배우 임수향님은 평소 먹는 것을 좋아하지만, 작품 활동을 할 때는 누구보다 철저하게 관리하는 것으로 잘 알려져 있어요.
그녀의 가장 큰 식단 원칙 중 하나는 ‘현미곤약밥’을 활용하는 것이에요.
최근 유튜브 채널 ‘소비요정의 도시탐구’에 출연해 체중 관리 비법으로 흰쌀밥 대신 열량이 낮고 포만감이 높은 현미곤약밥을 즐겨 먹는다고 직접 밝혔어요.
곤약은 100g당 열량이 6kcal 정도로 매우 낮고 수분이 많아 장 건강과 변비 예방에도 도움을 주는 다이어트 효자 아이템이에요.
운동 면에서는 최근 새로운 도전을 통해 건강미를 뽐내고 있어요.
임수향님은 최근 예능 프로그램 ‘뛰어야 산다2’에 합류하며 러닝(달리기)에 푹 빠져 있어요.
생애 첫 5km 마라톤 완주에 성공하며 끈기 있는 모습을 보여주었죠.
또한, 평소 드라마 촬영이 끝난 후에도 꾸준히 운동을 이어가며 탄탄한 복근과 볼륨감 있는 몸매를 유지하기 위해 노력해요.
헬스장에서의 근력 운동뿐만 아니라 일상 속에서 활동량을 높이는 것이 그녀의 몸매 유지 비결이에요.
식단 관리의 또 다른 핵심은 공복 시간 유지예요.
임수향님은 과거 인터뷰 등을 통해 저녁 8시 이후에는 음식 섭취를 제한하는 간헐적 단식 형태의 습관을 유지한다고 언급한 적이 있어요.
이는 소화 기관에 충분한 휴식 시간을 주고 대사 효율을 높여 몸의 부기를 방지하는 데 효과적이에요.
특히 급하게 체중을 감량해야 할 때는 수분 섭취를 늘리고 저염식 식단을 병행하며 몸의 라인을 정리한다고 해요.
마지막으로 임수향님은 단순히 마른 몸매보다는 ‘탄력 있고 건강한 몸’을 만드는 데 집중해요.
운동을 통해 스트레스를 해소하고, “운동은 나를 사랑하는 시간”이라는 마음가짐으로 즐겁게 임하려 노력해요.
바쁜 스케줄 속에서도 거울 셀카 등을 통해 자신의 몸 상태를 체크하며 꾸준히 동기부여를 하는 모습이 많은 팬들에게 다이어트 자극을 주고 있어요.
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