매일 한 잔 마셨을 뿐인데, 혈관 나이가 10살이나 젊어졌다는 이야기가 있습니다. 실제로 중장년층 사이에서 이 차는 ‘혈관 청소부’로 불리며 각광받고 있습니다.
비싼 건강기능식품보다도 효과를 봤다는 사람들도 많습니다. 과연 어떤 차가 혈관 건강에 그렇게 탁월한 효과를 보였을까요?
꾸준히 마시면 혈관 염증 줄여주는 ‘히비스커스차’
히비스커스차는 강한 항산화 성분인 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있어, 혈관 내 염증을 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 여러 연구에서도 히비스커스 추출물이 수축기 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
하루 1~2잔 정도를 꾸준히 마시면 혈관 탄력을 높이고 혈관 노화를 늦추는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
‘혈관 청소부’라 불리는 이유, 바로 이것 때문
히비스커스에는 노폐물 배출을 도와주는 이뇨 작용 성분도 포함돼 있어, 체내 염분과 독소를 배출하는 데 탁월합니다.
특히 짠 음식을 자주 섭취하는 중장년층에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 혈액의 흐름이 원활해지면서 손발 저림, 머리 무거움 등의 증상도 함께 개선되는 사례가 많습니다.
주의할 점도 있습니다
히비스커스차는 혈압을 낮추는 작용이 강해, 저혈압이 있는 사람이나 특정 약물을 복용 중인 사람은 주의가 필요합니다. 또한 공복에 과다 섭취하면 위에 부담을 줄 수 있으므로 식후에 마시는 것이 가장 좋습니다. 당분이 첨가된 제품보다는 잎 그대로 우리거나 무가당 제품을 선택하는 것이 건강에 더 이롭습니다.
몸이 먼저 느끼는 변화는 생각보다 빠릅니다. 따뜻한 히비스커스차 한 잔이 혈관을 지키는 데 큰 역할을 할 수 있습니다. 꾸준한 습관 하나가 건강 수명을 좌우합니다. 오늘부터 시작해도 늦지 않습니다.
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