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수면 중 “이 증상” 방치하면 심장마비 올 수 있습니다

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침대에 누워서 코를 골고있는 남성
침대에 누워서 코를 골고있는 남성

밤에 코를 심하게 골거나 숨이 갑자기 끊기는 느낌으로 잠에서 깨는 경험, 혹시 있으신가요?

이런 증상이 반복된다면 단순한 ‘수면의 질’ 문제가 아니라 생명을 위협하는 질환 신호일 수 있습니다.

오늘은 ‘수면무호흡증’이 심장에 어떤 악영향을 주는지, 방치했을 때 발생할 수 있는 심장마비 위험까지 자세히 알아보겠습니다.

코골이와 수면 중 무호흡, 어떻게 다를까요?

침대 위에 바르게 누워있는 여성과 왼쪽으로 돌아 누워있는 여성
침대 위에 바르게 누워있는 여성과 왼쪽으로 돌아 누워있는 여성

많은 분들이 코골이를 가볍게 여깁니다. 하지만 단순한 코골이와 달리, 수면무호흡은 숨이 ‘완전히 멈추는’ 상태입니다.

이는 뇌가 산소 부족을 인식해 잠에서 깨우는 현상으로, 하룻밤에도 수십에서 수백 번까지 발생할 수 있습니다.

베개를 베고 누워있는 고양이
베개를 베고 누워있는 고양이

입을 벌리고 자거나 밤중에 자주 깨거나 자고 일어나도 머리가 무겁고 피곤하거나 아침에 두통이 있다면

이미 수면무호흡증의 신호일 수 있습니다.

수면무호흡증이 ‘심장마비’로 이어지는 이유

하트모양 안에 전기 표시가 그려진 표시판
하트모양 안에 전기 표시가 그려진 표시판

수면 중 호흡이 멈추면 산소 포화도가 급격히 떨어지고, 그때마다 심장이 무리하게 뛰게 됩니다.

이 반복적인 산소 부족은 혈압을 높이고, 심장에 과부하를 주며, 심방세동(불규칙한 맥박)을 유발할 수 있습니다.

실제 연구에 따르면, 수면무호흡증 환자는 일반인보다 심장마비 위험이 약 2~3배 이상 높고, 심각한 경우 심부전·뇌졸중까지 이어질 수 있다고 알려져 있습니다.

방치하지 마세요, ‘이럴 때’는 꼭 검사해 보세요.

침대에서 뒤척이고 있는 여성
침대에서 뒤척이고 있는 여성

다음과 같은 경우, 수면클리닉 또는 이비인후과 검사를 권장합니다:
1. 배우자가 ‘숨이 멎는 것 같다’고 말한 적 있음
2. 아침마다 심한 두통과 피로감이 있음
3. 고혈압·비만·당뇨병을 함께 앓고 있음
4. 목둘레가 굵고 턱이 짧은 체형

검사는 수면다원검사(PSG)를 통해 진행되며, 필요시 양압기 치료(CPAP)나 수술적 교정도 가능합니다.

수면 중 증상이 ‘심장 건강’을 무너뜨립니다

수면무호흡은 단순한 코골이 문제가 아닙니다. 조용히 심장을 혹사시키는 만성질환이자, 방치하면 갑작스러운 심장사(심장마비)로 이어질 수 있습니다.

조용한 경고일수록, 조기 확인과 관리가 더 중요합니다. 오늘 밤부터라도 수면 습관을 점검해 보세요.

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3분건강레터
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