 번지지 않도록 하고 방전된 마음이 재충전을 할 시간을 주는 게 아닐까요.
도돌이표처럼 악순환 하는 마음에 디톡스가 필요한 분들은『무기력 디톡스』를 읽어보시길 추천드립니다.
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